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FRASES MINDFULNESS

FRASES Y CITAS MINDFULNESS

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ESCRITOS MINDFULNESS

  • Si disfrutas tu inhalación y tu exhalación; Estas creando… energía consciente; Estas creando… atención plena. Justo ahora !!! Eso es… Mindfulness.
  • Mindfulness es energía. Esta energía nos ayuda a disfrutar lo que está sucediendo justo ahora. La energía consciente puede traernos mucha dicha. Nos ayuda a sufrir menos y aprender de nuestro sufrimiento.

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ESCRITOS MINDFULNESS

  • La meditación mindfulness ha demostrado fomentar la habilidad para inhibir los impulsos emocionales.

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ESCRITOS MINDFULNESS

  • El Mindfulness y el futuro no la van bien. Jesús lo dice: «Deja que los muertos entierren a los muertos» Libérense ahora, vivan el presente intensamente.

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ESCRITOS MINDFULNESS

  • Sé paciente con la evolución de tu experiencia de Mindfulness. Con cada instante, aun cuando resulte incómodo y quieras pasar al siguiente. Sé paciente con la naturaleza errática de tu mente. Trátala como a un cachorro al que enseñas a sentarse.
  • Necesitamos iluminación, no solo individual, sino colectiva para salvar el planeta. Necesitamos despertarnos. Necesitamos practicar mindfulness si queremos tener un futuro, si queremos salvarnos a nosotros mismos y el planeta.
  • Sé amable y trátate con bondad. El Mindfulness nos permite reconocer y examinar algunas emociones y pensamientos dolorosos. En esos momentos puede ser de ayuda adoptar una actitud de compasión hacia nosotros mismos.
  • El Mindfulness es una práctica, per no es solo meditación. Podemos llevar el Mindfulness a todos los aspectos de nuestra vida. Comprométete a meditar y practicar el Mindfulness como una forma de ser y vivir.
  • El deseo de que las cosas sean diferentes puede ser un obstáculo para la verdadera experiencia de Mindfulness. No se trata de ser una persona diferente, sino de acoger y aceptar el presente.
  • Respirar y caminar con consciencia genera la energía del mindfulness. Esta energía hace que nuestra mente regrese a nuestro cuerpo a fin de habitar de veras el instante presente.

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ESCRITOS MINDFULNESS

  • La compasión y la bondad hacia uno mismo están intrínsecamente entrelazados en la práctica del Mindfulness. Se podría pensar en la atención tan sabio y afectuoso atención.
  • La plena consciencia o mindfulness no está a la venta, no podemos comprarla en las tiendas y llevárnosla a casa, hemos de producirlo nosotros mismos.
  • El Mindfulness para obtener relajación es una manera para que descansemos, preste atención al ritmo de su cuerpo y mente para el beneficio de todos.
  • La esencia del Mindfulness es respirar con consciencia. Según dijo Buda, la verdadera fuente de la alegría y felicidad es la consciencia plena.
  • Practicas mindfulness, por una parte, para estar relajado y pacífico. Por otra parte, inspiras esperanza para un tener un futuro pacífico.
  • El Mindfulness nos enseña cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad.
  • La autocompasión también es uno de los principios básicos del Mindfulness, pues mejora la relación con nosotros mismo.

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ESCRITOS MINDFULNESS

  • Mindfulness fortalece la capacidad de vivir plenamente en el momento presente, lo que disminuye el sufrimiento.
  • Mindfulness disminuye la reactividad frente a experiencias desagradables, haciéndolas más fácil de transitar.
  • Si el Mindfulness es importante para ti, entonces cualquier momento es una oportunidad para practicarlo.
  • La meditación y el Mindfulness están íntimamente relacionados; sin embargo, no son exactamente lo mismo.
  • La voluntad es una parte importante de la práctica Mindfulness. Esta práctica es fácil pero no sencilla.
  • La experiencia que el Mindfulness nos proporciona mejora nuestra manera de relacionarnos con el mundo.
  • El Mindfulness mejora la confianza en uno mismo y ayuda a disfrutar de la plenitud de la experiencia.
  • Debemos educar a los más jóvenes en la práctica del Mindfulness si queremos que crezcan más felices.
  • Mindfulness ayuda al reconocimiento de los pensamientos, sensaciones y emociones (autoconocimiento).
  • Mindfulness desarrolla la autoregulación de las emociones (ser más asertivo y menos reactivo).
  • El Mindfulness hace que las personas conecten consigo mismas y favorece el autoconocimiento.
  • Mindfulness disminuye los síntomas de las enfermedades y evita la aparición de las mismas.
  • Gracias al Mindfulness podemos mejorar la conexión entre nuestro cuerpo y nuestra mente.

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