Frases Thich Nhat Hanh

Citas Thich Nhat Hanh


Escuchar y entender nuestros sufrimientos internos, resolverán la mayoría de problemas que encontramos.

Solo pon atención a tu respiración. Si puedes disfrutar tu inhalación y exhalación, estas creando energía consciente.

La plena consciencia es la energía que nos hace estar plenamente presentes, plenamente vivos en el aquí y el ahora.

Quédate en silencio. Cultiva tu propio poder interno. Instálate en el silencio y en la armonía de todo el universo.

Me adiestrare en la respiración y la marcha en plena consciencia con el fin de reconocer cuando este encolerizado.

Nacimiento y muerte, si contemplamos su naturaleza no nacida y no mortal de la realidad, nos liberamos del temor.

La observación profunda de nuestro miedo, acaba quemando las aflicciones y dejando tan solo la visión profunda.

Las civilizaciones han sido destruidas muchas veces y esta civilización no es distinta, puede ser destruida.

Cuando amas a alguien, lo mejor que puedes ofrecer es tu presencia. ¿Como puedes amar si no estas ahí?

Ser hermoso significa ser tu mismo. No necesitas ser aceptado por otros. Necesitas aceptarte a ti mismo.

Al inspirar, soy consciente de cierta tensión en mi cuerpo; al espirar, permito que la tensión de mi cuerpo se libere.

El sufrimiento se deriva de la ignorancia de la verdadera naturaleza del yo y del mundo que nos rodea.

Es posible vivir felizmente en el aquí y ahora. Muchas condiciones de la felicidad están disponibles.

La ausencia del miedo no solo es posible, es el gozo final. Cuando tocas la ausencia del miedo, eres libre.

Consciente del sufrimiento provocado por un consumo irreflexivo, estoy determinado a aprender a alimentarme sanamente.

La formación mental del miedo es de naturaleza orgánica y debido a esto su transformación en amor siempre será posible.

Aprendamos a lidiar con toda nuestra energía de inquietud. Y serás capaz de permitir que tu cuerpo y tu mente descansen.

La transformación del miedo en amor es posible. Basta, para empezar a transformarlas, con sonreír y respirar atentamente.

Debes regresar y llegar a tu verdadera vida y hogar que es aquí y ahora donde haces tuya la verdadera solidez y libertad.

Para sanar a otros, debemos primero sanarnos a nosotros mismos. Y para sanarnos, necesitamos como tratar con nosotros mismos.

Aprendamos el arte de descansar. La meditación no es una lucha. Deja de correr. Deja de luchar. Así descansas, sanas y calmas.

Preservare la dicha y la paz tanto en mi cuerpo como en mi consciencia y la consciencia colectiva de la sociedad y del planeta.

La ira es como una tormenta que llega del fondo de tu consciencia. Cuando la sientes venir, vuelve tu atención a tu respiración.

Aprendamos el arte de descansar. La meditación no es una lucha. Deja de correr. Deja de luchar. Así descansas, sanas y te calmas.

La gente pasa momentos difíciles dejando ir su sufrimiento. Sufriendo lo que es desconocido, prefieren sufrir lo que es familiar.

Profundizare en mi comprensión de la felicidad verdadera, que depende mas de mi forma de pensar que de las condiciones exteriores.

Si estamos en paz, si somos felices, podemos sonreír y todos en nuestra familia, toda nuestra sociedad, se beneficiara de nuestra paz.

Cada pensamiento que produces, cualquier cosa que dices, cualquier acción que haces, lleva tu firma.

Permite a tu cuerpo descansar en cualquier posición en que estés. Y mas tarde serás capaz de cuidar de tu espíritu del mismo modo.

Muchas personas están vivas pero no tocan el milagro de estar vivas.

Sonríe, respira y ve lentamente.

Puedes decir: Estoy aquí para ti. Así estas ofreciendo tu presencia, que es el regalo mas maravilloso que puedes ofrecer a otra persona.

La vida es real pero hay que despertarla.

Por tu sonrisa, haces a la vida mas bella.

Camina como si besases la tierra con tus pies.

Nuestra propia vida tiene que ser nuestro mensaje.

Mis acciones son mis únicas verdaderas experiencias.

No hay camino a la felicidad, la felicidad es el camino.

Sumergidos en la consciencia, habrá evolución y felicidad.

Consumimos para olvidar nuestras preocupaciones y ansiedades.

Haz solo lo esencial y dedica tus energías a tu viaje interior.

Debido a que estas vivo, todo es posible.

Debes amar de forma que la persona a la que amas se sienta libre.

A veces tu alegría es la fuente de tu sonrisa, pero a veces tu sonrisa es la fuente de tu alegría.

Es mi convicción que no hay camino hacia la paz, la paz es el camino.

Hay muchos cristianos que practican budismo y se vuelven mejores cristianos.

Cada paso sumergido en la consciencia plena te traerá gozo y transformación.

Me prometo a mi mismo que disfrutare de cada minuto del día que se da a mi vida.

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