Frases de Jon Kabat Zinn

1 - La experiencia que el Mindfulness nos proporciona mejora nuestra manera de relacionarnos con el mundo.

2 - Los pensamientos automáticos son pensamientos intrusivos que debemos observar y dejar ir.

3 - El Mindfulness hace que las personas conecten consigo mismas y favorece el autoconocimiento.

4 - La voluntad para cambiar es el principio ante la tarea de adentrarse en esta practica oriental.

5 - Su madre era mas propensa a experimentar con las emociones, era emocionalmente mas inteligente.

6 - Las nuevas tecnologías hacen que nuestra mente salte de un lugar a otro en cuestión de segundos.

7 - Cuando uno se quiere a si mismo y se trata con respeto, la vida tiene otro color, uno mas positivo.

8 - La atención plena no es simplemente un método para ser mas feliz, sino que es una filosofía de vida.

9 - El Mindfulness mejora la confianza en uno mismo y ayuda a disfrutar de la plenitud de la experiencia.

10 - Habitualmente, la gente no se da cuenta de que vivimos constantemente con el piloto automático puesto.