LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL

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DOGEN ZENJI

| FRASES | ESCRITOS |

Conviértete en un charco de descanso, sin ondas algunas de deseo, sin ir alguna parte, sin ambición alguna.

Cae en un descanso profundo, detén la fiebre del deseo constante y así la agitación desaparece, se evapora.

SUZUKI ROSHI

| FRASES | ESCRITOS |

La comprensión del Zen para la iluminación no son prácticas que debes seguir. Es el punto de partida para experimentar continuamente el aquí y el ahora.

Si quieres estudiar Zen, debes olvidar todas tus ideas anteriores y practicar Zazen y ver qué tipo de experiencia tienes en tu práctica. Eso es natural.

El secreto del Soto Zen son solo dos palabras: no siempre así.... en japonés, son dos palabras en inglés. Ese es el secreto de nuestra práctica.

El secreto del Zen son solo dos palabras: no... siempre... Así que.

Cuanto más practiques Zazen, más podrás aceptar algo como el tuyo, sea lo que sea.

Zazen La práctica y la actividad cotidiana son una cosa. Llamamos Zazen Everyday Life, y todos los días zazen.

El Zen no es una especie de excitación, sino concentración en nuestra rutina diaria habitual.

El Zen no es un poco de fantasía, un arte especial de vivir. Nuestra enseñanza es sólo vivir, siempre en la realidad, en su sentido exacto. Hacer nuestro esfuerzo, momento tras momento, es nuestro camino.

La práctica de Zazen es la expresión directa de nuestra verdadera naturaleza. Estrictamente hablando, para un ser humano, no hay otra práctica que esta práctica; no hay otra forma de vida que esta forma de vida.

La vida sin zazen es como dar cuerda a tu reloj sin ponértelo. Funciona perfectamente bien, pero no cuenta el tiempo.

Para los estudiantes Zen una hierba es un tesoro. Con esa actitud, lo que haces, la vida se convierte en un arte.

Zazen es lo más importante en nuestra practica y el verdadero zazen es toda nuestra vida.

¿Qué es el verdadero zazen? ¿Qué quieres decir con que el Zen se convierte en Zen y tú te conviertes en ti? Convertirte en ti es un punto muy importante. Te conviertes en ti.

SHUNRYU SUZUKI

| FRASES | ESCRITOS |

El aquí y el ahora nunca se te volverá a escapar si tienes una comprensión correcta de La Iluminación en el Zen, un entendimiento que te dará paz y calma.

La calma que proviene del estar sentado, lo alienta a uno en la vida cotidiana. Así, pues, es como uno halla el valor que tiene el Zen en la vida cotidiana, y no sólo cuando se está sentado.

FRITJOF CAPRA

| FRASES | ESCRITOS |

El Zen no tiene doctrina o filosofía especial, ni credo o dogma formal y enfatiza su libertad de pensamiento, esto la hace verdaderamente espiritual.

La experiencia Zen, de la iluminación o de Satori, trasciende toda categoría de pensamiento, no se interesa en ninguna abstracción ni conceptualización.

En palabras de un poema Zen, al anochecer, el gallo anuncia el amanecer. A medianoche, el sol brillante.

THOMAS CLEARY

| FRASES | ESCRITOS |

Si crees que la enseñanza del Zen es incomprensible, estarías ciego si te mantuvieras toda tu vida en una actitud tan contraria a la evidencia.

El movimiento y la quietud son dos estados. El maestro Zen, que no depende de nada, utiliza a su antojo tanto el movimiento como la quietud.

El zen es la base para alcanzar la Iluminación y ejercer la maestría.

El Zen es inaprensible, puede dar vida a la gente, pero también puede arrebatársela.

ZEN

| FRASES | ESCRITOS |

La mitad de la vida es suerte, la otra disciplina y ésta es decisiva ya que, sin disciplina, no se sabría por dónde empezar con la suerte.

No conseguir lo que quieres es un maravilloso golpe de suerte. No lograr lo que quieres es una oportunidad de lograr otras cosas.

No hables a menos que puedas mejorar el silencio.

Sentado tranquilamente sin hacer nada, llega la primavera y la hierba crece por sí misma.

No hables si no mejoras el silencio.

El silencio es una valla alrededor de la sabiduría.

Una flor cae, aunque la amemos; y una hierba crece, aunque no la amemos.

Todas las cosas que realmente importan, la belleza, el amor, la creatividad, la alegría y la paz interior, surgen más allá de la mente.

El único ‘elefante’ que queda en la habitación es el amor.

El odio no cesa por el odio, sino por amor; esta es la regla eterna.

La vida no es tan seria como la mente la hace parecer.

Ten confianza en ti mismo. No en aquel que crees que deberías ser, sino en aquel que eres.

La práctica del zen es olvidarse del yo en el acto de unirse con algo.

La verdad del Zen es la verdad de la vida, y la vida significa vivir, moverse, actuar, no simplemente reflejar.

Uno debe ser profundamente consciente de la no permanencia del mundo.

El reconocimiento intuitivo del instante, de la realidad… es el más alto acto de sabiduría.

La conciencia es el mayor agente para el cambio.

A lo largo de esta vida, nunca se puede estar lo suficientemente seguro de si vivirás para tomar otra respiración.

Si quieres cambiar el mundo, comienza con la próxima persona que venga a ti con una necesidad.

La práctica es esta vida, y la realización es esta vida, y esta vida se revela aquí y ahora.

Si te pierdes el momento presente, te estás perdiendo tu cita con la vida.

Aquel que no estalla contra alguien que está molesto gana una batalla difícil de ganar. Buda.

Antes de dar, la mente de quien da está feliz. Mientras da, la mente de quien da esta en paz. Después de dar, la mente de quien da esta en alto.

Buscar la felicidad es una de las principales fuentes de la infelicidad.

Tratar de definirte a ti mismo es como tratar de morder tus propios dientes.

Nada existe completamente solo, todo está en relación con todo lo demás.

La culpa, el arrepentimiento, el resentimiento, la tristeza y cualquier forma contraria al perdón, es causada por un exceso de pasado y una falta de presente.

Nada es permanente en este mundo, ni siquiera nuestros problemas.

El zen no confunde la espiritualidad con pensar sobre Dios mientras uno pela patatas. La espiritualidad zen es simplemente pelar patatas.

Descubrí que aquellos que rara vez moran en sus emociones, saben mejor que nadie lo que una emoción es.

El estrés es un estado ignorante. Con él crees que todo es una emergencia. Nada es tan importante.

El mejor truco de la mente es la ilusión de que existe.

Puedes ser feliz si estás dispuesto a dejar ir tu pasado y librarte de trabas para poder volar.

Si quieres aprender, enseña. Si necesitas inspiración, inspira a otros. Si estás triste, anima a alguien.

Deberíamos vivir cada día como personas que acaban de ser rescatadas de la Luna.

He vivido con muchos maestros Zen, muchos de ellos eran gatos.

No pensar sobre nada es Zen. Una vez sabes esto, caminar, sentarse o tumbarse, todo lo que haces es Zen.

La presencia es cuando ya no esperas al siguiente momento, creyendo que el siguiente momento será más pleno que este.

El poder de la mente es inconquistable.

La respuesta nunca es “ahí fuera”. Todas las respuestas son “ahí dentro”.

Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado.

Si puedes ser espontáneo, entonces no hay necesidad de cualquier religión, la vida se vuelve en sí misma en la religión.

Cómo la gente te trata es su karma; cómo reaccionas es el tuyo.

El estrés proviene de la forma en que te relacionas con eventos o situaciones.

Escapar del mundo significa que el mundo de uno no está preocupado con las opiniones del mundo.

El objeto de tu deseo no es un objeto.

Las cosas que cargo son mis pensamientos. Son mi único peso. Mis pensamientos determinan si soy libre y ligero o pesado y agobiado.

No eres tus pensamientos.

Cuando la mente es pura, la alegría le sigue como una sombra que nunca se va.

Aquellos que están libres del resentimiento encontrarán la paz.

Tres cosas no pueden seguir siendo escondidas: el Sol, la Luna y la verdad.

Lo que podemos cambiar son nuestras percepciones, las cuales tienen el efecto de cambiar todo.

Al igual que los padres cuidan de sus hijos, deberías tener en cuenta a todo el Universo.

Solo la mano que borra puede escribir lo verdadero.

El vaso no esta ni medio lleno, ni medio vacío. El vaso es simplemente un vaso y su contenido está perpetuamente cambiando con tu percepción.

Lo que determina el estado de felicidad o infelicidad de cada persona no es el evento en sí mismo, sino lo que el evento significa para esa persona.

Lo que permites entrar al círculo de tu vida, marcará la diferencia en la calidad de tu vida.

La verdadera fuente de felicidad está dentro de cada uno de nosotros.

El hombre sufre solo porque se toma en serio lo que los dioses hicieron por diversión.

El coraje se asocia a menudo con la agresión, pero debería ser visto como voluntad de actuar desde el corazón.

La paz viene del interior. No la busques afuera.

Ten paciencia. Espera hasta que el barro se asiente y el agua esté clara. Permanece inmóvil hasta que la acción correcta surja por sí misma.

Cuando algo viene de dentro, cuando es una parte de ti, no tienes opción sino de vivirlo, de expresarlo.

Es fácil creer que somos olas y olvidar que también somos el océano.

Camina como si estuvieras besando la tierra con tus pies.

La vida es un viaje. El tiempo es un río. La puerta está entreabierta.

Seguir el camino, ver al maestro, seguir al maestro, caminar con el maestro, ver a través del maestro, ser el maestro.

Cuando haces algo, debes quemarte completamente, como una buena hoguera, sin dejar rastros de ti mismo.

Los profesores que más necesitamos son las personas con las que estamos viviendo ahora.

Solo cuando eres extremadamente flexible y suave puedes ser extremadamente duro y fuerte.

Ser feliz no significa que todo es perfecto. Significa que has decidido ver más allá de las imperfecciones.

Si te preocupas por lo que podría ser, y te preguntas qué podría haber sido, ignorarás lo que es.

Cuanto más sabes, menos necesitas.

No puedes viajar por el camino hasta que no te conviertes en el camino en sí mismo.

Alguien que te dice tus defectos no necesariamente es tu enemigo. Alguien que te dice tus virtudes no necesariamente es tu amigo.

La energía de una persona te puede decir más que sus palabras.

Un verdadero, como el té verde, muestra su fuerza en agua caliente.

El conocimiento es aprender algo nuevo cada día. La sabiduría es dejar ir algo nuevo cada día.

No puedes controlar el resultado, solo tus acciones.

Cada mañana nacemos de nuevo, lo que hacemos hoy es lo que más importa.

El engaño fundamental de la humanidad es suponer que estoy aquí y tú estás allí afuera.

No intentes seguir los pasos de los hombres de antaño; busca lo que buscaban.

La meta de la vida es morir joven, pero hacerlo lo más tarde posible.

La persona que retorna de un largo viaje no es la misma que se fue.

Cuando llegues a la cima de la montaña, sigue subiendo.

Lo inexpresable es inagotable en su uso.

La Luna entera y todo el cielo se reflejan en una gota de rocío en la hierba.

Solo puedes perder a lo que estás aferrado.

Abre tus ojos para cambiar, pero no dejes escapar a tus valores.

La infelicidad entra en una puerta que ha sido dejada abierta.

Vive calmadamente. El tiempo en que las flores florecen llegará.

Una montaña no se rinde ante el viento, no importa lo fuerte que sea.

Un buen maestro te abre la puerta, pero tú debes cruzarla.

No tengas miedo de ir lento. Ten miedo de parar.

La tentación de rendirse es más fuerte antes de la victoria.

Si eres incapaz de encontrar la verdad justo donde estás, ¿dónde esperas encontrarla?

Donde quiera que estés, está allí totalmente.

Siéntate, camina o corre, pero no te tambalees.

Si entiendes, las cosas son tal como son; si no entiendes, las cosas son tal como son.

La persona que mueve una montaña comienza moviendo pequeñas piedras.

No pienses en lo que fuiste. No pienses en lo que serás. Sé ahora.

Cuanto menos predico, más probable es que me escuchen.

Si quieres escalar una montaña, comienza en lo alto.

Si cometes un error, es mejor reírte.

Cuando como, como; cuando duermo, duermo.

Las nubes no disminuyen el azul del cielo, ni la luz del sol o de la luna.

Todos conocen el camino, pero pocos lo recorren.

La rana en el estanque sabe poco del gran océano.

En la mente del principiante hay muchas posibilidades, pero en la del experto hay pocas.

Al igual que una abeja tomando néctar no daña el color de una flor, así es el movimiento sabio por el mundo.

Deja ir o sé arrastrado.

Preocupado por una sola hoja no verás el árbol.

Buscar es sufrir. No buscar nada es la felicidad.

Los obstáculos no bloquean el camino. Son el camino.

Tu hogar es donde tus pensamientos encuentran la paz.

TAISEN DESHIMARU

| FRASES | ESCRITOS |

El Zen permite que la actitud del espíritu fluya naturalmente en una profunda concentración, la conciencia más allá de todas las categorías.

El verdadero Zen, en tanto que representante de la universalidad de la conciencia y de la práctica de la meditación en la postura perfecta del zazen, está abierto a todo.

La esencia del Zen no se expresa con palabras.

El Zen no es una filosofía, no es una psicología, no es una doctrina.

Debéis concentraros aquí y ahora. Cuando vayáis a orinar, orinad solamente. Cuando vais a dormir, dormid. Y lo mismo para las demás acciones, como comer, hacer zazen, caminar, hacer el amor.

En el zen, como en las artes marciales, el entrenamiento cuenta mucho. ¿Cuánto tiempo hay que entrenarse? Muchas gentes me han preguntado: ¿Durante cuantos años tengo que hacer zazen? Yo respondo: hasta la muerte.

El Zen significa el esfuerzo del hombre practicando la meditación, el zazen. Esfuerzo para alcanzar el dominio de los pensamientos sin discriminación, la conciencia más allá de todas las categorías, englobando todas las expresiones del lenguaje.

La práctica-realización de la iluminación completa, es conciencia fundamental de la realidad más allá del dualismo. Es darse cuenta de la realidad y experimentar esa realidad.

En realidad el zazen es aprender a sentarse y descansar. Es caer en un descanso profundo, es detener la fiebre del deseo constante y así la agitación desaparece, se evapora.

En la práctica del zazen para la iluminación te conviertes en un charco de descanso, sin ondas algunas de deseo, sin ir alguna parte, sin ambición alguna.

ECKHART TOLLE

| FRASES | ESCRITOS |

He vivido con varios maestros Zen; todos ellos gatos.

OSHO

| FRASES | ESCRITOS |

El Zen es una forma de desaprender. Te enseña cómo tirar lo que has aprendido, cómo volverte poco habilidoso de nuevo, cómo ser de nuevo un niño, cómo comenzar a existir sin mente de nuevo, cómo estar aquí sin ninguna mente.

ALAN WATTS

| FRASES | ESCRITOS |

Cuando realmente entiendes zen… se puede utilizar cualquier libro. Se puede utilizar la Biblia. Se puede utilizar Alicia en el país de las maravillas o el diccionario porque… el sonido de la lluvia no necesita traducción.

El zazen no sólo desprende gran energía, sino que es también posición auroral. Su práctica no nos fuerza a obtener algo. Su fin es únicamente concentración en la posición, modo de respirar, actitud del espíritu.

Todos los otros caminos trepan lentamente por las laderas de la montaña, pero el Zen, al igual que un camino romano, arroja a los lados todos los obstáculos y se mueve en línea recta hacia la meta.

El futuro de la humanidad se moverá más cerca del enfoque Zen, porque el encuentro de oriente y occidente es posible a través de algo como el Zen, lo cuál es terrenal y sin embargo no terrenal.

Aquellos que ven la vida mundana como un obstáculo para el Dharma, no ven el Dharma en las acciones cotidianas; no han descubierto todavía que no existen acciones cotidianas fuera del Dharma.

El Zen aspira a concentrar la atención sobre la realidad misma, en lugar de hacerlo sobre nuestras reacciones intelectuales y emocionales ante la realidad.

Ocúpate incluso de la hoja de hierba de tal modo que manifieste el cuerpo de Buda. Esto, a su vez, permite que el Buda se manifieste a través de la hoja.

MARGALY

| FRASES | ESCRITOS |

En el budismo Zen la alimentación se concibe como kaisek término que hace referencia a la forma de conseguir la armonía la naturaleza y la moderación.

La respiración adecuada brota de una posición de loto Zazen, permitiendo que la actitud del espíritu fluya naturalmente en una profunda concentración.

SILVIA ZENTENO

| FRASES | ESCRITOS |

El placebo para el dolor es similar al efecto que las creencias tienen en procesos cognitivos de alto nivel, como es el caso en contextos religiosos.

Frases profundas desde el punto de vista filosófico sobre el aquí y el ahora de Dogen, para entregarnos a la contemplación de lo que simplemente es.

Este es el enfoque del Zen: nada tiene que ser hecho. No hay nada que hacer. Uno solo tiene que ser. Tómate un descanso, se normal y se natural.

El Zen es la única religión del mundo que enseña la iluminación repentina. Dice que la iluminación no lleva tiempo; puede ocurrir en un momento.

Si quieres viajar por el camino de los Budas y los maestros zen, entonces no esperes nada, no busques nada, y no comprendas nada.

Me doy cuenta de que la mente no es otra que las montañas y ríos y la tierra grande y ancha, el Sol y la Luna y las estrellas.

Como sea que naden, los peces nunca llegan al fin del mar; como sea que vuelen, los pájaros nunca llegan al fin del cielo.

El Zen incluye todo. Nunca niega, nunca dice no a nada; acepta todo y lo transforma en una realidad más alta.

BODHIDHARMA

| FRASES | ESCRITOS |

No pensar en nada es Zen. Una vez que sabes esto, caminar, sentarse o tumbarse… todo lo que haces es Zen.

El tonto se ve a sí mismo como si fuera otro; el sabio ve a otros como si fueran él mismo.

Si crees que puedes iluminarte tan sólo adorando imágenes y reliquias, estás en un error.

Si no puedes hallar la verdad justo donde te encuentras, ¿dónde más esperas hallarla?

Cae una flor, aunque la amemos; y la hierba crece, a pesar de que no la amemos.

Aplícate a ti mismo con diligencia, a todo lo que surja como sólo por un rato.

Elige ser derrotado en presencia del sabio que sobresalir entre necios.

No trate de evaluar el Zen con su espíritu ni expresarlo con palabras.

El sonido del agua corriendo es el gran discurso del Buda.

La vida de un maestro zen es una continua equivocación.

He vivido con varios maestros Zen todos ellos gatos.

La iluminación es la intimidad con todas las cosas.

Estudiar la vía del Buda es estudiarse a sí mismo.