SÓLO LA CONCIENCIA SABE PERDONAR Y DEJAR IR

SIMPLEMENTE PERDONAR

La conciencia sabe perdonar y dejar ir

«Si hay personas que no has logrado perdonar, no vas a despertar realmente. Tienes que dejar ir».

Si tu pasado fuera tu pasado, si su dolor fuera tu dolor, si tu nivel de conciencia fuera tu nivel de conciencia, pensarías y actuarías exactamente como él o ella. Esta compresión trae consigo perdón, compasión y paz.

Veamos 5 consejos de Eckhart Tolle que te ayudaran a perdonar...

SER

No intentes, simplemente se

Si bien el establecimiento y logro de las metas es parte de la vida, no permitas que el proceso de alcanzar nuevas alturas, evite que permanezcas conectado a tierra en el momento presente. Tienes que aceptar en qué lugar te encuentras en tu viaje en este momento, antes de poder empezar a trabajar hacia el perdón. Incluso en este punto, no debes estresarte acerca de la distancia que existe entre tu estado de conciencia y perdonar a otros, sólo da un paso a la vez, y permanece presente durante todas las fases del proceso.

Cuando renuncias a la necesidad de intentar, permites que tu estado natural se manifieste a través del esfuerzo. Cree en ti mismo, y recuerda que tienes un potencial increíble como un ser espiritual, en este mismo momento. Así como no debes aferrarte al dolor del pasado, tampoco debes causarte más dolor al criticar tu progreso. Respira, y recuerda que tienes mucho más valor del que te otorgas a ti mismo.

OBSERVAR

No te identifiques con ningún pensamiento, sólo observarlos en silencio

Nosotros nos causamos a nosotros mismos mucho dolor innecesario agregando muy rápidamente nuestros pensamientos en vez de mirarlos con atención plena. Nuestros egos (mentes) siempre quieren luchar por el control, por lo que la clave aquí es dar marcha atrás. No te esfuerces por eliminar o cambiar tus pensamientos; simplemente toma conciencia de ellos. Una vez que desarrolles conciencia sobre tu mente, te darás cuenta de que el Ego sólo te quiere jugar una mala pasada.

El verdadero ser se encuentra dentro de tu corazón y tú alma; sintonizando tus sentimientos en lugar de tus pensamientos, comenzarás a vibrar en una frecuencia más alta, y los pensamientos destructivos sobre tu pasado entraran a tu mente con menos frecuencia.

La Fundación Nacional de Ciencias estimó un número de años en los que la gente tiene un promedio de 70.000 a 80.000 pensamientos por día, donde un 80% de estos son negativos, y el 95% se repiten. Eso significa que no tenemos conciencia de lo que realmente estamos pensando o estamos recordando. Con el fin de conseguir que nuestros cerebros produzcan más pensamientos útiles, hay que abstenerse de etiquetar esos pensamientos como “buenos” o “malos”, ellos son simplemente pensamientos, y en realidad no los poseemos. Van y vienen como quieren, ya que son parte de la conciencia colectiva. No puedes tener control sobre lo que entra en tu cerebro, pero si puedes controlar cómo reaccionas ante ellos.

AMOR

Envía amor a los que te hicieron daño

«La oscuridad no puede expulsar a la oscuridad; sólo la luz puede hacer eso. El odio no puede expulsar al odio; sólo el amor puede hacer eso». Martin Luther King, Jr.

Desear daño a los demás, en realidad sólo te destruirá al final. Piensa en eso, cuando envías vibraciones negativas en el universo, reduces tu propia vibración, por lo tanto invitas al mal karma. Tu atraes lo que eres, así que por la búsqueda de la venganza, sólo perpetúas el dolor que sientes en tu propia vida… No te sentirás libre hasta que te entregues al amor, así que tienes que amar a los que te hicieron sufrir, tan difícil como pueda parecer.

No tienes que hacer esto durante la noche, pero tomando pequeños pasos para aumentar el amor en tu corazón, darás lugar a un resultado positivo en todo momento. Renuncia a tu adicción a sentir dolor, y allí encontrarás la liberación final y la satisfacción.

CRECE

Céntrate en convertirte en la mejor versión de ti mismo

«Personas heridas, hieren personas; personas curadas, curan personas».

Por simple que parezca este concepto, muchos de nosotros lo olvidamos en la prisa de nuestra vida cotidiana. Tanto sufrimiento permanece en el mundo, porque los que han sido heridos, mantienen el dolor vivo, pasándolo a otras personas. Para evitar la propagación de este malestar de la mente y del alma, tienes que aceptar que tu puedes controlar tus propias emociones, y que otros no tienen la capacidad de afectarte negativamente, a menos que tú se los permitas. Enfoca toda tu energía, no en demoler a otros, sino en la construcción de ti mismo.

El trabajo es en última instancia el mismo, pero te sentirás mucho más satisfecho mediante la mejora de ti mismo, en vez de la destrucción de otros. Además, encontraras la paz interior, y eso se siente mucho mejor que albergar pensamientos tóxicos.

PERMITE

Recuerda que esperar la perfección no es algo realista

Vivimos en un mundo donde la gente comete errores, y lo hacen a menudo. Mientras que algunos tienen consecuencias peores que otros, muchos simplemente suceden accidentalmente, no a propósito. Todos estamos simplemente tratando de sobrevivir, y la mayoría de nosotros no deseamos cosas malas a los demás intencionalmente.

Debes tener conciencia de que todos nos bañamos en el mismo mar, y todos luchamos con las mismas corrientes. Todos nosotros simplemente tratamos de mantener la cabeza fuera del agua, pero a veces las pruebas de la vida, nos hunden. ¿Esto quiere decir que debemos ser castigados, porque nos deslizamos una vez? Permite que las personas cometan errores y crezcan, y trata de recordar que probablemente, una vez cometiste el mismo error.

Puedes perdonar a los demás mucho más fácil, cuando recuerdas que, como tú, son humanos también, y son vulnerables a los mismos contratiempos y baches en la carretera.

Si estás listo para perdonar y dejar ir, repite la siguiente afirmación: «Perdono y libero. Me estoy permitiendo caminar, ¡hacia un futuro más brillante!»

REFLEXIONES

Ponga su atención en sentir la emoción y compruebe si su mente se está aferrando a un patrón de queja como la censura, la autocompasión o el resentimiento, que alimentan la emoción. Si ese es el caso, significa que usted no ha perdonado.

El perdón es abandonar la queja y dejar ir la tristeza. Ocurre naturalmente una vez usted se da cuenta de que su queja no tiene ningún propósito excepto fortalecer un falso sentido de uno mismo. El perdón es no ofrecer resistencia a la vida, permitir a la vida vivir a través de usted. Las alternativas son el dolor y el sufrimiento, un flujo de energía vital muy restringido y en muchos casos, la enfermedad física.

En el momento en que usted de verdad perdona, ha recuperado el poder que estaba en su mente. La falta de perdón es la misma naturaleza de la mente, igual que el falso ser hecho por la mente, el ego, no puede sobrevivir sin lucha y conflicto. La mente no puede perdonar. Sólo usted puede. Usted se hace presente, entra en su cuerpo, siente la paz y quietud vibrantes que emanan del Ser. Por eso Jesús dijo: «Antes de entrar en el templo, perdonen».

Usted no está aparentando nada. Está permitiendo que sea como es, eso es todo. Ese "permitir ser" lo lleva más allá de la mente con sus patrones, de resistencia que crean las polaridades positiva y negativa. Es un aspecto esencial del perdón. El perdón del presente es incluso más importante que el perdón del pasado. Si usted perdona cada momento -le permite que sea como es- no habrá acumulación de resentimiento que necesita ser perdonado más adelante en algún momento.

Parece que la mayoría de las personas necesita experimentar mucho sufrimiento antes de abandonar la resistencia y aceptar, antes de perdonar. En cuanto lo hacen, ocurre uno de los mayores milagros: el despertar de la conciencia del Ser a través de lo que parece ser el mal, la transmutación del sufrimiento en paz interior. El efecto final de todo el mal y el sufrimiento que hay en el mundo consistirá en que los seres humanos se darán cuenta de quiénes son más allá del nombre y la forma. Así, lo que percibimos como mal desde nuestra limitada perspectiva es en realidad parte del bien superior que no tiene contrario. Esto, sin embargo, no se hace verdad para usted sino por medio del perdón. Hasta que eso ocurra, el mal no habrá sido redimido y por lo tanto seguirá siendo mal.

Por medio del perdón, que esencialmente consiste en reconocer la insustancialidad del pasado y permitir al momento presente ser como es, el milagro de la transformación ocurre no sólo interiormente sino exteriormente. Surge un espacio silencioso de intensa presencia en usted y a su alrededor. Cualquier persona o cosa que penetre en ese campo de conciencia será afectado por él, a veces visible e inmediatamente y otras veces en niveles más profundos con la aparición de cambios evidentes después.

«Usted disuelve la discordia, cura el dolor, disipa la inconsciencia -sin hacer nada-, simplemente siendo y manteniendo esa frecuencia de intensa presencia».

Eckhart Tolle