PAZ INTERIOR

SERENIDAD INTERIOR

¿Conoces ese espacio infinito entre la mente y el corazon donde existe realmente la quietud? Miles de personas conducen sus vidas de forma automata desconociendo que existe ese silencio donde todo puede ser creado, donde uno se llena de paz y el aliento divino nos invade. El espacio que hay que recorrer antes de abrir el corazon.

¿Se puede realmente abrir el corazon con ruido mental?
Realmente dudo que esto pueda hacerse.

Casi todo lo que ocupa una mente comun son juicios, y una mente juiciosa no puede amar. ¿Donde esta el amor cuando la persona solo esta preocupada y juzgando? Ese amor que surge es un aprecio temporal, basado en creencias, en apegos, rapidamente se olvida o se convierte en envidias y rabia.

El amor autentico perdura. Se siente silencioso y llena de regocijo. No tiene metas, no produce miedo, es alentador y parece que siempre estuvo contigo. El amor es indiscriminado, el amor se vive igualmente hacia una flor, una piedra, una persona u otra, no diferencia ni es mayor o menor dependiendo del objeto amado. Una vez que sientes el verdadero amor sabes notar la diferencia.

Todo el mundo busca ese amor, todo el mundo se siente merecedor de tenerlo, y lo busca fuera, tal vez en una persona, una pareja, un amigo, amiga, un maestro… sienten que algo fuera despertara la capacidad de amar, pero el amor crece en el interior de cada uno. Y es el mismo amor que aparecera resurgido fuera, es el amor del interior de cada uno. Solo depende de la capacidad de entrar en ese espacio donde habita el silencio, que uno puede sentirlo mas o menos.

A veces se siente silencio y podemos acariciar el amor, acariciamos la superficie del corazon, a veces se siente poco silencio pero ha sido suficiente para que una gran energia amorosa nos invada y nos aliente la vida. Un segundo de silencio y todo el Universo nos invade con una fuerte energia de luz divina.

Pero es necesario, aunque solo sea unos instantes, entrar en quietud.

Y que complicada en la vida es la quietud. El ruido, el estres, la angustia, la rabia, el dolor, la pena, el miedo, ¿donde hay tiempo para sentir paz? ¿Donde esta esa paz interior que nos conducira a sentir el amor? Podemos alejarnos de la vida cotidiana, irnos miles de kilometros fuera, realizar cien retiros espirituales, pero luego regresamos con la familia, con el trabajo, la tension, el estres, y todo regresa, todo ese ruido regresa, como el rugido de un gran dragon que amenaza seguir a nuestro lado. Un bullicio mental incontrolable.

Y pasan los dias y de pronto nos escuchamos pensar algo, decir algo, hacer algo, y ¿somos nosotros? Nos preguntamos. ¿Acaso yo soy capaz de hacer algo asi, de pensar algo asi? ¿Que me ha ocurrido? ¿Que me esta ocurriendo para que mi vida dirija mis pensamientos, mis emociones, y yo no pueda controlarlo? ¿Donde, en que punto cada uno de nosotros en nuestra vida perdemos el control de nuestra mente y no podemos acceder a ese espacio de quietud? Y todo el trabajo de meditacion, que rapido parece que se pierde.

Pensamos que puede ser un problema de disciplina, de no trabajar a diario en la meditacion, en la relajacion, de no respirar, pensamos que las demas personas que logran esa paz mental no viven vidas tan complicadas como la nuestra, ni tan estresantes. Pero la vida es ruidosa para todos los que afrontan una rutina, todos los que deciden crecer junto con otras personas, los que trabajamos, los que nos mantenemos cerca de la familia. El rugido del dragon sigue detras nuestro, protegiendo su mente, nuestra mente, controlando cada instante que nos despistamos.

Muchas veces el ruido mental no nos pertenece, pero nosotros pertenecemos a ese ruido siempre que le escuchamos y le entregamos toda nuestra energia.

¿Y cual es el secreto para dejar de vivir en ruido mental? La vida sigue siendo ruidosa, estresante, en muchos momentos dolorosa, en otros emocionante, ¿que podemos hacer para estar en guardia y controlar la mente, entrar en silencio y poder asi abrir nuestro corazon para sentir alegria infinita, ganas de vivir, amor cada instante de nuestra vida.

Voy a contar dos secretos.
Dejar el control, el primero simplemente es dejar el control.

Si ocurre algo mal, si nos vemos actuando de una forma erronea, equivocada, si vemos a alguien hacer algo que nos disgusta, si vemos que la vida no sigue el camino que deseamos, dejar el control. Pensar en la impermanencia.

Es posible que la vida no avance siempre como queremos, pero ¿cuanta energia ponemos en las decepciones? Si esa energia la usasemos para avanzar la vida cambiaria completamente, tendriamos alegria, fuerza. Sin embargo las decepciones se llevan la mayor parte de nuestra atencion.

Observate al cabo del dia, a cuantas cosas prestas atencion que hayan salido mal, cuantas cosas positivas dices a otras personas, cuando hablas de otras personas, hacia donde diriges la atencion.

Muchos piensan: yo no hablo mal de otros, yo no busco los problemas. Si es asi, compruebalo un dia. Activa el observador y comprueba que eso es asi.

La disciplina mas dura es dejar de juzgar. Primero dejar de juzgar la realidad, luego otras personas, luego las situaciones, luego a nosotros mismos. Una vez hecho esto es facil avanzar a partir de aqui a admirar, a apreciar, a esa persona que te moleste, que no te gusta, comenzaras a admirarla y dejaras de hablar mal de ella. Admiramos aquello que es facil de admirar, envidiamos y juzgamos todo lo que nos reta. Aquello que es un gran reto para nuestra vida, es facil juzgarlo y atacarlo, sin embargo es aquello que hay que sanar y mejorar.

Piensa donde surge la rabia, el enojo, surge cuando no logramos lo que queremos, cuando las cosas no son como queremos. Esta rabia crea la tristeza, la depresion, la angustia, el miedo, etc.

La rabia es natural, el enfado es algo natural, no lo bloquees cuando lo tengas, tan solo observalo y no permitas que ese enfado te dirija, dirigelo tu, dirige esa energia de una forma positiva y poco a poco transmutala en fuerza, voluntad, coraje y lealtad.

Las personas construimos la vida alrededor de nuestras ilusiones, ilusiones que segun avanzamos se van deteriorando hasta derrumbarse, asi fracasamos. No fracasamos porque no valgamos, sino porque perseguiamos sueños basados en ilusiones. Siempre podemos lograr aquello que nos planteemos, aquello que anhelemos puede estar al alcance de nuestra mano, los sueños son la fuerza que nos puede impulsar a crecer y a descubrir la realidad, pero los sueños son el puente, el impulso para elevarnos, no el fin ultimo. Cuando el sueño es todo lo que perseguimos, entonces se convierte en una ilusion vacia, no hay objetivos reales, no hay verdadera fuerza, un dia esas ilusiones parecera que nos alimenta, al dia siguiente nos quitaran toda nuestra energia.

Poner nuestra energia en ilusiones es como entregar toda nuestra fuerza, nuestra mente, nuestras emociones a un gran dragon rojo y negro. Al dragon no le importa si hemos logrado lo que queremos, solo le importa comer. el nos prometera mas y mas ilusiones si logra su objetivo.

Las personas deambulan por las calles con pensamientos vacios, y alli donde ponen su mente ponen su energia, pierden asi instantes llenos de luz buscando ilusiones en vez de buscando realidades, alimentando al vacio.

Dar tanta importancia a las ilusiones y a los fracasos es una señal de ruido mental. Si somos objetivos la mayoria de nuestros problemas no son mas que una falta de aceptacion. En cuanto partamos de la aceptacion, de la realidad, entonces si podemos cambiar nuestra vida, escalon por escalon podemos ir ascendiendo por un sendero de luz.

Pedimos que cosas que tenemos cambien, por que, porque no las hemos aceptado. Pedimos que cosas que ahora no hay aparezcan, por que, porque no hemos aceptado que ahora no estan. Una vez que aceptamos y amamos el momento presente, entonces una energia inmensa aparece y nos llena, ya no pretendemos aquello de lo que carecemos o creemos que no necesitamos para crecer, pretendemos aquello que en el Universo nos corresponde.

El primer secreto, soltar el apego, soltar el control de la vida. Reirnos de nosotros mismos y avanzar sin tanta preocupacion. La preocupacion es aferrarnos a nuestro apego, no es amor, y hay que tener mucho cuidado con esa creencia, la preocupacion surge del juicio, del apego, del miedo a que el mundo no es tan correcto como nosotros lo hemos imaginado. ¿Por que nos preocupamos por otras personas? Porque creemos saber mejor que los demas, mejor incluso que Dios lo que otros necesitan para vivir. Pensamos que si la vida de otros estuviese en nuestras manos, todos serian felices. La preocupacion es como el rabo del dragon rodeandonos el cuello.

Este es el primer secreto para entrar en calma, dejar el control, dejar la preocupacion, permitir que la vida sea tal cual es, con el potencial que ahora tiene, con la fuerza que ahora tiene, amarla y vivirla tal y como es.

Auto-observacion

El segundo secreto es disciplina, pero una disciplina constante: auto observacion. De nada sirve la meditacion, el trabajo fisico, los ejercicios o desafios que tengamos durante el dia si no hay un seguimiento a traves de la auto observacion. Lo mas valioso que alguien puede enseñarnos es a aprender a vernos a nosotros mismos. Auto observarnos es vernos a traves de nuestros pensamientos, palabras y actos, pero tambien vernos a traves de aquellos que nos rodean.

Es muy facil creernos mejores porque hayamos hecho algo bien al cabo del dia, pero todo lo que se eleva facilmente se derrumba. Hoy puede parecer que la vida es perfecta, que hemos recuperado la autoestima, que hay alegria y felicidad en cada momento, y al instante perder toda esa serenidad, rapidamente.

Las leyendas de dragones cuentan que los verdaderos dragones se hacen amigos nuestros, se quedan a nuestras espaldas cuidando que nadie nos ataque, o eso es lo que ellos nos dicen, y asi, cuando estemos con la energia mas completa, con todo el potencial, se zampan toda esa energia de un solo bocado. No sabemos como ocurrio, y mientras se relame el dragon dice que no debemos preocuparnos, asi nos cuidara mejor la proxima vez.

En un instante todo nuestro equilibrio se pierde, toda nuestra energia se va, toda la alegria se convierte en un estado de gran tristeza. Cuando mas alta sea la calma que hayamos sentido, mas rapido podemos caer y a estados mas bajos. ¿Por que ocurre esto? Y lo mas importante ¿Como evitarlo?

Los dragones, o aquello que queramos dibujar que acaba con los estados de conciencia altos, actua ya sea que estemos sintiendo amor, alegria, claridad, conciencia… pero no puede actuar cuando sentimos paz mental. Cuando hay silencio nuestra energia se mantiene intacta.

Nada puede perturbar una mente en paz, nada puede atacar un corazon protegido por una mente limpia, pura, inocente.

Una persona que ha trabajado el silencio y la quietud mental, facilmente se reequilibra despues de una crisis. Una persona que no guarda dudas, igual que un niño, despues de desahogarse en una pataleta, vuelve a ilusionarse y reirse por lo primero que se presente y le llame la atencion. No hay dolor, no hay pena, aquello ya paso.

Creado el silencio es como barrer a fondo una habitacion, no quedan residuos de dolor, ni angustia, ni pena. Y alguien nos recuerda aquello que ocurrio y no podemos hacer otra cosa mas que reir. Fuimos nosotros, claro que si, asi somos en desequilibrio, y es tambien bello observar que caminamos buscando el centro. No nos impresiona lo que hayamos podido hacer mal, no nos aturde, nos ayuda a sentirnos completos.

Solo son dos ingredientes en esta receta de obtener paz mental: dejar el control y autoobservacion. De nada sirve concentrarnos perfectamente unos segundos si mañana todo eso se perdera. De nada nos sirve lograr el control en un area de nuestra vida si toda la energia se pierde en ilusiones basadas en irrealidades. La autoconsciencia que despertara esta disciplina nos permitira vernos tal y como somos, ver la situacion real de la que partimos, observar los pasos correctos que hemos dar y avanzar a traves de la vida sin detenernos en detalles ni entretenimientos vagos o ajenos.

Pero ¿como logramos reestructurarnos cuando no tengamos ilusion, cuando ya ha desaparecido nuestra energia y sin fuerzas, perdidos, sintamos que ya no hay mas manera de avanzar? Facil.

Algunas veces recuerdo a mi guia cuando me angustiaba por alguna cosa, recuerdo su mirada amorosa y despues de escucharme rechistar durante un buen rato, decirme con cariño: ¿solo por esto tanto escandalo? ¿de verdad es tan importante?

Cuando no veamos la manera de continuar podemos reirnos de nosotros mismos. Seguro que no fue para tanto lo que inicio todo, es momento de salir dejando de dar fuerza a lo que tan importante parece, y reirnos de la tonteria que sea. Ser amorosos y tiernos con ese niño cabezon que no obtuvo lo que quiso. Y no darle tanta importancia al drama.

La vida es un teatro, e interpretamos nuestro papel como si fuesemos los unicos capaces de hacerlo, ponemos en el tanta emocion y energia que muchas veces olvidamos que es tan solo un personaje, un papel mas. La vida no es mas que eso, un sueño, un teatro. Poner tanta fuerza en las amarguras es entrar mas y mas en el juega del drama en vez de tratar de dirigir la vida por primera vez.

Cuando todo salga mal, respira, calmate, olvida lo que la mente diga. Calma las emociones, el cuerpo. Si hay angustia, respira intentando que el aire de los pulmones llegue a todo el cuerpo, a todos los organos. Siente la respiracion, los latidos. Si hay miedo, si hay panico, deja de dar tanta fuerza a esa emocion y respira. Si hay panico por el dolor de otra persona, con mas motivo, no debe de dolernos en nuestro cuerpo el sufrimiento ajeno, no deberia angustiarnos tanto, si es asi, no podremos ayudar adecuadamente.

Dejar el control, respirar. Soltar.

¿Donde nacio tanta energia negativa dentro de uno?
Da lo mismo, ahora es momento de dejarla.
¿Donde nacio el rencor?
Da igual. Ahi estaba y hay que sacarlo.

Tal vez pienses que no hay ira dentro de ti, y cuando comienzas a trabajar en el crecimiento interior descubres que habia mucha rabia acumulada, guardada para ser descubierta cuando menos lo esperabas, tal vez sientas que no hay problemas de autoestima, y de pronto surgen, cuando el equilibrio de tu cuerpo o de tu salud o tu posicion social o tu relacion se pierde.

Vivimos en ilusiones y cuando estas se deshacen entonces vemos la realidad tal y como es, y en esos momentos respira. Siempre existio ese problema, pero no eras capaz de verlo.

Da lo mismo por que tenemos lo que tenemos, en este momento solo es importante sacarlo.

Y entonces das un paso adelante. Una vez que has respirado para centrarte, para olvidarte de todo y centrarte en quien tu eres, observa la realidad que te rodea y sobre lo que ves y sientes construye una nueva realidad.

Imagina que alguien a tu lado te esta mirando mal, te grita o esta llorando, imagina tu vida descontrolada, en esos momentos, despues de desbloquear tu implicacion en la escena que vivas soltando el control, respirando, entonces observa, y quedate en silencio observando y encajando piezas.

Deja de pensar: esa persona grita porque ocurrio esto y lo otro y lo otro, o llora porque piensa que yo hice…

La realidad es otra muy diferente. Estas en tal lugar, llevas tal ropa puesta, hace sol o nublado, hay estas u otras personas, una de ellas parece que grita hacia ti, aunque puede ser hacia alguien que este contigo, o puede ser que alguien te pregunte algo que piensa que tu sabes mejor que nadie es indiferente lo que te haya llevado a donde estes, es importante la situacion tal cual es. Aceptala y observala. Pon tu foco en aprender de esa situacion, en vivirla y no juzgarla.

Ahora, en este momento incluso puedes hacerlo. Puedes anotar aquello que hay en tu vida: tengo tal trabajo, gano tanto dinero, gasto tanto, estoy con tal persona, existen tales problemas… se realista, basate en lo que ahora hay, con control de ti mismo, con la mente limpia, clara, y desde alli, construye hacia donde quieres dirigirte, basandote en lo que ahora hay. No critiques lo que ahora hay, solo observalo.

Cuando catalogamos cada instante, estamos alejandonos de la realidad, nos convertimos en observadores juiciosos, nuestra mente emborronara la escena y no nos permitira amarla tal y como es. Cuando no hay juicio, cuando unicamente hay observacion, entonces podemos abrir los ojos y amar cada instante de la realidad, somos libres de la mente, somos libres de cualquier barrera.

La paz interior es ese espacio que nos permitira tener equilibrio en el dia a dia. Hay que trabajarla, hay que serenar la mente, abrir el corazon y arriesgarse a dejar de tener el control, alejarse de las ilusiones que alimentan a dragones y comenzar a alimentar sueños reales que nos permitan crecer.

Piensa un instante ¿cuantos de los sueños que realmente tienes enriquecerian a otras personas, las liberarian de la pobreza o las ayudarian a sanarse? Sin embargo ¿cuantos de tus sueños te harian a ti rico? Dedica tu energia a algo valioso, que alimente tu alma, que alimente tu corazon. Un sueño que solo te alimenta a ti, no es un sueño del alma, obviamente es un sueño del ego.

Siente por un momento, que ocurriria si un dia, un solo dia, permitieses que Dios te amase, que el sol te entregase su energia, permitieses que el cielo te tocara, permitieses a las plantas, a las personas, a la vida regalarte su mirada. Te permitieses recibir amor. Siente por un momento cuanto tienes agarrado en tus manos, en tu mente, que no te permite soltar el control y permitir que la vida te ame. Solo un instante cada dia, mira al cielo, y piensa, no hay alguien ahi ningun ser en especial observandote y amandote, sino que todo el cielo te observa y te siente, igual que tu lo observas, lo admiras y lo amas. Y ese instante, ese momento es silencio, es esencia, es amor.

La vida te transforma magicamente cuando permites soltar el control y vivir el instante, la energia
consciente se mantiene a traves de la observacion personal.