LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL
CONCIENCIA PARA UN MEJOR SISTEMA INMUNOLOGICO
SADHGURU JAGGI VASUDEV
Consejos para un mejor sistema inmunologico pero el mejor consejo es cuanta mas conciencia se trae al cuerpo, mas fuerte se vuelve el sistema inmunologico.
SISTEMA INMUNOLoGICO
La mejor maquina inmunologica es la conciencia humana.
Los virus esta viviendo en nuestro cuerpo porque somos un habitat maravilloso para ello. Mientras que algunos humanos sucumben, muchos se vuelven inmunes. Debemos fortalecer nuestro sistema inmunologico. Esfuerzate un poco mas. Tenemos para esto la mejor maquina en la forma de la conciencia humana.
«Hay evidencia convincente de que nuestros pensamientos y nuestras emociones influyen directamente en el sistema inmunologico».
El beneficio de tener conciencia de tu reino fisico es un gran fortalecimiento del sistema inmunologico que ocurre cuando usted habita el cuerpo. Cuanta mas conciencia traes al cuerpo, mas fuerte se vuelve el sistema inmunologico. Es como si cada celula despertara y se alegrara. Al cuerpo le encanta la atencion que usted le presta. Es tambien una potente forma de autocuracion.
La mayoria de las enfermedades entran cuando usted no esta presente en su cuerpo. Si el amo no esta presente en la casa, todo tipo de personajes sombrios se alojaran en ella. Cuando usted tiene conciencia y habita su cuerpo, sera dificil que los huespedes indeseados entren.
Manten inundado tu cuerpo con conciencia.
Veamos unos consejos de Sadhguru para el sistema inmune...
MEJORA TU SISTEMA INMUNOLoGICO
Consejos para mejorar tu sistema inmunologico
Los medicos estan de acuerdo en que las personas con sistemas inmunitarios mas fuertes estan mejor equipadas y tienen mejor conciencia para manejar los virus. Sadhguru comparte algunas maneras de aumentar naturalmente la inmunidad.
Los virus no son una nueva entrada en nuestras vidas. Literalmente vivimos un oceano de bacterias y virus. Lo importante es que nuestra conciencia esta luchando contra ellos. Ver que podemos producir los anticuerpos necesarios y ser capaces de manejarlo.
Veamos ahora los consejos...
EJERCICIO
Ahora la gente esta en casa. Si simplemente se sienten, y durante el dia si estan comiendo algo o bebiendo alcohol, se haran mucho mas susceptibles. Una cosa simple es mantenerse fisicamente activo. Este es un buen momento para que usemos estas pocas semanas para ponernos en forma. Al menos simplemente trote en el lugar todos los dias en diferentes momentos - tal vez quince minutos a la vez, cinco a seis veces al dia. Ten la conciencia que el cuerpo tratara de manejar las cosas mejor.
CANTAR
El canto trata de generar cierto tipo de calor en el sistema. Si generas suficiente en el sistema, tu sistema inmunitario funcionara mucho mejor. Ten la conciencia que este canto generara una cierta cantidad de fuerza en el sistema inmunologico, porque genera calor.
ALEGRiA
La angustia mental es definitivamente una manera de acabar con el sistema inmunologico. Mantenerse completamente animado, alegre y exuberante es tambien una manera sencilla de hacer que su sistema inmunologico y el cuerpo funcionen mucho mejor.
Un ser humano alegre, sensato y responsable puede lidiar con situaciones mucho mejores que aquellos que estan muertos serios en todo. Especialmente si estas en panico, estas paralizado. Es muy importante que todas sus facultades esten en su lugar, que su cuerpo y su cerebro funcionen y respondan de la manera que necesitan.
GRATITUD
Generar un fuerte pensamiento para mostrar gratitud
Como personas, creo que carecemos de la capacidad de reconocer a las personas cuando se lo merecen. Desafortunadamente, creemos que todo puede ser arreglado por la critica. Esto tiene que irse. Tenemos que reconocer las cosas maravillosas que hacen muchos seres humanos.
Todos los dias por la mañana, cuando te levantas, ten la conciencia de genera un pensamiento en tu mente de que estamos verdaderamente agradecidos por todas estas personas que estan arriesgando sus propias vidas.
REDES SOCIALES
Utilice las redes sociales de manera responsable
Podemos aprender a usar las redes sociales de manera mas responsable, sin arrojar veneno unos contra otros. Esa es una cosa que puedes hacer; no tienes que ir tirando dagas a la gente todo el tiempo. Cualquiera que sea el medio que tengamos que estar en contacto con las personas, ademas de estar fisicamente en contacto con ellas, utilicemoslo para expresar nuestro amor, compasion, dulzura y nuestra humanidad. Ten la conciencia que este es un momento para apreciar y celebrar lo que se esta haciendo.
MEJORAR
Mejorar un poco cada dia
Fisicamente, solo tiene que establecer pequeñas metas para usted mismo. Cuando tenias dieciocho años, si te inclinabas, ¿hasta donde llegarias? En ese momento, tal vez tus manos llegaron al suelo, pero hoy, tal vez es solo hasta las rodillas. A ver si puedes bajar seis pulgadas mas.
Cuando tenias dieciocho años de edad, que tan rapido subiste una escalera y hoy como estas subiendo la escalera. A ver si puedes mejorarlo entre un diez y un veinte por ciento en las proximas dos semanas.
Solo revisa tu foto cuando tenias dieciocho años o menos, cuan recta era tu postura, y ahora si estas encorvado, enderezate un poco.
Mira mas atras: que tipo de sonrisa tenias cuando tenias seis, ocho o diez años de edad. A ver si puedes tener el cincuenta por ciento de eso en tu cara todo el tiempo. Ten la conciencia no simplemente de estar sonriendo una sonrisa de plastico, sino trayendo esa magia de vuelta a ti.
Si no puedes hacer nada fantastico, al menos debes ser un pedazo de vida agradable en este planeta. Esto es algo que te debes a ti mismo y a todos los que viven a tu alrededor. Puedes establecer tu propio tipo de objetivos. No es dificil, solo necesita un poco de atencion.
EXUBERANTE
Permanecer exuberante no deprimido
Un virus te esta haciendo muy claro lo fragil que es la vida humana: que un microorganismo invisible puede acabar con nuestra vida y perturbar todo lo que hemos construido. Ya hay suficientes problemas afuera, no hagamos nuestras vidas miserables. Ten la conciencia y no te convirtas en la fuente de los problemas. Ser alegre, exuberante y un apoyo para todos los que nos rodean es lo mas importante.
POSITIVOS
No hay necesidad de ser positivo, no hay necesidad de ser negativo, para mejorar tu sistema inmunologico, ¿por que no simplemente tener conciencia? Si tienes conciencia, percibes la situacion tal como es. Cuando percibes la situacion tal como es, lo mejor que puedes de acuerdo con tu inteligencia y capacidad, entonces puedes actuar. Es todo.
ALIMENTACIoN
Cuando se trata de alimentos, uno de los aspectos mas importantes de los que debes ser consciente es la rapidez con la que un determinado tipo de alimento se digiere y se convierte en parte de ti mismo. Si comes algo y no se digiere en tres horas, significa que has comido alimentos que deben evitarse o reducirse en cantidad. Si la comida sale de tu estomago en tres horas, significa que incluso si no es la mejor comida, todavia es algo que tu sistema puede manejar.
«Si te acuestas con el estomago lleno, ejerce presion sobre otros organos en el abdomen. Esto tambien conducira a varios tipos de problemas de salud».
Si mantienes un claro intervalo de cinco a seis horas entre una comida y la otra sin tener nada en medio, la limpieza ocurrira a nivel celular. Esta limpieza a nivel celular es de maxima importancia para una vida saludable y un mejor sistema inmunologico. Si tienes mas de 30 años, bastara con dos buenas comidas al dia; una por la mañana y otra por la noche.
Debe haber tres horas despues de la cena, antes de irse a la cama. Si esto incluye al menos 20 a 30 minutos de actividad fisica ligera, como una simple caminata, tu sistema estara en gran medida saludable. Si te acuestas con comida todavia dentro del estomago, genera un cierto nivel de inercia en el sistema. Fisiologicamente, esta inercia es como una aceleracion hacia la muerte. La muerte es la maxima inercia.
Otra dimension es que si te acuestas con el estomago lleno, ejerce presion sobre otros organos en el abdomen. Esto tambien conducira a varios tipos de problemas de salud. Por esa razon tambien, es muy importante que antes de acostarte, la comida que hayas comido haya salido del estomago. Mientras duermes en diferentes posturas, el estomago no debe presionar a otros organos en ningun momento.
Veamos algunos alimentos que elevan tu sistema inmunologico...
CuRCUMA
Una cosa simple que se podria hacer todos los dias es consumir un poco de curcuma en agua tibia. Si bebes esto con el estomago vacio, tu capacidad para combatir organismos externos se mejora en gran medida.
MANGO
Si tienes ancianos en casa, mas alla de los sesenta años de edad, es bueno empezar con el mango crudo. No esperes a que madure, come el mango crudo. No es un preventivo, pero puede aumentar un poco el sistema inmunologico.
PIMIENTA
Remoje algunos granos de pimienta negros o verdes rotos. Toma unas tres cucharas tres veces al dia. Funciona mejor si eso es lo primero que tomas, cuando estas con el estomago vacio. Si haces esto, en cuatro u ocho semanas, uno puede ver un mejoramiento significativo del sistema inmunologico.
«La forma en que comes no solo decide tu salud fisica, sino la forma en que piensas, sientes y experimentas la vida».
Sadhguru Jaggi Vasudev
CONCIENCIA PARA UN MEJOR SISTEMA INMUNOLOGICO
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