LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL
NO PENSAR DEPENDE DE USTED
BRAIS ROMERO
Para de pensar y terminaran tus problemas porque la energia de la consciencia es mas grande que la del pensamiento, es como fuego para el pensamiento.
EL ARTE DE NO PENSAR
La familia, los amigos, la politica o el trabajo (o su ausencia) hacen que nuestras mentes esten en un constante divagar. Algo tan simple como exponer un trabajo a unos compañeros o decirle lo que sientes a una persona especial puede ocupar de manera completa nuestros recursos cerebrales. Ideamos mil y una formas para salir airosos o lo mejor parados, pero parece que ninguna de esas opciones responde a la idonea.
Un modo perfecto para superar situaciones de este tipo es actuar de manera natural, tranquila y relajada. Si actuamos de este modo, nuestros interlocutores reaccionaran de manera igualmente tranquila y relajada. ¿Pero como podemos conseguir tal empresa? No pensar, tan simple como eso. Con lo de simple me refiero a lo facil que es decirlo, pero en cuanto a hacerlo, ahi cambia el asunto.
“Para de pensar y termina tus problemas.” –Lao Tse–
Intentando no pensar
Llegados a este punto, les invito a que traten de no pensar en absolutamente nada durante un minuto. Busquen un lugar en el que nadie les moleste, tumbados o sentados, con la espalda recta y en una postura comoda en cualquier caso. Ahora pongan la mente en blanco.
¿Que tal ha ido ese minuto? Vaya…, se han acordado de que aun no han sacado a pasear al perro… ¡Que mala pata! Si han tratado de no pensar durante ese minuto, a muchos de ustedes les habra pasado algo de esto, ¿me equivoco? No se preocupen, es normal; el dominio de la mente es algo muy complejo.
Dicho esto, nuestro cerebro, asi como los organos de nuestro cuerpo, han de estar en funcionamiento las veinticuatro horas del dia. De hecho, una de las razones por las que soñamos es para mantener nuestro cerebro en funcionamiento, pues hay quien dice que si no soñasemos moririamos, pues a la mente le ocurriria lo mismo que a nuestro corazon en caso de dejar de trabajar, pero ese es otro tema…
Volvamos al asunto que nos concierne en este articulo. Existen trucos que nos ayudan a mantener nuestra mente en un estado de relajacion total. Debido a que la mente ha de estar siempre pensando en algo, busquemos que “ese algo” sea lo mas relajante posible. Os dare un par de trucos.
Pensar en algo que le haga disfrutar
Puede ser una playa paradisiaca, un bello parque, un delfin surcando las aguas cristalinas del Caribe (o las del Atlantico, que tambien hay que barrer para casa). Si tiene un lindo recuerdo de algun momento de su vida, puede ayudar el rememorarlo.
Centrese en su respiracion
Lo unico que importa ahora en su vida es escuchar como su cuerpo inspira y expira aire, eso es todo lo que le debe importar. Probablemente, durante esta relajacion, su mente se despiste y se vaya a pasear a otro tema, pero lo importante cuando esto suceda, es reconducirla y volver a escuchar su respiracion.
Ahora podria relatar lo bien que se siente uno una vez realizado este ejercicio, pero no lo voy a hacer, digamelo usted. ¿Se siente mejor? Se que esto puede parecer aburrido si no lo ha practicado nunca, pero le invito a que lo intente y que compare como estaba antes de practicar el ejercicio y como esta despues.
Tal vez otra duda le asalte al lector, ¿cuanto tiempo practicarlo? Un minuto al dia puede ser suficiente, aunque no se lo crea. En el caso de decidir este tiempo, quizas el primer dia no note un cambio radical o una sensacion de paz absoluta, pero conforme lo vaya practicando dia tras dia, ira mejorando su tecnica y con ello los resultados. Si usted dispone de quince minutos al dia, tambien podria reconsiderar el usarlo para relajarse de este modo. No pensar depende de usted.
NO PENSAR DEPENDE DE USTED
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