LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL

ESPIRITUALIDAD SIN CREENCIAS

ESCRITOS Y CUENTOS PARA EL CRECIMIENTO Y CONOCIMIENTO INTERIOR
UNA PALABRA Y SIN TILDE

THICH NHAT HANH

CITAS THICH NHAT HANH

CITAS THICH NHAT HANH

THICH NHAT HANH

Quedate en silencio. Cultiva tu propio poder interno. Instalate en el silencio y en la armonia de todo el universo.

La escucha compasiva es ayudar al otro a sufrir menos. Si nos damos cuenta que los otros son lo mismo que nosotros, ya no estamos mas enfadados con ellos.

Para sanar a otros, debemos primero sanarnos a nosotros mismos. Y para sanarnos, necesitamos como tratar con nosotros mismos.

Cada aliento que tomamos, cada paso que damos, puede ser completado con paz, alegria y serenidad.

Me prometo a mi mismo que disfrutare de cada minuto del dia que se da a mi vida.

La llave que abre la puerta del amor y la compasion es nuestra capacidad para comprender nuestros propios sufrimientos y dificultades y de los demas.

Nacimiento y muerte, si contemplamos su naturaleza no nacida y no mortal de la realidad, nos liberamos del temor.

El momento presente esta lleno con alegria y felicidad. Si estas atento, lo veras.

Tu silencio interno te vuelve sereno. Haz regularmente un ayuno de la palabra para volver a educar al ego. Practica el arte de no hablar.

Haz solo lo esencial y dedica tus energias a tu viaje interior. El milagro pasa cuando puedes mantenerte en descanso y en accion al mismo tiempo.

Tenemos mas posibilidades disponibles en cada momento de lo que nos damos cuenta.

La plena consciencia es un tipo de energia que puede ayudar a que nuestra mente regrese al cuerpo. Asentados de ese modo en el aqui y ahora, podemos establecer contacto con la vida y sus muchos milagros y vivir autenticamente.

Si amas a alguien pero raramente estas disponible para el o ella, eso no es verdadero amor.

Sumergidos en la consciencia, habra evolucion y felicidad.

A veces tu alegria es la fuente de tu sonrisa, pero a veces tu sonrisa es la fuente de tu alegria.

Todo el conocimiento que tienes ahora no es la verdad inmutable, absoluta. Evita ser de mentalidad estrecha atandote a los puntos de vista.

Consciente del sufrimiento provocado por las palabras irreflexivas e incapacidad de escuchar, estoy determinado a cultivar formas de hablar a todos con amor.

La iluminacion siempre esta ahi. La pequeña iluminacion traera la gran iluminacion. Si respiras y eres consciente de que estas vivo, de que puedes tocar el milagro de estar vivo, ese es un tipo de iluminacion.

La plena consciencia o mindfulness no esta a la venta, no podemos comprarla en las tiendas y llevarnosla a casa, hemos de producirlo nosotros mismos.

Si estamos en paz, si somos felices, podemos sonreir y todos en nuestra familia, toda nuestra sociedad, se beneficiara de nuestra paz.

Cuando has llegado, estas en tu hogar, en el aqui, en el ahora. Eres firme en tu refugio.

Cada pensamiento que produces, cualquier cosa que dices, cualquier accion que haces, lleva tu firma.

Cada paso sumergido en la consciencia plena te traera gozo y transformacion.

La ausencia del miedo no solo es posible, es el gozo final. Cuando tocas la ausencia del miedo, eres libre.

Muchas personas estan vivas pero no tocan el milagro de estar vivas.

No seas idolatra ni te ates a ninguna doctrina, teoria o ideologia. Todos los sistemas de pensamiento son medios de guia; no son la verdad absoluta.

La vida es real pero hay que despertarla.

Conecta con tu respiracion, detente un instante, contemplala, toma consciencia de cada sensacion asociada a ella… te pertenece, es lo unico que te recuerda que el presente es ahora es tu ancla a este precioso y magico instante…

Expulsar al ladron del ojo abandonando el mundo ilusorio, es tener claridad. Si posees claridad, si eres una luz interna para ti mismo, nunca seguiras a nadie.

Sonrie, respira y ve lentamente.

Las civilizaciones han sido destruidas muchas veces y esta civilizacion no es distinta, puede ser destruida.

La formacion mental del miedo es de naturaleza organica y debido a esto su transformacion en amor siempre sera posible.

Que nuestros corazones se llenen de nuestra propia compasion, a traves de nosotro.

Preservare la dicha y la paz tanto en mi cuerpo como en mi consciencia y la consciencia colectiva de la sociedad y del planeta.

Debido a que estas vivo, todo es posible.

Cuando tengamos la paz, tendremos un oportunidad de salvar el planeta. Pero si no estamos unidos en la paz, si no practicamos el consumo responsable, no podemos salvar nuestro planeta.

Tenemos que continuar aprendiendo, tenemos que ser abiertos. Y tenemos que estar preparados para liberar nuestro conocimiento a una comprension mas alta de la realidad.

Consumimos para olvidar nuestras preocupaciones y ansiedades.

Nosotros los humanos hemos perdido la sabiduria de descansar y relajarnos. Nos preocupamos demasiado. No permitimos a nuestros cuerpos, mentes y corazones sanarse.

La meditacion puede ayudarnos a abrazar nuestra preocupaciones, miedos y odio, y es muy sanadora. Dejemos que nuestra capacidad de sanar haga el trabajo.

Profundizare en mi comprension de la felicidad verdadera, que depende mas de mi forma de pensar que de las condiciones exteriores.

En cada uno de nosotros reside la fuente de la plena consciencia. La forma de abrir esa fuente para nutrirnos de su agua es poner la atencion en nuestra respiracion.

La mayoria de nosotros experimentamos una vida de momentos maravillosos y momentos dificiles. Pero muchos, incluso cuando somos mas alegres, tenemos miedo tras nuestra alegria.

Cuando en tu interior albergas la energia de la plena consciencia, hablas, comes y caminas conscientemente, la energia de la plena consciencia esta entonces viva en ti.

Cuando otra persona te hace sufrir, es porque sufre profundamente y su sufrimiento de esta extendiendo. No necesita castigo, necesita ayuda. Ese es el mensaje que esta enviando.

Ayudate con la Meditacion y el descanso para sanar. Invoca tu ser interno para trasmitir energia y el descanso sanador a todo tu cuerpo.

La libertad no nos la da nadie; tenemos que cultivarla nosotros mismos. Es una practica diaria. Nadie puede prevenir que seas consciente de cada paso que tomas.

Puedes decir: Estoy aqui para ti. Asi estas ofreciendo tu presencia, que es el regalo mas maravilloso que puedes ofrecer a otra persona.

El Mindfulness para obtener relajacion es una manera para que descansemos, preste atencion al ritmo de su cuerpo y mente para el beneficio de todos.

No hay camino a la felicidad, la felicidad es el camino.

Es mi conviccion que no hay camino hacia la paz, la paz es el camino.

La transformacion del miedo en amor es posible. Basta, para empezar a transformarlas, con sonreir y respirar atentamente.

Seremos mas exitosos en nuestros esfuerzos si podemos dejar el habito de correr todo el tiempo y tomar pequeños descansos para relajarnos y centrarnos. Y tambien tendremos mas alegrias en la vida.

Mis acciones son mis unicas verdaderas experiencias.

Mucha gente piensa que la excitacion es la felicidad. Pero cuando estas excitado no estas en paz. La verdadera felicidad esta basada en la paz.

Permite a tu cuerpo descansar en cualquier posicion en que estes. Y mas tarde seras capaz de cuidar de tu espiritu del mismo modo.

Haz solo lo esencial y dedica tus energias a tu viaje interior.

Consciente del sufrimiento provocado por un consumo irreflexivo, estoy determinado a aprender a alimentarme sanamente.

Ayudate con la Meditacion y el descanso para sanar. Invoca tu Jesus o tu Buddha interno para trasmitir energia y el descanso sanador a todo tu cuerpo.

La esperanza es importante porque puede hacer el momento presente menos dificil de superar. Si podemos creer que el mañana seran mejor, podemos superar las dificultades de hoy.

Aprendamos el arte de descansar. La meditacion no es una lucha. Deja de correr. Deja de luchar. Asi descansas, sanas y te calmas.

La practica de la paz siempre empieza justo aqui, justo ahora. La paz consciente es un arte es la maestria amorosa de la transformacion interior.

Debes regresar y llegar a tu verdadera vida y hogar que es aqui y ahora donde haces tuya la verdadera solidez y libertad.

La observacion profunda de nuestro miedo, acaba quemando las aflicciones y dejando tan solo la vision profunda.

Usualmente, cuando tenemos miedo tratamos de correr de lo que sea que nos asusta. Cuando yo tengo miedo respiro profundamente y me calmo a mi mismo. Trato de dejar de pensar y solo respirar. Esto siempre me ayuda.

La gente sacrifica el presente por el futuro. Pero la vida solo esta disponible en el presente. Es por ello que deberiamos andar de forma que cada paso nos lleve al aqui y ahora.

La energia de la consciencia plena es aqui y es ahora, es el camino del amor y de la paz.

Cuando aprendes sobre la enseñanza y practica de otra tradicion, siempre tienes la oportunidad de entender tu propia enseñanza y practica.

La esencia del Mindfulness es respirar con consciencia. Segun dijo Buda, la verdadera fuente de la alegria y felicidad es la consciencia plena.

Al inspirar, soy consciente de cierta tension en mi cuerpo; al espirar, permito que la tension de mi cuerpo se libere.

Cuando eres capaz de habitar el presente, haces tuya la verdadera solidez y libertad.

La gente pasa momentos dificiles dejando ir su sufrimiento. Sufriendo lo que es desconocido, prefieren sufrir lo que es familiar.

Buda enseño que todos nosotros podemos vivir felizmente aqui y ahora. Cuando en el instante presente nos inunda la felicidad, podemos detenernos; no debemos correr en pos de otros objetos de deseo.

Cuando reconocemos las virtudes, el talento, la belleza de la Madre Tierra, algo nace en nosotros, algun tipo de conexion, el amor nace.

Necesitamos iluminacion, no solo individual, sino colectiva para salvar el planeta. Necesitamos despertarnos. Necesitamos practicar mindfulness si queremos tener un futuro, si queremos salvarnos a nosotros mismos y el planeta.

Respirar y caminar con consciencia genera la energia del mindfulness. Esta energia hace que nuestra mente regrese a nuestro cuerpo a fin de habitar de veras el instante presente.

Mindfulness es energia. Esta energia nos ayuda a disfrutar lo que esta sucediendo justo ahora. La energia consciente puede traernos mucha dicha. Nos ayuda a sufrir menos y aprender de nuestro sufrimiento.

Para no intoxicarme, me adiestrare en la observacion profunda de mi consumo de los cuatro tipos de alimentos: los alimentos comestibles, las impresiones sensoriales, la volicion y la consciencia.

Una buena manera de obtener energia consciente es cerrar los ojos y respirar despacio.

Con la meditacion sabes como cuidar de las cosas que ocurren en tu interior y sabes como cuidar de las cosas que ocurren a tu alrededor.

Cada instante es una oportunidad de hacer las paces con el mundo y de convertir la paz y la felicidad en algo que se halle al alcance de todos.

Cuando amas a alguien, lo mejor que puedes ofrecer es tu presencia. ¿Como puedes amar si no estas ahi?

Hay muchos cristianos que practican budismo y se vuelven mejores cristianos.

¿Ves ese arbol? Ese arbol te quiere. Te ofrece su belleza y frescura y te da oxigeno para que puedas respirar. La Tierra te quiere, te ofrece agua fresca y deliciosa fruta para que comas. El mundo expresa su amor de muchas maneras, no solo con palabras.

Si disfrutas tu inhalacion y tu exhalacion; Estas creando… energia consciente; Estas creando… atencion plena. Justo ahora !!! Eso es… Mindfulness.

Con la mente transformada y el corazon ligero, ves que tu Madre te sonrie, aunque no siga con vida. Al sonreir en tu interior, vuestra Madre sonreira.

Haz solo lo esencial. Dedica tus energias a tu viaje interior. El milagro pasa cuando tu puedes estar siempre en descanso y en las acciones al mismo tiempo.

Solo pon atencion a tu respiracion. Si puedes disfrutar tu inhalacion y exhalacion, estas creando energia consciente.

Una de las cosas mas simples y amorosas que puedes hacer para alguien que se siente mal es solo estar con el y respirar tranquilamente con el.

Aprovecha ahora este espacio unico que te regala la existencia en medio de la crisis para la meditacion y el descanso esencial de tu mente y de tu cuerpo.

Tu felicidad y sufrimiento depende de la felicidad y sufrimiento de otros.Ese conocimiento te ayudara a no hacer cosas incorrectas que lleven sufrimiento a ti mismo y a otra gente.

Aprendamos a lidiar con toda nuestra energia de inquietud. Y seras capaz de permitir que tu cuerpo y tu mente descansen.

La ira es como una tormenta que llega del fondo de tu consciencia. Cuando la sientes venir, vuelve tu atencion a tu respiracion.

Debemos cultivar, en nuestra vida, la capacidad de ser felices y de amar. La comprension es el fundamento del amor, y la observacion profunda, la base de la practica.

Ser hermoso significa ser tu mismo. No necesitas ser aceptado por otros. Necesitas aceptarte a ti mismo.

La plena consciencia es la energia que nos hace estar plenamente presentes, plenamente vivos en el aqui y el ahora.

Conocer las Seis Paramitas de sabiduria de Buda es ir mas alla de la mente, es ir mas alla de la pureza y la impureza. Es el camino de las seis sabidurias.

Amar es estar presentes. Debes meditar y respirar, sentir que estas vivo es algo maravilloso, es un milagro, quizas el mas grande de los milagros.

Aprendamos el arte de descansar. La meditacion no es una lucha. Deja de correr. Deja de luchar. Asi descansas, sanas y calmas.

La energia de la consciencia, es aqui y es ahora, es amor y paz

En alguna parte debe haber un lindo y hermoso lugar sin preocupaciones ni temores, y anhelamos regresar alli. Es el utero, el paraiso dentro de vuestras Madres.

Practicas mindfulness, por una parte, para estar relajado y pacifico. Por otra parte, inspiras esperanza para un tener un futuro pacifico.

Si somos capaces de observar y comprender nuestro padecimiento, observaremos y comprenderemos con facilidad las dificultades de otras personas.

Debes amar de forma que la persona a la que amas se sienta libre.

Si puedes sentir que la madre tierra esta en ti, y que eres la madre tierra, ya no tienes mas miedo a morir porque la madre tierra no esta muriendo. Como una ola que aparece y desaparece y aparece de nuevo.

Me adiestrare en la respiracion y la marcha en plena consciencia con el fin de reconocer cuando este encolerizado.

Escuchar y entender nuestros sufrimientos internos, resolveran la mayoria de problemas que encontramos.

Necesitamos disponer de cierta felicidad antes de poder ofrecersela a los demas para ayudarlos asi a ser tambien felices. La caridad bien entendida empieza por uno mismo.

Consciente del sufrimiento provocado por el robo, la opresion, la explotacion y la injusticia social, estoy determinado a practicar la generosidad.

Nada existe como entidad permanente, todo cambia. No en vano se ha dicho, en este mismo sentido, que no podemos bañarnos dos veces en el mismo rio.

Camina como si besases la tierra con tus pies.

Consciente del sufrimiento provocado por la destruccion de la vida y destruccion del planeta, estoy determinado a cultivar la comprension de mi compasion.

Consciente del sufrimiento provocado por una conducta sexual irresponsable, estoy determinado a desarrollar mi sentido de la responsabilidad.

Las olas no buscan el agua. Ellas son agua en el aqui y el ahora. Lo mismo para Dios. No tenemos que buscar a Dios, somos Dios en el aqui y el ahora.

Por tu sonrisa, haces a la vida mas bella.

Es posible vivir felizmente en el aqui y ahora. Muchas condiciones de la felicidad estan disponibles.

Nuestra propia vida tiene que ser nuestro mensaje.

El sufrimiento se deriva de la ignorancia de la verdadera naturaleza del yo y del mundo que nos rodea.

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