LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL
BASURA EMOCIONAL
FRASES ANIMO
Acumulamos basura emocional: rabia, resentimiento, culpa, rencor, miedo, complejos, derivados de las experiencias diarias. Que debemos tirar afuera.
SACA TU NEGATIVISMO
Vamos por la vida acumulando basura emocional: rabia, resentimiento, culpa, rencor, miedo, complejos, derivados de las experiencias diarias. Asi como nos deshacemos diariamente de la basura material, de igual manera, y con mayor razon, debemos tirar afuera la basura emocional.
Pautas para lanzar afuera la basura emocional
- Pon atencion a tu dialogo mental y convoca pensamientos enfocados en tus fortalezas y potencialidades. Afuera los pensamientos negativos, derrotistas, los que hablan de tus debilidades. Pon lejos ese garrote invisible y cruel con el que te flagelas a diario, comparandote con los demas, buscando la perfeccion.
- Ponte metas a corto y mediano plazo: alcanzables, factibles, metas realistas que guarden relacion y coherencia con tu momento presente, de tal forma no acumularas frustraciones.
- Actitud mental propositiva: el tema de la actitud es un tema muy trillado, pero sigue teniendo tanta vigencia como el uso de andar parado. Pues bien, parate de la cama con una actitud de ganador, la actitud determina como empieza y como terminas el dia. Estimulate frente al espejo, ve frente a el y mirandote a los ojos saluda a la persona mas importante del universo: di: te quiero y te acepto tal como eres.
- Planeacion y accion: establecer el itinerario de cada dia es el camino mas seguro para no perder de vista las actividades diarias. No solo escribir, planear, llevar a la accion, para sentirte empoderado en tu plan de vida.
- Dile adios a la comodidad de tu zona de confort: la zona de confort nos brinda seguridad, confianza, involucra caminar por el camino conocido, sin retos. Salir de la zona de confort implica arriesgarte a conocer, explorar, investigar, aprender.
- Sientete merecedor: a veces no logramos las cosas porque somos nuestros peores detractores, sientete merecedor y conviertete en tu mejor aliado. El paso numero tres te impulsara a ello.
- Aprende a poner limites: cuando no aprendes a poner limites facilmente te conviertes en la alfombra de los otros. Aprender a poner limites hace parte del autocuidado.
- Evaluacion: frente a un error, una mala experiencia, una frustracion, una ruptura, evalua el aprendizaje. Vas a sentir dolor, pero sufrir es tu decision.
BASURA EMOCIONAL
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