LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL
SWAMI RAMA
En la Meditacion y su practica Swami hace referencia a siete sugerencias para meditar de los Himalayas. Son destrezas basicas que es necesario desarrollar.
Sugerencia del Himalaya en al Meditacion.
En la Meditacion y su practica hago referencia a siete sugerencias. No son instrucciones sobre lo que hay que hacer, mas bien son destrezas basicas que es necesario desarrollar. Existen muchas tecnicas, instrucciones y practicas para llegar a ser diestro respecto a cada una de ellas.
Para meditar necesitaras aprender:
En la meditacion profunda tienes la sensacion de no estar respirando, ya has empezado a interiorizarte, vas mas alla de la respiracion. Estas sugerencias son extremadamente importantes y no deben tomarse a la ligera. Es muy facil leer sobre estos puntos y creer que uno ya sabe de que se tratan, pero su verdadero significado e importancia se va haciendo evidente de manera mucho mas profunda, al ir avanzando en tus estudios y en la practica.
Conseguir que tu respiracion se aquiete es algo que parece simple, sencillo y asi es. Pero sabes que estar consciente de la respiracion entre las fosas nasales, es el metodo recomendado para despertar la energia vital. Es el factor mas importante dentro de las practicas espirituales.
Observar los pensamientos puede sonar familiar, mucha gente sabe que es bueno aprender a no involucrarse con los pensamientos y las preocupaciones, que simplemente los deberia mirar. En una meditacion avanzada, uno trae intencionalmente miles de pensamientos desde el inconsciente a la mente consciente, que pueden venir a razon de varios por segundo.
En realidad asi es como funciona la mente normalmente, aunque uno no se de cuenta. Observar es la tecnica recomendada para consumir el parloteo mental, las impresiones profundas que forman nuestro karma.
Todo esto es la clave para mantenerse imperturbable. Por tanto es extremadamente importante aprender la habilidad fundamental de observar los pensamientos, en vez de hacerlos a un lado o suprimirlos, y es algo que es necesario hacer desde un comienzo.
Muchas de las enseñanzas, -independiente del tipo de meditacion al que esten haciendo referencia-, nos traeran de vuelta a una o mas de estas sugerencia. Estar consciente de esto es valioso para una mejor comprension y practica de la meditacion.
PROPOSITOS DE LA MEDITACION HIMALAYA
Triple proposito de la meditacion de los Gurus del Himalaya.
Para liberarse de la esclavitud del Karma, planteo que la meditacion tiene un proposito triple. El primero proposito es calmar la mente consciente; el segundo es enseñarnos a permanecer imperturbables frente al torrente de imagenes provenientes de la mente inconsciente; y el tercero es ir mas alla de la mente consciente e inconsciente hacia el estado de consciencia suprema.
Para alcanzar dicho estado supremo, se necesita estar en condiciones de controlar el nivel inconsciente. Eso implica haber conseguido previamente -a traves de la meditacion- que la mente consciente este en calma, de modo que los contenidos del inconsciente se puedan traer a la superficie de forma intencional. En la medida que se aprenda a mantenerse inmutable, sin importar lo que salga a la superficie, podra empezar a ir mas alla.
PASOS PARA UNA MEDITACION HIMALAYA
Los cinco pasos para una sesion de meditacion Himalaya.
Para la Meditacion y su practica se describen cinco pasos generales a seguir. Estos pasos tienen una secuencia que conduce de lo externo a lo interno, de lo burdo a lo sutil. El hecho de repetir esta secuencia cada vez que uno practica, crea un nuevo habito en el inconsciente.
Los cinco pasos son:
Es posible variar el contenido especifico de cada punto de una sesion a otra, segun la hora del dia, el nivel de habilidad, el tiempo disponible, y la preferencia personal. Esta secuencia la puede practicar cualquier meditador, independiente de su nivel de practica.
SUGERENCIAS IMPORTANTES
Por favor, no te confundas si te tropiezas con distintos tipos de instrucciones en las enseñanzas sobre meditacion. Con solo haber leido, ya pudiste apreciar varios tipos de instrucciones, pero son instrucciones que mas bien se complementan unas a otras, sin entrar en conflicto entre si, por tanto no deberian ser causa de confusion.
Recuerda que cada una de estas instrucciones tiene su proposito, y que una sirve para potenciar a otra. La intencion es mostrarte una perspectiva comprensible del proceso de meditacion en su totalidad.
OBJETIVOS DE LA MEDITACION HIMALAYA
La Meditacion y la forma actual de definir objetivos.
Los metodos actuales de definicion de objetivos, diseñados e implementados para conseguir ciertos resultados, tienen un estilo y un lenguaje particular. Puede ser interesante y aclaratorio para ver la evolucion del viaje interno desde este punto de vista.
MISION
Conseguir la experiencia directa del Centro de Consciencia que esta en nuestro interior.
METAS
Liberarse de la esclavitud del karma:
OBJETIVOS
Adquirir habilidades basicas:
PROCEDIMIENTOS
Poner los metodos especificos en practica:
Cuando se mira el proceso del viaje interno por medio de la meditacion Himalaya, se puede ver que primero se aprenden practicas especificas, que luego se implementan sistematicamente de modo de alcanzar ciertas destrezas. Esas habilidades nos conducen a niveles superiores, para finalmente poder acceder al nivel mas elevado. Recuerda y no caigas en el error del hombre moderno que es demasiado impaciente y quiere dominar el arte de la meditacion inmediatamente.
«Es facil encontrar al Infinito dentro de ti. Para acceder a esa conciencia, solo tienes que estar en silencio y tranquilo». Swami Rama
SUGERENCIAS PARA MEDITAR DE LOS HIMALAYAS
OSHO
Lo que la mente es capaz de hacer no puede ser meditar. Se trata de algo que esta mas alla de la mente. Terreno donde la mente es totalmente inutil.
LA MEDITACION ES PARA GENTE UNICA
OSHO
Seguramente la meditacion sea para misticos pero… ¿Por que Osho propone la meditacion para la gente unica y sus hijos? ¿Sera que todos somos misticos?
OSHO
Si deseas vivir una vida mas llena, lo primero que quieres conocer es tu potencial, quien eres de verdad. La meditacion es el camino hacia ese saber.
MEDITAR PARA ALINEAR LA INTUICION CON EL ALMA
ALICE BAILEY
Meditar para alinear la intuicion con el alma es el medio espiritual para poder acceder al conocimiento que ordena y alinea el alma con el Plan Eterno.
OSHO
Creo en mi mente un espacio sagrado al que me retiro de la actividad y la confusion cotidiana que me rodea para estar totalmente en presencia de Dios.
LA MENTE Y LA MEDITACION NO PUEDEN COEXISTIR
OSHO
La mente y la meditacion no pueden coexistir. No hay forma alguna de tenerlas a ambas. Porque la mente es pensamiento y la meditacion es silencio.
MAURICIO AMAYA
Cuando lei el nuevo reto de La Iluminacion al colocar el tema de la meditacion para esta semana inmediatamente me acobarde. Ni modo tema muy complejo.
LA MEDITACION Y EL INSTANTE INTEMPORAL
JIDDU KRISHNAMURTI
El instante de absoluta meditacion, silencio e inmovilidad, no es del tiempo, no tiene pasado ni futuro. Ese instante, por ser intemporal, es eterno.
FRASES MEDITACION
El cuerpo puede lograr meditar con los ojos abiertos e ir al interior, mientras nuestros sentidos esten con la atencion en otra situacion habitual.
ASCENDER CON LA MEDITACION DE FOCO ABIERTO
GEORGES GURDJIEFF
Ascender con la Meditacion de Foco Abierto es captar, sin mas, desde la conciencia. Captarlo y ya esta, no hay que juzgar, solo dejar que suceda.
THICH NHAT HANH
El Thai chi chuan fortalece la gente y nuestro pais, si se convierte en una moda divorciada del espiritu original, o si se esparce por todas partes.
MARIO CHAVES
El rescate casi milagroso de los 33 mineros chilenos enterrados en vida en la mina San Jose, lleno de justo orgullo a toda la nacion unida de Chile.
FRASES MEDITACION
Muchos lectores que han solicitado una explicacion sobre su significado profundo. Mas 17 respiraciones del Merkaba para su meditacion y activacion.
LA MERKABA Y OTROS CUERPOS SUTILES
JOAQUIN GONZALEZ
Un buen resumen de los vehiculos sutiles de la anatomia energetica que comunican con nosotros mismos, con los demas y con el universo o divinidad.
RESPIRAR, MEDITAR Y AMAR CONSCIENTEMENTE
THICH NHAT HANH
Amar es estar presentes. Debes meditar y respirar, sentir que estas vivo es algo maravilloso, es un milagro, quizas el mas grande de los milagros.
OSHO
La mente esceptica es una de las cosas mas lindas en el mundo. Condenada por religiosos porque ellos no son capaz de responder a preguntas escepticas.
HELENA ROERICH
El Agni Yoga de la energia ardiente enseña que podemos sanar a traves del arrepentimiento con el analisis de las razones karmicas de la enfermedad.
CHI KUNG Y TAI CHI CORRIENTES MILENARIAS
FRASES CHINAS
Chi kung y Tai chi son las dos corrientes espirituales milenarias mas importantes de China. Te invitamos a leer este articulo y ver sus diferencias.
FRASES FAMOSAS
Nuestro Merkaba continua girando a una velocidad prodigiosa. Visualizamos que del centro de nuestro pecho se enciende una pequeña luz que ilumina.
DEEPAK CHOPRA
Deepak Chopra define la meditacion como una realizacion de meditacion curativa, demuestra como la ley de la atraccion actua con una meditacion basica.
JOE WRIGHT
Se pidio al pastor Joe Wright que hiciera reflexion de apertura al senado de Kansas. Esperaban oracion ordinaria, pero no es lo que ellos escucharon.
MINDFULNESS Y LA ORIGINACION DEPENDIENTE
ANDRES MARTIN ASUERO
Los dos grandes descubrimientos originales de Buddha fueron la teoria de la Originacion Dependiente y la meditacion Mindfulness o de atencion abierta.
LA ILUMINACION ESPIRITUAL Y LA MEDITACION
ALICE BAILEY
Este es de los mejores articulos sobre la meditacion y la Iluminacion espiritual escritos por Alice Bailey cuando se pudo liberar de la sociedad teosofica.
LA COMPASION Y LA MEDITACION DE MILAREPA
MILAREPA
Una enseñanza practica sobre la compasion y la meditacion de Milarepa, uno de los yoguis y poetas mas famosos del Tibet, ilustra esta idea con total claridad.
NUESTRAS ORACIONES SON ESCUCHADAS
FRASES ORACION
¿Son nuestras oraciones y plegarias escuchadas? La respuesta es tan sencilla como complicada. Estamos en esta vida o encarnacion para evolucionar.
MEDITACION Y FARMACOLOGIA SANADORA AYURVEDA
VASANT LAD
Meditacion y farmacologia sanadora Ayurveda. Un simple y sencillo metodo de meditacion complementado con un manual de elementos sanadores a tu alcance.
ASOCIAR UNA ORACION CON SU RESPIRACION
OMRAAM MIKHAEL
Oren, hagan respiracion y enfoquen sus pensamientos exclusivamente en el objeto de su oracion. Asi podemos estar mas facilmente en contacto con Dios.
MINDFULNESS AL ALCANCE DE TODOS
ELIZABETH SCOTT
La experta en gestion del estres Elizabeth Scott nos propone unos ejercicios Mindfulness al alcance de todos para mejorar la capacidad de relajacion.
ANTHONY DE MELLO
En la India de los ritos vedicos se decia que funcionaban tan cientificamente que, cuando los sabios pedian la lluvia, jamas se producia una sequia.
LA ORACION DE ANTHONY DE MELLO
ANTHONY DE MELLO
Cuando era joven, me dolia el corazon por la violencia e injusticia de este mundo. Queria con toda mi alma darle un sentido profundo a mi existencia.
EL MERITO VIBRA CON PERFECTA ARMONIA (REFLEXION)
JEBUNA
Para una sociedad perfectamente sincronizada debemos acudir a instrumentos sabios de la naturaleza y quizas uno de los mas elocuentes es el MeRITO.
ERVIN LASZLO
Estamos destruyendo todo el planeta. La produccion de los recursos esenciales biologicos y fisicos ya llego a su tope bosques y especies exterminados.
FRASES FAMOSAS
Te has levantado esta mañana con mas salud que enfermedad entonces eres mas afortunado que los millones de personas que no sobreviviran esta semana.
DANZAR TE INTEGRA CON LA TIERRA (REFLEXION)
OSHO
Danzar es un dejar que suceda, no la fuerces, simplemente disfruta y juega con tu energia vital, deja que te integre con la tierra, dejala que actue.
7 REFLEXIONES FAMOSAS DE QUINO
QUINO
7 Reflexiones de Mafalda y otras. Ella es muy popular en Latinoamerica en general y en algunos paises europeos. Traducida a mas de treinta idiomas.
FRASES CRISTIANISMO
Estan las bien conocidas por toda persona, como no robar, no matar, no mentir, no codiciar lo ajeno, no difamar, no desear a la pareja del projimo.
FRASES DESPERTAR
Con una intencion consciente de realizar la voluntad de Dios en la vida, utilizaremos esta poderosa herramienta para cumplir nuestra verdadera mision.
OSHO
Cualquier cosa que estes haciendo, no pienses en que vendran resultados en el futuro. Si estas haciendo algo real, los resultados estan ahi y ahora.
JEBUNA
Merma velocidad un segundo menos, luego dos, luego tres y asi sucesivamente hasta que te liberes de la corriente energetica de la humanidad acelera.
FRASES FAMOSAS
Si sentimos necesidad de ir en busca del amor, es que sabemos que existe un amor mucho mas grande que el que compartimos con nuestros seres queridos.
QUE NO DIGAS NO PUEDO SER FELIZ
VANESSA RIVAS
La felicidad es flexible. Se practica dia a dia para conseguir que el bienestar este mas presente en nuestras vidas, se puede aprender a ser feliz.
NO TIENES DERECHO A SER INFELIZ NUNCA
BARRY LONG
La verdad de la vida en la Tierra es que no tienes derecho a ser infeliz nunca, pero tu ya conoces esa verdad, pero has decidido olvidarla totalmente.
LAS TRES FUNCIONES DE LA MEDITACION
THICH NHAT HANH
Cuando meditamos sentados debemos sumergirnos de forma natural hasta el fondo de nuestra postura de meditacion, descansando sin ningun esfuerzo.
FRASES CRISTIANISMO
Flores a ataudes llenos de materia organica en descomposicion viene a resultar algo extraño a la sensatez, punto desvario y extravagancia necrofilica.
LA SIEMBRA Y LA COSECHA DE LA FELICIDAD
EL TAO
En las perlas de sabiduria, «El Escriba del Tao» nos da una guia para la siembra y la cosecha de la felicidad, porque es de locos esperarla sin sembrarla.
FRASES CRISTIANISMO
Si no se mostrase tambien como un reino de misericordia y perdon. La enseñanza de Jesus sobre el perdon es constante en toda su vida y sus actos.
FRASES DESPERTAR
Como seres humanos, todo el tiempo enviamos vibraciones externas y aunque estas no pueden ser percibidas por el ojo humano, son completamente reales.
SER FELIZ ES PARA DISFRUTAR Y REFLEXIONAR
JORGE BERGOGLIO
El Papa catolico Jorge Bergoglio dice: Ser feliz es para disfrutar y reflexionar, que si pensabas que todo es un cielo sin tormenta, estabas equivocado.
FELICIDAD EL ESTADO IDEAL DE ATARAXIA
EPICURO
Serenidad y felicidad segun Epicuro se logran buscando el estado ideal de ataraxia y sus nociones eticas sobre el papel de los deseos para lograrlo.
MEDITACION Y DESCANSO PARA SANAR
THICH NHAT HANH
Ayudate con la Meditacion y el descanso para sanar. Invoca tu Jesus o tu Buddha interno para trasmitir energia y el descanso sanador a todo tu cuerpo.
LA MENTE Y LA MEDITACION NO PUEDEN COEXISTIR
OSHO
La mente y la meditacion no pueden coexistir. No hay forma alguna de tenerlas a ambas. Porque la mente es pensamiento y la meditacion es silencio.
FACUNDO CABRAL
Conversacion de Facundo Cabral con el Dr. Chopra, reproducimos el bello dialogo. Con toda seguridad alimentara el alma de los seres de buena voluntad.
JEBUNA
No soy nacionalista, pienso que solo debiera haber un pais para todos La Tierra. Sin embargo naci en Colombia y a regañadientes me someto a sus leyes.
LA IDOLATRIA INUNDO EL PLANETA (REFLEXION)
OSHO
Si la estatua en el templo es solo eso, entonces no hay problema. Si crees que es Dios, entonces surge el problema. Te has convertido en un idolatra.
FRASES HOMBRES
Hay quienes pasan su vida criticando todo y a todos en cuanto tienen la mas minima oportunidad, inclusive si su opinion no ha sido solicitada.
FRASES FAMOSAS
Hay señales para advertiros que las tentaciones se aproximan. Cuando las hayais descubierto, desde su aparicion, sabreis como mostraros vigilantes.
JEBUNA
El EGO no existe por mucho que se revuelque el que sea. Dios Todo y Eterno no tiene EGO, la naturaleza no tiene, no se puede tener algo que no existe.
FRASES VEJEZ
Habia una vez un anciano que pasaba los dias sentado junto a un pozo a la entrada de un pueblo. Un dia, un joven se le acerco y le pregunto.
JEBUNA
Los enemigos de la luz definitivamente estan graves, precisamente en estos dias tuve una discusion acalorada sobre el tema de lo que es basura.
FRASES PAZ
No hagas a nadie lo que no quieras que te hagan a ti, dice el Cristo. Todo un programa simple que puede transformar justamente el mundo hacia la paz.
GONZALO GALLO
La FE tradicional Dios le quito a Luis a su mama Ivonne y se lo llevo para el cielo. Respetable, pero hay claridad si vemos al bebe como un Maestro.
AUTOAYUDA PARA NO TENER ENFADOS
BYRON KATIE
Con este sencillo metodo de autoayuda para no tener enfados, mediante el cuestionamiento directo de nuestras creencias, logramos recuperar el poder.
7 CONSEJOS PARA TRASCENDER AL EGO
WAYNE DYER
Mi entusiasmo al parecer, hace que mi mundo me ofrezca ininterrumpidamente experiencias co-creadoras, cooperativas. Estoy dispuesto y entusiasta.
13 CONSEJOS PARA LA PRACTICA DEL TAI CHI CHUAN
THICH NHAT HANH
Antes de comenzar la Forma, colocate en Foco Abierto, procura mantener esta posicion durante toda la Forma. Centra tu Atencion en el Thai chi chuan.
RAQUEL ALDANA
La sabiduria tibetana de los monjes brinda la respuesta: buscamos la satisfaccion con nosotros mismos para poder alcanzar ese placer con los demas.
CONSEJOS ESPIRITUALES DEL MAESTRO TILOPA
TILOPA
Tilopa, el gran Maestro tibetano, enseño a su discipulo Naropa, sus seis principales consejos los cuales resumen la esencia del Despertar Espiritual.
FRASES FAMOSAS
Amigos mios, continuo diciendo el Baal Shem Tov dirigiendose a sus alumnos, deberiais almacenar en vuestras memorias todas estas parabolas sencillas.
CONSEJOS PARA UN CAMBIO DE CONCIENCIA
ECKHART TOLLE
El genial Eckhart Tolle nos da algunos consejos para un cambio de conciencia y asi poder alcanzar el numero critico donde se produce el cambio global.
GONZALO GALLO
Pensar, leer y meditar sobre ese paso ayuda a que, cuando llegue, la sacudida sea menos fuerte. Vive en paz y en paz partiras aunque te destruyan.
LORRAINE VERGARA
La persona dormida vive cambiando de un placer a otro. Mira estos consejos para ser feliz. La felicidad solo ocurre cuando estas plenamente despierto.
FRASES VEGANAS
La frutoterapia. Tecnica terapeutica de las sustancias curativas de las frutas para ayudar a todos los desgastes de energia o a recuperar su salud.
FRASES VEJEZ
Una mujer regaba el jardin de su casa y vio a tres ancianos con sus años de experiencia sentados frente a su jardin. ella no los conocia y les dijo.
LECCIONES ADMIRABLES DE UNA CUCARACHA
CRAIG HOVEY
La estrategia de la cucaracha es una aguda parabola de un insecto repugnante; pero alguien ha descubierto en ella lecciones admirables para triunfar.
FRASES VEGANAS
Como su nombre indica, la FRUTOTERAPIA es una tecnica terapeutica basada en el estudio de las sustancias nutricionales y medicinales de los frutos.
GONZALO GALLO
Es estimulante volver sobre las afirmaciones de Ingrid Betancourt, en una patria que necesita desterrar el odio y perdonar de corazon: Hay que amar.
FRASES SALUD
Alan Furmanski fue diagnosticado con cancer cuando tenia apenas 27 años. Empeñado en ganarle la batalla a la muerte puso todas sus fuerzas y lo logro.
FRASES FAMOSAS
La proteina de la carne es dificil de digerir y requiere enzimas. No se digiere queda en los intestinos y se pudre llevando a la creacion de cancer.
ALFREDO MOFFAT
Todo padre que tenga un proyecto se aleja de la muerte. El padre que no le tiene miedo a la muerte hace hijos que no le tienen miedo a la vida.
FRASES FAMOSAS
Los ricos se benefician cuando los pobres dejan de serlo. Lula Da Silva conto en Colombia detalles de la politica social que es ejemplo en el mundo.
FRASES ORACION
Una niña muere de un tumor despues de una dolorosa agonia. Sus padres, han orado suplicando a Dios que la sane. ¿Sirvieron de algo las oraciones?.
SOBRE EL PERDONAR Y PEDIR PERDON
FRASES PERDON
El mandamiento de perdonar y pedir perdon tendra validez hasta que todo lo que no corresponde a las leyes eternas haya sido expiado y purificado.
JEBUNA
Quien perdona de corazon sabe que el ambiente que genera la misma ofensa se debe de evitar. El sabio pasa por la guarida de ladrones solo una vez.
JEBUNA
El infierno es un lugar inventado por lideres religiosos para mantener amedrentada su distinguida clientela y asi no perder el poder sobre sus almas.
FUMAR TE HACE COMPLICE DE LA TORTURA ANIMAL
FRASES SALUD
La industria tabacalera en un intento por encontrar evidencias contrarias al cancer, conduce inexplicables experimentos en animales que son crueles.
FRASES FAMOSAS
Buda y Jesus desean salvar almas a traves de las obras correctas. Enseñan como solucionar nuestros problemas y dificultades. Como el deseo y el apego.
FRASES SALUD
Compre un Seguro de Vida para que sus hijos no queden desamparados, pues el riesgo de morir de un infarto a temprana edad es elevado en los fumadores.
CONSEJOS PARA ABRIR EL TERCER OJO
SAMUEL SAGAN
El despertar espiritual es abrir el tercer para ser mas conscientes. Estos consejos, son para aquellos que creen en su interior y desean abrirse a la luz.
FRASES DESPERTAR
Para que un habito se forme en una persona debe practicarlo durante varias ocasiones, asi tanto el cuerpo como la mente se acostumbrara a este hecho.
77 DIAS BASTAN PARA CAMBIAR UN HABITO
FRASES FAMOSAS
Las transformaciones exigen tiempo. El cerebro se reorganiza constantemente si tenemos interes en hacerlo; solo hay que dejar espacio al proceso.
MUCHAS GRACIAS
ADVERTENCIA A LOS LECTORES