LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL
ELISABET SILVESTRE
Fluye y conectate por los pies a los campos de energia de la Tierra. Caminar descalzo incrementa la vitalidad para prevenir numerosas enfermedades.
Earthing: la salud de andar descalzos.
Necesitamos estar conectados a los campos energeticos de la Tierra. Algo tan sencillo como caminar descalzo puede incrementar la vitalidad y prevenir numerosas enfermedades.
El placer de caminar descalzo por la orilla de la playa, pisar la hierba o la tierra del campo y notar su frescor es algo mas que un momento divertido o una anecdota. El organismo se revitaliza realmente, se relaja y la energia fluye en su interior.
Pero este es un gesto tan sencillo y esencial como olvidado; parece que solo los niños saben de su poder: siempre que pueden, y se les deja, se descalzan.
Vivimos inmersos en un mar de campos electricos y electromagneticos, tanto naturales como artificiales. La electricidad debiera fluir a nuestro traves, pero el calzado y las superficies aislantes cortan el flujo. Entonces se produce una carga que crea tensiones en el organismo y perjudica la salud.
Preocupados por temas aparentemente mas importantes, no nos hemos dado cuenta de que algo tan banal como las suelas aislantes de los zapatos, las moquetas sinteticas o el parquet estan amenazando nuestro bienestar.
Los zapatos convencionales estan fabricados con materiales aislantes que cortan la conexion electrica con la tierra. Los calzados artesanales, sin capas aislantes, de cuero o cañamo son una buena alternativa.
Otra son los calzados tecnicos conductores que se venden como equipo profesional (en quirofanos, laboratorios y talleres la carga electrostatica es peligrosa).
Earthing con los pies descalzos, basico para tener vitalidad
Los procesos electricos y magneticos forman parte de nuestra biologia. El buen funcionamiento de sistemas fisiologicos, organos y celulas depende del equilibrio electrico que condiciona las reacciones quimicas.
Asi lo señalan los estudios cientificos mas actuales y novedosos, que han demostrado que tocar la tierra con los pies desnudos, hacer toma de tierra o, como indica el anglicismo, practicar el earthing o el grounding, permite al cuerpo reequilibrar sus cargas electricas, un proceso basico para mantener la vitalidad y la salud.
El cuerpo es un conductor natural y necesita tanto el contacto electrico con la Tierra como precisa del agua o los nutrientes. Por una parte, necesitamos liberarnos del exceso de cargas positivas que se acumulan al mantenerse el cuerpo aislado de su entorno.
Por otra parte, nos regeneramos con la invasion de los electrones libres (con carga electrica negativa) del campo de energia de la Tierra alimentado por el sol y desde el nucleo del planeta.
Sin este flujo energetico, la vida de las personas, los animales y las plantas seria sencillamente imposible. La consecuencia mas evidente del bloqueo de la conexion electrica es el chispazo que se siente al tocar a otra persona o una superficie metalica. Lo produce la descarga de electricidad estatica.
Pero dentro del cuerpo la falta de conexion puede favorecer la inflamacion generalizada y estar en el inicio de procesos que llevan a enfermedades.
Demostrado, el bienestar es inmediato
Algo tan sencillo como andar descalzos aporta marcados y positivos cambios en los parametros biologicos. De hecho, a los dos segundos ya se pueden empezar a percibir, aunque los mayores beneficios se obtienen si se hace toma de tierra durante 20-30 minutos.
Asi lo indica un estudio publicado en la revista Integrative Medicine, realizado por el equipo de Gaetan Chevalier, ingeniero fisico del departamento de Biologia celular y del desarrollo de la Universidad de California en Irvine (Estados Unidos).
En el se analiza la variabilidad de la frecuencia cardiaca de 28 personas. Esta metodologia fiable y no invasiva aporta informacion sobre el sistema nervioso autonomo y sus dos componentes: el simpatico (que nos hace estar mas activos y estresados) y el parasimpatico (que aporta mas tranquilidad y calma).
El experimento se llevo a cabo en una sesion de dos horas. Durante 40 minutos se conecto a las personas a un sistema de toma de tierra (unos electrodos en la planta de los pies y en la palma de las manos) y el resto del tiempo se hicieron las mediciones sin esta conexion.
Los resultados fueron reveladores: cuando la persona estaba conectada a toma de tierra, se producia un incremento de la funcion del sistema nervioso parasimpatico casi dos veces mayor que cuando no estaba conectada. Asi, no estar conectado a tierra se corresponde con una estimulacion excesiva del sistema simpatico y una disminucion del tono del parasimpatico, lo que indica un sistema nervioso estresado.
Las ventajas de vivir conectado a la Tierra
El contacto con la superficie de la tierra equilibra los sistemas biologicos.
El earthing previene el estres y otras dolencias cronicas
Una falta de conexion a tierra durante tiempo suficiente representa un estres para el organismo. Una mas que se suma a las causadas por el estilo de vida urbano, las urgencias laborales o las tensiones emocionales de todo tipo. El estres cronico se encuentra detras de muchas de las disfunciones de salud de la sociedad moderna.
La ciencia ha demostrado que la hiperactividad cronica del sistema nervioso simpatico predispone a padecer problemas cardiacos, y que incrementar el tono del sistema parasimpatico tiene un efecto protector frente a los problemas de riego sanguineo o las arritmias.
El doctor Chevalier tambien ha comprobado que la conexion con la tierra reduce ademas la viscosidad de la sangre, un factor favorecedor de la hipertension y otras enfermedades cardiacas, incluyendo el infarto.
El cardiologo y psicoterapeuta norteamericano Stephen T. Sinatra lleva mas de treinta años dedicado a la prevencion y recuperacion de enfermedades coronarias, lo que le ha llevado a interesarse por el earthing y a convertirse en uno de los mayores expertos en el tema a nivel mundial. Sus trabajos se han recogido en el libro Earthing, con los pies descalzos (Ed. Sirio), escrito junto con Clinton Ober y Martin Zucker.
En este libro se pueden encontrar testimonios como el del doctor James L. Oschman, que detalla como la inflamacion cronica es una de las causas primarias de virtualmente todas las enfermedades, desde la diabetes hasta el cancer.
Oschman explica que, cuando pisamos la tierra, sus electrones libres se transfieren hacia el interior de nuestros cuerpos y que estos son, probablemente, los antioxidantes mas potentes conocidos y actuan como antiinflamatorios sin efectos secundarios.
Y añade: "El dia que comenzamos a usar calzado nos aislamos de la energia de la Tierra y desde entonces los niveles de estres han aumentado y la inmunidad ha disminuido".
Todas las evidencias indican que incorporar el earthing al estilo de vida es una potente receta para prevenir las dolencias cronicas mas comunes.
Ademas de constituir un regulador del sistema nervioso autonomo, del estres cronico, la inflamacion, el sueño y las enfermedades cardiovasculares, hacer toma de tierra resulta una potente terapia ante situaciones de estres emocional, ansiedad, panico, miedo, depresion, dolor y fatiga, y sintomas como las cefaleas, las palpitaciones cardiacas o el vertigo.
Disfunciones tan comunes como la diabetes, la obesidad y la hipertension podrian estar relacionadas tambien con la perdida de contacto con la tierra de la sociedad actual.
Teniendo en cuenta los datos que nos aportan los estudios cientificos, y las sensaciones que todos experimentamos al ir descalzos, podemos afirmar que debajo de nuestros pies tenemos una potente fuente de bienestar y que los electrones superficiales de la tierra constituyen un recurso de salud olvidado hasta ahora.
Asi pues, ¡pisa la Tierra, conectate a ella!
Para mantener un equilibrio electrico, ademas de practicar earthing con los pies descalzos, tambien podemos hacerlo a traves del agua o con una cama conectada.
1. Camina descalzo cuando puedas
Sobre hierba, tierra, arena o incluso cemento o ceramica, el contacto por los pies, con miles de terminaciones nerviosas y puntos energeticos como el «R1» del meridiano del riñon, produce los mejores resultados.
Es recomendable la practica de taichi, chikung o yoga con el pie desnudo.
2. El agua te descarga
Lavarse las manos con agua, la ducha diaria, nadar, los tratamientos de hidroterapia… todas son formas excelentes de permitir que la electricidad fluya, pues el agua es un elemento extraordinariamente conductor.
3. Pon toma de tierra a la cama
Existen dispositivos para conectar la cama a la toma de tierra de un enchufe. Constan de una tela con hilos metalicos y un simple cable.
Mejoran el sueño, los mecanismos de auto curacion y ayudan a despertarse descansado y lleno de energia.
Tambien hay alfombrillas para utilizarlas mientras se trabaja sentado. Estos ingenios tambien pueden construirse en casa, de manera artesanal.
Los productos de limpieza y otros materiales de los que nos rodeamos a diario afectan a nuestro bienestar.
El ambiente en el que vivimos, trabajamos y nos relacionamos presenta multiples retos para su habitabilidad. Las herramientas y productos que nos facilitan las actividades del dia a dia pueden tambien ser fuente de toxicos que hay que saber gestionar con mucho cuidado. Aspectos como la luz, la limpieza o los materiales de los que nos rodeamos en el hogar plantean elecciones que afectan a nuestro bienestar.
Segun explica Elisabet Silvestre, especialista en biohabitabilidad y salud ambiental y autora de ´Vivir sin toxicos´ (RBA, 2014), "los habitos mas cotidianos y sencillos pueden ser relevantes para mantener en equilibrio el cuerpo y la mente. Como consumidores podemos actuar en nuestras decisiones, optando por productos y tambien con habitos mas saludables".
Aunque a dosis bajas, la exposicion continuada a sustancias quimicas, a radiaciones o mohos puede acabar sensibilizando el organismo, apunta la autora, que añade que en el caso de fetos, bebes, niños, personas mayores y quienes padecen sensibilidad quimica multiple, fatiga cronica o electro sensibilidad los efectos de esta toxicidad pueden ser mayores.
Aplicar el control ambiental es una potente y eficaz receta de salud: no dejes entrar al enemigo en casa", continua Silvestre, que ha preparado un decalogo con los 10 puntos para minimizar los agentes toxicos presentes en la vida cotidiana.
Los diez consejos para vivir sin toxicos:
1. Ventilar
Un gesto tan sencillo como abrir las ventanas cada dia, ayuda a renovar el aire y evita que se concentren sustancias nocivas en el aire del hogar, asi como el gas radon, un gas nocivo que puede llegar desde el subsuelo sobre el que se edifican las viviendas.
2. Que entre el sol en casa
"Donde entra el sol, no entra el medico" reza el refran. Deja que el sol entre en casa y toma el sol a diario unos 20 minutos. Es la mejor receta para regular el reloj biologico interno, mantener el sistema inmunologico y el sistema nervioso en buena forma. En las ciudades, encerrados en edificios todo el dia, hay personas con sintomas de "hambre de luz", de falta de exposicion solar, que se manifiesta con malhumor, apatia, dificultad concentracion o alteraciones de sueño.
3. Luz artificial
"Vivimos encerrados en edificios e incluso de dia se utiliza la iluminacion artificial. El cambio de una bombilla puede producir grandes beneficios en el estado de salud", señala Silvestre. Aunque no todas las bombillas son iguales para nuestro cerebro. En las zonas de dia, busca las que mejor reproducen la luz del sol, pide bombillas de espectro completo o de IRC (indice de reproduccion cromatica >90%). De noche emplea luces tenues y de luz mas calida y rojiza, como la de las antiguas incandescentes, asi el cerebro se prepara para conciliar el sueño. Evita las azuladas que lo mantienen despierto.
4. Evitar los "malos humos"
El humo del tabaco, la combustion de biomasa, estufas y calderas deficientes contribuyen a mermar la calidad del aire interior, el que respiras. Especialmente si hay niños en casa, si fumas hazlo en el exterior. Opta por estufas cerradas y revisa de forma regular las calderas y estufas.
5. Materiales saludables
Si reformas, si compras un mueble, si pintas las paredes del dormitorio, puedes estar introduciendo sustancias quimicas nocivas al ambiente interior. Pinturas, barnices, colas, muebles o alfombras pueden esconder sustancias derivadas del petroleo, compuestos clorados (como el PVC) o bromados (como los productos anti-llama) que llegan al interior del cuerpo.
6. Limpiar sin ensuciar
La gran paradoja es que de forma habitual se realiza una higiene regular y casi excesiva y aunque se limpian las casas de microorganismos se las ensucia con sustancias toxicas. Con el habito de limpiar regularmente se aplican diferentes productos quimicos y de esta forma se incorporan de forma silenciosa productos nocivos al ambiente. Opta por detergentes de "quimica verde" o mejor con certificado ecologico y tendras la casa limpia, sin incorporar otros toxicos.
7. Contacto con la naturaleza
Vivir en contacto con la naturaleza es fuente de salud. Hacer toma de tierra permite regular el bioelectromagnetismo corporal. Anda descalzo, en contacto con la tierra, practica el "earthing". En casa, revisa la toma de tierra del edificio. Y rodeate de plantas, ademas de aportar belleza son buenos purificadores naturales del aire y reguladoras de la humedad ambiental.
8. Cosmetica y ropa
Mima la primera piel, tu piel, todo aquello que le apliques, acaba pasando al interior del cuerpo. Asegurate de que los cosmeticos y los productos de higiene personal esten libres de sustancias irritantes, alergenos o nocivas. Formalhehidos, parabenes, ftalatos y triclosan son nombres de productos que deberiamos evitar. Tambien la segunda piel, la ropa, mejor si es de fibras naturales, evita las sinteticas y apuntate a la moda sostenible.
9. Alimentacion
Somos lo que comemos, los alimentos nos aportan las piezas fundamentales para construir y mantener en forma todas las celulas del organismo. Cuerpo y emociones van de la mano de los alimentos que ingerimos. Opta por frutas y verduras que no contengan pesticidas. Cocina a temperatura no muy alta, evitaras la formacion de sustancias toxicas. Elimina los recipientes de plastico para calentar o guardar alimentos calientes, las sustancias del plastico acaban pasando al alimento por el calor y son ingeridas.
10. Tecnologia
Evita estar expuesto 24 horas al dia a los campos electricos de la instalacion de casa, equipos electronicos y sus campos electromagneticos y a los sistemas de comunicacion inalambrica. Aplica el principio de precaucion y buenas practicas de ´higiene energetica´. Opta por tecnologia con cable y durante el descanso nocturno evita la exposicion a las radiaciones naturales y artificiales. Instala un desconector automatico de la electricidad y no tendras campo electrico mientras duermes; desconecta el movil, routers y wifi por la noche y no mermaras el equilibrio del organismo, especialmente el de los mas pequeños de la casa.
LA ENERGIA FLUYE POR TUS PIES
CAUSA Y EFECTO PARA ACTIVAR Y LIBERAR LA ENERGIA
SAINT GERMAIN
El Maestro ascendido Saint Germain explica la causa y efecto para activar y liberar la energia y como podemos transmutar esto bajo la ley del amor.
ILUMINATE CON ENERGIA FEMENINA
GELEK RIMPOCHE
Muchos estupidos tratan a la mujer como un ser imperfecto, pero es tan capaz de iluminarse con su energia femenina como lo es un hombre con la suya.
EL PODER Y LA ENERGIA DEL UNIVERSO ESTA CONTIGO
GABRIELLE BERNSTEIN
El Universo vibra y late a traves de ti. Tu no eres, el Universo es. El poder y la energia del Universo esta contigo si practicas el desapego para recibir.
LEO ALCALA
Si deseas optimizar tu energia y mantener niveles necesarios de vitalidad para lograr tus objetivos es importante elegir conscientemente lo que comes.
DEEPAK CHOPRA
Las particulas del cosmos no son estaticas, hay infinitas posibilidades. Podemos cambiar la realidad con nuestra conciencia. Es luz en movimiento.
LOS DIEZ LADRONES DE TU ENERGIA
DALAI LAMA
El lider espiritual Dalai Lama nos rebela quienes son Los diez ladrones de tu Energia y que debemos hacer para impedir que nuestra energia no se pierda.
FUENTES DE ENERGIA DE DESTRUCCION MASIVA
FRASES ENERGIA
Por mucho tiempo que pase no podemos olvidar los asesinatos masivos en Hiroshima y Nagasaki perpetrados como sabemos, con sendas bombas atomicas.
OSHO
No tienes que trascender nada. Tienes que vivir todo lo que sea natural para ti, y vivirlo plenamente, sin inhibicion, alegremente, esteticamente.
QUELACION SANADORA DE LA ENERGIA
BARBARA ANN BRENNAN
La sanadora Barbara Brennan nos guia paso a paso como aplicar la quelacion de la energia y del aura a traves de las manos y el equilibrio de los chakras.
OSHO
La naturaleza regala energia del sol sin costo alguno con la virtud de no contaminar el planeta; ademas, a todos nos llega su energia sin excepcion.
OSHO
Estar iluminado no significa necesariamente que vayas a convertirte en un maestro. Convertirse en un maestro quiere decir que en ti no hay EGO.
EL AHORA ES LA LIBERACION DE LA ENERGIA CONTRAIDA
DEEPAK CHOPRA
Si reprimes evitas comprender, reprimes tu energia. Liberate, el ahora es la liberacion de la energia contraida que se oculta en tu cuerpo y en tu mente.
ENERGIA PARA SER FELIZ EN DIOS
MARPA
Aprende como enfocar tu energia para ser feliz en Dios. Solamente depende de tu actitud, la energia fluye al son de tu actitud sea cual sea la situacion.
JEBUNA
La energia de la consciencia armoniza, de la mente ordena y del cuerpo manifiesta. Tres energias que al fluir al unisono te elevan hasta el paraiso.
REPRESION RELIGIOSA DE LA ENERGIA SEXUAL
OMRAAM MIKHAEL
La cultura religiosa consideraba que la energia sexual es una fuerza diabolica que hay que reprimir. Su represion, atrofio gran parte de la humanidad.
LA ENERGIA ESPIRITUAL Y SU COMPLEJIDAD INTERIOR
PIERRE TEILHARD DE CHARDIN
La naturaleza de la energia espiritual y su complejidad interior es tan impalpable, que, fuera de ella, se ha podido edificar toda la Mecanica del universo.
LA SEXUALIDAD ES EL CAUDAL ENERGETICO
JEBUNA
Sexualidad, caudal energetico por el cual nuestra esencia se manifiesta. El espiritu en estos mundos relativos busca el canal mas afin para su karma.
ARMONIZA LA ENERGIA DE LOS CHAKRAS CON CRISTALES
JUDY HALL
Armoniza la energia de los Chakras con cristales. Sabias que los cristales son el ADN de la Madre Tierra. Gemoterapia es una terapia milenaria como el Reiki.
BARBARA ANN BRENNAN
El punto de vista cientifico de la realidad apoya la idea de que estamos compuestos por campos energeticos y va, de hecho, mucho mas alla de la mente.
ENERGIA SOLAR Y ECOLOGIA RENTABLE
FRASES ENERGIA
Los paneles solares fotovoltaicos transforman la energia del Sol en una electricidad que puede cubrir las necesidades de muchos hogares en el planeta.
LA SEXUALIDAD ES EL CAUDAL ENERGETICO
JEBUNA
Sexualidad, caudal energetico por el cual nuestra esencia se manifiesta. El espiritu en estos mundos relativos busca el canal mas afin para su karma.
FRASES ANIMO
Lao Tse. Si estas deprimido, estas viviendo en el pasado. Si estas ansioso, estas viviendo en el futuro. Si estas en paz, estas viviendo el presente.
EL INFINITO YO Y LA ENERGIA UNIVERSAL
ANITA MOORJANI
Durante mi experiencia cercana a la muerte, no habia nada fuera de mi consciencia mayor porque yo era una con la totalidad de la hermosa energia universal.
SANACION DE AMOR CON EMOCIONES Y ENERGIA
JOE DISPENZA
La sanacion por medio de la frecuencia del amor y las emociones de energia es posible si realmente te encuentras en el campo unificado donde vibra el amor.
ENERGIA ESPIRITUAL Y FELICIDAD
FRASES FELICIDAD
Energia espiritual y felicidad son dos hermosas palabras que vienen a poner el acento sobre el polo opuesto a las miserias de toda esta Sociedad.
LA ENERGIA DEL AMOR ES UNA FUERZA SEXUAL
OMRAAM MIKHAEL
La energia del amor es una fuerza sexual morando en las esferas mas elevadas del amor para que la fuerza suprema del amor reine en todo lo espiritual y divino.
LA INTENCION DE LA CONCIENCIA ES PURA ENERGIA
LYNNE MCTAGGART
La energia de la intencion es para desarrollar la conciencia plena y poder desplegar toda la compasion, la union, la sincronia y la conexion con los demas.
CONNY MENDEZ
Los siete principios universales mentalismo, correspondencia, vibracion, polaridad, ritmo, causa y efecto, generacion. Metafisica al alcance de todos.
SEXO Y MEDITACION ES LA ENERGIA DEL AMOR
OSHO
Cuando el sexo se convierte en meditacion, la energia del amor florece como el amor, y este florecimiento es un movimiento que trasciende hacia lo divino.
FORMAS DE RECIBIR ENERGIA DE LOS ARBOLES
FRASES ENERGIA
Aprende dos formas de recibir la energia de los arboles y lograr un intercambio energetico que nos hara sentir las mas altas vibraciones de la existencia.
OMRAAM MIKHAEL
El intelecto manifiesta la sabiduria. El corazon manifiesta el amor. La voluntad que es la resultante de ambos, tiene como ideal manifestar la verdad.
LOS DIEZ LADRONES DE TU ENERGIA
DALAI LAMA
El lider espiritual Dalai Lama nos rebela quienes son Los diez ladrones de tu Energia y que debemos hacer para impedir que nuestra energia no se pierda.
QUELACION SANADORA DE LA ENERGIA
BARBARA ANN BRENNAN
La sanadora Barbara Brennan nos guia paso a paso como aplicar la quelacion de la energia y del aura a traves de las manos y el equilibrio de los chakras.
DEEPAK CHOPRA
Las particulas del cosmos no son estaticas, hay infinitas posibilidades. Podemos cambiar la realidad con nuestra conciencia. Es luz en movimiento.
FRASES ENERGIA
La sinergia comunmente refleja un fenomeno por el cual actuan en conjunto factores, contrariamente o varias influencias, observandose asi un efecto.
DEEPAK CHOPRA
Dar y recibir son aspectos del flujo de la energia en el universo. Si detenemos uno de los dos polos, obstaculizamos la inteligencia de la naturaleza.
OSHO
La naturaleza regala energia del sol sin costo alguno con la virtud de no contaminar el planeta; ademas, a todos nos llega su energia sin excepcion.
ILUMINATE CON ENERGIA FEMENINA
GELEK RIMPOCHE
Muchos estupidos tratan a la mujer como un ser imperfecto, pero es tan capaz de iluminarse con su energia femenina como lo es un hombre con la suya.
FRASES CRISTIANISMO
El tiempo que estas invirtiendo en leer, no vuelve. Estas dejando de vivir otras circunstancias para estar aqui, conmigo, la Energia que las envuelve.
OSHO
No tienes que trascender nada. Tienes que vivir todo lo que sea natural para ti, y vivirlo plenamente, sin inhibicion, alegremente, esteticamente.
QUE FLUYA LA ENERGIA PARA EL TERCER OJO
SAMUEL SAGAN
Practica esta tecnica y logra que fluya la energia para el tercer ojo expandiendo la conciencia al bello universo interior de los valores esenciales.
ACUPRESSURE REFLUJO ACIDO (SALUD)
FRASES SALUD
Acupressure es acupuntura sin uso de agujas. Aplicandose la presion a los acupoints prescribio por la medicina china antigua son tratados con exito.
LA INFLUENCIA INTELECTUAL DE NIETZSCHE (BIOGRAFIA)
FRIEDRICH NIETZSCHE
La influencia intelectual de Nietzsche en la elite mundial se le atribuye a su habilidad de pensar profundamente y poderlo expresar en pocas palabras.
DEEPAK CHOPRA
Dar y recibir son aspectos del flujo de la energia en el universo. Si detenemos uno de los dos polos, obstaculizamos la inteligencia de la naturaleza.
MUCHAS GRACIAS
ADVERTENCIA A LOS LECTORES