LA ACEPTACION TE HACE FELIZ

MIYAMOTO MUSASHI

21 reglas para aceptar tus circunstancias en la vida.

Lo que me ayudo fue encontrarme con las 21 reglas de vida del maestro budista japones Miyamoto Musashi. Conocido como el mejor espadachin de Japon, escribio estas 21 reglas dos semanas antes de su muerte. Cada regla te enseña a aceptar tus circunstancias en la vida, a separarte de las fuerzas externas que no puedes controlar y a sentirte comodo con lo que eres. Estas reglas son poderosas porque es una manera de cultivar la aceptacion es a traves de la practica continua en tus acciones y en tu actitud, que son las dos cosas sobre las que realmente tenemos control.

21 REGLAS PARA LA VIDA

ACEPTACION

Aceptar todo tal como es.

La aceptacion es quizas la actitud mas importante para superar los desafios mentales en la vida. Es un estado mental. No hay destino ni meta con aceptacion. Es simplemente el proceso de ejercitar la mente para ser tolerante con todo lo que la vida nos traiga.

¿Por que es poderoso?

Porque en lugar de luchar contra emociones negativas como la ansiedad y el estres, en realidad las estas aceptando tal como son. No estas amargado, y no estas creando mas negatividad a partir de tu negatividad. A traves de la aceptacion allanas el camino para que emociones negativas como la ansiedad se vuelvan menos poderosas. No estas luchando contra ellas y dandoles poder.

Pero para ser claros: la aceptacion no es indiferencia o apatia. No implica rendirse o no intentarlo. Se trata simplemente de aceptar las cosas sin juzgarlas. Es lo que es. Lo que sea que pase, pasara. Se trata de ser paciente y permitir que el flujo natural de las cosas ocurra.

PLACER

No busques placer por si mismo.

Como humanos, somos mas infelices cuando no estamos satisfechos con lo que tenemos y decidimos que queremos mas. Cuando buscamos placer por placer, nos ponemos en un bucle interminable de deseo que solo se satisface temporalmente cuando experimentamos ese placer. Pero los sentimientos no duran para siempre. Y antes de que te des cuenta, estaras de vuelta deseando de nuevo.

Esto no significa que no puedas divertirte y disfrutar del placer cuando lo experimentas. Solo significa que no estes constantemente buscando placer por su propio bien. Apreciaras lo que tienes en cada momento, y a veces eso seran emociones placenteras. Pero tampoco seras infeliz cuando no estes experimentando placer.

SENTIMIENTOS

No depender en ningun caso de un sentimiento parcial.

Al igual que el anterior, los sentimientos no duran para siempre. Las emociones son pasajeras. No seras feliz todo el tiempo, y querer serlo solo te hara infeliz.

EGO

Piensa ligeramente en ti mismo y profundamente en el mundo.

Cuando piensas demasiado en ti mismo, amplificas tu ego y tus inseguridades. Las personas felices son las que se concentran en ayudar a los demas. Hay un hermoso proverbio chino que lo describe perfectamente:

“Si quieres ser feliz durante una hora, duerme una siesta. Si quieres ser feliz durante un dia, ve a pescar. Si quieres ser feliz durante un año, hereda una fortuna. Si quieres felicidad para toda la vida, ayuda a alguien”.

En otras palabras: Se humilde, no te tomes demasiado en serio y concentrate en ayudar a los demas.

DESEO

Desprendete del deseo durante toda tu vida.

El budismo dice que el deseo conduce al sufrimiento. ¿Por que? Porque cuando estas deseando, estas insatisfecho con lo que tienes ahora mismo. Y cuando consigues lo que quieres, esto te lleva a un bucle interminable de deseos. Si puedes olvidarte de la idea de querer, podras aprender a estar comodo y agradecido por lo que tienes ahora mismo, que es la clave para la paz interior.

ARREPENTIMIENTO

No te arrepientas de lo que has hecho.

El arrepentimiento es una emocion inutil, ¿no? No puedes cambiar lo que ha pasado. Si, puedes aprender de lo que paso, pero eso no implica experimentar arrepentimiento. Se que a veces no podemos evitar lamentar las cosas en la vida, pero es importante no pensar en ello. Es inutil hacerlo.

CELOS

Nunca seas celoso.

Otra emocion inutil. Tambien significa que eres inseguro contigo mismo, porque tienes envidia de alguien mas. En cambio, mira dentro de ti mismo y se agradecido por lo que eres y por lo que tienes.

TRISTEZA

Nunca te entristezcas por la separacion.

Duele separarse de alguien con quien quieres estar. Pero ponerte triste no te ayudara a ti ni a ellos. A veces solo necesitas apreciar lo que tienes, no lo que pierdes.

QUEJARSE

El resentimiento y la queja no son apropiados ni para uno mismo ni para los demas.

Una vez mas, quejarse sin accion no te ayuda a lograr nada. Solo sirve para aumentar tu energia toxica. Y no dejes que lo que otras personas hacen te afecte a ti tambien. No tienes el control de lo que hacen. Pero tienes el control de como reaccionas ante lo que hacen.

LUJURIA

No te dejes guiar por el sentimiento de lujuria o el deseo.

Esta es probablemente una regla polemica para muchos. Para mi tambien. Creo que todos estamos de acuerdo en que no quieres que te guie la lujuria. Es similar a perseguir emociones que no duran para siempre y que solo te daran satisfaccion temporal.

El amor, sin embargo, es una historia diferente. No se vosotros, pero yo creo que el amor es una de las emociones mas importantes por las que hay que guiarse. Tu familia lo es todo, quienesquiera que sean, y tu vida es mucho mas plena cuando haces todo lo que puedes por ellos.

PREFERENCIAS

No hay preferencias por nada.

Similar al deseo, al tener preferencias, no estas contento con lo que tienes ahora mismo. Estas insatisfecho y no puedes disfrutar del momento presente. Asi que si puedes, trata de no preferir algo a otra cosa, especialmente si no puedes controlarlo.

VALORAR

Se indiferente al lugar donde vives.

Si puedes cambiar el lugar donde vives, entonces, por supuesto, sigue adelante. Y no dejes de buscar oportunidades para hacerlo. Pero ademas de hacer eso, es mas satisfactorio apreciar donde estas ahora mismo, en lugar de desear que sea diferente.

ADICCIONES

No busques el sabor de la buena comida.

Regla interesante. Enfocate en comer para estar saludable y para alimentarte. Desear comida deliciosa puede llevar a la adiccion y al apego. Esto vale tambien para el alcohol y las drogas.

APEGOS

No te aferres a posesiones que ya no necesitas.

Es facil llenarse de basura que no necesitas. Pero si no esta beneficiando tu vida, deshazte de ella. Lo que se necesita es mas espacio y un pensamiento mas claro. No mas cosas.

CREENCIAS

No actuar de acuerdo con las creencias habituales.

Sigue tu propio sentido comun. Haz lo que tenga sentido para tus propios valores, no lo que piensen los demas. Decide por ti mismo. Sabes lo que esta bien y lo que esta mal. No necesitas que nadie mas te lo diga.

MAESTRIA

No recojas armas ni practiques con armas mas alla de lo que sea util.

Un tributo a su tiempo de espadachin, pero tambien podemos aplicar esto a nuestras vidas. Es mejor ser un experto en una cosa, que estar bien en todo.

MUERTE

No temas la muerte.

Extremadamente dificil de hacer. Pero es algo de lo que ninguno de nosotros escapara. Podemos aprender a aceptar que nuestro tiempo y el de nuestro projimo eventualmente llegara, o luchar contra ello causando ansiedad y tristeza por el resto de nuestras vidas. El cuerpo humano es falible, despues de todo.

POSESIONES

No busques poseer ni bienes ni feudos para tu vejez.

¿De que te serviran cuando te hayas ido? Recoge solo lo que sea util. No pierdas el tiempo.

RESPETO

Respetar la existencia y al destino sin contar con su ayuda.

Asume la responsabilidad por ti mismo. No cuentes con la suerte o con el destino para salir adelante. Afronta los esfuerzos que sabes que estan dentro de tus capacidades. Sigue haciendo lo correcto y todo lo demas encajara en su sitio.

HONOR

Puedes abandonar tu propio cuerpo pero debes preservar tu honor.

No hagas nada con lo que no puedas vivir durante el resto de tu vida. Tus acciones te definen a ti, no tus creencias.

HUMILDAD

No os aparteis nunca del camino.

Mantente humilde, haz lo correcto y siempre sigue aprendiendo y creciendo.