LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL
SADHGURU JAGGI VASUDEV
El Maestro Sadhguru nos enseña que el Koorma Nadi y la respiración del cuerpo se pueden usar para trascender las limitaciones de la mente y el cuerpo.
El Koorma Nadi y el punto de aferrarse al cuerpo
QUITANDO LA RESPIRACIÓN
Si te quito el aliento ahora, tú y tu cuerpo se desmoronarán
Es tu respiración la que te mantiene a ti y a tu cuerpo juntos. Este Koorma Nadi, como lo llamamos en yoga, es como un hilo que te une a ti y a tu cuerpo.
Cuando decimos respiración en el sentido de Koorma Nadi, no estamos hablando del intercambio de oxígeno y dióxido de carbono. Esto está sucediendo como consecuencia de lo que llamamos Shvasa (movimiento respiratorio). Junto con la transacción del aire que entra y sale, se requiere otro nivel de transacción para que se produzca el proceso fisiológico. Incluso después de que una persona está clínicamente muerta — el movimiento del aire, los latidos del corazón y la actividad cerebral han cesado — aún continúa respirando durante algún tiempo, en el sentido de que el Koorma Nadi sigue funcionando. Ese proceso sigue en marcha, pero no es capaz de atraer el aire y expulsar el dióxido de carbono. Es como un sifón viejo que todavía está bombeando, pero el líquido no fluye, porque hay una pequeña fuga. Del mismo modo, el proceso del Koorma Nadi continúa, pero el intercambio de oxígeno y dióxido de carbono se ha detenido. Supongamos que la bolsa de valores cierra — según el entendimiento de la mayoría de la gente, la economía entera está terminada, pero todavía puedes comprar pan localmente. Tal vez no pagues en efectivo, sino en especie, pero la economía sigue en marcha, aunque no a un nivel que pueda medirse. Del mismo modo, el Koorma Nadi puede seguir funcionando cuando el intercambio de aire ya se haya detenido.
Estamos hablando de tomar conciencia de la respiración, lo que significa que tomas consciencia del vínculo entre tú y tu cuerpo. Si te privas de tu respiración, obviamente tú y tu cuerpo se desmoronarán. Viajar a lo largo de la respiración te dará acceso a esa dimensión. Si aprendes a mantener tu cuerpo un poco alejado de ti mismo, sabrás que no eres el cuerpo. Si estás usando ropa holgada, sabes que esta ropa no son tú. Si estás usando ropa muy ajustada, después de algún tiempo, no sabes si la ropa eres tú o no. Experimentaras tu piel como «tú mismo». Una parte de tu piel desaparecerá muy pronto, pero aún así eres tú mismo. Incluso si te adentras en capas un poco más profundas del cuerpo, sigues siendo tú mismo.
AGREGANDO A LA RESPIRACIÓN
Agregando una fragancia a la respiración
No uses «Yo no soy el cuerpo, yo no soy la mente» como eslogan — no funcionará así. Esto se te dio como una ayuda para traer conciencia al Koorma Nadi, o la respiración. Gritar eslóganes es una forma de manipular a las multitudes en la calle. No puedes hacer nada en tu interior con eso. Cuando voy a nuevos lugares en el norte de la India, es muy común que la gente quiera gritar, ¡Sadhguru Maharaj Ki Jai! Inmediatamente los detengo y les digo: «Primero, vendrá un eslogan, luego una bandera, luego un emblema, luego te convertirás en una nación propia. Y entonces tendrás un ave nacional!»
«Yo no soy el cuerpo, yo no soy la mente» debe suceder de una manera muy sutil para traer la respiración a tu conciencia. Con ese pensamiento, simplemente estás añadiendo un poco de fragancia a tu respiración para que puedas notarla. Es como encender incienso para ver dónde se mueve el aire. Si se mueve suavemente, no lo sabrías de otra manera. Así de simple.
Yo no soy el cuerpo, yo no soy la mente
Sadhguru habla de las sutilezas de la práctica de Isha Kriya y de cómo «No soy el cuerpo, tampoco soy la mente» no es un eslogan, una filosofía o una ideología, sino una fragancia añadida para que uno pueda ser más consciente de la respiración.
PREGUNTA
A través de la práctica diaria de Shambhavi y la práctica casi diaria de Isha Kriya, estoy empezando a experimentar que mi cuerpo y mi mente no son yo. ¿Cómo puedo distanciarme de mi cuerpo y de mi mente todo el tiempo?
SADHGURU
Cuando dices: «No soy el cuerpo; tampoco soy la mente» durante Isha Kriya, no es una filosofía o una ideología. No es un eslogan que continúas diciendo a gritos dentro de ti mismo y un día te conviertes. Este es un recordatorio sutil que añades a tu respiración. No uses «No soy el cuerpo; tampoco soy la mente» para intentar mentalizarte. Solo estás añadiendo un cierto elemento a tu respiración. De lo contrario, no eres capaz de notar tu respiración. En este momento, solo eres capaz de observar las sensaciones causadas por el movimiento del aire, no la respiración en sí.
Cuando inhalas, no necesariamente está ocurriendo solamente la inhalación — la exhalación podría estar ocurriendo parcialmente también. De manera similar, cuando estás exhalando, no necesariamente está ocurriendo solamente la exhalación — la inhalación podría estar ocurriendo parcialmente también. Pero no lo entenderás hasta que notes la forma en que funciona la respiración. Aunque en muchos sentidos, fisiológicamente, la respiración es la base de tu vida, la mayoría de los seres humanos nunca han experimentado realmente su respiración. Aquellos que se vuelven conscientes de las sensaciones del paso del aire afirman todo tipo de transformaciones, y eso es cierto. Tus sensaciones son la capa más externa de lo que eres. Conocer las sensaciones es lo más fundamental. Cualquier cosa que toques, ya sea que te sientes o te pares, hay sensaciones. La respiración es una dimensión más profunda y sutil que no llegará fácilmente a tu experiencia.
«La misma forma en que respiras se convierte en yoga. Puedes usar la respiración para trascender tus limitaciones».
Sadhguru Jaggi Vasudev
RESPIRAR A UNA NUEVA DIMENSION
OSHO
Respira, entra en una nueva dimensión. Todo cambia, nada permanece igual. Sólo la respiración es una cosa constante entre el nacimiento y la muerte.
FRASES SALUD
Un ciclo de respiración son cuatro etapas: inhalar, retener, exhalar y pausar Sostenerse con los pulmones vacíos sin tomar aire y empezar otro ciclo.
JEBUNA
Respira conscientemente, no dejes que tu respirar sea instintivo. Cada respirar es parte de tu ser integral. Si sientes tu respirar, sientes la vida.
OSHO
Prana, entrada a una nueva dimensión. Respiramos desde el momento que nacemos hasta el momento de nuestra muerte. Todo cambia, nada permanece igual.
FRASES CRISTIANISMO
La Respiración Pneuma tiene una clara vocación espiritual y profundamente transformadora, busca un estado total de consciencia ampliado permanente.
RESPIRAR, MEDITAR Y AMAR CONSCIENTEMENTE
THICH NHAT HANH
Amar es estar presentes. Debes meditar y respirar, sentir que estas vivo es algo maravilloso, es un milagro, quizás el más grande de los milagros.
LA RESPIRACION PROCESO VITAL DEL SER HUMANO
ROLANDO LEAL
Empieza con una inhalación por las fosas nasales, siempre debemos inhalar por la nariz, conducto adecuado para esta función vital. Respira, vive.
KP KUMAR
Cuando nos centramos haciendo ejercicios de respiración el cuerpo adopta un ritmo particular que permite llegar al alma a través de la personalidad.
RESPIRACION KATSUNGER O SEITAI
HARUCHIKA NOGUCHI
La técnica del sabio Haruchika Noguchi fundador de la cultura Seitai nos habla sobre respiración Katsunger o Seitai para una vida sencillamente mejor.
RESPIRACION PARA LA CONEXION MERKABAH
DRUNVALO MELCHIZEDEK
La respiración es el medio efectivo para lograr la conexión con el vehículo de la ascensión Merkabah. Estas instrucciones básicas te ayudaran a lograrlo.
OSHO
El cuerpo energético, pranamaya kosha, te da una nueva libertad, más espacio. El cuerpo energético no está confinado a tu cuerpo físico, es energía.
EJERCICIOS DE RESPIRACION PARA TRANSFORMAR EL MIEDO
THICH NHAT HANH
Ejercicios de respiración para transformar el miedo que ayudan a la mente conectándola con la auténtica naturaleza de la realidad y el estado de libertad.
ASOCIAR UNA ORACION CON SU RESPIRACION
OMRAAM MIKHAEL
Oren, hagan respiración y enfoquen sus pensamientos exclusivamente en el objeto de su oración. Así podemos estar más fácilmente en contacto con Dios.
CANALIZAR LA INSPIRACION CON MEDITACION Y RESPIRACION
EDGAR CAYCE
El Médium espiritual Edgar Cayce nos enseña como canalizar la inspiración con meditación y respiración. Articulo para potencializar la sabiduría interior.
DANNY PENMAN
Si puedes hacer algo con la respiración, de pronto volverás al presente. Si puedes hacer algo con la respiración, llegarás a la fuente de la vida.
OSHO
El prana es energía, la energía vital y la vida. Esta vida se manifiesta a sí misma y al cuerpo físico concierne, como el aliento entrante y saliente.
TOMA DE CONSCIENCIA DE LA RESPIRACION
THICH NHAT HANH
La atención mental es al mismo tiempo un medio y un fin, es al mismo tiempo el fruto y la semilla. Practiquemos la atención mental para desarrollo.
MUCHAS GRACIAS
ADVERTENCIA A LOS LECTORES