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EL KOORMA NADI Y LA RESPIRACIÓN DEL CUERPO

POR: SADHGURU JAGGI VASUDEV

El Maestro Sadhguru nos enseña que el Koorma Nadi y la respiración del cuerpo se pueden usar para trascender las limitaciones de la mente y el cuerpo.

Imagen | El Koorma Nadi y la respiración del cuerpo - SER |

EL KOORMA NADI

El Koorma Nadi y el punto de aferrarse al cuerpo

QUITANDO LA RESPIRACIÓN

Si te quito el aliento ahora, tú y tu cuerpo se desmoronarán

Es tu respiración la que te mantiene a ti y a tu cuerpo juntos. Este Koorma Nadi, como lo llamamos en yoga, es como un hilo que te une a ti y a tu cuerpo.

Cuando decimos respiración en el sentido de Koorma Nadi, no estamos hablando del intercambio de oxígeno y dióxido de carbono. Esto está sucediendo como consecuencia de lo que llamamos Shvasa (movimiento respiratorio). Junto con la transacción del aire que entra y sale, se requiere otro nivel de transacción para que se produzca el proceso fisiológico. Incluso después de que una persona está clínicamente muerta — el movimiento del aire, los latidos del corazón y la actividad cerebral han cesado — aún continúa respirando durante algún tiempo, en el sentido de que el Koorma Nadi sigue funcionando. Ese proceso sigue en marcha, pero no es capaz de atraer el aire y expulsar el dióxido de carbono. Es como un sifón viejo que todavía está bombeando, pero el líquido no fluye, porque hay una pequeña fuga. Del mismo modo, el proceso del Koorma Nadi continúa, pero el intercambio de oxígeno y dióxido de carbono se ha detenido. Supongamos que la bolsa de valores cierra — según el entendimiento de la mayoría de la gente, la economía entera está terminada, pero todavía puedes comprar pan localmente. Tal vez no pagues en efectivo, sino en especie, pero la economía sigue en marcha, aunque no a un nivel que pueda medirse. Del mismo modo, el Koorma Nadi puede seguir funcionando cuando el intercambio de aire ya se haya detenido.

Estamos hablando de tomar conciencia de la respiración, lo que significa que tomas consciencia del vínculo entre tú y tu cuerpo. Si te privas de tu respiración, obviamente tú y tu cuerpo se desmoronarán. Viajar a lo largo de la respiración te dará acceso a esa dimensión. Si aprendes a mantener tu cuerpo un poco alejado de ti mismo, sabrás que no eres el cuerpo. Si estás usando ropa holgada, sabes que esta ropa no son tú. Si estás usando ropa muy ajustada, después de algún tiempo, no sabes si la ropa eres tú o no. Experimentaras tu piel como «tú mismo». Una parte de tu piel desaparecerá muy pronto, pero aún así eres tú mismo. Incluso si te adentras en capas un poco más profundas del cuerpo, sigues siendo tú mismo.

AGREGANDO A LA RESPIRACIÓN

Agregando una fragancia a la respiración

No uses «Yo no soy el cuerpo, yo no soy la mente» como eslogan — no funcionará así. Esto se te dio como una ayuda para traer conciencia al Koorma Nadi, o la respiración. Gritar eslóganes es una forma de manipular a las multitudes en la calle. No puedes hacer nada en tu interior con eso. Cuando voy a nuevos lugares en el norte de la India, es muy común que la gente quiera gritar, ¡Sadhguru Maharaj Ki Jai! Inmediatamente los detengo y les digo: «Primero, vendrá un eslogan, luego una bandera, luego un emblema, luego te convertirás en una nación propia. Y entonces tendrás un ave nacional!»

«Yo no soy el cuerpo, yo no soy la mente» debe suceder de una manera muy sutil para traer la respiración a tu conciencia. Con ese pensamiento, simplemente estás añadiendo un poco de fragancia a tu respiración para que puedas notarla. Es como encender incienso para ver dónde se mueve el aire. Si se mueve suavemente, no lo sabrías de otra manera. Así de simple.

NI EL CUERPO NI LA MENTE

Yo no soy el cuerpo, yo no soy la mente

Sadhguru habla de las sutilezas de la práctica de Isha Kriya y de cómo «No soy el cuerpo, tampoco soy la mente» no es un eslogan, una filosofía o una ideología, sino una fragancia añadida para que uno pueda ser más consciente de la respiración.

PREGUNTA

A través de la práctica diaria de Shambhavi y la práctica casi diaria de Isha Kriya, estoy empezando a experimentar que mi cuerpo y mi mente no son yo. ¿Cómo puedo distanciarme de mi cuerpo y de mi mente todo el tiempo?

SADHGURU

Cuando dices: «No soy el cuerpo; tampoco soy la mente» durante Isha Kriya, no es una filosofía o una ideología. No es un eslogan que continúas diciendo a gritos dentro de ti mismo y un día te conviertes. Este es un recordatorio sutil que añades a tu respiración. No uses «No soy el cuerpo; tampoco soy la mente» para intentar mentalizarte. Solo estás añadiendo un cierto elemento a tu respiración. De lo contrario, no eres capaz de notar tu respiración. En este momento, solo eres capaz de observar las sensaciones causadas por el movimiento del aire, no la respiración en sí.

Cuando inhalas, no necesariamente está ocurriendo solamente la inhalación — la exhalación podría estar ocurriendo parcialmente también. De manera similar, cuando estás exhalando, no necesariamente está ocurriendo solamente la exhalación — la inhalación podría estar ocurriendo parcialmente también. Pero no lo entenderás hasta que notes la forma en que funciona la respiración. Aunque en muchos sentidos, fisiológicamente, la respiración es la base de tu vida, la mayoría de los seres humanos nunca han experimentado realmente su respiración. Aquellos que se vuelven conscientes de las sensaciones del paso del aire afirman todo tipo de transformaciones, y eso es cierto. Tus sensaciones son la capa más externa de lo que eres. Conocer las sensaciones es lo más fundamental. Cualquier cosa que toques, ya sea que te sientes o te pares, hay sensaciones. La respiración es una dimensión más profunda y sutil que no llegará fácilmente a tu experiencia.


«La misma forma en que respiras se convierte en yoga. Puedes usar la respiración para trascender tus limitaciones».

Sadhguru Jaggi Vasudev

FRASES SADHGURU JAGGI VASUDEV

  • Con los avances tecnológicos, la liberación del ser humano, que es la base de la India, la civilización más antigua del mundo, se convertirá en la corriente principal.
  • Buscar la verdad, conocer la verdad, no significa que tengas que ir a buscarla a algún lado. La verdad no se esconde detrás de la montaña.
  • Como ganarse la vida dejará de ser un desafío en la próxima generación, los jóvenes pasarán de sus ambiciones de supervivencia a hacer cosas que marcarán la diferencia en el mundo.
  • La esencia de la espiritualidad es, estar constantemente consciente de la Unicidad de Todos; Al mismo tiempo para celebrar la singularidad del individuo.
  • Cuando las personas están solas, se vuelven espirituales. Cuando están en compañía, se vuelven religiosos.
  • Los yoguis no están en contra del placer. Es solo que no están dispuestos a conformarse con pequeños placeres. Son codiciosos.
  • Si acaba de aceptar ser simplemente ordinario como es, de alguna manera, ya ha dado un gran paso espiritual.

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