LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL
FRUTA MILAGROSA N° 6
FRASES SALUD
Segun investigaciones realizadas, la fresa es una fruta que ayuda a prevenir la diabetes tipo 2 debido a su bajo contenido de azucar y de protectores.
Las Fresas
La fresa proviene de una planta, perteneciente a la familia de las rosaceas, originaria de Europa aunque en la actualidad se cultiva en todo el mundo. Existen varias variedades de fresas siendo las mas importantes: La camarosa y la candonga la cual tiene mucho sabor, consistencia y color. Ademas, se cree que tiene una mayor capacidad antioxidante que otras variedades comerciales de fresa.
Propiedades de las fresas
Su color se lo da unos pigmentos vegetales llamados flavonoides tambien conocidos como antocianinas, que actuan como componentes antioxidantes, permitiendo retrasar el envejecimiento prematuro de las celulas y ejerciendo un efecto beneficioso para el organismo.
De cien gramos, casi 90 gramos son agua, entre sus vitaminas sobresale el aporte de vitamina C, ademas del acido folico, muy importante en las mujeres embarazadas para evitar defectos en el feto.
Es muy aconsejable, tambien, para prevenir resfrios y catarros. En este sentido, sus propiedades aumentan si se acompañan con zumo de limon o naranjas. Tambien es apropiada para aquellos que sufren trastornos hepaticos.
Entre los minerales destacan el potasio, el magnesio y el calcio. Ademas, es una buena fuente de fibra (1,63 g por cada 100 g), buena para las funciones intestinales. Tambien contiene diversos acidos organicos (malico, oxalico y salicilico), este ultimo con efectos cardio protectores. Su bajo aporte en sodio y su alto contenido en potasio hace que este indicada en la hipertension arterial.
Segun investigaciones realizadas, la fresas es una fruta que ayuda a prevenir la diabetes tipo 2 debido a su bajo contenido de azucar.
Usos medicinales y aplicaciones curativas de la fresa
Todo sobre la fresa y sus propiedades
La planta de fresa, tambien conocida como frutilla, posee, ademas de sus caracteristicas culinarias (reposteria) y nutricionales, varios usos medicinales y aplicaciones curativas, las cuales se concentran principalmente en sus hojas y frutos.
Nombre cientifico de la fresa
Conocidas cientificamente como Fragaria vesca, las fresas, tambien conocidas popularmente como frutillas, son un genero de plantas rastreras que pertenecen a la familia ROsaceae. Se cultivan principalmente por su fruto comestible (las fresas). Existen mas de 400 especies silvestres de las cuales solo 20 estan aceptadas oficialmente como tales.
Si bien su origen es europeo, actualmente el cultivo de la fresa se encuentra naturalizado tanto en America del Norte como en America del sur.
Para que sirve la fresa
Aprende a continuacion todo sobre la fresa y sus propiedades medicinales y aprende de que forma puedes aprovecharlas para mejorar diversas afecciones:
- Diuretica. Con las hojas de las fresas se puede preparar una infusion con importantes caracteristicas diureticas, por lo que puede ser ingerida para tratar casos de cistitis, nefritis o infecciones urinarias. Ademas, sirven para prevenir la aparicion de calculos renales y eliminar liquidos acumulados en el organismo.
- Hipocolesteromiante. Las fresas, tienen propiedades hipocolesterolemiantes, por lo que la ingesta de manera frecuente del conjunto frutal de esta planta, ayudaria a reducir los niveles de colesterol en la sangre, estando especialmente recomendada para las personas que padecen de hipercolesterolemia.
- Antirreumatica. Esta planta tiene propiedades antirreumaticas, por lo que esta recomendada para tratar principalmente la artritis. Para este caso es necesario realizar una infusion de raices y hojas de fresas y aplicarlas sobre las articulaciones.
- Cicatrizante. Las infusiones de hojas de fresas ayudarian a acelerar los procesos de cicatrizacion, principalmente en heridas pequeñas y superficiales.
- Hidratante. El zumo de las fresas tiene excelentes propiedades cosmeticas, ya que su aplicacion ayudaria a tonificar la piel. Ademas sirve para el tratamiento del acne y de las manchas en la piel.
Una de las mejores formas de aprovechar todas las propiedades de la fresa que acabas de conocer, es a traves de un delicioso batido detox.
Que vitaminas tiene la fresa
La fresa o frutilla es fuente de una gran cantidad de vitaminas (vitamina A, B, E, K)
- Tiamina o B1: 0.024 mg (1)
- Ribolfavina o B2: 0.022 mg
- Niacina o B3: 0.386 mg
- acido pantotenico o B5: 0.125 mg
- Vitmaina B7: 0.047mg
- acido folico o B9: 24 μg
- Vitamina A: 1 µg
- Vitamina C: 58.8 mg
- Vitmaina E: 0.29 mg
- Vitmaina K: 2.2 μg
Aporta ademas, una gran cantidad de nutrientes:
- Potasio
- Fibra
- Carbohidratos
- Agua
- Antioxidantes
Remedios naturales con fresas
Ya conoces las propiedades de la frutilla, ahora conoce algunas recetas y remedios caseros para hacer uso de todos sus beneficios curativos:
- Te de fresa: el te de fresa esta indicado para eliminar la retencion de liquidos de forma efectiva y natural. Para ello se suelen utilizar los tallos y las hojas de fresa. tu
- Remedio con fresa para aclarar los dientes: con dos ingredientes muy sencillos de conseguir, puedes elaborar una pasta blanqueadora que dejara tus dientes limpios y brillantes. No dejes de probar esta fabulosa pasta dental con fresas.
- Batido de fresas y piña para el colesterol: con estos dos ingredientes puedes hacer un delicioso batido que te ayudara a eliminar el colesterol malo en sangre de forma 100% natural.
- Mascarilla de fresa para la piel grasa: si tienes piel grasa, granos o espinillas, esta mascara facial es para ti. Aprovecha todas las propiedades de la frutilla y mejora el aspecto y salud de tu cutis.
FRUTA MILAGROSA N° 6
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