LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL
EL YOGA ES UNA TECNICA NO RELIGIOSA
FRASES RELIGION
Es muy importante aclarar que la tecnica del Yoga no es una religion. Su misma practica consciente la llevo a desligarse de toda creencia religiosa.
¿QUE ES EL YOGA?
Es muy importante aclarar que no es una religion.
Aunque en sus comienzos lo fue, pero los cambios sociales y culturales llevaron a desligarla de toda creencia religiosa, solo se siguen compartiendo imagenes de antiguas deidades o representaciones del universo.
La tecnica viene de la mente y la tecnica religiosa tambien viene de la mente, yoga, mantra, yantra. El yoga implica posiciones del cuerpo que te pueden ayudar a ir profundamente dentro de ti, son creadas por la mente. No son tecnicas religiosas. Es por eso que el yoga no hace parte de ninguna religion en particular. Puede haber yoga cristiano, puede haber yoga hindu, hay cierto tipo de yoga budista, yoga jaina, puede haber tantos yogas como hay tantas religiones.
El yoga es solo una tecnica.
Ninguna maquina es hindu, ninguna maquina es mahometana. No vas al mercado a comprar un carro mahometano o un carro hindu. Las maquinas son solo maquinas. El yoga es una tecnica. El mantra es tecnica, es creada por la mente. De hecho, mantra viene de la misma raiz que mente, ambas vienen de la palabra en sanscrito hombre. Una ramificacion se convierte en mente, otra ramificacion se convierte en mantra, ambas son parte de la mente.
Sin embargo, no existe el Yoga si no hay Meditacion. Y la Meditacion es la busqueda de la quietud de los pensamientos, no es “poner la mente en blanco”, si no que se busca el desapego de las conexiones mentales con imagenes e ideas, para liberar el espiritu, controlar las emociones y armonizar nuestros cuerpos.
Mas que una practica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espiritu mediante la practica de las asanas, la respiracion y la meditacion. Practicado en la India desde hace miles de años, se ha convertido en uno de los sistemas de acondicionamiento fisico y espiritual con mas adeptos en nuestros dias.
El hinduismo es una de las culturas mas complejas del mundo. El yoga forma parte de su tradicion religiosa, espiritual, cultural y social. Hay textos de hace miles de años que ya hablan sobre practicas de meditacion, respiracion, trascendencia del yo y una serie de posturas que ayudan al yogui a purificar su cuerpo: las asanas.
Existen mas de cien tipos de yoga. En occidente se conocen y se practican diversos estilos que derivan del Hatha Yoga, uno de los mas dinamicos. Los hay mas espirituales, como el Yoga Kundalini, o mas fisicos y exigentes, como el Yoga Bikram, que se practica en una habitacion caliente (a la temperatura normal en la India). Incluso existe un yoga facial para relajar y tonificar los musculos de la cara.
LA ESENCIA DEL YOGA
En que consiste realmente la practica del yoga.
Asi como los fisicos piensan que el todo consiste en nada mas que los electrones, energia electrica, el yoga piensa que el todo consiste en nada mas que electrones de sonido. El elemento basico de la existencia para el yoga es el sonido porque la vida no es mas que una vibracion. La vida no es mas que la expresion del silencio, de este silencio venimos y en el silencio nos disolvemos otra vez. El silencio, el espacio, la nada, no ser, es tu centro mas profundo, el eje de la rueda. Hasta que no llegues a este silencio, a este espacio en que nada permanece excepto tu propio ser, no se alcanza la liberacion. Esta es la estructura del yoga.
No puedes experimentar esto normalmente, a menos que seas muy meditativo, a menos que te hayas vuelto tan totalmente calmado que incluso puedas percibir la agitacion de la semilla que no ha germinado; es muy sutil. El yoga lo llama pashyanti, la palabra pashyanti significa mirar atras, mirando a la fuente. Y mas alla de esto, esta tu ser fundamental de donde todo surge. Es llamado para, para significa lo transcendental.
BENEFICIOS DEL YOGA
Los beneficios del yoga se manifiestan en el plano fisico, mental y emocional.
A continuacion destacaremos los beneficios principales de una practica regular.
APTITUD
Aptitud fisica durante todo el año.
Se esta saludable no solo cuando se logra alcanzar una buena condicion fisica, sino que ello se complementa con un equilibrio mental y emocional. Ravi Shankar enseña que la salud no es la mera ausencia de enfermedad sino la expresion dinamica de la vida en terminos de cuan alegre, cariñoso y entusiasta eres. Aqui es donde esencialmente recaen los beneficios del yoga, mediante la realizacion de asanas (posturas fisicas), pranayamas (tecnicas de control de la energia vital) y meditacion; todo lo cual conforma una totalidad integral.
PESO
Perdida de peso.
Lo que muchos ansian! Otro de los beneficios del yoga. La practica del Surya Namaskar (Saludos al sol) y el pranayama Kapalbhati son dos de las diferentes tecnicas que el yoga brinda para la perdida de peso. Ademas, con la practica regular del yoga tendemos a volvernos mas sensibles acerca de la clase de alimentos que nuestro cuerpo debe ingerir y el momento adecuado para hacerlo. Esto tambien ayuda a mantener un control del peso.
ALIVIO
Alivio de tensiones.
La practica diaria de unos pocos minutos de yoga es un metodo natural para deshacerse de la tension acumulada a diario (tanto en el cuerpo fisico como mental). En efecto, las posturas, los pranayamas y la meditacion son tecnicas eficaces para liberarnos del estres acumulado a lo largo de nuestra vida. Experimenta cada uno de estos beneficios tomando cursos de Yoga.
PAZ
Paz interior.
Todos anhelamos visitar lugares serenos y conectarnos con la belleza natural. No obstante, pocas veces tomamos consciencia que la verdadera paz se encuentra en nuestro interior, motivo por el cual es recomendable un breve recreo diario para experimentar esta maravillosa sensacion, mediante las practicas del yoga y la meditacion. Junto con la meditacion, el yoga es una de las herramientas mas efectivas para apaciguar una mente perturbada.
INMUNIDAD
Mejora la inmunidad.
Nuestro sistema es una combinacion perfecta de cuerpo, mente y espiritu. Por ello, una irregularidad a nivel fisico afecta el plano mental. Del mismo modo, cualquier inquietud presente en la mente puede manifestarse como una enfermedad a nivel fisico. Las posturas de yoga no solo masajean los distintos organos del cuerpo, sino que ademas fortalecen el sistema muscular. Complementariamente, las tecnicas de respiracion, los pranayamas y la meditacion nos ayudan a liberarnos del estres y mejoran nuestro sistema inmunologico.
CONCIENCIA
Vivir con mayor conciencia.
La mente esta constantemente involucrada en diversas actividades y pensamientos -oscilando entre el pasado y el futuro-, y sin nunca permanecer en el unico momento que existe: el presente. Simplemente siendo conscientes de esta tendencia mental, podemos liberarnos del estres y relajar nuestra mente. El yoga y los pranayamas ayudan a esta toma de conciencia y traen la mente al momento presente, donde puede permanecer feliz y concentrada.
RELACIONES
Mejores relaciones.
Resulta sorprendente, pero el yoga puede incluso ayudarte a mejorar tu relacion con tu pareja, tus padres, amigos o seres queridos. Una mente relajada, feliz y contenta es capaz de afrontar de manera sensible y sensitiva nuestras relaciones diarias. El yoga y la practica de la meditacion ayudan a mantener la mente feliz y en paz, beneficios con los cuales se veran contagiadas las personas cercanas a ti.
ENERGIA
Aumento de la energia.
¿Te sientes completamente agotado al final del dia? Pasar de una tarea a otra durante todo el dia puede ser bastante agotador. Tan solo unos pocos minutos diarios de yoga nos ofrece el secreto para sentirnos frescos y llenos de energia, incluso despues de un largo dia. Asimismo, diez minutos diarios de meditacion guiada otorgan beneficios inconmensurables, dejandonos renovados y revitalizados a pesar de haber tenido un dia agitado.
FLEXIBILIDAD
Mejor flexibilidad y postura.
Tan solo tienes que incluir la practica de yoga en tu rutina diaria para poder beneficiarte de un cuerpo fuerte, flexible y saludable. Ademas de mejorar la postura, el yoga estira, tonifica y fortalece los musculos del cuerpo.
INTUICION
Mas intuicion.
El yoga y la meditacion tienen el poder de mejorar tu capacidad intuitiva, para que sin esfuerzo te des cuenta de lo que hay que hacer, como y cuando. Realmente funciona, simplemente tienes que experimentarlo por ti mismo.
RECUERDA
El yoga es un proceso continuo. Asi que ¡Continua practicando! Cuanto mas profunda sea tu practica de yoga, mayores seran los beneficios.
Si bien la practica diaria otorga inconmensurables ventajas, esto no significa que el yoga pueda considerarse como un sustituto de la medicina tradicional. Es importante aprender y practicar las tecnicas bajo la supervision de un maestro de Yoga. En caso de cualquier condicion fisica, es aconsejable consultar con un medico y con un instructor de Yoga.
MAESTROS YOGA
Que dicen los Maestros sobre el Yoga.
“Se llama yogui a aquel que busca convertirse en sabio” Ramanujacharya
“Yoga es el metodo dado en los Vedas para lograr el conocimiento perfecto” Shankaracharya
“Yoga es la aquietacion de la mente” Patanjali
“Yoga es la tendencia mental que nos lleva a realizar nuestro mas alto potencial” Krishnamacharya
“Yoga es accion desinteresada” Yogaswami
“Se llama Yoga al proceso por el cual uno se vincula con el Supremo” Prabhupada
“Yoga es la concentracion de la mente en el interior” Sivananda
“Yoga es la practica para llegar al Señor Oculto tras los Vedas” Thirumular
Namaste, mi espiritu esta con su espiritu.
EL YOGA ES UNA TECNICA NO RELIGIOSA
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