LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL
TE VERDE PODEROSAS PROPIEDADES ANTIOXIDANTES
FRASES PODER
El te verde tiene compuestos antioxidantes que son muy beneficiosos para luchar frente a determinados tipos de cancer y reducir efectos colaterales.
EL Te VERDE
En China, se utiliza desde hace casi 3.000 años.
El te verde contiene compuestos antioxidantes que son muy beneficiosos para luchar frente a determinados tipos de cancer y en la reduccion de los efectos del propios envejecimiento. El te constituye la segunda bebida mas consumida en el mundo, solo detras del agua. En China, se lleva utilizado desde hace casi 3.000 años, no solo por sus propiedades estimulantes, sino porque ayuda a prevenir y mejorar numerosas dolencias.
Dentro de la medicina tradicional china, se usa para aliviar los dolores de cabeza, ayudar a eliminar las toxinas y para prolongar la juventud Sin embargo, no fue hasta el siglo XVII, que el te se extendio y se convirtio en una bebida popular en Europa.
A pesar de que el te se lleva bebiendo desde hace miles de años, las investigaciones cientificas para documentar los potenciales beneficios para la salud de esta antigua bebida, no tuvieron lugar hasta pasadas decadas. De estos estudios se ha comprobado que el te verde contiene altos niveles de unas sustancias llamadas polifenoles, que poseen propiedades antioxidantes, anti cancerigenas e incluso antibioticas. El te verde tambien puede ayudar a prevenir las enfermedades cardiacas y del higado.
Un grupo, cada vez mayor, de estudios clinicos llevado a cabo tanto en el hombre como en animales de experimentacion sugieren que el consumo regular de te verde puede reducir la incidencia de una variedad de canceres, incluyendo el de colon, pancreas y estomago.
El te verde tambien puede ayudar a prevenir las enfermedades cardiacas y del higado. Tanto el te negro, como el te verde proceden de la misma planta. El te verde se elabora con las hojas cocidas al vapor y posteriormente secadas; mientras que el te negro se prepara dejando marchitar las hojas, que despues se enrollan, se dejan fermentar y se secan. Pero como el te verde esta menos procesado que el te negro, contiene mas cantidad de antioxidantes y por ello, es el mas potente de los dos.
Estudio botanico
El te es una de las plantas mas conocidas del mundo, de hecho, su cultivo esta ampliamente extendido por todas las zonas tropicales del planeta.
Descripcion de la planta
La parte de la planta empleada con fines terapeuticos son las hojas. Pero dependiendo del procesamiento a que se sometan, se obtienen diferentes presentaciones: te verde y te negro.
El te pertenece a la familia Teacea
Es un pequeño arbol perenne que puede llegar a medir 5-10 m de alto en estado salvaje, aunque cuando se cultiva no suele sobrepasar los 2 m de altura. Sus lanceoladas y agudas hojas son de color verde oscuro, se disponen alternas y miden generalmente entre 5-10 cm de largo por 2-4 cm de ancho; una de las caracteristicas que tienen estas hojas es que son dentadas en sus 2/3 partes superiores. La parte de la planta empleada con fines terapeuticos son las hojas. Tiene unas delicadas flores de color blanco crema o rosaceo, que desprenden un agradable aroma. Son pequeñas y se disponen de forma solitaria o en grupos de 2 o 3 flores. Cada flor consta de 5 sepalos ovales y entre 6-9 petalos. El fruto es una pequeña capsula redondeada, en cuyo interior se localizan las semillas.
Origen geografico
Aunque originario del sudeste asiatico, desde India y Sri Lanka hasta China o Japon, el te crece de manera extensa en las regiones tropicales y subtropicales. En las proximidades al ecuador terrestre, puede encontrarse hasta una altitud de casi 2.000 metros.
Condiciones de cultivo y recoleccion
Para que el crecimiento del te sea optimo, requiere suelos bien drenados, ricos en materia organica y con un pH ligeramente acido. En cuanto a la temperatura, lo ideal es que oscile entre 14-27ºC (aunque es un arbol de hoja perenne, no tolera las heladas). Necesita sol y abundante agua. Los pelos de la raiz son muy finos, por lo que es muy sensible a la falta de humedad, que puede hacer que la planta se seque. Cuando se encuentra en plena floracion, necesita un riego mas abundante. La recoleccion tiene lugar cuando la planta alcanza una edad de 3 años.
Dependiendo del lugar de origen del te, las condiciones climaticas varian y ello es la razon de que existan diferentes variedades de te verde, cada una con unas peculiares caracteristicas en cuanto al olor, sabor y color de la infusion preparada. La recoleccion tiene lugar cuando la planta alcanza una edad de 3 años, y suele repetirse tres veces al año. Se escogen los brotes jovenes que estan formados por 5-6 hojas dispuestas alrededor de una yema terminal cerrada.
Estudio quimico
Las hojas de te contienen un 5-6% de agua y un 4-7% de sales minerales, especialmente ricas en potasio y manganeso. Otros compuestos minoritarios que tambien pueden encontrarse en el te son acidos organicos como malico, succinico, oxalico y galo quimico; compuestos glucidicos como inositol, azucares reductores, gomas y pectinas; e incluso un pequeño porcentaje de lipidos.
Entre los principios activos responsables de la actividad terapeutica del te verde destacamos su contenido en compuestos poli fenolicos (3%), que son de tres tipos: flavonoides, cate coles y taninos. Es importante señalar que los polifenoles disminuyen con la edad de la planta y con la epoca de recoleccion, para plantas de la misma edad, es menor en primavera y maximo en agosto-septiembre.
Entre los flavonoides, los mas importantes son el kemferol, quercetol quercetina) y miricetol. Los cate coles son mas abundantes en la planta fresca y en te verde, que en el te negro, de entre todos ellos, los mas activos son el catecol, epicatecol y sus esteres con acido galico. Por ultimo, tambien contiene taninos catequicos condensados (8-25%). Tambien tiene una pequeña cantidad de aceite esencial (0.007-0.014% en las hojas frescas), que es mayor en el te negro porque se forma en el curso de la fermentacion de las hojas.
Recordemos que el te verde sufre estabilizacion con vapor de agua y secado, mientras que el te negro, si sufre fermentacion y posterior secado. Este aceite esencial contiene hexenol, y pequeñas cantidades de aldehidos, butiraldehido e isobuteraldehido, asi como de alcoholes fenolicos, geraniol, linalol y citral. Es importante señalar que los polifenoles disminuyen con la edad de la planta y con la epoca de recoleccion Quiza, de todos los componentes del te, los alcaloides (2-4%) sean los mas conocidos. Se trata de derivados de la purina, conocidos mas comunmente como 'bases xanticas', las mas abundantes son la cafeina y la teofilina.
En la planta fresca, la cafeina se encuentra combinada con los acidos organicos formando un compuesto conocido como 'tanoide'. Esta es la razon por la que el te negro tiene una accion mas estimulante sobre el sistema nervioso, que el te verde, puesto que durante el proceso de fermentacion seompe este tanoide dejando libre la cafeina. Por ultimo, no podemos olvidarnos de mencionar la presencia de vitaminas y enzimas.
Accion farmacologica Gracias a su variada composicion quimica, el te posee interesantes efectos terapeuticos. Los polifenoles del te verde son potentes antioxidantes. Algunos estudios han demostrado que los polifenoles mas frecuentes del te verde (catequinas) son mas potentes para suprimir los radicales libres, que las vitaminas C o E. Ademas diferentes estudios han comprobado que el te verde es anticancerigeno, siendo capaz de contrarrestar la aparicion y desarrollo de diferentes tipos de cancer. Y ayuda a frenar el envejecimiento y el avance de algunas enfermedades degenerativas.
Las bases xanticas, especialmente la cafeina, hacen que actue como estimulante del sistema nervioso y bulbar (estimula los centros respiratorios y vasomotores que se encuentran a nivel del bulbo). El te verde tambien presenta accion diuretica, broncodilatadora y astringente (antidiarreica). Las bases xanticas, especialmente la cafeina, hacen que actue como estimulante del sistema nervioso y bulbar Es hipolipemiante, es decir, capaz de reducir los niveles de LDL-colesterol y de trigliceridos plasmaticos, al tiempo que eleva los niveles de HDL-colesterol, el colesterol bueno. Y gracias a sus propiedades antioxidantes, evita la oxidacion del colesterol y tiene un efecto antiaterosclerotico.
La formacion de coagulos sanguineos (trombosis) es la causa principal del ataque cardiaco y angina de pecho, y el te verde ha demostrado ser capaz de reducir la formacion anormal de coagulos sanguineos con una eficacia similar a la de la aspirina, gracias a su actividad vitaminica P. El te verde disminuye los niveles de azucar en sangre, es decir, es hipoglucemiante; y tiene ligeros efectos antibioticos, frente a ciertas bacterias como los estafilococos y algunos virus.
Aplicaciones terapeuticas
Los estudios del laboratorio muestran que el extracto verde del te protege contra muchas enfermedades degenerativas comunes. La capacidad del te verde para prevenir el cancer esta tan establecida, que los estudios actuales estan probando el te verde como posible terapia potencial contra el cancer. Los estudios experimentales llevados a cabo sugieren que los componentes del te verde pueden ayudar a prevenir el cancer de piel, cuando se aplican directamente sobre la piel. Los polifenoles del te tambien pueden ayudar a broncearse y a proteger la piel contra el daño provocado por el sol.
Los potentes efectos antioxidantes del te verde inhiben la oxidacion del LDL-colesterol en las arterias. La oxidacion del LDL-colesterol desempeña un papel importante para contrarrestar la formacion de aterosclerosis; y gracias a sus efectos antitromboticos, puede ser eficaz en la prevencion de algunas enfermedades cardiacas. Los potentes efectos antioxidantes del te verde inhiben la oxidacion del LDL-colesterol en las arterias
Por sus acciones estimulantes del sistema nervioso, puede emplearse para aliviar tanto la fatiga fisica como la fatiga menta. Ademas puede contrarrestar los sintomas de un ataque de asma, por su actividad broncodilatadora. En caso de diarrea, el te puede frenarla porque sus taninos le confieren actividad astringente, pero hay que tener precauciones porque en algunos casos puede provocar algunas molestias digestivas.
Precauciones
Dado que el te verde es una bebida ampliamente consumida, generalmente se considera seguro. Sin embargo, es preciso señalar que contiene cafeina, aunque en un nivel inferior al te negro o al cafe.
Efectos secundarios
Por su contenido en cafeina, el te verde puede provocar insomnio, nerviosismo y otros sintomas similares. Ademas, dado que las bases quanticas tienen una accion diuretica, se puede observar un aumento en la orina. En cuanto a su contenido en taninos, si te toman infusiones concentradas o en ayunas, puede provocar nauseas y vomitos, aunque este efecto es mas marcado en el te negro.
Contraindicaciones
Debido a todo lo comentado anteriormente, el te verde no se debe dar a los niños. Interacciones medicamentosas. En caso de estar tomando medicamentos del tipo IMAO (inhibidores de la mono-amino-oxidasa), hay que tener en cuenta, que la cafeina presente en el te verde puede causar problemas.
Preparaciones de interes
Diferentes estudios llevados a cabo sugieren que tomar 3 tazas de te verde al dia, ayudan a proteger contra el cancer. Pero dado que a muchas personas no les agradan las infusiones, los laboratorios farmaceuticos fabrican capsulas con extractos de te verde o presentaciones liquidas.
En estos casos, hay que seguir siempre las indicaciones dadas por el fabricante, especialmente cuando el extracto no sea estandarizado, ya que la concentracion de principios activos puede variar de una marca a otra.
El te verde es poco aromatico, de sabor amargo y la infusion obtenida es verdosa; a diferencia del te negro que es mas aromatico, de sabor astringente y su infusion es de color rojizo. El extracto del te se utiliza para dar sabor a las bebidas, helados y otros postres lacteos. Ademas se utiliza como fuente de colores alimentarios (negro, verde, anaranjado, amarillo, etc.).
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