LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL
PENSAMIENTOS DE ECKHART TOLLE (BIOGRAFIA)
ECKHART TOLLE
Eckhart Tolle ayuda a hacernos conscientes del constante flujo de nuestros pensamientos, ese incesante dialogo interno que ocupa nuestra atencion.
SELECCION DE REFLEXIONES
Eckhart Tolle nos ayuda a hacernos conscientes del constante flujo de nuestros pensamientos, ese incesante dialogo interno que ocupa siempre nuestra atencion y que nos separa de la unica (¡y maravillosa!) experiencia real: vivir plenamente el momento presente.
El siguiente texto es un fragmento del libro “Practicando el poder del ahora”, de Eckhart Tolle.
El ser no solo es trascendente; tambien impregna profundamente cada forma, y su esencia es invisible e indestructible. Esto significa que ahora mismo puedes acceder al Ser porque es tu identidad mas profunda, tu verdadera naturaleza. Pero no trates de aferrarlo con la mente. No trates de entenderlo.
Solo puedes conocerlo dejando la mente en silencio. Cuando estas presente, cuando tu atencion esta plena e intensamente en el ahora, puedes sentir el Ser, pero nunca podras entenderlo mentalmente.
La iluminacion es recuperar la conciencia del Ser y residir en ese estado de «sensacion-realizacion».
La palabra iluminacion suscita la idea de un logro sobrehumano, y al ego le gusta que sea asi; pero no es mas que tu estado natural en el que sientes la unidad con el Ser. Es un estado de conexion con algo inconmensurable e indestructible, con algo que es esencialmente tu, y sin embargo es mucho mayor que tu. Es encontrar tu verdadera naturaleza mas alla del nombre y de la forma.
La incapacidad de sentir esta conexion crea la ilusion de que estas separado de ti mismo y del mundo que te rodea. Entonces te percibes, consciente o inconscientemente, como un fragmento aislado. Surge el miedo, y los conflictos internos y externos pasan a ser la norma.
El mayor obstaculo para experimentar la realidad de tu conexion es la identificacion con la mente, que hace que el pensamiento se vuelva compulsivo. Ser incapaz de dejar de pensar es una enfermedad terrible, pero no nos damos cuenta de ella porque casi todo el mundo la sufre y se considera algo normal. Este ruido mental incesante te impide encontrar el reino de quietud interior que es inseparable del Ser. Tambien crea un falso yo fabricado por la mente, que lanza una sombra de miedo y sufrimiento.
La identificacion con la mente produce una pantalla opaca de conceptos, etiquetas, imagenes, palabras, juicios y definiciones que bloquean toda verdadera relacion. Esa pantalla se interpone entre tu y tu mismo, entre tu y tu projimo, entre tu y la naturaleza, entre tu y Dios; crea la ilusion de separacion, la ilusion de que tu y el «otro» estais totalmente separados. Entonces te olvidas del hecho esencial de que, debajo del nivel de las apariencias fisicas y de las formas separadas, eres uno con todo lo que es.
La mente es un instrumento soberbio si se usa correctamente. Sin embargo, si se usa de forma in-apropiada, se vuelve muy destructiva. Para decirlo con mas precision, no se trata tanto de que usas la mente equivocadamente: por lo general no la usas en absoluto, sino que ella te usa a ti. esa es la enfermedad. Crees que tu eres tu mente. Ese es el engaño. El instrumento se ha apoderado de ti.
Es como si estuvieras poseido sin saberlo, y crees que la entidad posesora eres tu.
La libertad comienza cuando te das cuenta de que no eres la entidad posesora, el pensador. Saberlo te permite examinar la entidad. En el momento en que empiezas a observar al pensador, se activa un nivel de conciencia superior.
Entonces empiezas a darte cuenta de que hay un vasto reino de inteligencia mas alla del pensamiento, y de que el pensamiento solo es una pequeña parte de esa inteligencia. Tambien te das cuenta de que todas las cosas verdaderamente importantes —la belleza, el amor, la creatividad, la alegria, la paz interna— surgen de mas alla de la mente.
Empiezas a despertar.
LIBERATE DE TU MENTE
La buena nueva es que puedes liberarte de tu mente, que es la unica verdadera liberacion. Y puedes dar el primer paso ahora mismo.
Empieza por escuchar la voz que habla dentro de tu cabeza, y hazlo tan frecuentemente como puedas. Presta una atencion especial a cualquier patron de pensamiento repetitivo, a esos viejos discos de gramofono que pueden haber estado dando vueltas en tu cabeza durante años.
Esto es lo que llamo «observar al pensador», que es otra manera de decir: escucha la voz dentro de tu cabeza, mantente alli como presencia que atestigua.
Cuando escuches la voz, hazlo imparcialmente. Es decir, no juzgues. No juzgues ni condenes lo que oyes, porque eso significaria que la misma voz ha vuelto a entrar por la puerta de atras.
Pronto te daras cuenta de esto: la voz esta alli y yo estoy aqui, observandola. Esta comprension Yo soy, esta sensacion de tu propia presencia, no es un pensamiento. Surge de mas alla de la mente.
Asi, cuando escuchas un pensamiento, no solo eres consciente del pensamiento, sino tambien de ti mismo como testigo del pensamiento. Ha hecho su aparicion una nueva dimension de conciencia.
Cuando escuchas el pensamiento, sientes como si hubiera una presencia consciente —tu yo profundo— por debajo o detras de el. De este modo el pensamiento pierde su poder sobre ti y se disuelve rapidamente, porque ya no energetizas tu mente mediante la identificacion con ella. Es el principio del fin del pensamiento compulsivo e involuntario.
Cuando el pensamiento se aquieta, experimentas una discontinuidad en la corriente mental, una brecha de «no-mente». Al principio las brechas seran cortas, tal vez duren unos segundos, pero gradualmente se iran prolongando. Cuando ocurren estas discontinuidades, sientes cierta quietud y paz dentro de ti. Es el principio del estado natural de sentirte unido al Ser, generalmente nublado por la mente.
Con la practica, la sensacion de quietud y de paz se va ahondando. De hecho, esa profundidad no tiene fin. Tambien sentiras una sutil emanacion de alegria elevandose desde lo mas hondo de ti: la alegria de Ser.
En este estado de conexion interna estas mucho mas alerta, mas despierto que en el estado de identificacion mental. Estas plenamente presente. Y tambien se eleva la frecuencia vibratoria del campo energetico que da vida al cuerpo fisico.
A medida que profundizas en este reino de la no-mente, como a veces se le denomina en Oriente, vas alcanzando el estado de conciencia pura. En ese estado sientes tu propia presencia con tal intensidad y alegria que, en comparacion, todo pensamiento, toda emocion, tu cuerpo fisico y todo el mundo externo se vuelven relativamente insignificantes. Sin embargo, no es un estado de egoismo, sino de desprendimiento y generosidad. Te lleva mas alla de lo que pensabas que era «tu identidad». Esa presencia es esencialmente tu, y al mismo tiempo es inconcebiblemente mayor que tu.
En lugar de «observar al pensador», tambien puedes crear una apertura en la corriente mental por el simple hecho de dirigir el foco de tu atencion al ahora. Basta con que te hagas intensamente consciente del momento presente.
Esto es algo por demas satisfactorio. De este modo retiras la conciencia de tu actividad mental y creas una brecha sin mente en la que estas muy alerta y consciente, pero no piensas. esta es la esencia de la meditacion.
En tu vida cotidiana puedes practicar esto tomando cualquier actividad rutinaria, que habitualmente solo es un medio para un fin, y darle toda tu atencion para que se convierta en un fin en si misma.
Por ejemplo, cada vez que subas o bajes las escaleras en tu casa o en tu puesto de trabajo, presta mucha atencion a cada escalon, a cada movimiento, incluso a tu respiracion. Mantente totalmente presente.
O cuando te laves las manos, presta atencion a todas las percepciones sensoriales asociadas con esa actividad: el sonido y la sensacion del agua, el movimiento de tus manos, el aroma del jabon, etc.
O cuando entres en tu coche, despues de cerrar la puerta, detente durante unos segundos y observa el flujo de tu respiracion. Toma conciencia de una silenciosa pero intensa sensacion de presencia.
Hay un criterio que te permite medir el exito logrado en esta practica: el grado de paz que sientas en tu interior.
El paso mas vital en tu camino hacia la iluminacion es este: aprende a no identificarte con tu mente. Cada vez que creas una apertura en el flujo mental, la luz de tu conciencia se fortalece.
Puede que un dia te sorprendas sonriendo a la voz que suena en tu cabeza como sonreirias a las travesuras de un niño. Esto significa que has dejado de tomarte el contenido de tu mente tan en serio, y que tu sentido de identidad ya no depende de el.
PENSAMIENTOS DE ECKHART TOLLE (BIOGRAFIA)
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