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MAL HUMOR CONTRA LA SALUD FISICA Y MENTAL

FRASES HUMOR

Se han comprobado que vivir de forma positiva frente a las situaciones favorece la liberacion de la endorfina, sustancia que causa bienestar.

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EL MAL HUMOR

En la vida siempre tenemos que tomar decisiones y depende de lo que hagamos asi viviremos; bien o mal. Todos podemos tener nuestros momentos de mal humor que se consideran totalmente normales, siempre y cuando no sea una conducta habitual.

Si el mal humor se instala en forma permanente en nuestra conducta y comienza a ser algo mas que circunstancial, deberiamos conocer las causas y hacer algo al respecto. Sepamos que mantener el buen humor nos hace un bien enorme a la salud fisica y mental. En diversos estudios medicos realizados se han comprobado que vivir de forma positiva frente a las situaciones favorece la liberacion de la endorfina, sustancia que causa bienestar.

El estado de animo malhumorado se caracteriza por ver el lado negativo que suelen tener las cosas, por ejemplo viendo siempre el vaso medio vacio en lugar de medio lleno. Aquel que vive de forma tensa, irritado, pesimista y malhumorado libera adrenalina, no adrenalina y corticoide, sustancias esas que provocan la caida en la inmunidad, teniendo en vista que la descarga de esos elementos en el organismo causa una disminucion en la produccion de globulos blancos.

Esta forma de ser puede tener o no motivos que la generan. Si los hubiera, lo mejor es intentar descubrirlos para modificar las consecuencias que puede provocar en las relaciones interpersonales y en el propio desarrollo. Por otro lado, nos esta señalando una personalidad con cierta tendencia depresiva, agravada por determinadas situaciones de la vida que por alguna razon no puede resolver.

Es un hecho que casi todos tengamos que atravesar por problemas que nos producen sufrimiento. La cuestion no es tanto resolverlos como conocerlos y aprender a vivir con ellos lo mejor posible. Cualquier problema puede tener solucion pero a veces esa solucion se convierte posteriormente en otro problema aun mas grave; por lo tanto, es necesario aceptar que eventualmente tendremos que enfrentar los contratiempos y disgustos que esas situaciones no puedan deparar.

Tengamos la certeza de que el mal humor nos cierra muchas puertas. La persona mal humorada esta permanentemente con la expresion cargada, de amargura, tiene siempre una respuesta agresiva o de desden para con los otros. Esa actitud hace que las personas que viven a su alrededor pasen a evitarla. El mal humor aleja de nosotros todo lo que es bueno, mas en compensacion atrae todo lo que es negativo. El que vive malhumorado, su vida para el es un peso, un trastorno donde nada es cierto, todo se le torna oscuro y sombrio a su alrededor.

Algunas veces llamamos problemas a ciertos desafios que la vida nos impone y que no son mas que oportunidades para evolucionar y no quedarnos estancados. Otras veces, llamamos problemas a situaciones comunes de la vida, dandoles una connotacion tragica que no se mereceria si aceptaramos que son inevitables. No hagamos de las dificultades motivos de sufrimiento, mas saquemos de todo una leccion, un aprendizaje. El dolor es muchas veces inevitable, mas el sufrimiento es opcional.

La mayoria de las veces los malhumorados no tienen mayores motivos para su estado de animo. Les molesta la compañia pero por otro lado se quejan porque estan solos, se aburren pero no tienen ninguna iniciativa, viven contando sus problemas pero son incapaces de escuchar a los demas, critican a todos porque ven la paja en el ojo ajeno pero no la viga en el propio; estan desconformes con el gobierno, con su familia, con su trabajo y por supuesto ven todo negro. Se trata por lo general de personas eternamente desconformes, intolerantes e individualistas que no pueden ser felices de ninguna manera y que con su mal humor canalizan sus energias negativas provocadas por sus desequilibrios emocionales y lo han convertido en un habito.

Estas personas son muy dificiles de tratar porque creen tener siempre la razon. Poseen una vision pesimista del mundo y estan convencidas plenamente que estamos todos al borde del abismo, que se aproxima el Apocalipsis y que es inutil cualquier intento para evitarlo. Para ellas todo esta a punto de estallar y solo es cuestion de esperar que alguien apriete el detonador. Sigmund Freud diria que el mal humor es un sintoma de represion de la libido sexual, que no necesariamente siempre se refiere a lo genital, sino a toda la sexualidad entendida como instinto de vida, al no lograr expresarse para participar creativamente en un medio social. El Psicoanalisis podria permitir revelar el trauma, que una vez consciente ayudaria a canalizar lo reprimido adecuadamente.

Otras fuentes lo llamarian vacio existencial o discapacidad para adaptarse a los cambios y para crecer y la terapia desde este enfoque podria ayudar a cambiar la percepcion y ver la realidad desde una perspectiva mas amplia. En tanto que para los conductistas seria un condicionamiento adquirido que es necesario desaprender para adquirir otros nuevos mas adaptativos. El mal humor es un defecto de caracter que produce conflictos de relacion, discordia familiar e infelicidad, y lo mas grave de este modo de ser, es que es contagioso.

Hay personas que se complacen en cultivar el mal humor, es una caracteristica de su personalidad, pues con el mal humor, tratan de imponerse a los otros con su rispidez, prepotencia y empatia, pensando que actuando asi conseguiran el respeto y el temor de aquellos que con el conviven. Esas personas no perciben que acaban siendo victimas de su mal humor, pues ademas de atraer para si todo lo que es negativo viven enfermas fisica y psiquicamente. Sienten dolores por todo el cuerpo, el higado funciona mal, la digestion es pesima, tienen dolores de cabeza terribles, ademas de una baja inmunidad, estan sujetas a varias dolencias e infecciones. Generalmente son solitarias tambien, pues apartan a todos de si.

Busquemos actuar y tener pensamientos volcados para la paz, la alegria, la confianza, la amistad, la solidaridad. Seamos simpaticos con nuestro projimo, usando siempre la empatia, o sea, coloquemonos en su lugar y hagamos por nuestro projimo todo aquello que nosotros deseariamos que ellos hiciesen con nosotros. Con pensamientos y actitud de alegria, deseos de ser utiles, con la practica de la caridad con nuestro projimo, sentiremos un bienestar tan grande, que solo tendremos razones para sentirnos saludables fisica y mentalmente. Confiando siempre en el amparo Divino que jamas nos faltara. Nuestro Padre Celestial nos creo para que vivamos con alegria. Por eso no debemos dejarnos contaminar por el mal humor, pues los mas perjudicados seremos nosotros mismos. Ya que crearemos dolencias, a veces de dificil cura.

No olvidemos que las dificultades son transitorias, y que forman parte de nuestro aprendizaje para el cual venimos a ejercitarnos en la Tierra. Mantengamos el buen humor en todas partes, en cualquier situacion, no dejandonos envolver por sentimientos inferiores y nuestro cuerpo fisico lo agradecera inmensamente. Actuando asi, nuestro cuerpo se tornara leve y una inmensa paz inundara nuestro ser, creando el cielo dentro de nosotros.


MAL HUMOR CONTRA LA SALUD FISICA Y MENTAL

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