LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL
FRUTA MILAGROSA N° 4
FRASES SALUD
Comer kiwis puede mejorar el estado de animo y los niveles de energia, reducir la sensacion de fatiga y aumentar la energia fisica y mental.
El kiwi puede mejorar el estado de animo y energia
El kiwi es una fuente excepcional de vitamina C
Comer dos kiwis al dia puede mejorar el estado de animo y los niveles de energia, una nueva Universidad de Otago estudio reciente. Investigadores de Canterbury campus de la universidad probaron 54 estudiantes varones jovenes que tenian niveles mas bajos de vitamina C deseables debido a que generalmente comian poca fruta fresca.
El grupo se dividio – con algunos
Comer dos kiwis al dia y otros de medio kiwi.
Aquellos comer dos kiwis se encontraron a experimentar significativamente menos fatiga y depresion que los demas. Tambien sentian que tenian mas energia. El kiwi es una fuente excepcional de vitamina C, dijo que los hallazgos, publicados recientemente en la Revista de Ciencias de la Nutricion.
El trabajo fue parte de un estudio en curso dirigido por el profesor Margreet Vissers del centro del campus para la investigacion de radicales libres en el papel fundamental de la vitamina C en el cuerpo humano. Profesor Vissers dijeron comer dos kiwis al dia garantiza los niveles de vitamina C del grupo de estudio fueron “optimo”, lo que se necesita para ver un efecto en el estado de animo y la energia.
Nuestro estudio proporciona una buena evidencia para apoyar la idea de que existen beneficios para la salud medibles que se pueden obtener de comer una buena cantidad de frutas y verduras todos los dias. Para obtener un mejor beneficio, es importante incluir alimentos de alto contenido de vitamina C en su dieta diaria.
La vitamina C ayuda a activar un numero de enzimas en el cuerpo que mejoran los niveles de energia metabolica y diferentes neuroquimicos en el cerebro, añadio. Esto significa tomar en mas vitamina C podria reducir la sensacion de fatiga y aumentar la energia fisica y mental.
FRUTA MILAGROSA N° 4
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