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EL ARTE DE RESPIRAR AHORA

KP KUMAR

Cuando nos centramos haciendo ejercicios de respiracion el cuerpo adopta un ritmo particular que permite llegar al alma a traves de la personalidad.

LA RESPIRACION CON EL ALMA

Un principio funcional y universal.

El aire entra y sale continuamente de nuestros cuerpos. Mientras estamos vivos, respiramos, sin tener conciencia de ello. La respiracion es una ocurrencia, como el latido del corazon, la circulacion de la sangre, o la quimica del higado. Estas ocurrencias ocurren en oposicion a nuestras acciones. Fundamentalmente, pensamos de acciones, porque pensamos o hablamos constantemente o nos ocupamos de otra manera con los sentidos y el cuerpo. La respiracion abre un umbral a las areas mas sutiles de nuestra existencia.

Mientras el hombre avanza dentro de la Era de Acuario, que se relaciona con el aire y el espacio, la enseñanza relacionada con la respiracion adquirira mayor importancia. Esta enseñanza de la Sabiduria Eterna no tiene nada que ver con dogmas o religiones, sino que lleva en si conocimiento sobre principios funcionales que no dependen de la lengua, la raiz etnica, o la religion. Estos principios trabajan en toda la creacion e igualmente en nosotros. La enseñanza describe los diferentes aspectos del trabajo con la respiracion y nos da una tecnica para trabajar con los principios para liberarnos de la materia y para ayudarnos a trascender.

Al hacer estos ejercicios, observamos el movimiento de nuestra respiracion por cierto tiempo. Si hacemos esto de cinco a diez minutos, experimentaremos algo muy particular. No hay nada que entender en esto, pero despues de una semana, despues de uno o dos meses, tendremos el sabor de algo que otros no tienen. Nos daremos cuenta que, cuando hablamos, es nuestra voz la que habla, y comenzaremos a escucharla. Desarrollaremos una estabilidad interna y una actitud de distanciamiento del mundo exterior. La respiracion consciente, ritmica, suministra energia al cuerpo eterico y consolida nuestra salud fisica.

LA PULSACION DEL ALMA

Se tiene una gran opinion acerca de los ejercicios fisicos como medio de mantener el bienestar.

Se trota y se hacen otros ejercicios, pero de todas formas se cae en la enfermedad incluso cuando se sigue la dieta mas pura y se tienen los habitos mas sanos. Los ejercicios fisicos no se comparan con el trabajo continuo con la respiracion, porque los efectos sutiles son mucho mas poderosos que los fisicos. Los que trabajan regularmente con la respiracion se enferman muy raramente y se benefician con una salud y una fuerza notables.

Haciendo ejercicios de respiracion, el cuerpo adopta un ritmo particular que nos permite llegar al alma a traves de la personalidad. Cuando nos centramos en la respiracion, damos atencion a un efecto del alma; asi, nos acercamos cada vez mas a ella. La forma fisica no es la que respira, sino el alma. Ella esta en una meditacion ritmica constante. Su pulsacion mantiene la respiracion y la vida de la forma. La pulsacion del alma continua incluso despues de la muerte del cuerpo. Por tanto, continuamos nuestra vida consciente cuando conectamos con esta pulsacion.

La pulsacion es el aspecto sutil de la respiracion, y el aspecto sutil del aire se llama Prana. El elemento de aire construye un puente entre la conciencia separada y la oceanica. La inhalacion nos trae el hombre divino y el principio de la vida en la forma de oxigeno. La exhalacion expulsa el bioxido de carbono, que para el flujo de la vida. La respiracion profunda oxigena la sangre, atrae materias mas sutiles al cuerpo, y expulsa la materia densa. Debemos asegurarnos de que nuestro discurso sea bueno, que nuestra boca este limpia, y que el paso de las ventanas de la nariz a los pulmones este libre.

CINCO PULSACIONES DEL PRANA

El Prana se transmite a los seres vivos por el centro solar a traves del aire.

El hombre lo absorbe principalmente a traves del centro sacro y de un centro entre los hombros. Si estos centros se exponen al sol y al aire durante las horas del amanecer y del crepusculo, podemos recibir mucha energia de la vida.

Al hacer los ejercicios, debemos respirar lenta, suave, profunda y uniformemente. Cuando la respiracion no es suave, el fuego sutil en el aire puede causar ulceras en el puente de la nariz y en la garganta. Ademas, no debemos respirar a traves de la boca. Solamente los enfermos respiran a traves de la boca. La lengua debe descansar sobre el palatal, sin tocar los dientes, y los dientes no deben tocarse entre si. Esto permite un estado relajado. Podemos tambien cerrar la boca de esa manera por el resto del dia. En una persona cuya lengua tiende a reposar sobre la mandibula inferior veremos tendencias animales excesivas. En una persona avanzada, que se alinea con las energias mas sutiles, la posicion natural de la lengua sera descansando en el palatal.

El ejercicio para la respiracion consciente es un proceso de igualacion entre el hombre interno y el externo y es diferente de Pranayama. A menudo, los ejercicios de respiracion se llaman erroneamente ejercicios pranayama. Pranayama, no obstante, es Prana regulado y el resultado de los ejercicios con la respiracion. Hay cinco pulsaciones de Prana, y cuando se regulan los cinco aspectos de modo que el resultado es una sintesis, esto se llama Pranayama.

El Prana que entra al cuerpo se divide en cinco Pranas. El primer principio de Prana se llama Prana. Funciona en nosotros como la inhalacion y provee al cuerpo de oxigeno. Funciona en el area entre el centro Ajna y el centro del corazon. El segundo principio se llama Apana, exhalacion. Funciona desde el plexo solar hasta las extremidades de los dedos del pie. Cuando se regula bien, la parte mas baja del esta sana. El tercer principio, Samana, mantiene el equilibrio entre Prana y Apana. Funciona en el area entre el plexo solar y el corazon. Alcanzar este equilibrio es una de las metas principales del ejercicio de respiracion. El cuarto Prana, Udhana, pertenece a la parte espiritual del hombre y se extiende desde la extremidad de la nariz a la corona de la cabeza. Cuando este Prana se activa, el cerebro funciona extraordinariamente bien. El quinto principio, Vyana, fluye a traves de los meridianos del cuerpo entero, que corren a traves del sistema nervioso. La fuerza plena de la vida fluye a traves de cada cosa.

Cuando las cinco pulsaciones estan activas, las energias se elevan al centro de la frente y experimentamos la existencia eterica: notamos que existimos en un cuerpo de luz dorada, incluso cuando el cuerpo de carne y sangre muere.

PRACTICA DE EJERCICIOS DE RESPIRACION

Al hacer ejercicios, debemos sentarnos comodamente y centrar nuestra atencion en la respiracion.

El primer paso es observar la inhalacion y la exhalacion por un rato - sin detener nuestra respiracion o hacer pausas. La mente deja de generar demasiados pensamientos, a excepcion de los pensamientos que se relacionan con la respiracion. Esto nos conduce a la neutralizacion de in/exhalacion en la que experimentamos la resonancia de la pulsacion en la cueva del corazon, por ejemplo, en el borde del centro superior del vientre. Cuando esta resonancia se siente desde el corazon hasta el centro de la garganta, podemos pasar al segundo paso: dejar de inhalar sin dejar de exhalar. Sin embargo, no debemos tener prisa a llegar a las etapas avanzadas mientras el primer paso no se sienta con claridad. Mas adelante, cuando la resonancia suba, podemos comenzar a trabajar con detener la exhalacion. Esto empujara la pulsacion mas hacia arriba aun, para alcanzar el tacto del alma.

Mientras inhalamos y exhalamos, debemos viajar a traves de todos los centros, del puente de la nariz al centro base. Es una observacion que viaja, pero no una concentracion permanente. La idea detras de esto es que tengamos conciencia de la existencia de los tejidos sutiles del cuerpo. De esta manera, podemos experimentarlos, lo que permite que su energia trabaje a traves de nosotros.

Al respirar, debemos observar como la inhalacion cambia a exhalacion en cierto punto, y viceversa. Debemos intentar enfocarnos en cada punto, pero no aferrarnos a ninguno.

Tan pronto como podamos ejercitar esto con facilidad, olvidamos el proceso en si mismo y entramos en los mundos internos. Cuando escuchamos la inhalacion cuidadosamente, podemos oir el sonido SO; con la exhalacion, oimos HAM. SO-HAM significa SAHA-AHAM, “Esto, yo soy.” Es el sonido doble de la pulsacion. Escuchar este sonido doble del principio pulsante se llama la meditacion del alma. este es el trabajo basico. Si lo hacemos regularmente por varios años, el Prana se regula y entramos en nuestro centro.

EL ARTE DE RESPIRAR AHORA

<div><h2 class="centro">LA RESPIRACION CON EL ALMA</h2>Un principio funcional y universal.El aire entra y sale continuamente de nuestros cuerpos. Mientras estamos vivos, respiramos, sin tener conciencia de ello. La respiracion es una ocurrencia, como el latido del corazon, la circulacion de la sangre, o la quimica del higado. Estas ocurrencias ocurren en oposicion a nuestras acciones. Fundamentalmente, pensamos de acciones, porque pensamos o hablamos constantemente o nos ocupamos de otra manera con los sentidos y el cuerpo. La respiracion abre un umbral a las areas mas sutiles de nuestra existencia. Mientras el hombre avanza dentro de la Era de Acuario, que se relaciona con el aire y el espacio, la enseñanza relacionada con la respiracion adquirira mayor importancia. Esta enseñanza de la Sabiduria Eterna no tiene nada que ver con dogmas o religiones, sino que lleva en si conocimiento sobre principios funcionales que no dependen de la lengua, la raiz etnica, o la religion. Estos principios trabajan en toda la creacion e igualmente en nosotros. La enseñanza describe los diferentes aspectos del trabajo con la respiracion y nos da una tecnica para trabajar con los principios para liberarnos de la materia y para ayudarnos a trascender. Al hacer estos ejercicios, observamos el movimiento de nuestra respiracion por cierto tiempo. Si hacemos esto de cinco a diez minutos, experimentaremos algo muy particular. No hay nada que entender en esto, pero despues de una semana, despues de uno o dos meses, tendremos el sabor de algo que otros no tienen. Nos daremos cuenta que, cuando hablamos, es nuestra voz la que habla, y comenzaremos a escucharla. Desarrollaremos una estabilidad interna y una actitud de distanciamiento del mundo exterior. La respiracion consciente, ritmica, suministra energia al cuerpo eterico y consolida nuestra salud fisica. LA PULSACION DEL ALMASe tiene una gran opinion acerca de los ejercicios fisicos como medio de mantener el bienestar.Se trota y se hacen otros ejercicios, pero de todas formas se cae en la enfermedad incluso cuando se sigue la dieta mas pura y se tienen los habitos mas sanos. Los ejercicios fisicos no se comparan con el trabajo continuo con la respiracion, porque los efectos sutiles son mucho mas poderosos que los fisicos. Los que trabajan regularmente con la respiracion se enferman muy raramente y se benefician con una salud y una fuerza notables. Haciendo ejercicios de respiracion, el cuerpo adopta un ritmo particular que nos permite llegar al alma a traves de la personalidad. Cuando nos centramos en la respiracion, damos atencion a un efecto del alma; asi, nos acercamos cada vez mas a ella. La forma fisica no es la que respira, sino el alma. Ella esta en una meditacion ritmica constante. Su pulsacion mantiene la respiracion y la vida de la forma. La pulsacion del alma continua incluso despues de la muerte del cuerpo. Por tanto, continuamos nuestra vida consciente cuando conectamos con esta pulsacion. La pulsacion es el aspecto sutil de la respiracion, y el aspecto sutil del aire se llama Prana. El elemento de aire construye un puente entre la conciencia separada y la oceanica. La inhalacion nos trae el hombre divino y el principio de la vida en la forma de oxigeno. La exhalacion expulsa el bioxido de carbono, que para el flujo de la vida. La respiracion profunda oxigena la sangre, atrae materias mas sutiles al cuerpo, y expulsa la materia densa. Debemos asegurarnos de que nuestro discurso sea bueno, que nuestra boca este limpia, y que el paso de las ventanas de la nariz a los pulmones este libre. CINCO PULSACIONES DEL PRANAEl Prana se transmite a los seres vivos por el centro solar a traves del aire.El hombre lo absorbe principalmente a traves del centro sacro y de un centro entre los hombros. Si estos centros se exponen al sol y al aire durante las horas del amanecer y del crepusculo, podemos recibir mucha energia de la vida. Al hacer los ejercicios, debemos respirar lenta, suave, profunda y uniformemente. Cuando la respiracion no es suave, el fuego sutil en el aire puede causar ulceras en el puente de la nariz y en la garganta. Ademas, no debemos respirar a traves de la boca. Solamente los enfermos respiran a traves de la boca. La lengua debe descansar sobre el palatal, sin tocar los dientes, y los dientes no deben tocarse entre si. Esto permite un estado relajado. Podemos tambien cerrar la boca de esa manera por el resto del dia. En una persona cuya lengua tiende a reposar sobre la mandibula inferior veremos tendencias animales excesivas. En una persona avanzada, que se alinea con las energias mas sutiles, la posicion natural de la lengua sera descansando en el palatal. El ejercicio para la respiracion consciente es un proceso de igualacion entre el hombre interno y el externo y es diferente de Pranayama. A menudo, los ejercicios de respiracion se llaman erroneamente ejercicios pranayama. Pranayama, no obstante, es Prana regulado y el resultado de los ejercicios con la respiracion. Hay cinco pulsaciones de Prana, y cuando se regulan los cinco aspectos de modo que el resultado es una sintesis, esto se llama Pranayama. El Prana que entra al cuerpo se divide en cinco Pranas. El primer principio de Prana se llama Prana. Funciona en nosotros como la inhalacion y provee al cuerpo de oxigeno. Funciona en el area entre el centro Ajna y el centro del corazon. El segundo principio se llama Apana, exhalacion. Funciona desde el plexo solar hasta las extremidades de los dedos del pie. Cuando se regula bien, la parte mas baja del esta sana. El tercer principio, Samana, mantiene el equilibrio entre Prana y Apana. Funciona en el area entre el plexo solar y el corazon. Alcanzar este equilibrio es una de las metas principales del ejercicio de respiracion. El cuarto Prana, Udhana, pertenece a la parte espiritual del hombre y se extiende desde la extremidad de la nariz a la corona de la cabeza. Cuando este Prana se activa, el cerebro funciona extraordinariamente bien. El quinto principio, Vyana, fluye a traves de los meridianos del cuerpo entero, que corren a traves del sistema nervioso. La fuerza plena de la vida fluye a traves de cada cosa. Cuando las cinco pulsaciones estan activas, las energias se elevan al centro de la frente y experimentamos la existencia eterica: notamos que existimos en un cuerpo de luz dorada, incluso cuando el cuerpo de carne y sangre muere. PRACTICA DE EJERCICIOS DE RESPIRACIONAl hacer ejercicios, debemos sentarnos comodamente y centrar nuestra atencion en la respiracion. 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Es una observacion que viaja, pero no una concentracion permanente. La idea detras de esto es que tengamos conciencia de la existencia de los tejidos sutiles del cuerpo. De esta manera, podemos experimentarlos, lo que permite que su energia trabaje a traves de nosotros. Al respirar, debemos observar como la inhalacion cambia a exhalacion en cierto punto, y viceversa. Debemos intentar enfocarnos en cada punto, pero no aferrarnos a ninguno. Tan pronto como podamos ejercitar esto con facilidad, olvidamos el proceso en si mismo y entramos en los mundos internos. Cuando escuchamos la inhalacion cuidadosamente, podemos oir el sonido SO; con la exhalacion, oimos HAM. SO-HAM significa SAHA-AHAM, “Esto, yo soy.” Es el sonido doble de la pulsacion. Escuchar este sonido doble del principio pulsante se llama la meditacion del alma. este es el trabajo basico. Si lo hacemos regularmente por varios años, el Prana se regula y entramos en nuestro centro.</div>

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