LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL
KP KUMAR
Cuando nos centramos haciendo ejercicios de respiracion el cuerpo adopta un ritmo particular que permite llegar al alma a traves de la personalidad.
Un principio funcional y universal.
El aire entra y sale continuamente de nuestros cuerpos. Mientras estamos vivos, respiramos, sin tener conciencia de ello. La respiracion es una ocurrencia, como el latido del corazon, la circulacion de la sangre, o la quimica del higado. Estas ocurrencias ocurren en oposicion a nuestras acciones. Fundamentalmente, pensamos de acciones, porque pensamos o hablamos constantemente o nos ocupamos de otra manera con los sentidos y el cuerpo. La respiracion abre un umbral a las areas mas sutiles de nuestra existencia.
Mientras el hombre avanza dentro de la Era de Acuario, que se relaciona con el aire y el espacio, la enseñanza relacionada con la respiracion adquirira mayor importancia. Esta enseñanza de la Sabiduria Eterna no tiene nada que ver con dogmas o religiones, sino que lleva en si conocimiento sobre principios funcionales que no dependen de la lengua, la raiz etnica, o la religion. Estos principios trabajan en toda la creacion e igualmente en nosotros. La enseñanza describe los diferentes aspectos del trabajo con la respiracion y nos da una tecnica para trabajar con los principios para liberarnos de la materia y para ayudarnos a trascender.
Al hacer estos ejercicios, observamos el movimiento de nuestra respiracion por cierto tiempo. Si hacemos esto de cinco a diez minutos, experimentaremos algo muy particular. No hay nada que entender en esto, pero despues de una semana, despues de uno o dos meses, tendremos el sabor de algo que otros no tienen. Nos daremos cuenta que, cuando hablamos, es nuestra voz la que habla, y comenzaremos a escucharla. Desarrollaremos una estabilidad interna y una actitud de distanciamiento del mundo exterior. La respiracion consciente, ritmica, suministra energia al cuerpo eterico y consolida nuestra salud fisica.
LA PULSACION DEL ALMA
Se tiene una gran opinion acerca de los ejercicios fisicos como medio de mantener el bienestar.
Se trota y se hacen otros ejercicios, pero de todas formas se cae en la enfermedad incluso cuando se sigue la dieta mas pura y se tienen los habitos mas sanos. Los ejercicios fisicos no se comparan con el trabajo continuo con la respiracion, porque los efectos sutiles son mucho mas poderosos que los fisicos. Los que trabajan regularmente con la respiracion se enferman muy raramente y se benefician con una salud y una fuerza notables.
Haciendo ejercicios de respiracion, el cuerpo adopta un ritmo particular que nos permite llegar al alma a traves de la personalidad. Cuando nos centramos en la respiracion, damos atencion a un efecto del alma; asi, nos acercamos cada vez mas a ella. La forma fisica no es la que respira, sino el alma. Ella esta en una meditacion ritmica constante. Su pulsacion mantiene la respiracion y la vida de la forma. La pulsacion del alma continua incluso despues de la muerte del cuerpo. Por tanto, continuamos nuestra vida consciente cuando conectamos con esta pulsacion.
La pulsacion es el aspecto sutil de la respiracion, y el aspecto sutil del aire se llama Prana. El elemento de aire construye un puente entre la conciencia separada y la oceanica. La inhalacion nos trae el hombre divino y el principio de la vida en la forma de oxigeno. La exhalacion expulsa el bioxido de carbono, que para el flujo de la vida. La respiracion profunda oxigena la sangre, atrae materias mas sutiles al cuerpo, y expulsa la materia densa. Debemos asegurarnos de que nuestro discurso sea bueno, que nuestra boca este limpia, y que el paso de las ventanas de la nariz a los pulmones este libre.
CINCO PULSACIONES DEL PRANA
El Prana se transmite a los seres vivos por el centro solar a traves del aire.
El hombre lo absorbe principalmente a traves del centro sacro y de un centro entre los hombros. Si estos centros se exponen al sol y al aire durante las horas del amanecer y del crepusculo, podemos recibir mucha energia de la vida.
Al hacer los ejercicios, debemos respirar lenta, suave, profunda y uniformemente. Cuando la respiracion no es suave, el fuego sutil en el aire puede causar ulceras en el puente de la nariz y en la garganta. Ademas, no debemos respirar a traves de la boca. Solamente los enfermos respiran a traves de la boca. La lengua debe descansar sobre el palatal, sin tocar los dientes, y los dientes no deben tocarse entre si. Esto permite un estado relajado. Podemos tambien cerrar la boca de esa manera por el resto del dia. En una persona cuya lengua tiende a reposar sobre la mandibula inferior veremos tendencias animales excesivas. En una persona avanzada, que se alinea con las energias mas sutiles, la posicion natural de la lengua sera descansando en el palatal.
El ejercicio para la respiracion consciente es un proceso de igualacion entre el hombre interno y el externo y es diferente de Pranayama. A menudo, los ejercicios de respiracion se llaman erroneamente ejercicios pranayama. Pranayama, no obstante, es Prana regulado y el resultado de los ejercicios con la respiracion. Hay cinco pulsaciones de Prana, y cuando se regulan los cinco aspectos de modo que el resultado es una sintesis, esto se llama Pranayama.
El Prana que entra al cuerpo se divide en cinco Pranas. El primer principio de Prana se llama Prana. Funciona en nosotros como la inhalacion y provee al cuerpo de oxigeno. Funciona en el area entre el centro Ajna y el centro del corazon. El segundo principio se llama Apana, exhalacion. Funciona desde el plexo solar hasta las extremidades de los dedos del pie. Cuando se regula bien, la parte mas baja del esta sana. El tercer principio, Samana, mantiene el equilibrio entre Prana y Apana. Funciona en el area entre el plexo solar y el corazon. Alcanzar este equilibrio es una de las metas principales del ejercicio de respiracion. El cuarto Prana, Udhana, pertenece a la parte espiritual del hombre y se extiende desde la extremidad de la nariz a la corona de la cabeza. Cuando este Prana se activa, el cerebro funciona extraordinariamente bien. El quinto principio, Vyana, fluye a traves de los meridianos del cuerpo entero, que corren a traves del sistema nervioso. La fuerza plena de la vida fluye a traves de cada cosa.
Cuando las cinco pulsaciones estan activas, las energias se elevan al centro de la frente y experimentamos la existencia eterica: notamos que existimos en un cuerpo de luz dorada, incluso cuando el cuerpo de carne y sangre muere.
PRACTICA DE EJERCICIOS DE RESPIRACION
Al hacer ejercicios, debemos sentarnos comodamente y centrar nuestra atencion en la respiracion.
El primer paso es observar la inhalacion y la exhalacion por un rato - sin detener nuestra respiracion o hacer pausas. La mente deja de generar demasiados pensamientos, a excepcion de los pensamientos que se relacionan con la respiracion. Esto nos conduce a la neutralizacion de in/exhalacion en la que experimentamos la resonancia de la pulsacion en la cueva del corazon, por ejemplo, en el borde del centro superior del vientre. Cuando esta resonancia se siente desde el corazon hasta el centro de la garganta, podemos pasar al segundo paso: dejar de inhalar sin dejar de exhalar. Sin embargo, no debemos tener prisa a llegar a las etapas avanzadas mientras el primer paso no se sienta con claridad. Mas adelante, cuando la resonancia suba, podemos comenzar a trabajar con detener la exhalacion. Esto empujara la pulsacion mas hacia arriba aun, para alcanzar el tacto del alma.
Mientras inhalamos y exhalamos, debemos viajar a traves de todos los centros, del puente de la nariz al centro base. Es una observacion que viaja, pero no una concentracion permanente. La idea detras de esto es que tengamos conciencia de la existencia de los tejidos sutiles del cuerpo. De esta manera, podemos experimentarlos, lo que permite que su energia trabaje a traves de nosotros.
Al respirar, debemos observar como la inhalacion cambia a exhalacion en cierto punto, y viceversa. Debemos intentar enfocarnos en cada punto, pero no aferrarnos a ninguno.
Tan pronto como podamos ejercitar esto con facilidad, olvidamos el proceso en si mismo y entramos en los mundos internos. Cuando escuchamos la inhalacion cuidadosamente, podemos oir el sonido SO; con la exhalacion, oimos HAM. SO-HAM significa SAHA-AHAM, “Esto, yo soy.” Es el sonido doble de la pulsacion. Escuchar este sonido doble del principio pulsante se llama la meditacion del alma. este es el trabajo basico. Si lo hacemos regularmente por varios años, el Prana se regula y entramos en nuestro centro.
EL ARTE DE RESPIRAR AHORA
FRASES CONSCIENCIA
La ciencia yoguica de la respiracion con mas de cinco mil años de historia es la primera en saber la influencia que ejerce la mente y las emociones.
RESPIRAR, MEDITAR Y AMAR CONSCIENTEMENTE
THICH NHAT HANH
Amar es estar presentes. Debes meditar y respirar, sentir que estas vivo es algo maravilloso, es un milagro, quizas el mas grande de los milagros.
RESPIRAR A UNA NUEVA DIMENSION
OSHO
Respira, entra en una nueva dimension. Todo cambia, nada permanece igual. Solo la respiracion es una cosa constante entre el nacimiento y la muerte.
JEBUNA
Respira conscientemente, no dejes que tu respirar sea instintivo. Cada respirar es parte de tu ser integral. Si sientes tu respirar, sientes la vida.
EL KOORMA NADI Y LA RESPIRACION DEL CUERPO
SADHGURU JAGGI VASUDEV
El Maestro Sadhguru nos enseña que el Koorma Nadi y la respiracion del cuerpo se pueden usar para trascender las limitaciones de la mente y el cuerpo.
FRASES CRISTIANISMO
La Respiracion Pneuma tiene una clara vocacion espiritual y profundamente transformadora, busca un estado total de consciencia ampliado permanente.
FRASES SALUD
Un ciclo de respiracion son cuatro etapas: inhalar, retener, exhalar y pausar Sostenerse con los pulmones vacios sin tomar aire y empezar otro ciclo.
LA RESPIRACION PROCESO VITAL DEL SER HUMANO
ROLANDO LEAL
Empieza con una inhalacion por las fosas nasales, siempre debemos inhalar por la nariz, conducto adecuado para esta funcion vital. Respira, vive.
RESPIRACION KATSUNGER O SEITAI
HARUCHIKA NOGUCHI
La tecnica del sabio Haruchika Noguchi fundador de la cultura Seitai nos habla sobre respiracion Katsunger o Seitai para una vida sencillamente mejor.
ASOCIAR UNA ORACION CON SU RESPIRACION
OMRAAM MIKHAEL
Oren, hagan respiracion y enfoquen sus pensamientos exclusivamente en el objeto de su oracion. Asi podemos estar mas facilmente en contacto con Dios.
OSHO
El cuerpo energetico, pranamaya kosha, te da una nueva libertad, mas espacio. El cuerpo energetico no esta confinado a tu cuerpo fisico, es energia.
OSHO
El prana es energia, la energia vital y la vida. Esta vida se manifiesta a si misma y al cuerpo fisico concierne, como el aliento entrante y saliente.
EJERCICIOS DE RESPIRACION PARA TRANSFORMAR EL MIEDO
THICH NHAT HANH
Ejercicios de respiracion para transformar el miedo que ayudan a la mente conectandola con la autentica naturaleza de la realidad y el estado de libertad.
RESPIRACION PARA LA CONEXION MERKABAH
DRUNVALO MELCHIZEDEK
La respiracion es el medio efectivo para lograr la conexion con el vehiculo de la ascension Merkabah. Estas instrucciones basicas te ayudaran a lograrlo.
CANALIZAR LA INSPIRACION CON MEDITACION Y RESPIRACION
EDGAR CAYCE
El Medium espiritual Edgar Cayce nos enseña como canalizar la inspiracion con meditacion y respiracion. Articulo para potencializar la sabiduria interior.
DANNY PENMAN
Si puedes hacer algo con la respiracion, de pronto volveras al presente. Si puedes hacer algo con la respiracion, llegaras a la fuente de la vida.
TOMA DE CONSCIENCIA DE LA RESPIRACION
THICH NHAT HANH
La atencion mental es al mismo tiempo un medio y un fin, es al mismo tiempo el fruto y la semilla. Practiquemos la atencion mental para desarrollo.
ARTE DE HACER FUEGO DE LA TRIBU
ANTHONY DE MELLO
Castigaban con excomunion al que se desviara de la doctrina. Y atrapados de lleno en toda una red de deberes religiosos olvido el arte de hacer fuego.
EL ARTE DE SABER ESCUCHAR (COACHING)
IRENE ORCE
Nos dice Irene Orce experta en coaching que el arte de saber escuchar es cuando creamos un espacio de silencio interior escuchando desde la consciencia.
EL ARTE DE LA ACEPTACION (PERSONALIDAD)
FRASES ACEPTACION
La aceptacion serena, amorosa y activa libra de batallas esteriles con Dios, contigo mismo, con los demas y la vida. La aceptacion que ilumina todo.
LAS ARTES MARCIALES Y EL ESPIRITU DEL ZEN
TAISEN DESHIMARU
Las tecnicas en las artes marciales y el espiritu del Zen estan enfocadas a un unico fin. Dejar que el poder y la fuerza espiritual fluyan constantemente.
EL SUTIL ARTE DE DETECTAR CAMELOS
CARL SAGAN
La comprension no es simple luz que recibe infusion de la voluntad y afectos de donde proceden ciencias que pueden llamarse «ciencias a discrecion».
THICH NHAT HANH
La practica de la paz siempre empieza justo aqui, justo ahora. La paz consciente es un arte es la maestria amorosa de la transformacion interior.
ESCUCHAR ES UN ARTE QUE NO ES DE LA MENTE
JEAN KLEIN
Cuando entendamos que escuchar es un arte que no es de la mente tendremos sensibilidad abierta libre de anticipacion, sin referencia, logro o consecucion.
GONZALO GALLO
Siempre hay paz en la aceptacion y ella no impide cambiar para mejorar. La aceptacion se hace con paz y seguros de que todo marcha como debe ser.
EL ARTE DE LA PAZ NO ES UNA RELIGION
MORIHEI UESHIBA
El Arte de la Paz es religion que no es una religion. Conocela con el proposito de conocer tu divinidad interior manifiesta en tu iluminacion innata.
ALEX GREY NOS HABLA DEL ARTE, EL AMOR Y LA CONCIENCIA
ALEX GREY
Alex Grey nos habla del arte, el amor y la conciencia. El poder creativo del portavoz del arte visionario, lo podemos ver en palabras profundas de este escrito.
LA PSICOLOGIA ES UN ARTE Y NO UNA CIENCIA
ALEJANDRO MARTINEZ
Una psicologia del alma que es tambien una psicologia de la imaginacion, no toma su partida de la fisiologia, sino de los procesos de la imaginacion.
SIMPLIFICA TU VIDA AQUI Y AHORA
WAYNE DYER
Si quieres simplificar tu vida para conectar mejor con la inspiracion y el Espiritu y que tu musica no se pierda, recuerda estos doce sencillos pasos.
ANTHONY DE MELLO
Cuando has sentido tu incapacidad para cambiar al mundo y a los demas, ya solo te queda una opcion: cambiarte a ti mismo. Si tu cambias, todo cambia.
EJERCITANDO EL PODER DEL AHORA
ECKHART TOLLE
Dejarse llevar por la existencia es estar ejercitando el poder del ahora. Vivir en el pasado o en el futuro es dejarse llevar por la no-existencia.
FRASES AHORA
La vida es aqui y ahora. Valora este preciso instante para regalarte y regalarle a tus seres amados ese tiempo que hoy es tan valioso para compartir.
HARUCHIKA NOGUCHI
Quienes viven el ahora con total intensidad no se preocupan por el mañana. El temor a la muerte, viene de no estar totalmente inmersos en el ahora.
LA ETERNIDAD ESTA AQUI Y AHORA
ANTHONY DE MELLO
El presente forma parte de la eternidad. Lo que es, no es tiempo, porque nunca pasa: siempre esta aqui. El ahora siempre esta aqui. Este ahora es eterno.
OSHO
Jesus dijo: Deja que los muertos entierren a los muertos. No tienes porque ir sigueme. Hay muchos cadaveres en el pueblo. Ellos enterraran al difunto.
NO RESISTENCIA Y RENDICION EN EL AHORA
ECKHART TOLLE
Permite al ahora se exprese tal como es. No resistencia y rendicion en el Ahora es cuando aceptas este momento completamente, ya no discutes con lo que es.
VIVIR ALINEADO CON EL MOMENTO PRESENTE
ECKHART TOLLE
Al vivir alineado con el momento presente, tambien alineas tu voluntad individual con la voluntad universal, que podrias llamar «la voluntad de Dios».
EL AHORA ES LA LIBERACION DE LA ENERGIA CONTRAIDA
DEEPAK CHOPRA
Si reprimes evitas comprender, reprimes tu energia. Liberate, el ahora es la liberacion de la energia contraida que se oculta en tu cuerpo y en tu mente.
MICHAEL JAMES
Las dimensiones del tiempo y el espacio estan centradas respectivamente en torno a las ideas del momento presente, ahora, y el lugar presente, aqui.
JEBUNA
Es raro el teje maneje de este articulo. Este articulo es para motivar al espiritu de cada ser para que deje el total apego a la relatividad.
JOSE MUJICA DICE QUE EL TIEMPO ES AHORA
JOSE MUJICA
Jose Mujica nos dice que el tiempo es ahora, que es el tiempo para todo. El tiempo para amar, para meditar, para la union, para la austeridad y para vivir.
VIVIR EN EL AMOR ES ESTAR AQUI Y AHORA
ANTHONY DE MELLO
Si alguien sabe enseñarnos porque vivir en el Amor es estar aqui y ahora es el psicoterapeuta Anthony de Mello, el tiene la autoridad plena para hacerlo.
FRASES TIEMPO
Quienes manejan los hilos de la maldad no son estos precisamente los bienaventurados del Reino de Dios. El karma friamente les dara pronto alcance.
FRASES TIEMPO
Hubo y aun hay culturas que nunca llegaron a separar tiempo y espacio, ni tan siquiera conceptualmente. Me estoy refiriendo aborigenes australianos.
ECKHART TOLLE
Solo por hoy: Le dire a Dios Todo y Eterno cuan afortunado soy, por permitirme percibir e irradiar felicidad, valor, respeto, lealtad, honestidad.
MACHISMO O ALTRUISMO: HE AQUI LA CUESTION
FRASES CRISTIANISMO
Los varones de nuestras sociedades, de un extremo a otro del mundo, independientemente de nuestra raza o religion, somos educados para ser machistas.
JEBUNA
En terminos espirituales lo mas sabio es dejar que el tiempo haga lo suyo, solo intervenir pacificamente para que el tiempo haga lo pertinente.
EL CIELO Y EL INFIERNO ESTAN AQUI Y AHORA
OSHO
Cielo e infierno no son geograficos, son psicologicos, son tu psicologia. El cielo y el infierno no estan al final de tu vida, estan aqui y ahora.
CONSTRUYAMOS NUESTRO PROPIO FUTURO
SAID SEDDIK
Muy importante como habitantes de este holograma Tierra, nosotros, los seres humanos, debemos seguir construyendo nuestros destinos como civilizacion.
LA ILUMINACION ESPIRITUAL EN EL AHORA
ECKHART TOLLE
Aprendamos sobre la forma como trabaja la mente en el ahora antes de llegar a un punto cercano a la conciencia plena o a la iluminacion espiritual.
ENTENDIENDO EL TIEMPO Y EL ESPACIO
RAMANA MAHARSHI
El Guru Bhagavan (Ramana Maharshi) explica que el «tiempo» lo hemos inventado para ir entendiendo que el tiempo y el espacio son realidades objetivas.
LA ILUMINACION ESPIRITUAL AHORA
FRASES ILUMINACION
Medito de noche, cuando abrio sus ojos en la mañana, no era un ser humano normal sino un Buda, «El Despierto». Transcendido las limitaciones humanas.
SATHYA SAI BABA
La prosperidad o el deterioro del mundo se basan en el caracter. Por lo tanto, los jovenes deben tener un corazon puro y servir generosamente al pais.
MELANINA COMBUSTIBLE DEL FUTURO
FRASES CIENCIA
Hemos logrado, por primera vez, la generacion alterna de energia electrica mediante celdillas fotoelectroquimicas autorrenovables que dan esperanza.
¿PODEMOS CAMBIAR NUESTRO FUTURO?
OMRAAM MIKHAEL
Hay que cambiar. Cuantos Iniciados, cuantos santos y profetas sufrieron tambien al reparar faltas que habian cometido en sus encarnaciones anteriores.
MUCHAS GRACIAS
ADVERTENCIA A LOS LECTORES