LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL
EL EFECTO DE LAS EMOCIONES Y PENSAMIENTOS
FRASES PENSAMIENTOS
Son pocas las veces que la mayoria de personas nos ponemos a pensar cuan impactantes pueden ser los pensamientos para nuestro cuerpo y nuestra salud.
EFECTO MENTAL EN TU SALUD
Los efectos de las emociones y pensamientos negativos en nuestro cuerpo.
¿Es posible que las emociones desencadenen molestias fisicas?
La tristeza, por ejemplo, nos produce cansancio.
Segun el tipo de sentimiento que nos invada repercutira en una zona de nuestro cuerpo
¿Alguna vez te has puesto a pensar como influyen los pensamientos en tu salud y en tu cuerpo?
Son pocas las veces que la mayoria de personas nos ponemos a pensar cuan impactantes pueden ser los pensamientos para nuestro cuerpo y nuestra salud. En ocasiones nos dejamos llevar por el estres, la tension, la angustia, el desespero, la prisa y muchos otros sentimientos negativos que, sin pensarlo, nos pueden afectar tanto emocional como fisicamente, desmejorando nuestra calidad de vida.
Todos deberiamos tener claro que la conexion cuerpo-mente es mucho mas fuerte de lo que pensamos, pues nuestros pensamientos y emociones pueden ser determinantes a la hora de estimular la produccion de ciertas sustancias que pueden influir en nuestra salud fisica y emocional. Por ejemplo, la serotonina y la dopamina son dos sustancias que nuestro cerebro libera cuando tenemos un estado de felicidad o euforia. Algo asi ocurre con las emociones negativas, pero en lugar de hacerle bien a nuestro cuerpo, le puede generar dolor y muchas otras molestias que impiden sentirse saludable.
Nuestro cerebro tiene la capacidad de almacenar informacion importante y determinante para el comportamiento y su relacion con nuestro cuerpo. Varios expertos coinciden al pensar que todos tenemos la capacidad de definir lo bueno y lo malo de cada situacion, siendo nosotros mismos los responsables de otorgarle una connotacion negativa o positiva a cada uno de los momentos por los que tenemos que atravesar dia a dia.
El efecto sobre nuestro cuerpo
Nuestro ser emocional puede derivar en algunas molestias fisicas que nos pueden indicar que estamos atravesando por un momento dificil en el que las emociones y pensamientos negativos nos tienen invadidos. Por ejemplo, sentir dolor en el cuello constantemente nos podria estar indicando que tenemos la incapacidad para ver desde diferentes perspectivas.
Una sensacion de dolor inexplicable en las caderas nos puede estar indicando que el miedo nos tiene invadidos, posiblemente por no sentirnos con capacidad de tomar decisiones importantes.
El dolor en la espalda alta esta relacionado con el dolor del desamor; el dolor de la espalda media se relaciona con la incapacidad para soltar el pasado; y el dolor en la espalda baja esta relacionado con el estres financiero.
Una sensacion de dolor en las rodillas puede indicarnos miedo, orgullo y falta de dominio sobre el ego.
Cuando estamos atravesando un momento o situacion que nos produce ira, en nuestro cuerpo ocurre un efecto bioquimico que nos hace aumentar los niveles de adrenalina y reviviremos las sensaciones una y muchas veces.
Las sensaciones de tristeza influyen mucho en nuestras energias y motivacion para enfrentarnos a nuestro dia a dia. La tristeza nos puede producir fatiga, exceso de cansancio y una bajada importante de energias.
¿Como combatir los pensamientos y emociones negativas dia a dia?
Asi como tenemos momentos buenos y llenos de felicidad, parte de vivir tambien es pasar por momentos dificiles, que ponen a prueba nuestra fortaleza y nuestra capacidad para controlar nuestras emociones. Para hacer frente a los pensamientos y emociones negativas que nos pueden invadir en cualquier momento de nuestra vida, es muy importante aprender a tener un pensamiento positivo de cada experiencia, por dificil o insuperable que parezca.
Todos los dias al levantarnos es muy importante programar cuerpo y mente para asumir el reto de ese nuevo dia y esa oportunidad que tenemos para estar bien y vivir felices. Nuestra mente tiene un poder impresionante y puede llevar a cabo todas aquellas cosas que le indiquemos con mucha seguridad. Teniendo en cuenta esto, es importante aplicarnos buenas dosis de positivismo y tratar de verle el lado bueno a las cosas, aunque sea una experiencia relativamente dificil de superar.
Cuando los pensamientos y emociones negativas traten de apoderarse de nuestra vida y de nuestra salud, es muy importante tomarse unos minutos para reflexionar y meditar si en verdad vale la pena gastar nuestras energias en ese pensamiento. Lo mas probable es que despues de hacer este ejercicio, en lugar de lamentarte y dejarte dominar por esas emociones, quieras darle un cambio a tu vida y buscar soluciones para que esa negatividad no te afecte y te robe tu calidad de vida.
Esta comprobado cientificamente que el positivismo y las buenas emociones, como la alegria, la felicidad y la risa, liberan hormonas responsables del fortalecimiento de nuestro sistema inmunologico. Asi mismo, se determino que las emociones negativas pueden actuar de forma contraria y causar un debilitamiento del sistema inmune, haciendo nuestro cuerpo mas propenso a contraer diferentes enfermedades.
Ser una persona positiva es cuestion de decision, buenos pensamientos y buenas emociones.
Vale la pena aplicarnos buenas dosis de positivismo, pues esto mejorara nuestra salud emocional
y fisica en muchas maneras.
EL EFECTO DE LAS EMOCIONES Y PENSAMIENTOS
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