LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL
EL SECRETO PARA MEJORAR TU CEREBRO
DEEPAK CHOPRA
Tratar el cerebro como a cualquier otro organo del cuerpo. Para mejorar el cerebro, recomiendan llevar una dieta balanceada, dormir lo suficiente.
EL CEREBRO
El cerebro es el unico organo que cambia al instante de acuerdo
con la forma en la que la mente se relaciona con el.
Deepak Chopra es un experto en mente y cuerpo,
fundador de la Fundacion Chopra y escritor exitoso.
Tratar el cerebro como a cualquier otro organo del cuerpo. Para mejorar el cerebro, recomiendan llevar una dieta balanceada, dormir lo suficiente y evitar las toxinas como el alcohol y la nicotina. Estos son consejos sabios, pero el libro: Super Brain (Super cerebro), escrito con el profesor Rudolf Tanzi, de la Escuela de Medicina de Harvard, el enfasis cae sobre la singularidad del cerebro. El secreto para mejorar tu cerebro es entender su singularidad.
El cerebro es el unico organo que cambia al instante de acuerdo con la forma en la que la mente se relaciona con el. Puedes relacionarte con tu cerebro positiva o negativamente, y segun la manera que elijas, tus neuronas, las sendas neurales y las zonas de alta y baja actividad se veran alteradas.
En pocas palabras, pensar para que tu cerebro funcione mejor es la forma mas eficaz de mejorarlo. (Otros organos del cuerpo tambien responden a los pensamientos positivos o negativos, pero su respuesta debe provenir del cerebro; funciona como el comando central para el resto del cuerpo).
La mejor manera de relacionarte con tu cerebro es inspirandolo; la peor es ignorarlo. Ya que el cerebro acoge cada pensamiento, cada palabra y cada accion; la lista de cosas que entra en cada rubro es larga, pero vale la pena ponerle atencion. Descubre cual de los siguientes es tu caso.
MOTIVACION
Como inspirar a tu cerebro.
Ten cuidado con el estres. Evita las rutinas aburridas. Haz algo creativo todos los dias. Lee poesia, material espiritual o cualquier otra cosa que te haga sentir animado. Tomate un tiempo para estar en la naturaleza. Relacionate con otra persona reconfortante. Pon atencion en ser feliz. Asegurate de pasar tiempo a solas cada dia para relajarte, meditar y reflexionar. Enfrenta los sentimientos negativos como la ira y la ansiedad. Concentrate en actividades que te hagan sentir satisfecho. Da algo de ti. Sigue una vision personal. unete a una causa mayor a ti. Arriesgate a amar y a ser amado.
NO-MENTE
Como ignorar a tu cerebro.
Aferrate a tu forma de hacer las cosas. No veas mas alla de tus opiniones, de lo que te gusta y lo que no te gusta. Aislate de los demas. Da por sentadas tus relaciones. Reconciliate con la decadencia conforme envejeces. Piensa en el pasado como la mejor parte de tu vida. Olvidate de tus ideales. Actua bajo impulsos egoistas. No analices lo que te molesta. Cede ante la ira y la ansiedad. Deja que la vida se encargue de si misma. Dejate llevar por la corriente para relacionarte con la gente. Asume automaticamente que estas en lo correcto. Evita las cosas nuevas o los retos. Soporta el estres. No tomes riesgos emocionales. Distraete con diversiones insignificantes como ver deportes durante horas.
La diferencia entre esas dos listas es bastante clara. En uno de los casos, consideras que tu cerebro tiene un enorme potencial no aprovechado. En el otro, asumes que el cerebro funciona el piloto automatico.
Es innegable que el cerebro es infinitamente adaptable. Se transforma en cualquier cosa que esperas que sea. Tu relacion con tu cerebro jamas sera pasiva; siempre estas indicandole que funcione de cierta forma. Asi, todo el paquete de creencias, expectativas, gustos y aversiones que tienes dentro crean un cambio –o lo impiden—a nivel de los circuitos cerebrales.
Sobra decir que es mejor inspirar a tu cerebro que ignorarlo. El potencial es algo que no se debe desperdiciar.
El primer paso para entablar una mejor relacion con tu cerebro es darte cuenta de que existe una relacion. Cuando te des cuenta, puedes elegir prestar atencion a la relacion y alimentarla. Ahora sabes un secreto que incontables personas desconocen. Aprovechalo.
EL SECRETO PARA MEJORAR TU CEREBRO
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