LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL
LA MENTE SE LO MUESTRA
FRASES MENTE
Hasta ahora lo decian los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora la ciencia: Los pensamientos han creado y crean continuamente nuestro mundo.
PENSAMIENTO Y PALABRA
El Dr. Mario Alonso Puig ha ejercido la Cirugia General del aparato digestivo durante mas de 25 años.
Fellow en Medicina y Cirugia por la Universidad de Harvard, completo su formacion con un Master en Direccion Hospitalaria (IESE), Diploma Internacional de Estudios Superiores en Sofrologia Medica y, ademas, recibio el Premio maximo al Merito en Comunicacion y Relaciones Humanas por el Instituto Dale Carnegie de Nueva York. Es miembro de la Academia de Ciencias de Nueva York y de la Asociacion para el Avance de la Ciencia.
Trabajo durante dos años en el Instituto de Ciencias Neurologicas de Madrid y ha dedicado gran parte de su vida al estudio de las Funciones Superiores del cerebro. Por otra parte, su interes particular en el Aparato Digestivo le ha llevado a aplicar sus conocimientos y experiencias al mundo del estres y a su repercusion en las dolencias digestivas.
Es uno de los maximos investigadores de la Inteligencia Humana y del Aprendizaje.
En el mundo de la empresa es uno de los conferenciantes mas prestigiosos, y gracias a sus seminarios y talleres de formacion, es un especialista en el campo de la Motivacion, el Liderazgo y la Creatividad.
Entrevista a MARIO ALONSO PUIG, CIRUJANO
Tengo 48 años. Naci y vivo en Madrid. Estoy casado y tengo tres niños. Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid. Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia. Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas. Soy catolico. Acabo de publicar Madera lider (Empresa Activa).
ENTRENAR
Hasta ahora lo decian los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora tambien lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo. "Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusion tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento mas avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, esta tremendamente influida por el sistema limbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazon quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando". Hay que entrenar esa mente.
IMA SANCHIS La Vanguardia
Mas de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusion?
Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confia en si misma puede ir mucho mas alla de lo que cabria esperar por su trayectoria.
¿Psiconeuroinmunobiologia?
Si, es la ciencia que estudia la conexion que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiologia del ser humano. Una conexion que desafia el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energia vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios fisicos muy profundos.
¿De que se trata?
Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo en un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situacion delicada durante seis horas. El distres, esa sensacion de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelacion hormonal.
¿Que tipo de cambios?
Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguineo aquellas zonas del cerebro mas necesarias para tomar decisiones adecuadas.
¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios?
Un valioso recurso contra la preocupacion es llevar la atencion a la respiracion abdominal, que tiene por si sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secrecion de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonia de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios...
¿Cambiar la mente a traves del cuerpo?
Si. Hay que sacar el foco de atencion de esos pensamientos que nos estan alterando, provocando desanimo, ira o preocupacion, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es mas inteligente, no mas razonable, llevar el foco de atencion a la respiracion, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.
¿Dice que no hay que ser razonable?
Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estres o tristeza, y esa es una linea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en como queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra linea. Son mas importantes el que y el porque que el como. Lo que el corazon quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.
Exagera.
Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que solo es una interpretacion de la realidad.
Mas recursos...
La palabra es una forma de energia vital. Se ha podido fotografiar con tomografia de emision de positrones como las personas que decidieron hablarse a si mismas de una manera mas positiva, especificamente personas con trastornos psiquiatricos, consiguieron remodelar fisicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades.
¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?
Santiago Ramon y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metaforica. Ahora sabemos que es literal: "Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro".
¿Seguro que no exagera?
No. Segun como nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformacion del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.
¿Hablamos de filosofia o de ciencia?
Las palabras por si solas activan los nucleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los nucleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Cientificos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonia interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.
¿Cual es el efecto de las palabras no dichas?
Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepcion va mas alla de la razon. Segun estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicacion va por debajo de la conciencia.
¿Por que nos cuesta tanto cambiar?
El miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona.
La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.
Reaccionamos segun unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparacion, si no solo hay automatismos. Cada vez estoy mas convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente.
Deme alguna pista.
Cambie habitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos "voy a hacer esto" y no lo hacemos alteramos fisicamente nuestro cerebro.
El mayor potencial es la conciencia.
Ver lo que hay y aceptarlo.
Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar.
Lo que se resiste persiste. La aceptacion es el nucleo de la transformacion.
Sin fe en uno mismo hay temor,
el temor produce violencia,
la violencia produce destruccion,
por eso, la fe interna supera la destruccion.
LA MENTE SE LO MUESTRA
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