LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL
OSHO
Osho nos explica de una manera sencilla de que trata la Meditacion con atencion plena «Mindfulness» para desaparecer los deseos y estar aqui y ahora.
Acceso a una conciencia relajada.
MINDFULNESS
¿Que es atencion plena [Mindfulness]?
Cuando la mente desaparece, los pensamientos desaparecen. No es que te vuelvas tonto [mindless], todo lo contrario te vuelves consciente [mindful]. Buda usa estas palabras consciencia plena millones de veces. Cuando la mente desaparece y los pensamientos desaparecen te vuelves consciente. Haces cosas, te mueves, trabajas, comes, duermes, pero permaneces siempre consciente. La mente no esta ahi, pero la consciencia plena [mindfulness] esta ahi. ¿Que es la consciencia plena? Es la consciencia, es la consciencia perfecta.
NO ES UN IDEAL
La atencion plena adecuada no es un ideal.
Osho, por favor define atencion plena adecuada. Si no es un ideal, o algo que practicar, ¿que es?
Atencion plena adecuada son palabras extrañas. Primero: no hay mente en ello, por eso se llama atencion plena adecuada. Segundo, no hay nada errado ni nada correcto en ello, por eso se llama atencion plena adecuada. Es una forma budista de decir las cosas.
No puede ser un ideal, porque cuando hay un ideal siempre estas equivocado. ¿Por que estas equivocado cuando hay un ideal? Porque cuando hay un ideal hay deseo, cuando hay deseo eres desdichado, estas descontento. Cuando hay deseo, hay ansiedad, ¿Vas a poder lograrlo o no? ¿Sera posible o no?
Cuando hay deseo hay futuro y con el futuro la ansiedad entra en tu ser. Con el deseo pierdes contacto con el presente.
La atencion plena adecuada no es un ideal, no puede ser un ideal, porque cuando todos los deseos desaparecen y todos los objetivos desaparecen y estas aqui - ahora… ese es el momento de la atencion plena adecuada.
¿Por que se le llama adecuada? Se le llama adecuada porque no conoce division alguna entre correcto y errado. ¡No hay nada errado! y nada es correcto. Todos los juicios han desaparecido. Uno es totalmente inocente.
Cuando ves una rosa, acaso surge en ti la idea de: ¿es esto correcto, es esto errado? Cuando ves desaparecer una estrella matutina, acaso surge en ti la idea de ¿es esto correcto o es esto errado? Cuando empiezas a mirar hacia la vida sin juicio, sin prejuicio, entonces estas en el estado de atencion plena adecuada.
ATENCION PLENA
La serenidad [presence of mind] es realmente un estado de no-mente [no-mind]: Lo puedes llamar atencion plena [Mindfulness]
Osho, ¿Que es la serenidad [presence of mind]?
La serenidad es en realidad un estado de no-mente. Puedes llamarle atencion plena [mindfulness], presencia o puedes llamarlo un estado de no-mente. Las palabras parecen contradecirse, pero son todas indicativas del mismo estado. La serenidad implica estar presente, ser espontaneo, estar disponible para aquello que este ocurriendo en este preciso momento. Estar disponible en el aqui y el ahora es serenidad. Pero la unica forma de estar disponible en el aqui y el ahora es no estar en el pasado, no estar en el futuro.
Y la mente se compone de pasado y futuro, la mente desconoce totalmente el presente. La mente esta siempre ocupada, nunca esta desocupada. Y cuando la mente esta desocupada, totalmente sin pensamiento alguno, solo atenta, alerta, consciente, surge una gran presencia. Esta presencia funciona por cuenta propia. Esta presencia hace de tu vida una vida de respuestas, no de reacciones.
La vida ordinaria es una vida de reaccion, tu reaccionas. Reaccion significa que estas reaccionando a una situacion actual de acuerdo con el pasado. Nunca encaja porque la vida nunca se repite.
DIOS NO ES UN OBJETIVO
En meditacion estas en un profundo descanso.
Osho, Llevo meditando casi cuarenta años, pero estoy tan lejos del objetivo de la realizacion divina como desde el principio. ¿Que debo hacer?
Hacer de Dios un objetivo es empezar en la direccion equivocada. Dios no es un objetivo, porque si piensas en terminos de objetivos, Dios se convierte en tu deseo, en un objeto de deseo. Entonces la realizacion divina no es nada mas que la glorificacion suprema del ego. Por eso te has estado equivocando.
No se que meditaciones has estado haciendo estos cuarenta años, tienen que ser del tipo equivocado. No puede ser la atencion plena adecuada, de la que habla Buda, tiene que ser la atencion plena equivocada. Tienes que estar haciendo algun tipo de concentracion y pensando que eso es meditacion.
Esta es una de las mayores mentiras, muy prevalente en los asi llamados circulos espirituales del mundo, especialmente en India. La concentracion esta considerada como meditacion, y la concentracion no es meditacion. Es todo lo contrario de la meditacion. La concentracion es un fenomeno de la mente. Concentrarse en algo significa que estas enfocando la mente en algo. Tiene sus beneficios, pero son beneficios cientificos, no espirituales. En las ciencias, se requiere concentracion, la concentracion es un metodo cientifico.
Y los colegios, institutos, universidades, todos te preparan para concentrarte, porque te preparan para objetivos cientificos, no para experiencias espiritual. La concentracion significa excluir de la mente todo excepto aquello en que nos estamos enfocando.
La meditacion simplemente significa no centrar la mente en nada, ni siquiera en Dios, no enfocarla. Por lo tanto no excluye nada, incluye todo. En la meditacion te relajas, en la concentracion te tensas. En la meditacion estas en un profundo descanso, solo alerta a lo que esta ocurriendo.
ATENCION EDECUADA
Buda lo llama plena atencion adecuada.
La mente es politica, porque la mente es ambiciosa y la ambicion es la raiz de la politica. Si eres ambicioso eres politico. Tu ambicion puede vestirse de espiritualidad, pero la politica esta ahi. Entonces estas compitiendo con los demas santos…
Me esfuerzo aqui por enseñarte una forma de vida diferente sin nada de politica. Abandona la mente. No seas un esclavo de tu mente. Vuelvete mas consciente, mas alerta de todas las molestias que te da tu mente, del lio que tu mente esta creando en ti, del caos al cual te ha reducido la mente. Solo observa, permanece atento. Y poco a poco, a medida que va creciendo tu testigo- Buda lo llama plena atencion adecuada- podras deslizarte fuera de tu mente. Fuera de la mente ya estas fuera de la politica. De otra forma, hagas lo que hagas es politica. Si no haces nada, eso tambien es politico. Estas participando, positiva o negativamente. Si votas participas, y si no votas tambien sigues participando de una forma negativa. No parece haber alternativa. De todas maneras estas involucrado.
ESTAR CONSCIENTE
¿Que te vas a llevar contigo?
El mañana es la muerte. Eres como una hoja amarilla. El siguiente momento es muerte. ¿Que te vas a llevar contigo? ¿Has ganado algo que te puedas llevar contigo? Si no has ganado algo, entonces tu vida ha sido un mero desperdicio. Quiza hayas acumulado inmensas riquezas, quiza mucha fama, pero todo esto es futil. No te lo puedes llevar contigo. Tus certificados, tus titulos, tus premios; todo se quedara atras. Te iras totalmente solo. ¿Hay algo que puedas llevarte contigo?
Solo hay algo que puedes llevarte contigo, y que es la verdadera riqueza: Buda lo llama meditacion, la consciencia, el estado de observacion, atencion plena, estar consciente. Si te vuelves mas y mas consciente, puedes llevarte toda esta consciencia contigo. Pero estas viviendo de forma muy, muy inconsciente. Toda tu vida es mecanica, simplemente repites y repites. En realidad no estas viviendo, estas siendo vivido por tus deseos inconscientes.
Buda dice: La meditacion es la unica riqueza, porque puedes llevartela mas alla de la muerte. De hecho dice que este es el criterio: si algo se puede llevar mas alla de la muerte eso es la verdadera riqueza. Si no puede llevarse mas alla de la muerte, no es verdadera riqueza, es un engaño. Y no solo engañamos a los demas, nos engañamos a nosotros mismos. Y cuando la muerte llame a la puerta, lloraras, sollozaras, pero entonces ya no se puede hacer nada.
FANTASIAS RIDICULAS
No hagas nada inconscientemente.
La gente no deja de vivir de fantasias, absurdas fantasias. Observa tus propias fantasias y veras que todas son ridiculas. Pero nunca ves tus propias fantasias como ridiculas. Es mas facil ver las fantasias de los demas como ridiculas. Observa tus propias fantasias. ¿Que esperas de tu vida? ¿Para que estas viviendo? ¿Cual es tu programa, tu itinerario en esta tierra? ¿Por que quieres seguir viviendo mañana? Simplemente echa un vistazo a tus fantasias. Si solo tuvieras siete dias para vivir, ¿como los llenarias? ¿Con que? Escribe tus propias fantasias, no seas astuto, no seas un listillo, se totalmente verdadero, y veras que todas tus fantasias son ridiculas. Pero asi vive la gente.
Esta vida, dice Buda, no es mas que afliccion. Esta de acuerdo con Socrates. Socrates dice: No vale la pena vivir una vida no examinada. Y Buda dice: Una vida no examinada no es mas que afliccion. Esta es la primera noble verdad.
La segunda noble verdad de la que se vuelve consciente quien sigue el camino es… el principio de la afliccion…la causa de la afliccion. La causa es el deseo, el desear mas. Primero, uno siente que su vida esta llena de afliccion, luego, uno se vuelve consciente de que la causa de esta afliccion es el deseo. Aquellos que han escapado de la rueda del deseo no estan afligidos, estan llenos de dicha. Pero los que estan atrapados en la rueda del deseo, estan aplastados por tantos deseos.
La primera verdad es: la vida es afliccion. La segunda verdad es: la causa de la desdicha es el deseo, el desear mas. La tercera verdad es el camino octuple. Buda dice que su enfoque para transformar el ser puede dividirse en ocho pasos, el camino octuple. Y todos estos pasos no son mas que diferentes dimensiones de un unico fenomeno; plena consciencia adecuada, Sammasati. Estes haciendo lo que estes haciendo, hazlo absolutamente consciente, alerta, con total atencion. Estos ocho pasos no son mas que aplicaciones de la consciencia a distintos aspectos de la vida. Buda lo llama plena atencion adecuada. No hagas nada inconscientemente.
YO SOY REAL
Esto tiene que ser recordado: Yo soy real.
¿Hay algo que necesito recordar? preguntas. Pues a ti mismo. El recuerdo de ti mismo es necesario. Buda solia llamarlo plena atencion adecuada, sammasati. Mahavira solia llamarlo vivek, consciencia. George Gurdjieff solia llamarlo recuerdo de uno mismo, Kabir lo llamaba surati. Pero todos significan lo mismo.
No sabes quien eres. Eres; hasta ahi es cierto. De hecho solo eso es cierto, y nada mas. La existencia de los otros no es cierta.
El mundo puede ser ilusion, pero ¿quien es ilusion? Al menos cierta consciencia es necesaria, absolutamente necesaria, categoricamente necesaria; sin cierta consciencia la ilusion no puede existir. La cuerda quiza no sea la serpiente, la serpiente puede ser la ilusion. Pero la persona que tiene la ilusion, en si misma no es la ilusion.
Esto tiene que ser recordado, que Yo soy real. Esto tiene que ser recordado, que Yo soy la unica realidad certera; el resto puede ser, puede no ser.
Nunca buscamos dentro esta absoluta realidad, y seguimos viviendo una vida sin basarla en esta roca de certeza. Asi nuestras vidas son meros castillos en el aire, o en el mejor de los casos, castillos de arena, firmas escritas en el agua, ni siquiera has terminado de escribirla y ya a se ha borrado. Nuestras vidas son asi, en un momento estamos aqui, en otro nos hemos ido, y ese momento podria haber sido usado para acordarse de si mismo.
Solo aquellos que usan su vida para recordarse a si mismos estan aprovechando esta gran oportunidad.
Un hombre se encuentra con un antiguo amigo que se ha vuelto un borracho. ¿Pero, por que bebes tanto?, le pregunta. Para olvidar, responde el borracho. ¿Olvidar que? pregunta su amigo. Oh, dice el borracho, rascandose la cabeza, se me olvido.
Estamos en este olvido, somos este olvido.
DESPIERTO
Un metodo corregira todo lo equivocado.
Un objetivo – la verdad- y un metodo. ¿Cual es este metodo? Yo lo llamo meditacion. Atisha solia llamarlo consciencia, Buda solia llamarlo atencion plena. Son distintas palabras para la misma cualidad – la cualidad de estar atento, alerta, despierto…
Este metodo es la consciencia. Hay muchas enfermedades pero la salud solo es una. La cualidad de la salud es una, es siempre la misma. Que yo este sano, o que tu estes sano, el estar saludable es lo mismo. Las enfermedades son millones, las equivocaciones son muchas, pero la llave adecuada que abre todas las puertas, la llave maestra, siempre es la misma. Y en lugar de cortar las ramas, de cortar las hojas, ¿Por que no cortar las mismisimas raices?.
100 % DE ENTREGA TOTAL
Se necesitara un cien por ciento de atencion plena.
Orar significa entregarse totalmente, sumergirse totalmente, rendirse totalmente, no retener nada; estas al ciento por ciento, en lo que sea, y asi esto se transforma en oracion. Si cuando bailas puedes bailar ciento por ciento, esto se convierte en oracion. Haciendo el amor, si puedes entregarte al ciento por ciento, esto se convierte en oracion. Cualquier cosa, poco importa lo que sea… La cualidad de la oracion llega cuando te entregas al ciento por ciento, cuando te has olvidado totalmente de ti mismo, entonces estas embriagado.
La oracion es el camino del embriagado, el camino del enamorado, del que se puede entregar, del que puede dejar de ser y del que esta listo para evaporarse. Es el camino de la confianza. Pero no va a funcionar al noventa y nueve por ciento, ni siquiera al noventa y nueve punto nueve por ciento, no. Tiene que ser al ciento por ciento.
Y el otro polo es la meditacion: ciento por ciento recordarse, consciencia plena, presencia, eres pura luz, es el camino de estar alerta, de la observacion, de ser el testigo. Es el camino del solitario.
En la oracion hay dos involucrados: el amante y el amado. Por eso es que los Sufis llaman a Dios el Amado. En el Zen no existe el concepto de Dios. Buda dice no hay Dios, no se necesita. En el camino de la meditacion no se necesita, porque la meditacion no es una relacion, la oracion lo es. La oracion es relacionarse. La meditacion es total libertad, soledad, es el vuelo del solitario al solitario. El otro no existe, por lo que no se trata de disolverse en el otro, lo que se necesita es cien por ciento de consciencia plena, menos de eso no funciona. Solo asi te transformas.
IDENTIDAD
Los Sufis llaman Zikr a la atencion plena, al recordarse a si mismo.
El Ser es el espacio en el cual todo aparece y desaparece. Ese espacio tiene que ser encontrado dentro de ti mismo. No te identifiques con contenido alguno, porque asi surge el ego.
Por ejemplo te llega la tristeza. Inmediatamente te identificas y dices Estoy triste. Es estupido, poco inteligente, eres inconsciente, no sabes que estas diciendo. Tu no eres la tristeza, tu eres la consciencia, el testigo. La tristeza esta alli pero tu estas separado de ella, tu eres el que la conoce.
Di, estoy viendo como llega la tristeza, pero no digas, estoy triste. El enojo esta ahi, pero no digas, yo soy el enojo o estoy enojado. Simplemente di, hay enojo, lo puedo ver. La rabia es el contenido en tu consciencia, no es la consciencia en si misma. La consciencia es el espacio, el espacio para atestiguar.
Esta es la revolucion, cuando te olvidas del contenido y recuerdas la consciencia. Dos cosas estan continuamente sucediendo dentro de ti: el contenido y la consciencia. Un pensamiento pasa por la mente y tu te identificas con el y dices, Yo soy ese pensamiento. Si tienes hambre, dices, tengo hambre. Por favor se un poco mas consciente y di, observo, soy un testigo de que el cuerpo siente hambre.
Cuando hayas comido bien y te sientas satisfecho, no digas, estoy lleno. De nuevo, recuerda. Debido a nuestra ignorancia hemos creado un tipo de lenguaje equivocado. Decimos, estoy satisfecho. Tu nunca tuviste hambre ni tampoco has tenido satisfaccion. El hambre es un contenido y tambien lo es la satisfaccion. La tristeza es un contenido y tambien lo es la felicidad.
Los Sufis llaman zikr al recordarse a si mismo, al estar consciente. Buda lo llama consciencia plena, consciencia adecuada.
Simplemente continua desprendiendote del contenido. Poco a poco el puente se rompe. El dia en el que reconoces el hecho de que nunca eres el contenido sino, siempre la consciencia, has llegado a casa.
ERES UN BUDA
A menos de que llegue a haber atencion plena en ti de que eres un buda…
La meditacion no es mas que una exploracion de tu espacio interior ignorado. Ese pequeño espacio te recordara repentinamente que eres un buda. Y a menos de que llegue a haber consciencia plena en ti de que eres un buda...No es un concepto; nadie te puede convencer de que eres un buda; no puedes ser otra cosa.
Simplemente si vas adentro, la experiencia misma del espacio interior explota en el reconocimiento y en el recordar de tu budeidad. No es una filosofia, es una experiencia existencial.
MEDITACION CON ATENCION PLENA
FRASES MEDITACION
El cuerpo puede lograr meditar con los ojos abiertos e ir al interior, mientras nuestros sentidos esten con la atencion en otra situacion habitual.
OSHO
Lo que la mente es capaz de hacer no puede ser meditar. Se trata de algo que esta mas alla de la mente. Terreno donde la mente es totalmente inutil.
MEDITACION Y PUTREFACCION DEL CEREBRO
FRASES MEDITACION
Investigaciones recientes han establecido ahora que el pensar demasiado puede descomponer el cerebro. La meditacion es la llave para apagar la mente.
LA CONCIENCIA ESPIRITUAL Y LA MEDITACION
YOGANANDA
El guru Paramahansa Yogananda nos enseña que la conciencia espiritual reside en la victoria absoluta por medio de la meditacion sobre la conciencia humana.
OSHO
La meditacion no es algo propio de la mente sino algo que esta mas alla de ella. Y el primer paso es asumir una actitud ludica frente a la meditacion.
LA MEDITACION Y EL AMOR SANADOR
RAJINDER SINGH
Rajinder Singh nos explica como la meditacion y el amor tiene el poder sanador contra la enfermedad, llenando el vacio que origina nuestro dolor emocional.
OSHO
La belleza de la ciencia interior consiste en permitir a quien quiera experimentar con ella. Se elimina asi la dependencia de una autoridad exterior.
OSHO
La meditacion es la fuente, la compasion es el rebosar de la fuente. El hombre sin meditacion no tiene energia para el amor, para la compasion.
MEDITACION PARA VER TU LUZ INTERIOR
RAJINDER SINGH
La meditacion es la verdadera prueba donde podemos demostrar a nosotros mismos que en nuestro interior hay luz y sonido, mayor conciencia y sabiduria.
ES POSIBLE MEDITAR SIN TECNICAS
OSHO
La meditacion como tal no requiere de ninguna tecnica. Pero las tecnicas son necesarias para quitar los obstaculos que hay en la via de la meditacion.
SEXO Y MEDITACION ES LA ENERGIA DEL AMOR
OSHO
Cuando el sexo se convierte en meditacion, la energia del amor florece como el amor, y este florecimiento es un movimiento que trasciende hacia lo divino.
DEEPAK CHOPRA
Deepak Chopra define la meditacion como una realizacion de meditacion curativa, demuestra como la ley de la atraccion actua con una meditacion basica.
THICH NHAT HANH
El Thai chi chuan fortalece la gente y nuestro pais, si se convierte en una moda divorciada del espiritu original, o si se esparce por todas partes.
OSHO
Si el extasis pudiera obtenerse mediante otro medio uno dejaria de malgastar su energia a traves del sexo. Osho propone meditar como alternativa.
FRASES CIENCIA
Oye la verdad, reflexiona y entiende, luego medita, trascendiendo el intelecto para volvernos conscientes de nuestro estado de paz absoluto, lo real.
CHI KUNG Y TAI CHI CORRIENTES MILENARIAS
FRASES CHINAS
Chi kung y Tai chi son las dos corrientes espirituales milenarias mas importantes de China. Te invitamos a leer este articulo y ver sus diferencias.
7 METODOS SENCILLOS DE MEDITACION
FRASES MEDITACION
Veamos 7 metodos sencillos de meditacion que gozan cada vez de mayor popularidad en la cultura occidental, descubre la que mas se pueda adaptar a ti.
OSHO
La mente esceptica es una de las cosas mas lindas en el mundo. Condenada por religiosos porque ellos no son capaz de responder a preguntas escepticas.
FRASES MEDITACION
Muchos lectores que han solicitado una explicacion sobre su significado profundo. Mas 17 respiraciones del Merkaba para su meditacion y activacion.
MEDITACION PARA TRASCENDER A DIOS
KEN WILBER
La meditacion es evolucion, es transformacion, es sencillez. Al ego le parece misteriosa y enmarañada, porque supone un desarrollo mas alla del mismo.
MINDFULNESS Y LA ORIGINACION DEPENDIENTE
ANDRES MARTIN ASUERO
Los dos grandes descubrimientos originales de Buddha fueron la teoria de la Originacion Dependiente y la meditacion Mindfulness o de atencion abierta.
NUESTRAS ORACIONES SON ESCUCHADAS
FRASES ORACION
¿Son nuestras oraciones y plegarias escuchadas? La respuesta es tan sencilla como complicada. Estamos en esta vida o encarnacion para evolucionar.
DANNY PENMAN
Si puedes hacer algo con la respiracion, de pronto volveras al presente. Si puedes hacer algo con la respiracion, llegaras a la fuente de la vida.
MEDITACION Y FARMACOLOGIA SANADORA AYURVEDA
VASANT LAD
Meditacion y farmacologia sanadora Ayurveda. Un simple y sencillo metodo de meditacion complementado con un manual de elementos sanadores a tu alcance.
MINDFULNESS AL ALCANCE DE TODOS
ELIZABETH SCOTT
La experta en gestion del estres Elizabeth Scott nos propone unos ejercicios Mindfulness al alcance de todos para mejorar la capacidad de relajacion.
ANTHONY DE MELLO
Orar cuando tienes ganas es tan funesto como jugar cuando te apetece. Si pretendes dominar el arte. Cuanto menos ores, tanto peor aprenderas a orar.
LA ILUMINACION ESPIRITUAL Y LA MEDITACION
ALICE BAILEY
Este es de los mejores articulos sobre la meditacion y la Iluminacion espiritual escritos por Alice Bailey cuando se pudo liberar de la sociedad teosofica.
ANTHONY DE MELLO
En la India de los ritos vedicos se decia que funcionaban tan cientificamente que, cuando los sabios pedian la lluvia, jamas se producia una sequia.
ASOCIAR UNA ORACION CON SU RESPIRACION
OMRAAM MIKHAEL
Oren, hagan respiracion y enfoquen sus pensamientos exclusivamente en el objeto de su oracion. Asi podemos estar mas facilmente en contacto con Dios.
JOE WRIGHT
Se pidio al pastor Joe Wright que hiciera reflexion de apertura al senado de Kansas. Esperaban oracion ordinaria, pero no es lo que ellos escucharon.
CONCIENTES DE LA PLENA CONSCIENCIA
THICH NHAT HANH
Las cinco conciencias son un modo de practicar la plena consciencia, la capacidad de convertir la paz y la felicidad en un amor al alcance de todos.
MINDFULNESS AL ALCANCE DE TODOS
ELIZABETH SCOTT
La experta en gestion del estres Elizabeth Scott nos propone unos ejercicios Mindfulness al alcance de todos para mejorar la capacidad de relajacion.
ADIESTRAMIENTO PARA LA PLENA CONSCIENCIA
THICH NHAT HANH
El adiestramiento para la plena consciencia son conceptos basicos que constituyen una aplicacion concreta para la meditacion en nuestra vida cotidiana.
EL BARCO DE LA HUMANIDAD EN PLENA TORMENTA
FRASES HUMANIDAD
La comunidad cientifica alerta en estos dias acerca de la creciente escasez de agua dulce. Y eso pese al derretimiento de los polos no hay agua dulce.
FRASES BUDISMO
Noble octuple Sendero puede ser seguido practicado y desarrollado por cada individuo. La aprehension de la Realidad ultima, al logro de la liberacion.
LOS CINCO ENTRENAMIENTOS DE LA CONSCIENCIA PLENA
THICH NHAT HANH
Estos son los cinco entrenamientos de la consciencia plena explicados de una forma sencilla para que practiques en plenitud el mindfulness con Thich Nhat Hanh.
MINDFULNESS Y LA ORIGINACION DEPENDIENTE
ANDRES MARTIN ASUERO
Los dos grandes descubrimientos originales de Buddha fueron la teoria de la Originacion Dependiente y la meditacion Mindfulness o de atencion abierta.
FRASES MEDITACION
Como practicar la conciencia plena al estilo del budismo. Prestar atencion adrede. Vivir en el momento presente. Prestar atencion sin hacer juicios.
PLENA CONSCIENCIA O MINDFULNESS NO ESTA A LA VENTA
THICH NHAT HANH
La plena consciencia o mindfulness no esta a la venta, no podemos comprarla en las tiendas y llevarnosla a casa, hemos de producirlo nosotros mismos.
MINDFULNESS PARA OBTENER RELAJACION
THICH NHAT HANH
El Mindfulness para obtener relajacion es una manera para que descansemos, preste atencion al ritmo de su cuerpo y mente para el beneficio de todos.
7 REFLEXIONES FAMOSAS DE QUINO
QUINO
7 Reflexiones de Mafalda y otras. Ella es muy popular en Latinoamerica en general y en algunos paises europeos. Traducida a mas de treinta idiomas.
JIDDU KRISHNAMURTI
Nos rodea la programacion sistematica, pero es dificil que se acepte ese examen tan simple, porque gusta pensar que el «ego» es algo muy importante.
ERVIN LASZLO
Estamos destruyendo todo el planeta. La produccion de los recursos esenciales biologicos y fisicos ya llego a su tope bosques y especies exterminados.
SOBRE EL MAHAMUDRA PARTE 2 (REFLEXION)
GENDUN RINPOCHE
Sobre el Mahamudra parte 2 son instrucciones que condensan aspectos esenciales del camino y fruto del Mahamudra, el «Gran Sello», realidad ultima de la mente.
TRES REFLEXIONES SOBRE LA VIDA
FRASES VIDA
Historia atribuida al sabio Mohamed Gwath Shattari, admirado por el Emperador Humayun. Murio en 1563 y existe un templo en su homenaje en Gwalior.
¿CULPOSO O RESPONSABLE? (REFLEXION)
FRASES ZEN
La culpa no es un sentimiento natural, ni logico, ni creativo, es enseñable. Los padres muchas veces utilizan este sucio mecanismo de manipulacion.
CONFLICTO Y DIVISION (REFLEXION)
ANTHONY DE MELLO
Castigar o no castigar he ahi el dilema. El amor no castiga nunca. El respeto no es mas que miedo. De la misma forma el castigo es en si una venganza.
REFLEXIONES DEL SINDROME DE LA RANA HERVIDA
RAFA ARAGON
La famosa historia «El sindrome de la rana hervida» se usa a menudo para hacer reflexiones por la falta de voluntad de las personas para reaccionar.
¿CUANTO NOS DA LA PACHAMAMA? (REFLEXION)
JEBUNA
¿Cuanto nos da la Pachamama? Siempre en las mañanas no deja de inquietarme la idea que este planeta esta irremediablemente condenado a la destruccion.
FRASES ZEN
En un pueblo, una mujer se llevo una gran sorpresa al ver que habia llamado a su puerta un extraño, correctamente vestido, que le pedia algo de comer.
7 REFLEXIONES SOBRE LAS CREENCIAS
ANTHONY DE MELLO
Hay que estar dispuesto a comprender, a cuestionar todos los sistemas de creencias, desde una actitud de apertura, no de terquedad. Cuestionenlo todo.
OSHO
Lo que la mente es capaz de hacer no puede ser meditar. Se trata de algo que esta mas alla de la mente. Terreno donde la mente es totalmente inutil.
DANIEL KAHNEMAN
El psicologo Daniel Kahneman da una explicacion de que trata la felicidad en este articulo de los dos YOS de la felicidad. Es una interesante perspectiva.
OSHO
Hacerte lo menos serio posible, la razon de que la meditacion puede volverte serio y esta seriedad creara en ti una especie de enfermedad espiritual.
SADHGURU JAGGI VASUDEV
La diferencia entre la meditacion y la marihuana es que la meditacion te habilita, te da paz; la marihuana crea aletargamiento, no una verdadera paz.
SIETE REFLEXIONES ESPIRITUALES
FRASES CRISTIANISMO
El hombre esta hecho a imagen y semejanza de Dios. El Universo es proyeccion amorosa de Dios. Saquemos conclusiones, reflexionemos conscientemente.
ANTHONY DE MELLO
Para ser felices no necesitamos nada. Simplemente es cuestion de decidir, en este instante, ser feliz. Es una idea muy simple, y para mi, una verdad.
LA SIEMBRA Y LA COSECHA DE LA FELICIDAD
EL TAO
En las perlas de sabiduria, «El Escriba del Tao» nos da una guia para la siembra y la cosecha de la felicidad, porque es de locos esperarla sin sembrarla.
MENTE, MEDITACION Y LA ATENCION DEL PENSAMIENTO
JIDDU KRISHNAMURTI
Segun Krishnamurti puedes lograr con la meditacion y tu mente, controlar la atencion del pensamiento para que no halla conflicto y desperdicio de energia.
ANTHONY DE MELLO
Tienes razon hijo, nosotros no tuvimos esas cosas cuando eramos jovenes. asi que las inventamos. Que estas haciendo tu para la proxima generacion.
OSHO
La belleza de la ciencia interior consiste en permitir a quien quiera experimentar con ella. Se elimina asi la dependencia de una autoridad exterior.
FRASES AMOR
Tener una relacion sentimental puede influir no solo en tu salud fisica, tambien mental. Asi lo revelo un estudio realizado por la revista Health.
LA SEMILLA DE MOSTAZA (CRECIMIENTO)
OSHO
Las relaciones humanas han cambiado muchisimo y han cambiado a algo peor. En todas las dimensiones las relaciones mas profundas han desaparecido.
¿VAMOS HACIA EL CIELO Y NO LO SABEMOS?
ELIZABETH GILCHRIST B
¿Vamos hacia el cielo y no lo sabemos? Si, Vamos a los primeros niveles de evolucion de la vida en un estado de mayor perfeccion, que podriamos llamar Cielo.
7 DIAS DE MEDITACION PARA VOLVER A LA INFANCIA
OSHO
Osho nos enseña un metodo simple de 7 dias de meditacion para volver a la infancia. Intentalo, no hay nada que perder. Si no ganas, tampoco perderas nada.
GONZALO GALLO
No es facil reconocer que cuando crees tener la razon tu ego soberbio te hace sentir superior. De alli a una ruptura dolorosa no hay mas que un paso.
JEBUNA
La curiosidad en la juventud esta en su esplendor. El refran: La curiosidad mato al gato pero lo curioso es que no se sabe es quien apreto el gatillo.
CORAZON Y AMOR CON LA SABIDURIA DE RUMI
RUMI
La efusion de amor y sabiduria en Rumi es tan avasalladora que lo abraza todo en su corazon: el universo, la naturaleza, las personas y sobre todo a Dios.
OMRAAM MIKHAEL
El Señor es omnisciente, todopoderoso, pero tiene tambien gustos esteticos y no puede penetrar en un lugar en donde no encuentre otra cosa que.
FRASES ANIMO
Acumulamos basura emocional: rabia, resentimiento, culpa, rencor, miedo, complejos, derivados de las experiencias diarias. Que debemos tirar afuera.
MUCHAS GRACIAS
ADVERTENCIA A LOS LECTORES