LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL
HIGADO GRASO (SALUD)
FRASES SALUD
El higado realiza un trabajo de 24 horas diarias y no tiene dias festivos ni vacaciones, si no estuviese continuamente desintoxicando moririamos.
LA ESTEATOSIS HEPATICA
El higado realiza un trabajo de 24 horas diarias y no tiene dias festivos ni vacaciones, ya que si no estuviese continuamente desintoxicando nuestro organismo y lo que la sangre lleva no podriamos continuar viviendo. El higado es un organo timido que nos suele avisar de los problemas en voz baja debido a que posee fibras sensitivas del dolor. Por ello sus enfermedades, como el higado graso, apenas dan molestias en la zona hepatica. Es importante comprender que todo el organismo depende del higado y si este se encuentra sobrecargado o intoxicado por malos habitos alimenticios, exceso de alcohol, abuso de medicamentos o drogas, los sintomas multiples y variados que aparecen repercuten en otros organos del organismo.
Los sintomas mas importantes que debemos tener en cuenta para considerar que el higado empieza a estar tocado son los siguientes.
LOS SINTOMAS
- Color amarillento de piel y conjuntiva del ojo
- Molestias en la parte superior del vientre
- Inapetencia
- Nauseas
- Intolerancia a las grasas
- Cansancio
- Agotamiento continuo
- Deposiciones claras y poco consistentes
- Tendencia a las depresiones
- Picores (prurito) en la piel
- Dolores en la mitad derecha de la cabeza
- Despertarse por la noche entre las doce y las tres de la madrugada.
Ahora vamos a prestar atencion a los alimentos adecuados y no recomendables para el buen funcionamiento del higado.
ALIMENTOS Y CONSEJOS ADECUADOS
- Comer despacio y masticar bien los alimentos
- Caldos vegetales, zumos de zanahorias, frutas
- Alimentos naturales (mejor de cultivo biologico) de facil digestion
- Comer en pequeñas porciones
- Cereales integrales: pan, arroz, pasta, copos de avena
- Semillas y frutos secos: sesamo, girasol, lino, almendras, nueces
- Hortalizas crudas: lechuga, escarola, pimiento, diente de leon, zanahoria, remolacha roja, germinados de trigo y alfalfa...
- Verduras: espinacas, alcachofa, acelgas, judias verdes, calabacin. (no deben de hervirse demasiado)
- Proteina de soja cuajada, yogur...
- Frutas maduras: manzanas, peras, aguacates, melocotones, platanos, uvas, papayas, compotas
- Grasas: aceites vegetales crudos de oliva, girasol y maiz. (No mas de 60 g/dia)
- Plantas o condimentos: estragon, mejorana, romero, albahaca, comino
- Procurar comer sin estres en un ambiente tranquilo
- Descansar entre 15 y 30 m despues de las comidas
ALIMENTOS QUE PERJUDICAN
- Ayunar solo con agua
- Comer rapido sin apenas masticar y bebiendo mucho liquido
- Alimentos desvitalizados de dificil digestion con aditivos y de cultivos tradicionales intensivos o azucarados
- Comidas demasiado ricas en calorias
- Cereales refinados elaborados con harinas blancas como panes, tortas, hojaldres pasteleria, etc.
- Bebidas alcoholicas, alimentos en conserva y cafe
- Hortalizas y legumbres flatulentas de dificil digestion
- Verduras demasiado cosidas y saladas
- Carne de cerdo, embutidos, carnes demasiado grasas. Quesos grasos y curados. Natas, manteca de cerdo, leche esterilizada y uperizada
- Frutas no maduras
- Fritos, empanadas, mayonesas, salsa vinagretas
- Especies fuertes como la mostaza, nuez moscada, pimienta, pimenton
- Comer rapido, con agitacion y ruidos de fondo
- No descansar despues de las comidas
Las funciones del higado (higado graso)
El higado de un adulto pesa aproximadamente un kilo y medio y mide 20 cm de longitud. Es la viscera mas voluminosa de nuestro cuerpo y esta situado en la parte superior derecha del abdomen. En gran parte se halla cubierto por el diafragma y las costillas. Realiza mas de 500 funciones, semejante a un asombroso laboratorio. Destacamos las siguientes funciones:
Funcion glandular (digestiva)
Las celulas hepaticas producen alrededor de 1 litro de bilis al dia especialmente entre las 12 de la noche y las tres de la madrugada. Esta bilis, en su mayoria, va a parar a un deposito denominado vesicula biliar, donde se acumula y se espesa. LA vesicula biliar a su vez, vierte la bilis en el intestino delgado durante las comidas, ya que esta es imprescindible para la digestion (emulsion) y absorcion intestinal de las grasas, las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y el calcio. Ademas la bilis estimula el peristaltismo intestinal y ejerce una notable accion bacteriana intestinal impidiendo putrefacciones y fermentaciones.
Funcion metabolica
El higado participa de forma directa en el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteinas. A partir de las proteinas tomadas en la alimentacion las celulas hepaticas fabrican las proteinas propias que van a formar las celulas y tejidos de nuestro cuerpo. Como producto residual del metabolismo de las proteinas se produce la urea en el higado, que posteriormente sera eliminada por los riñones. El higado interviene tambien en la sintesis de hormonas, factores de la coagulacion sanguinea y de elementos defensivo-inmunitarios.
Almacen de sangre
Al higado le llega un litro y medio de sangre por minuto a traves de la arteria hepatica y la vena porta. La vena porta trae sangre cargada con productos absorbidos en el intestino delgado especialmente. El higado puede almacenar hasta un 20% del total de la sangre venosa del cuerpo, cargandose como una esponja y adquiriendo un color rojo parecido al vino tinto oscuro. Por todo ello, el higado contribuye al mantenimiento del volumen de sangre circulante.
organo de deposito
El higado constituye ademas un importante deposito de glucogeno, el cual es importante como reserva energetica, ofreciendolo al organismo cuando este lo necesita y reclama.
Funcion antitoxica
Mediante complejas reacciones de neutralizacion, desactivacion y desintoxicacion muchas sustancias nocivas como el alcohol, medicamentos a base de farmacos de sintesis o contaminantes, son desactivadas al llegar al higado y eliminadas posteriormente por el intestino o por los riñones.
HIGADO GRASO (SALUD)
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