El aqu铆 y el ahora
El Buda dec铆a repetidamente que si pod铆as estar en el ahora, no hab铆a necesidad de ninguna t茅cnica para meditar. El ahora har谩 todo lo que sea necesario.
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El monje y la mujer hermosa
La mente provoca todo tipo de miserias como le sucedi贸 al monje que no dejaba de pensar en la hermosa mujer. Su mente siempre estuvo alejada del presente.
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Entender el ahora
Estar en el ahora puedes intentar, pero el esfuerzo puede resultar vano. Si te esfuerzas por estar en el presente este esfuerzo se mueve hacia el futuro.
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Escuchando a Theodore Roosevelt
Si escuchas a alguien aprovecha para practicar este ejercicio: pr茅stale tu atenci贸n. Hazte uno con tu interlocutor; s茅 consciente de lo que est谩s haciendo.
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