LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL
LA COMPUTADORA Y LA SALUD
FRASES SALUD
Las consecuencias estan registradas en multiples estudios de distintas areas de la salud: fatiga, irritabilidad, cefaleas, mareos y trastornos.
HOMO CYBER
- Falta de movimiento.
- Bajo nivel de exigencia cardio respiratoria.
- Fijacion de la mirada a corta distancia y durante largo tiempo.
- Posturas ineficientes, de alto gasto energetico y reiteradas en el tiempo.
- Tension sostenida en manos y miembros inferiores por uso intensivo y/o inadecuado del teclado o el mouse.
- Aislamiento, excesiva concentracion, stress (efecto hipnotico). Disminucion de la capacidad de registro y percepcion de la postura y la conciencia corporal.
Al cabo de 3 o 4 horas en esta situacion, seguramente el rendimiento empieza a decrecer, la irritabilidad y el cansancio dificultan la atencion y la tan mentada eficiencia en el trabajo y los logros empresarios quedan minados en su base porque la persona ya no puede dar lo mejor de si.
Al alterarse la coordinacion neuromuscular, se producen desequilibrios en las cadenas musculares y acortamientos que pueden limitar los movimientos y el enderezamiento reflejo.
Si esta situacion persiste puede provocar dolor por lesion de las partes blandas del aparato locomotor y/o por agresion a terminaciones nerviosas sensitivas o motoras. Es por eso que se las llama lesiones por tension o fatiga repetitiva.
Las consecuencias estan registradas en multiples estudios de las distintas areas de la salud: fatiga, irritabilidad, cefaleas, mareos, trastornos circulatorios y neurovegetativos (sistema nervioso autonomico), cansancio visual, picazon o ardor de los ojos, lagrimeo, dolor e irritacion ocular, dolores, contracturas musculares, hormigueos, (en las manos, en los brazos, hombro, cuello y otras zonas), sindrome del tunel carpiano, tendinitis, etc.
Estas patologias no solo interfieren en la eficiencia del trabajo sino que estamos en presencia de problemas de salud que significan ausencias laborales, tratamientos y gastos extras.
¿Es la computadora la culpable de todos estos males?
¿Como, si es solo una herramienta?
Los adelantos tecnologicos pueden ser utiles para la sociedad y mejorar la calidad de vida siempre que se tenga en cuenta: para que, cuanto, cuando y como usarlos.
Como el "homo sapiens" todavia no ha mutado a "Homo Cyber" y nuestro cuerpo es el instrumento real con el que nos comunicamos y conectamos con el mundo virtual a traves de la computadora, es importante tener en cuenta como lo hacemos y durante cuanto tiempo y si estamos respetando las ancestrales leyes de la naturaleza que aun nos rigen a los seres humanos a pesar de los adelantos tecnologicos.
Los multiples estudios ergonomicos y los expertos de las distintas disciplinas (medicos laborales, traumatologos, oftalmologos, kinesiologos, etc.) coinciden en que es necesario tener en cuenta los siguientes aspectos:
- Ambiente, mobiliario, equipo y luz adecuados.
- Pausas y descanso de unos minutos cada 30 minutos.
- Prevencion y aprendizaje sobre riesgos de trabajo.
Es importante que consulte periodicamente a su medico y especialmente al oftalmologo para evaluar su salud.
Teniendo en cuenta que la prevencion es el metodo mas eficiente y economico, hemos desarrollado un que programa tiene como objetivo desarrollar la capacidad de auto-observacion, de tomar conciencia y darse tiempo para el reencuentro y la atencion con uno mismo y reconocer las necesidades de movimiento y las compensaciones posibles.
LA COMPUTADORA Y LA SALUD
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