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ADAPTACION

No puedes parar las olas, pero puedes aprender a surfear.

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CENTRAR LA ATENCION

No se trata de callar la mente para no escuchar nada, sino de centrar la atención voluntariamente y conocer y aceptar lo que pensamos y sentimos.

FRASES DOBLES CENTRAR LA ATENCION - JON KABAT-ZINN

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MINDFULNESS Y MINDLESSNESS

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