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TEMOR A LA MUERTE

FRASES MUERTE

Todo gran viaje siempre comienza con el primer paso. No importa cuanto tardes en hacer la transicion entre una dieta con carne y una vegetariana.

Imagen TEMOR A LA MUERTE

HAZTE VEGETARIANO

Todo gran viaje siempre comienza con el primer paso. No importa cuanto tardes en hacer la transicion entre una dieta con carne y una vegetariana, lo importante es que comiences con este estilo de vida respetuoso con el medio ambiente, saludable, etico y solidario. El cambio a una dieta vegetariana es mas facil de lo que puedas pensar. La mayoria de las personas, tanto si son vegetarianos como si comen carne, tipicamente utilizan una gama reducida de recetas; la familia media come solo ocho o nueve cenas diferentes de forma repetida. Puedes aplicar un metodo sencillo de tres pasos para empezar con nueve menus para cenas vegetarianas que te gusten y puedas preparar facilmente.

NO TE EXIJAS PERFECCION

Dejar de comer carne no tiene que ser una cuestion de todo o nada. Para muchas personas, la mejor manera de cambiar su dieta es hacerlo gradualmente. No importa si tu meta es hacerte vegetariano hoy o simplemente comer menos carne, a continuacion te damos unas opciones para hacer el cambio. Y recuerda: no se trata de ser perfecto. Si sientes que no puedes abandonar algunas de tus comidas favoritas ya mismo, concentrate en todo lo demas.

UN DIA A LA VEZ

Participar en los Lunes sin Carne es una excelente forma de practicar la dieta vegetariana una vez a la semana. Es un cambio pequeño y te puede ayudar a mantenerte en tu proposito mientras pruebas nuevos alimentos. Cuando ya estes acostumbrado, ¡podras agregar mas dias sin carne cada semana!

HAZ DE TU CASA UN LUGAR LIBRE DE CARNE

Para algunas personas es mas facil comer platillos vegetarianos en casa que afuera. Considera usar la carne que ya tienes en casa y luego abastecer tu cocina con carnes vegetarianas, granos como frijoles y lentejas, cereales integrales, verduras, nueces y otros alimentos sin carne. Puedes probar las versiones sin carne de tus platos favoritos y experimentar con nuevas recetas.

ELIMINA LO QUE CAUSA MAS SUFRIMIENTO

¿Te opones a la crueldad hacia los animales pero no estas seguro de poder eliminar la carne por completo? Comienza por eliminar los alimentos que hacen daño al mayor numero de animales. La mayoria de los animales que comemos son pollos y peces. Ellos son probablemente los animales mas maltratados en el mundo. Al reemplazar el pollo, los huevos y el pescado con otras opciones, puedes prevenir una gran cantidad de abusos.

HAZTE VEGETARIANO INMEDIATAMENTE

Si decides eliminar la carne de una vez, recuerda que nadie es perfecto. Si haces “trampa” de vez en cuando, no te des una paliza. Siempre puedes comenzar de nuevo en la proxima comida o probar uno de los metodos descritos anteriormente. Tener un metodo que puedas seguir es mas importante que ser perfecto desde el primer dia.


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