LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL
LA MENTE CONTRA LAS EMOCIONES PERTURBADORAS
OLE NYDAHL
Debes utilizar la mente y la meditacion contra las emociones perturbadoras para poder debitarlas. Debes sacar su energia y su poder para volverlas utiles.
EMOCIONES PERTURBADORAS
¿Que hacer contra las perturbaciones que siempre vuelven?
La mejor manera contra las perturbaciones es a largo plazo. Trabajar con la mente es como trabajar con el cuerpo. Si hacemos un monton de flexiones hoy, no seremos fuertes hoy, sino mañana. Hoy, los brazos duelen.
La meditacion funciona exactamente asi. Si tenemos una perturbacion hoy, no podemos eliminarlo meditando hoy. Sin embargo, si meditamos ayer, la perturbacion no vendra hoy. Y aun asi viene, podemos quitarlo de la mesa. Simplemente no sembramos y cosechamos el mismo dia.
Sin embargo, tambien hay metodos para trabajar con algo asi rapidamente. Imagina que estas en el proceso de conquistar tu mente, y de repente, aparece una perturbacion: miedo, ira, torpeza o algo asi. Puedes lidiar con ello de dos maneras:
ATACAR LA EMOCION PERTURBADORA
Atacar el problema o emocion perturbadora directamente
Hacerlo enviando dos batallones y diciendo: “¡Detente! ¡Eso no esta bien!” Si tienes suficiente capital en la mente, en forma de buenas impresiones, esto tendra exito.
Pero si te das cuenta de que aun no tienes suficientes caballeros de brillante armadura para lograrlo de esta forma, –es decir, la motivacion, el poder o la confianza necesarios– entonces conquistas los terrenos aledaños. Solo continua y no pienses en la perturbacion. No te identifiques con eso, ni lo alimentes. Luego, cuando busques la perturbacion mas adelante, no lo encontraras por ninguna parte.
CONFRONTAR LA EMOCION PERTURBADORA
Confrontar el problema o emocion perturbadora directamente
Otra opcion es confrontar tus perturbaciones de frente, sin importar lo mal que se sienta al principio. De esta manera uno les rompe el cuello y nunca mas volveran.
Recuerdo un ejemplo de mi propia vida cuando era niño. Estaba visitando a mi tio en Jutlandia y en su sotano habia un grueso cable electrico. Me habian dicho que este cable se convertia en una serpiente en la noche. Una mañana mis padres bajaron al sotano y me vieron –yo tendria probablemente tres o cuatro años– con el cable en una mano y un palo en la otra. Me habia quedado alli toda la noche, esperando a que se convirtiera en una serpiente para poder aplastarla.
Esta es una manera de lidiar contra el miedo. Pero tambien se puede ir por el camino de la sabiduria y descubrir que no hay ninguna serpiente despues de todo. Esto es mas facil, por supuesto.
Caminos para superar las emociones perturbadoras...
EMOCION PERTURBADORA
Sentimiento de crecimiento para cambiar las emociones perturbadoras
El cristianismo considera a las emociones perturbadoras como pecados, y en otras religiones tambien son vistas como negativas. Sin embargo, en el Budismo, en El Camino del Diamante las emociones perturbadoras son materia prima en el camino hacia la liberacion y la iluminacion. Sacas energia y poder de ellas y las vuelves utiles.
Volver utiles las perturbaciones involucra tres pasos:
EVITAR LAS PERTURBACIONES
Aunque esto dificilmente se sienta como algo heroico, irse a dar un paseo cuando la situacion donde normalmente fallamos se desarrolla, evita el drama y gana un tiempo precioso.
TRANSFORMAR LAS PERTURBACIONES
Este paso es una consciencia creciente de que las perturbaciones pueden ser transformadas, que no son tan reales como se sienten.
Aqui uno primero debe entender que una cierta dificultad emocional no fue experimentada antes y que por lo tanto se ira de nuevo. Ahora mismo esta cambiando. Esa consciencia creciente de la irrealidad y la no-solidez de los estados mentales dificiles ofrece una amplia variedad de posibilidades para transformarlos.
Si los propios problemas lucen malos, informarse, mediante una prensa politicamente incorrecta, de lo que se hacen en africa unos a otros, lo coloca a uno en un marco rosado, o si se siente oprimida por una sociedad dominada por los hombres, algunas visiones de las miserias que sufren las mujeres musulmanas traera cierta empatia y un deseo de buscar soluciones verdaderas.
En situaciones repentinas, pensamientos como: ¿quisiera yo estar en su posicion? o pasar unos minutos con esta persona es terrible, pero ella tiene que vivir consigo misma, dia y noche, pueden sacar la espina de algunos encuentros y daran una cierta retroalimentacion sobre las personas desafortunadas.
Todo esto cambia el panorama y como personas estamos conscientes de que las personas son dificiles mas debido a la ignorancia que debido a la maldad, causandose daño principalmente a ellas mismas, tal compasion gradualmente se vuelve automatica y transforma todo tipo de perturbaciones.
OBSERVAR LAS PERTURBACIONES
El mas alto entre los metodos para tratar las emociones perturbadoras es el poder de la propia vision, donde nos hacemos conscientes del espejo detras de las imagenes, la mente que produce y experimenta los fenomenos entendera que todos los seres poseen una misma naturaleza y todas las cosas son el libre juego de la mente.
«Entonces uno se convertira en un ser despierto entre potenciales colegas y vera el mundo como una tierra pura».
Experimentar todos los pensamientos con sabiduria, sean lo que sean, y con la escogencia de escuchar todos los sonidos como mantras significativos, uno puede hacer que el ladron llegue a una casa vacia sin encontrar energia. Las emociones perturbadoras se debilitan y en la medida que uno las observa desde la distancia, el gozo y la excitacion surgiran. Lo que antes eran grandes obstaculos ahora aparecen como amigos.
Los antidotos contra las emociones perturbadoras...
ANTiDOTO A LAS PERTURBACIONES
¿Cuales son los antidotos contra las emociones perturbadoras?
Si la ira es el mayor problema, entonces realmente deberiamos obligarnos una y otra vez a desearles a todos los seres todo lo bueno y desarrollar compasion.
Si el apego es la mas fuerte, siempre debemos recordar que todo es impermanente, que no podemos llevarnos nada con nosotros, y que en vez de esto debemos permitir que todos los seres participen de nuestra alegria.
Y si la confusion es la mas fuerte, debemos descansar en lo que este alli; debemos ir mas alla de los conceptos y simplemente descansar en nuestro centro.
Si el orgullo es la mas fuerte, deberiamos observar como todo esta condicionado y se desintegra nuevamente.
Y si los celos son la mas fuerte, debemos pasar por la experiencia completamente, para ver que en realidad es como una corriente de conciencia, como una corriente de agua en el oceano.
Las tres unicas emociones verdaderas y perdurables...
EMOCIONES VERDADERAS
Las tres emociones verdaderas no condicionadas
Las tres unicas “emociones” verdaderas y perdurables pueden ser realizadas al reconocer la ausencia del yo, e ir mas alla de todo concepto dual de un experimentador y algo experimentado “iluminacion”. La causa de estas emociones es el espacio intemporal mismo.
AUSENCIA DE TEMOR
Si se percibe al experimentador, la mente, como luz radiante no objetiva, cesa todo temor: Saber que el espacio que experimenta no puede ser destruido y esta mas alla de nuestros alcances da una seguridad fundamental.
EL GOZO
La sabiduria hace de cada acontecimiento un regalo de la mente en si misma. La experiencia de la riqueza de la mente, de que su capacidad de poder vivenciar absolutamente toda su multiplicidad se antepone a cada suceso, da un gozo intemporal y duradero.
AMOR ACTIVO
Del gozo exento de temor surge como excedente la confianza en la ilimitacion de la mente. esta acerca a uno a la aspiracion de todos los seres a la felicidad. Sin obstaculos, uno puede realizar cada accion con amor para el bien de todos.
«Si la ira es nuestra mayor perturbacion, entonces realmente deberiamos obligarnos una y otra vez a desearles a todos los seres todo lo bueno y desarrollar la compasion».
Ole Nydahl
LA MENTE CONTRA LAS EMOCIONES PERTURBADORAS
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