MEJORAR Y ENTENDER LA RELACION DE PAREJA

RELACIONES DE PAREJA

Relacion de pareja desde el interior, un compromiso de corazon, una comunion silenciosa.

El hombre y la mujer, juntos, moviendose de manera positiva, son un todo. Y la verdadera pareja -y hay muy, pocas parejas verdaderas- es una en la que cada uno se ha unido con el otro de una forma positiva.

Siempre que dos personas se encuentran, se crea un mundo nuevo. Su simple reunion le da vida a un nuevo fenomeno, que antes no existia, que nunca habia existido. Y a traves de ese nuevo fenomeno ambas 'personas' son modificadas y transformadas. Vosotros creais la relacion, pero dicha relacion tambien os crea a vosotros.

En un mundo mejor, con personas mas meditativas, con un poco mas de iluminacion en la Tierra, la gente amaria, amaria inmensamente, pero su amor seguiria siendo una union, no una relacion, y no digo que ese amor llegara a ser unicamente momentaneo. Existen todas las posibilidades de que ese amor sea mas profundo que el vuestro, que posea una cualidad mas elevada de intimidad, que tenga mas poesia y mas de Dios en el. Y existe toda la posibilidad de que ese amor dure mas de lo que vuestra asi llamada relacion pueda llegar a durar jamas. Pero no lo garantizaria la ley, ni los tribunales ni la policia. La garantia seria interior. Seria un compromiso desde el corazon, una comunion silenciosa.

Que dice el Dr. John Gray considerado experto en relaciones de pareja y el escritor del libro de mayor exito de la ultima decada, “Los hombres son de Marte y las mujeres de Venus”...

PAREJAS BUSCANDO UNA MEJOR RELACIoN

OBSTaCULOS

Como puede uno inadvertidamente hacer que su pareja se aleje

Sin el conocimiento de lo que resulta importante para el sexo opuesto, hombres y mujeres no se dan cuenta de hasta que punto pueden llegar a lastimar a su pareja. Podemos ver que tanto los hombres como las mujeres se comunican inadvertidamente en formas que no solo son contraproducentes sino que pueden significar un cambio de rumbo.

Hombres y mujeres hieren mutuamente sus sentimientos cuando no entienden el tipo fundamental de amor que necesitan. Las mujeres no se dan cuenta en general de las formas de comunicacion que no sirven de apoyo y que son perjudiciales para el ego masculino. Una mujer puede intentar mostrarse sensible frente a los sentimientos de un hombre, pero debido a que sus necesidades de amor primarias son diferentes alas de ella, no logra anticipar instintivamente las necesidades del hombre.

«A traves de la comprension de las necesidades primarias de amor de un hombre, una mujer puede tener mayor conciencia y sensibilidad respecto de las fuentes de descontento masculino.»

Asi como las mujeres cometen errores con facilidad cuando no entienden lo que los hombres necesitan fundamentalmente, los hombres tambien cometen errores. Los hombres en general no reconocen las formas de comunicarse que muestran una falta de respeto y de apoyo hacia las mujeres. Un hombre puede incluso saber que ella se siente desdichada con el, pero salvo que entienda por que ella no se siente amada y que es lo que ella necesita, no podra cambiar su enfoque.

«Mediante la comprension de las necesidades primarias de la mujer, un hombre puede mostrase mas sensible y respetuoso de las necesidades de su mujer.»

CUANDO EL AMOR FRACASA

El amor a menudo fracasa porque la gente no sabe instintivamente de lo que quiere

Por el hecho de que las necesidades primarias de amor de una mujer son recibir atencion, comprension y demas, ella le da automaticamente a su pareja masculina mucho cuidado y comprension. Para un hombre, ese tipo de cuidado equivale a menudo a sentir que ella no confia en el. Recibir confianza, y no interes, constituye una necesidad fundamental del hombre.

Por lo tanto, cuando el no responde en forma positiva a la demostracion de interes de su pareja, esta no puede entender porque el no aprecia su apoyo. el, por supuesto, ofrece su propio tipo de amor, que no es el que ella necesita. De manera que quedan atrapados en un circulo vicioso al no poder satisfacer las necesidades del otro.

Beth se lamentaba diciendo: “No puedo seguir dando sin recibir. Arthur no aprecia lo que le doy. Lo amo, pero el no me ama”. Arthur se lamentaba diciendo: “Nada de lo que hago es suficientemente bueno. Probe todo pero ella sigue sin amarme. Yo la amo, pero simplemente no funciona”.

Beth y Arthur estuvieron casados durante ocho años. Ambos creian que tenian que rendirse porque no se sentian amados. Ironicamente, los dos afirmaban dar mas de lo que recibian. Beth creia que estaba dando mas, mientras que Arthur pensaba que estaba dando lo maximo. En verdad, ambos daban, pero ningunos de los dos recibia lo que necesitaba.

Se amaban, pero por no entender las necesidades fundamentales de su pareja, al amor no funcionaba bien. Beth daba lo que necesitaba recibir, mientras que Arthur daba lo que el queria. Gradualmente se sintieron agotados.

Mucha gente se rinde cuando las relaciones se tornan demasiado dificiles. Las relaciones se facilitan cuando entendemos cuales son las necesidades fundamentales de nuestra pareja. Sin dar mas sino dando lo que se requiere, no nos agotamos. Esta comprension de los doce tipos diferentes de amor explica finalmente por que fracasan nuestros sinceros intentos de amor. Para satisfacer a su pareja, uno necesita aprender la manera de dar el amor que el o ella fundamentalmente necesita.

APRENDER A ESCUCHAR SIN ENOJARSE

Las necesidades primarias de amor de una mujer a traves de la comunicacion

Un hombre puede tener exito en satisfacer las necesidades primarias de amor de una mujer, en primer lugar, a traves de la comunicacion. Tal como lo hemos analizado anteriormente, la comunicacion resulta especialmente importante en la mujer. Para lograrla es preciso aprender a escuchar los sentimientos de una mujer, derramando sobre ella mucho cuidado, comprension, respeto, devocion, reafirmacion y tranquilidad.

«Uno de los problemas mas grandes para los hombres cuando intentan escuchar a las mujeres es que se sienten frustrados o enojados porque olvidan que las mujeres son diferentes y se comunican de diferente manera.»

COMO ESCUCHAR SIN ENOJARSE

Escuchar sin enojarse hace que ella se sienta segura al expresarse

Cuando un hombre puede escuchar los sentimientos de una mujer sin enojarse y sin sentirse frustrado, le esta ofreciendo a su mujer un maravilloso regalo. Hace que ella se sienta segura al expresarse. Cuanto mas pueda ella expresarse, mas escuchada y comprendida se sentira y tanto mas estara en condiciones de brindarle al hombre la confianza. La aceptacion, el aprecio, la admiracion, la aprobacion y el aliento que necesita.

TRASMITIR CONFIANZA

Como transmitirle confianza a un hombre

Asi como los hombres tienen que aprender el arte de escuchar para satisfacer las necesidades de amor fundamentales de las mujeres, las mujeres tienen que aprender el arte de transmitir confianza. Cuando una mujer se asegura el apoyo de un hombre, le brinda a este la posibilidad de ser todo lo que puede ser. Un hombre siente que posee esas facultades cuando alguien confia en el, cuando es apreciado, aceptado, admirado, aprobado y alentado.

Como en el caso de nuestra historia del caballero de brillante armadura, muchas mujeres tratar de ayudar a su hombre mejorandolo, pero en realidad lo debilitan o lo lastiman en forma inadvertida. Cualquier intento de cambiarlo hace que desaparezcan la confianza, la aceptacion, el aprecio, la admiracion, la aprobacion y el aliento afectuosos que constituyen sus necesidades fundamentales.

El secreto de darle plenas facultades al hombre nunca se relaciona con el intento de cambiarlo o perfeccionarlo. Ciertamente uno puede querer que cambie; pero no actue guiada por ese deseo. Solo si el solicita directa y especificamente algun consejo se encuentra abierto a recibir asistencia para cambiar.

«El secreto de darle plenas facultades al hombre nunca se relaciona con el intento de cambiarlo o perfeccionarlo.»

OFREZCA CONFIANZA NO CONSEJOS

En la mujer, el hecho de ofrecer un consejo es considerado como un gesto afectuoso.

Pero no en el hombre. Las mujeres tienen que recordar que los hombres solo ofrecen consejos si se los solicitan en forma directa. Una forma de mostrar amor es confiar en que el hombre resuelva sus problemas por su propia cuenta.

Esto no significa que una mujer deba reprimir sus sentimientos. Es logico que ella se sienta frustrada o incluso enojada siempre que no intente cambiarlo. Cualquier intento de cambiarlo resulta negativo y contraproducente.

Cuando una mujer ama a un hombre, a menudo comienza a tramar perfeccionar su relacion. En su exuberancia convierte a su pareja en el blanco de sus perfeccionamientos. Comienza un proceso gradual que apunta a rehabilitarlo lentamente.

POR QUE LOS HOMBRES SE RESISTEN A CAMBIAR

La mujer trata de cambiar o de perfeccionar al hombre de muchas maneras.

Piensa que sus intentos de cambiarlo son afectuosos, pero el se siente controlado, manipulado, rechazado y no amado. el la rechazara obstinadamente porque siente que ella lo rechaza a el. Cuando una mujer trata de cambiar a un hombre, este no recibe la confianza y la aceptacion que realmente necesita para cambiar y crecer.

«Cuando hago la pregunta a cientos de hombres y mujeres, todos afirman haber tenido la misma experiencia cuanto mas trata una mujer de cambiar a un hombre, mas resistencia encuentra.»

El problema es que cuando un hombre se resiste a sus intentos de perfeccionarlo, la mujer malinterpreta su respuesta. Piensa erroneamente que el no quiere cambiar, probablemente porque no la ama lo suficiente. Sin embargo, la verdad es que el se resiste a cambiar porque cree que no es lo suficientemente amado. Cuando un hombre siente que recibe confianza, aceptacion, aprecio, y demas, comienza a cambiar, a crecer y a mejorar en forma automatica.

EL COMPORTAMIENTO

Dos tipos de hombre y un tipo de comportamiento

Existen dos tipos de hombres. Uno se transformara en una persona increiblemente obstinada y defensiva cuando una mujer trata de cambiarlo, mientras que el otro se mostrara de acuerdo en cambiar pero mas tarde se olvidara y regresara a su antiguo comportamiento. Un hombre o bien se resiste en forma activa o en forma pasiva.

Cuando un hombre no se siente amado tal como es, repetira, ya sea en forma consciente o inconsciente, el comportamiento que no es aceptado. Experimenta un impulso a repetir el comportamiento hasta sentirse amado y aceptado.

Para que un hombre pueda mejorar necesita sentirse amado con aceptacion. De lo contrario se defiende y sigue siendo el mismo. Necesita sentirse aceptado tal como es y luego, por sus propios medios, buscara formas de mejorar.

LOS HOMBRES NO QUIEREN SER MEJORADOS

“No lo arregles si no esta descompuesto”

Asi como los hombres quieren explicar porque las mujeres no deberian sentirse perturbadas, las mujeres quieren explicar por que los hombres no deberian comportarse de la manera en que lo hacen. Asi como los hombres pretenden erroneamente “componer” a las mujeres, estas tratan equivocadamente de “perfeccionar” a los hombres.

Los hombres ven el mundo a traves de ojos diferentes. Su lema es: “No lo arregles si no esta descompuesto”. Cuando una mujer trata de cambiar a un hombre, este recibe el mensaje de que ella piensa que esta “descompuesto”. Esto hiere al hombre y lo coloca en una posicion muy defensiva. No se siente amado ni aceptado.

Un hombre necesita ser aceptado mas alla de sus imperfecciones. Aceptar las imperfecciones de una persona no resulta facil, en especial, cuando vemos de que manera podria mejorar. Sin embargo, esto se torna mas facil cuando comprendemos que la mejor manera de ayudarlo a crecer es abandonar la idea de tratar de cambiarlo de alguna manera.

DESISTIR EN CAMBIAR LA PAREJA

Como abandonar la idea de tratar de cambiar a la pareja

Cuando hombres y mujeres aprenden a apoyarse mutuamente en las formas que resultan mas importantes para sus necesidades propias y unicas, el cambio y el crecimiento se tornan automaticos. Con un mayor conocimiento de las seis necesidades fundamentales de su pareja, uno puede reorientar su apoyo afectuoso segun sus necesidades y lograr que sus relaciones se vuelvan mucho mas faciles y satisfactorias.

CoMO EVITAR LAS DISCUSIONES

Uno de los desafios mas dificiles en nuestras relaciones afectivas es el manejo de las diferencias y los desacuerdos.

A menudo, cuando las parejas no estan de acuerdo, sus diferencias pueden transformarse en discusiones y luego, sin mucho aviso, en verdaderas batallas. De repente, dejan de hablar en forma afectuosa y automaticamente comienzan a herirse mutuamente: se culpan, se quejan, exigen, caen en el resentimiento y en la duda.

Hombres y mujeres que discuten en esa forma no solo hieren sus sentimientos sin que perjudican su relacion. Asi como la comunicacion constituye el elemento mas importante en una relacion, las discusiones pueden ser el elemento mas destructivo, porque cuanto mas cerca estamos de alguien mas facil resulta herirlo o ser herido.

Para todos los fines practicos recomiendo especialmente a todas las parejas que no discutan. Cuando dos personas no estan, involucradas sexualmente les resulta mas facil conservar las distancias y ser objetivas en el momento de discutir o debatir. Pero cuando las parejas involucradas y, en especial, sexualmente, discuten, pueden con facilidad tomar las cosas en forma personal.

Como pauta basica: no discuta nunca. En lugar de ello, analice los pro y los contra de algo. Negocie lo que quiere pero no discuta. Es posible ser sincero, abierto, expresar incluso sentimientos negativos sin discutir ni pelear.

Algunas personas se pelean todo el tiempo y gradualmente su amor muere. En el otro extremo, algunas parejas suprimen sus sentimientos sinceros a fin de evitar el conflicto y no discutir. Como resultado de suprimir sus verdaderos sentimientos, tambien pierden contacto con sus sentimientos afectuosos. Una pareja esta librando una guerra mientras que la otra esta pasando por una guerra fria.

Es mejor que una pareja encuentre un equilibrio entre esos dos extremos. Al recordar que somos de diferentes generos y al desarrollar asi buenas comunicaciones, resulta posible evitar discusiones sin tener que suprimir los sentimientos negativos y las ideas y deseos conflictivos.

QUe OCURRE CUANDO DISCUTIMOS

Las diferencias y los desacuerdos lastiman menos que la forma en que uno los comunica.

Si uno no comprende que los hombres y las mujeres son diferentes resulta muy facil iniciar discusiones que lastiman no solo a nuestra pareja sino a uno mismo. El secreto para evitar las discusiones es la comunicacion afectuosa y respetuosa.

Las diferencias y los desacuerdos lastiman menos que la forma en que uno los comunica. Idealmente, una discusion no tiene porque lastimar; por el contrario, puede ser simplemente una atractiva conversacion que exprese nuestras diferencias y desacuerdos. (Resulta inevitable que en algunos momentos las parejas tengan diferencias y desacuerdos.) Pero desde un punto practico, la mayoria de las parejas comienzan a discutir sobre algo y en cinco minutos ya estan discutiendo sobre la manera en que estan haciendolo.

En forma inadvertida comienzan a lastimarse mutuamente; lo que pudo haber sido una discusion inocente, facilmente resuelta con una mutua comprension y aceptacion de las diferencias, degenera en una batalla. Se niegan entonces a aceptar o comprender el contenido del punto de vista de su pareja por la manera de enfocar la situacion.

La salida para una discusion implica ampliar o restringir nuestro punto de vista a fin de integrar el punto de vista del otro. Para llevar a cabo dicha restriccion necesitamos sentirnos apreciados y respetados. Si la actitud de nuestra pareja no es afectuosa, nuestra autoestima puede sentirse realmente herida al incorporar su punto de vista.

«La mayoria de las parejas comienzan a discutir sobre algo y en cinco minutos estan discutiendo sobre la manera en que estan haciendolo.»

Cuanto mayor intimidad tengamos con alguien, mas dificil resulta escuchar objetivamente su punto de vista sin reaccionar ante sus sentimientos negativos. Para protegernos del hecho de sentirnos indignos de su respeto o aprobacion, surgen defensas automaticas para resistirse al punto de vista del otro. Aun cuando estamos de acuerdo con su punto de vista, podemos obstinadamente persistir en la discusion.

POR QUe LASTIMAN LAS DISCUSIONES

No es lo que decimos lo que lastima, sino como lo decimos.

En general, cuando un hombre siente que se lo pone en tela de juicio, su atencion se centra en hacer lo correcto y olvida ser afectuoso. Automaticamente su capacidad para comunicarse en un tono afectuoso, respetuoso y tranquilizador disminuye. No toma conciencia ni del poco interes que demuestra ni del nivel de dolor que le causa a su pareja. En esos momentos, un simple desacuerdo puede parecerle a la mujer como un ataque; un pedido se transforma en una orden. Naturalmente, la mujer se resiste ante esa actitud poco afectuosa aun cuando, en otra circunstancia, se hubiese mostrado receptiva al contenido de las palabras d su pareja.

Un hombre lastima inadvertidamente a su pareja al hablar en forma despreocupada y luego cuando trata de explicar por que ella no tendria que sentirse perturbada. Supone erroneamente que ella no acepta el contenido de su punto de vista cuando, en realidad, lo que a ella le molesta es su tono poco afectuoso. Por no entender su reaccion, el se centra mas en explicar el merito de lo que esta diciendo en lugar de corregir la manera en que lo esta expresando.

«No tiene ni idea de que es el el que esta iniciando una discusion; piensa que es ella la que esta discutiendo con el. Defiende su punto de vista mientras ella se defiende de sus agudas expresiones que le resultan dolorosas.»

Cuando un hombre no respeta los sentimientos de dolor de una mujer, la invalida y aumenta el dolor de su pareja. Le resulta dificil comprender su dolor porque el no es tan vulnerable a los comentarios y los tonos de despreocupacion. Por consiguiente, un hombre ni siquiera puede llegar a darse cuenta de hasta que punto esta lastimando a su pareja, provocando asi el rechazo de esta.

Asimismo, las mujeres no se dan cuenta de como pueden lastimar a los hombres. A diferencia del hombre, cuando una mujer siente que es puesta en tela de juicio, el tono de su discurso expresa automaticamente desconfianza y rechazo. Ese tipo de rechazo resulta mas doloroso para un hombre, en especial cuando se encuentra emocionalmente involucrado.

Las mujeres inician e intensifican las discusiones compartiendo primero los sentimientos negativos acerca del comportamiento de su pareja y ofreciendo luego consejos no solicitados. Cuando una mujer no modera sus sentimientos negativos con mensajes de confianza y aceptacion, un hombre responde negativamente, dejando confundida a la mujer. Nuevamente ella no se da cuenta de hasta que punto la falta de confianza resulta dolorosa para su pareja.

REFLEXIoN

Hacen falta dos personas para discutir, pero solo una para detener la discusion.

Para evitar la discusion tenemos que recordar que nuestra pareja no rechaza lo que estamos diciendo sino la manera como lo estamos diciendo. Hacen falta dos personas para discutir, pero solo una para detener la discusion. La mejor manera de detener una discusion en cortar por lo sano. Debe asumirse la responsabilidad de reconocer cuando un desacuerdo se esta transformando en una discusion.

Deje de hablar y haga una pausa. Reflexione sobre la manera en que se esta acercando a su pareja. Trate de entender de que manera no le esta dando lo que necesita. Luego, transcurrido cierto tiempo, regrese y hable de nuevo en forma afectuosa y respetuosa. Las pausas nos permiten tranquilizarnos, curar nuestras heridas y concentrarnos antes de comunicarnos nuevamente.