EJERCICIOS MENTALES
La gimnasia cerebral es un conjunto de ejercicios que estimulan el funcionamiento de ambos hemisferios del cerebro, mejorando la memoria, la concentración, la creatividad y el aprendizaje. Algunos beneficios de la gimnasia cerebral son:
- Favorece la integración de las funciones cognitivas, emocionales y corporales.
- Aumenta la capacidad de atención y la velocidad de procesamiento de la información.
- Potencia la imaginación y la capacidad de resolver problemas.
- Previene el deterioro cognitivo asociado al envejecimiento.
- Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.
Algunos ejercicios de gimnasia cerebral son:
- Realizar actividades con la mano no dominante, como escribir, cepillarse los dientes o usar el ratón del ordenador.
- Cambiar las rutinas habituales, como tomar un camino diferente para ir al trabajo, vestirse con los ojos cerrados o leer un libro al revés.
- Aprender algo nuevo, como un idioma, un instrumento musical o una habilidad artística.
- Jugar a juegos mentales, como crucigramas, sudokus, ajedrez o rompecabezas.
- Practicar la meditación, el yoga o la relajación.
El cerebro al igual que nuestros pies si no los exigimos van entrando en un letargo y empiezan a olvidar para que fueron diseñados, no te pierdas estos curiosos ejercicios que sin duda ayudaran en parte a motivar esta costumbre de ejercitar nuestro cerebro.
ENCUENTRA LA C
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ENCUENTRA LA N
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ENCUENTRA EL 6
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ENCUENTRA LA A
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