LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL
FRASES JORGE BUCAY
CITAS JORGE BUCAY
JORGE BUCAY
No se puede negociar la autenticidad a cambio de una aprobacion.
La muerte permite que busques a ese ser amado en los tesoros que guardas en tu corazon, es entender que el amor no termina con el duelo.
¿Que importa lo listo que seamos? De igual forma ocasionalmente nos toca perder.
Aceptarse a uno mismo es un desafio para la propia salud y se traduce en no debatir conmigo mismo por ser como soy. No enojarme por no ser como otros quieren que sea y no castigarme por no comportarme como a otros les gustaria que lo hiciera.
Quiero abrir mi mano y poder soltar lo que no esta, lo que no sirve, lo que no es para mi y lo que no me pertenece.
Tus recuerdos son el ahora, no el alli y entonces.
Grabamos en nuestra memoria «no puedo y nunca podre». Hemos vivido teniendo ese mensaje que nos impusimos y nunca mas lo intentamos de nuevo.
Si te olvidas de ti mismo, los demas seguiran tu ejemplo, te olvidaran y probablemente deduzcan que no existes.
Cargamos con las penas que no pudimos expresar en nuestra niñez, como si fueran un bolso. Estas se expresan en nuestras reacciones sin que nos demos cuenta de ello.
Cuando creemos y confiamos en que si se puede seguir adelante, las posibilidades de avanzar incrementan.
Me permito correr riesgos que decida correr, con la condicion de pagar yo mismo los precios de esos riesgos.
El rumbo de la vida lo marca el sentido que alguien quiera darle a su propia existencia.
Pero, si yo amo a alguien, y lo amo con todo mi corazon, ¿no es cierto acaso que no puedo vivir sin el? Y yo siempre contesto: no, la verdad es que no.
Me parece horrible que alguien piense que yo no puedo vivir sin el y crea que si decide irse, me voy a morir.
Camina a mi lado, porque somos iguales.
Enamorarse significa amar la casualidad y amar es apasionarse por las diferencias.
Necesito de tu animo sin empujarme.
En la mayoria de los casos de separacion el problema no radica en la relacion que existe entre las dos personas, sino en los problemas sin resolver de uno de ellos (o de ambos) con su propio pasado.
Moises vio a Dios en una zarza sin mucho valor que ardia en medio del desierto. Buda alcanzo la iluminacion durmiendo debajo de una higuera. Jesucristo nacio en un pesebre.
Quiero que me ayudes sin que intentes tomar decisiones por mi.
Las oportunidades y la suerte siempre visitan a las personas.
Un recuerdo resulta util excepto cuando apoyo mi vida en el. Cuando como persona dependo de el.
Equivocarse es parte importante del aprendizaje, pues sin equivocaciones no hay crecimiento.
Quiero que conozcas las cosas que me pertenecen que mas te disgustan.
No deseo obstruirte, no quiero que estes conmigo porque soy yo quien no te deja ir.
Despues de andar solo queda un paso; confiar en el resultado final y en nuestras habilidades, dones y posibilidades.
Quiero que sepas que hoy cuentas conmigo, de forma incondicional.
Nos duele el corazon y nos duele el alma.
Todas nuestras neurosis empiezan cuando tratamos de ser lo que no somos.
Deseo tu abrazo pero sin asfixiarme.
Me doy a mi mismo el permiso de pensar lo que pienso y tambien el derecho de decirlo, si eso es lo que quiero, o de callarmelo, si es que eso es lo que me conviene.
Cuando estas en una relacion y el otro, pudiendo, no te evita una gota de sufrimiento, entonces todo ha terminado.
El sabio no pretender nada, ni ser bueno, fuerte, docil, ni rebelde, tampoco contradictorio ni coherente. Simplemente, quiere ser.
Es caro lo que cuesta mas de lo que vale.
El autorespeto es defender la dignidad por encima de la necesidad de aprobacion.
Quiero que me protejas sin que me mientas.
Solo tu eliges donde y hasta cuando, porque es tu camino, un asunto exclusivamente tuyo.
Nos duele la sociedad y nuestra relacion con ella.
Cada uno de los encuentros en mi vida ha sido como cada libro que he leido: una leccion de vida que me llevo a ser la persona que soy hoy.
Para empezar a ser mejores con nosotros y con los demas, debemos saber quienes somos.
Una persona neurotica es inmadura, alguien que no puede disfrutar plenamente de la vida, quien no vive en el presente y alguien que interrumpe plenamente su proceso vivencial.
Soy el unico responsable de mis elecciones, precisamente porque pude elegir otra cosa.
El verdadero amor se trata de dos seres enteros, no de mitades que se necesitan entre si para poder sentirse completos.
No vivimos en la realidad, sino en la imagen que tenemos de ella.
Tu tiempo es solo de ti. El peor adversario en el duelo es no amarse a si mismo.
El valor de las cosas que no son materiales es tan subjetivo que solo uno puede determinar si un precio es adecuado o no.
No ser como otros quieren que seas puede ser lo mejor que te podria pasar.
Nunca dependiendo de la palabra de los otros, pero siempre escuchandola. Nunca obedeciendo el consejo de los demas, pero siempre teniendolo en cuenta. Nunca pendiente de la opinion de afuera, pero siempre registrandola con claridad.
El amor no significa sacrificarse por otro sino disfrutar de su existencia.
La felicidad es alcanzable cuando uno no tiene la idea de creer que para ser feliz es necesario sonreir todo el dia.
La capacidad de reirse de uno mismo es una forma de disfrutar algunas extrañas y absurdas cosas que nos pasan. Es una señal de madurez, que pertenece a quien no tiene la necesidad de ser correcto o exitoso para sentirse seguro de si mismo.
Es de inseguros el querer que quienes te rodean cumplan tus ordenes o se comporten como tu quieres. Amar significa dar libertad, es permitir al otro que sea como realmente quiere ser.
Si no quieres tomar riesgos, lo mejor es que renuncies a volar y te quedes por siempre caminando.
Cuando tu me criticas, en realidad estas criticando a las partes de mi que te resultan identicas a las tuyas. Una roca no me irritara al menos que se encuentre en mi camino.
Los principales obstaculos los encontramos en nuestro interior, y el problema es que no siempre tenemos disposicion de admitirlo.
Cuantas cosas cambiarian si pudiesemos disfrutar de nuestros tesoros tal como son.
Una persona neurotica no necesita un terapeuta que la cure ni un padre que lo cuide. Todo lo que necesita es un maestro que le muestre en que punto del camino se perdio.
La flexibilidad nos ayuda a adaptarnos a los posibles cambios, nos convierte en seres creativos y a empatizar con otros. La flexibilidad, especialmente, nos brinda la audacia para conseguir formas distintas de ser felices.
Cuando pierdes a alguien, como en ningun otro momento, el dolor atraviesa el tiempo. Duele el pasado, duele el presente y especialmente duele el futuro.
La cultura del consumo ha creado como consecuencia una actitud de rivalidad y comparacion que nos educa a confrontarnos con otros.
Nadie puede tener conocimiento por ti, ni crecer, buscar o hacer lo que tu deberias realizar. La propia existencia no admite sustitutos.
La vida, en su totalidad, duele.
Desde hoy te amare con silencio, ausencias y distancias; te amare sin poemas con pocas acciones o palabras. Desde hoy te amare asi, como tu me amas a mi.
Hay circunstancias en donde miras hacia atras y no sabes que sucedio. Simplemente sabes que desde ocurrio, nada volvio a ser igual.
Me permito estar y ser quien soy, en lugar de permitir que otro determine como deberia ser o donde deberia estar.
La verdad es que siempre puedo vivir sin el otro, siempre, y hay dos personas que deberian saberlo: yo y el otro.
Cada uno de nuestros duelos es unico y cada manera de afrontarlos es irrepetible.
Mientras mas clasico sean los cuentos, mas infeliz sera el rey.
Somos quienes somos gracias a todo lo perdido y a como nos hemos conducido frente a esas perdidas.
Deseo tu confianza sin exigencias.
Las parejas se separan por las mismas razones por las que se juntan.
Los cuentos ayudan a dormir a los niños, pero tambien a despertar a los adultos.
Felicidad es tener certeza de no tener la sensacion de estar perdido.
No deseo que hagas nada para permanezcas mas tiempo del que quieres.
Soy el responsable de mis decisiones, por lo que soy responsable de estar quieto o moverme, tomar una decision o quedarme silencio, insistir o desistir, correr riesgos y buscar ese mundo que necesito.
El amor por otra persona nace de la capacidad de amar, la cual comienza con el amor por uno mismo.
Deseo tu proteccion sin mentiras.
Me permito sentir lo que siento y no sentir lo que otros sentirian en mi posicion.
La cosa mas importante en el proceso del duelo es aprender a enfrentar la ausencia de lo que no esta, es tolerar la impotencia frente a lo que se rompio, es hacerse fuerte para poder soportar la conciencia de todo lo que no pudo ser.
Etapas del duelo regular: 1. Incredulidad: negacion, paralisis. 2. Regresion: llanto, desesperacion. 3. Furia, generada por el hecho de sentirse abandonado. 4. Culpa, por no haberlo podido salvar. 5. Desolacion. 6. Fecundacion. 7. Aceptacion.
Me preocupa quienes buscan el amor, como si se tratara de algo terminado. Se creyeron el amor que nos venden en las peliculas pero uno no busca el amor, sino que lo construye.
No camines delante de mi porque no podria seguirte.
Si no pienso en mi entonces ¿quien lo hara? Y de pensar unicamente en mi mismo entonces ¿quien soy? Y de no ser ahora entonces ¿cuando?
Si me valoro, me acepto, me siento orgulloso de mi, y me respeto, las cosas que haga redundaran en mi crecimiento personal y querre superarme.
Deseo que conozcas cosas mias que seguramente te disgustaran.
No creo en sentencias, pero considero que hay algo por aprender en cada episodio de la vida, aprendizaje que te hace crecer, crecimiento que te enseña.
No camines debajo de mi, porque podria pisarte.
Mientras la puerta este abierta sabre que estas ahi, porque tu decidiste quedarte, porque si quisieras marcharte, ya lo habrias hecho.
Somos lo que somos gracias a todo aquello que hemos perdido, y a como hemos gestionado lo que hemos perdido.
El amor verdadero no es mas que desear inevitablemente que el otro sea quien realmente es.
El amor, para mi, es una decision sincera de crear para el ser amado un lugar tan amplio como para que pueda elegir que hacer con su vida, su cuerpo y sus sentimientos, aunque esa decision no me agrade ni me incluya.
La tristeza es como caer en un pozo pero el sufrimiento es vivir en el.
Deseo que me mantengas sin que te hagas cargo de mi.
Deseo que te acerques pero sin invadirme.
No camines encima de mi, porque podria sentir que me pesas.
No puedes darte por vencido antes de ser vencido.
No somos eternos, ni siquiera nuestra relacion sera eterna.
Volar es como un paracaidas. Solo funciona en altas altitudes.
Vivo y aprendo, vivo y maduro, vivo y crezco.
La principal virtud de un heroe es enfrentarse a las cosas sin tener que esforzarse en ser lo que los demas dicen que debe ser.
No digas que eres un perdedor antes de llegar a la evaluacion final.
Si necesitase que alguien este conmigo todo el tiempo, esa persona deberia ser yo mismo.
La propuesta es que yo me responsabilice, que me haga cargo de mi, que termine adueñandome para siempre de mi vida. Nadie puede recorrer por nosotros.
El amor no se haya en nosotros para sacrificarlo por el otro, sino para disfrutar de su existencia.
Si ser aprobados por los demas implica dejar de ser nosotros mismos, es demasiado caro y se convierte en una busqueda sin sentido.
El duelo no es igual a estar enfermo. Al contrario, es el proceso que conlleva a la superacion de una perdida, es la garantia de desarrollo, crecimiento y salud.
Con algunas, personas cuento para divertirme. Con otras personas, cuento para conversar, para que me abracen cuando lo necesito, para que me presten dinero, para que me cobijen, me protejan o para que me aconsejen.
Deseo que sepas que cuentas conmigo sin condicionamientos.
Nadie sabe las goteras de una casa hasta que esta adentro.
Jamas debemos olvidar quienes somos o de donde venimos, la vida da vueltas y existe la posibilidad de regresar al mismo lugar.
Si siento que soy valioso por ser como soy, me puedo aceptar, puedo aceptar mi autenticidad, puedo ser verdadero.
El tiempo que se disfruta es el verdadero tiempo vivido.
Si para sentirse orgulloso de nosotros mismos dependemos del exito, entonces la autoestima se convertiria en una ficcion, una simple vanidad, y los logros solo serviran para satisfacerla.
La forma positiva de conformarse es llamada aceptacion y la forma negativa se llama resignacion.
Soy yo y tu eres tu.No estoy en este mundo para cumplir con todas tus expectativas y tu no estas para cumplir las mias.
Cada vez que tenemos la certeza de que algo malo va a pasar, sin ser conscientes de ello (o siendolo), buscaremos la manera de hacer que algo terrible pase de verdad.
Que poca importancia tiene donde empiezas en comparacion con la grandeza de hacia donde te diriges.
Cuando era pequeño me encantaban los circos y lo que mas me gustaba eran los animales. Me llamaba especialmente la atencion el elefante encadenado.
Para depender de mi mismo tendre que pensarme a mi como el verdadero centro de lo que me pasa.
No vivamos temblando ante el temor de ser rechazados por aquellos con quienes no estamos de acuerdo.
Quiero que me mires sin que proyectes tus opiniones en mi.
La muerte de un ser querido, cualquiera que sea el vinculo, es la experiencia mas dolorosa por la que puede pasar una persona.
La belleza aparece en nosotros a partir de quien uno es.
Me aterra vivir con una persona que me considere imprescindible en su vida, pues son pensamientos de manipulacion y siniestros.
Deseo que me cuides, sin que eso resulte en anularme.
No somos mas estupidos porque no tenemos mas tiempo.
Hay bienes preciados que todos tenemos y que no sabemos como valorar.
La libertad consiste en ser capaz de elegir entre lo que es posible para mi, y hacerme responsable de mi eleccion.
Aquel que es sordo siempre cree que los que bailan estan locos.
Quiero que me animes sin que me empujes.
Eres como ese anillo: una joya, valiosa y unica. Y como tal, solo puede evaluarte un verdadero experto.
No camines detras de mi, porque podria perderte.
Jorge Bucay es un terapeuta gestaltico y escritor argentino. Antes de morir, hija mia, quisiera estar seguro de haberte enseñado a disfrutar del amor.
Quiero que tengas una opinion pero sin darme consejos.
El conocernos a nosotros mismos es realizar una mirada al interior, conectarnos con nuestras creencias, pensamientos, sentimientos y con lo que en realidad somos, mucho mas alla de lo que a otros les gustaria.
Cualquier pensamiento dañino, en la mente de cualquier hombre, puede en cualquier momento destruir el mundo.
El fracaso, si es que se le puede llamar asi, es la expresion que utilizamos para decir que la relacion ha dejado de ser nutritiva para alguno de los dos.
Es tu derecho y obligacion ser quien realmente eres. Lo mejor que puede suceder es que te conviertas en alguien autentico.
Cuando estes en un callejon sin salida, sal por donde entraste.
Para poder volar debes crear un espacio al aire libre en el que puedas abrir tus alas.
Si quieres que tus sueños se hagan realidad, tienes que despertar.
Solamente se puede cambiar una cosa cuando se deja de combatir con ella.
Yo no sabia si era yo quien siempre elegia mal las compañias o si la gente acababa siendo diferente de lo que yo pensaba.
Cuando eres paciente en un dia de rabia, puedes escapar facilmente de cien dias tristes.
Quiero que me oigas sin que me juzgues.
Deberias saber que no «deberias» nada en absoluto.
La ruta marca una direccion. Y una ruta es mucho mas que un resultado.
Cuando lloro, me di cuenta de que su llanto era exactamente igual al mio.
A veces me gustaria volver a ser el que era cuando soñaba con llegar a ser el que soy.
Es mi responsabilidad apartarme de lo que me daña. Es mi responsabilidad defenderme de los que me hacen daño. Es mi responsabilidad hacerme cargo de lo que me pasa y saber mi cuota de participacion en los hechos.
Quiero que me aceptes sin que pretendas cambiarme.
El paso mas importante en el crecimiento es volverse un conocedor de uno mismo, de lo peor y lo mejor.
Las personas que dependen de si mismas no son manipulables. Y al mundo no le agrada aquellos que no se dejan manipular.
El dolor del duelo no se puede aliviar pidiendo justicia, ni se puede sanar consiguiendo una condena.
Cuando rio, me di cuenta de que se reia igual que como yo me rio
Absolutamente todos los miedos que tenemos, los hemos aprendido, no son innatos del ser humano. Hemos aprendido a tener miedo porque nos lo han enseñado.
Dado que estare conmigo para siempre, bueno seria colocarme de mi lado.
Quiero que confies en mi sin que me exijas nada.
Quien es un verdadero buscador crece, aprende y descubre que es el unico responsable de lo que le acontece.
¿Por que vas por la vida pretendiendo que cualquiera descubra tu verdadero valor?
En las circunstancias que no podemos liberarnos del ego ni tan solo un momento, la figura que tendremos de nosotros se volvera una carcel.
No podemos ser responsables de las emociones, pero si de que hacemos con estas.
De ser cierto que ya no me quieres, te pido, no me lo digas.
Para volar hay que empezar asumiendo riesgos.
Me permito buscar lo que considero que necesito del mundo, y no esperar que alguien me de el permiso de obtenerlo.
Solamente tu eliges hacia donde y solamente tu decides hasta cuando, porque tu camino es un asunto exclusivamente tuyo.
Cuando nos amamos, somos capaces de aceptarnos y valorarnos sin juzgar nuestras carencias, nuestra imperfeccion y nuestra vulnerabilidad. Cuando nos amamos, no perdemos tiempo intentando cambiarnos.
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