CITAS JORGE BUCAY
Absolutamente todos los miedos que tenemos, los hemos aprendido, no son innatos del ser humano. Hemos aprendido a tener miedo porque nos lo han enseñado.
El dolor del duelo no se puede aliviar pidiendo justicia, ni se puede sanar consiguiendo una condena.
Nadie puede tener conocimiento por ti, ni crecer, buscar o hacer lo que tu deberías realizar. La propia existencia no admite sustitutos.
Cuando pierdes a alguien, como en ningún otro momento, el dolor atraviesa el tiempo. Duele el pasado, duele el presente y especialmente duele el futuro.
No camines delante de mi porque no podría seguirte.
La flexibilidad nos ayuda a adaptarnos a los posibles cambios, nos convierte en seres creativos y a empalizar con otros. La flexibilidad, especialmente, nos brinda la audacia para conseguir formas distintas de ser felices.
El duelo no es igual a estar enfermo. Al contrario, es el proceso que conlleva a la superación de una perdida, es la garantía de desarrollo, crecimiento y salud.
Quiero que me aceptes sin que pretendas cambiarme.
La propuesta es que yo me responsabilice, que me haga cargo de mi, que termine adueñándome para siempre de mi vida. Nadie puede recorrer por nosotros.
Cuando creemos y confiamos en que si se puede seguir adelante, las posibilidades de avanzar incrementan.
Hay bienes preciados que todos tenemos y que no sabemos como valorar.
La cosa mas importante en el proceso del duelo es aprender a enfrentar la ausencia de lo que no esta, es tolerar la impotencia frente a lo que se rompió, es hacerse fuerte para poder soportar la conciencia de todo lo que no pudo ser.
Grabamos en nuestra memoria no puedo y nunca podre. Hemos vivido teniendo ese mensaje que nos impusimos y nunca mas lo intentamos de nuevo.
El amor no se haya en nosotros para sacrificarlo por el otro, sino para disfrutar de su existencia.
En la mayoría de los casos de separación el problema no radica en la relación que existe entre las dos personas, sino en los problemas sin resolver de uno de ellos (o de ambos) con su propio pasado.
Con algunas, personas cuento para divertirme. Con otras personas, cuento para conversar, para que me abracen cuando lo necesito, para que me presten dinero, para que me cobijen, me protejan o para que me aconsejen.
Cualquier pensamiento dañino, en la mente de cualquier hombre, puede en cualquier momento destruir el mundo.
Los principales obstáculos los encontramos en nuestro interior, y el problema es que no siempre tenemos disposición de admitirlo.
Si siento que soy valioso por ser como soy, me puedo aceptar, puedo aceptar mi autenticidad, puedo ser verdadero.
Somos lo que somos gracias a todo aquello que hemos perdido, y a como hemos gestionado lo que hemos perdido.
El rumbo de la vida lo marca el sentido que alguien quiera darle a su propia existencia.
Necesito de tu animo sin empujarme.
Cuando era pequeño me encantaban los circos y lo que mas me gustaba eran los animales. Me llamaba especialmente la atención el elefante encadenado.
La muerte de un ser querido, cualquiera que sea el vinculo, es la experiencia mas dolorosa por la que puede pasar una persona.
¿Por que vas por la vida pretendiendo que cualquiera descubra tu verdadero valor?
Si me valoro, me acepto, me siento orgulloso de mi, y me respeto, las cosas que haga redundaran en mi crecimiento personal y querré superarme.
Desde hoy te amare con silencio, ausencias y distancias; te amare sin poemas con pocas acciones o palabras. Desde hoy te amare así, como tu me amas a mi.
Si te olvidas de ti mismo, los demás seguirán tu ejemplo, te olvidaran y probablemente deduzcan que no existes.
Solamente tu eliges hacia donde y solamente tu decides hasta cuando, porque tu camino es un asunto exclusivamente tuyo.
El conocernos a nosotros mismos es realizar una mirada al interior, conectarnos con nuestras creencias, pensamientos, sentimientos y con lo que en realidad somos, mucho mas allá de lo que a otros les gustaría.
Quiero que tengas una opinión pero sin darme consejos.
Deseo que me mantengas sin que te hagas cargo de mi.
Cuando lloro, me di cuenta de que su llanto era exactamente igual al mío.
La principal virtud de un héroe es enfrentarse a las cosas sin tener que esforzarse en ser lo que los demás dicen que debe ser.
No vivimos en la realidad, sino en la imagen que tenemos de ella.
Nos duele la sociedad y nuestra relación con ella.
Las parejas se separan por las mismas razones por las que se juntan.
La vida, en su totalidad, duele.
La tristeza es como caer en un pozo pero el sufrimiento es vivir en el.
Cada uno de los encuentros en mi vida ha sido como cada libro que he leído: una lección de vida que me llevo a ser la persona que soy hoy.
A veces me gustaría volver a ser el que era cuando soñaba con llegar a ser el que soy.
Quiero que me animes sin que me empujes.
Deseo que conozcas cosas mías que seguramente te disgustaran.
No puedes darte por vencido antes de ser vencido.
La verdad es que siempre puedo vivir sin el otro, siempre, y hay dos personas que deberían saberlo: yo y el otro.
Soy yo y tu eres tuno estoy en este mundo para cumplir con todas tus expectativas y tu no estas para cumplir las mías.
Cuantas cosas cambiarían si pudiésemos disfrutar de nuestros tesoros tal como son.
La libertad consiste en ser capaz de elegir entre lo que es posible para mi, y hacerme responsable de mi elección.
Las personas que dependen de si mismas no son manipulables. Y al mundo no le agrada aquellos que no se dejan manipular.
¿Que importa lo listo que seamos? De igual forma ocasionalmente nos toca perder.
La forma positiva de conformarse es llamada aceptación y la forma negativa se llama resignación.
Deseo tu abrazo pero sin asfixiarme.
Camina a mi lado, porque somos iguales.
Cuando tu me criticas, en realidad estas criticando a las partes de mi que te resultan idénticas a las tuyas. Una roca no me irritara al menos que se encuentre en mi camino.
Dado que estaré conmigo para siempre, bueno seria colocarme de mi lado.
El amor, para mi, es una decisión sincera de crear para el ser amado un lugar tan amplio como para que pueda elegir que hacer con su vida, su cuerpo y sus sentimientos, aunque esa decisión no me agrade ni me incluya.
Nos duele el corazón y nos duele el alma.
No camines detrás de mi, porque podría perderte.
Si para sentirse orgulloso de nosotros mismos dependemos del éxito, entonces la autoestima se convertiría en una ficción, una simple vanidad, y los logros solo servirán para satisfacerla.
Equivocarse es parte importante del aprendizaje, pues sin equivocaciones no hay crecimiento.
Enamorarse significa amar la casualidad y amar es apasionarse por las diferencias.
Etapas del duelo regular: 1. Incredulidad: negación, parálisis. 2. Regresión: llanto, desesperación. 3. Furia, generada por el hecho de sentirse abandonado. 4. Culpa, por no haberlo podido salvar. 5. Desolación. 6. Fecundación. 7. Aceptación.
Me doy a mi mismo el permiso de pensar lo que pienso y también el derecho de decirlo, si eso es lo que quiero, o de callármelo, si es que eso es lo que me conviene.
El verdadero amor se trata de dos seres enteros, no de mitades que se necesitan entre si para poder sentirse completos.
El deseo solamente sirve mientras se dirija hacia la acción que lo satisfaga.
Cuando nos amamos, somos capaces de aceptarnos y valorarnos sin juzgar nuestras carencias, nuestra imperfección y nuestra vulnerabilidad. Cuando nos amamos, no perdemos tiempo intentando cambiarnos.
La ruta marca una dirección. Y una ruta es mucho mas que un resultado.
La muerte permite que busques a ese ser amado en los tesoros que guardas en tu corazón, es entender que el amor no termina con el duelo.
Deseo tu confianza sin exigencias.
Aceptarse a uno mismo es un desafío para la propia salud y se traduce en no debatir conmigo mismo por ser como soy. No enojarme por no ser como otros quieren que sea y no castigarme por no comportarme como a otros les gustaría que lo hiciera.
Quiero que me oigas sin que me juzgues.
Eres como ese anillo: una joya, valiosa y única. Y como tal, solo puede evaluarte un verdadero experto.
Quien es un verdadero buscador crece, aprende y descubre que es el único responsable de lo que le acontece.
El amor no significa sacrificarse por otro sino disfrutar de su existencia.
Soy el responsable de mis decisiones, por lo que soy responsable de estar quieto o moverme, tomar una decisión o quedarme silencio, insistir o desistir, correr riesgos y buscar ese mundo que necesito.
No deseo obstruirte, no quiero que estés conmigo porque soy yo quien no te deja ir.
Quiero que sepas que hoy cuentas conmigo, de forma incondicional.
Deseo que sepas que cuentas conmigo sin condicionamientos.
Un recuerdo resulta útil excepto cuando apoyo mi vida en el. Cuando como persona dependo de el.
No digas que eres un perdedor antes de llegar a la evaluación final.
Deseo que te acerques pero sin invadirme.
Jorge Cucay es un terapeuta gestáltico y escritor argentino. Antes de morir, hija mía, quisiera estar seguro de haberte enseñado a disfrutar del amor.
Cada vez que tenemos la certeza de que algo malo va a pasar, sin ser conscientes de ello (o siéndolo), buscaremos la manera de hacer que algo terrible pase de verdad.
Quiero abrir mi mano y poder soltar lo que no esta, lo que no sirve, lo que no es para mi y lo que no me pertenece.
Es de inseguros el querer que quienes te rodean cumplan tus ordenes o se comporten como tu quieres. Amar significa dar libertad, es permitir al otro que sea como realmente quiere ser.
Nunca dependiendo de la palabra de los otros, pero siempre escuchándola. Nunca obedeciendo el consejo de los demás, pero siempre teniéndolo en cuenta. Nunca pendiente de la opinión de afuera, pero siempre registrándola con claridad.
Felicidad es tener certeza de no tener la sensación de estar perdido.
El tiempo que se disfruta es el verdadero tiempo vivido.
Me preocupa quienes buscan el amor, como si se tratara de algo terminado. Se creyeron el amor que nos venden en las películas pero uno no busca el amor, sino que lo construye.
Mientras mas clásico sean los cuentos, mas infeliz será el rey.
Una persona neurótica es inmadura, alguien que no puede disfrutar plenamente de la vida, quien no vive en el presente y alguien que interrumpe plenamente su proceso vivencial.
Somos quienes somos gracias a todo lo perdido y a como nos hemos conducido frente a esas perdidas.
Vivo y aprendo, vivo y maduro, vivo y crezco.
Si ser aprobados por los demás implica dejar de ser nosotros mismos, es demasiado caro y se convierte en una búsqueda sin sentido.
Si no quieres tomar riesgos, lo mejor es que renuncies a volar y te quedes por siempre caminando.
Tus recuerdos son el ahora, no el allí y entonces.
Me permito estar y ser quien soy, en lugar de permitir que otro determine como debería ser o donde debería estar.
No se puede negociar la autenticidad a cambio de una aprobación.
La cultura del consumo ha creado como consecuencia una actitud de rivalidad y comparación que nos educa a confrontarnos con otros.
Si necesitase que alguien este conmigo todo el tiempo, esa persona debería ser yo mismo.