LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL
BIBLIOTECA DE SABIDURIA
  LA ILUMINACIÓN MEDITACION FRASES RADIO ONLINE EL AMOR FRASES DOBLES GALERIA WHATSAPP BUSCAR RESUMEN  
SITIO LIBRE DE PUBLICIDAD PARA EL CRECIMIENTO Y CONOCIMIENTO INTERIOR


      

   

DUERME MAL CUIDADO CON LA DIABETES

JBN

AUTOR JBN    ESCRITOS JBN    FRASES JBN    FRASES WHATSAPP JBN    FRASES DOBLES JBN

06/05/2018

Problemas crónicos de sueño tienen graves repercusiones en la salud independientemente de la edad. Una noche de sueño interrumpido podría dañar.

Duerme mal cuidado con la diabetes - Escrito por JBN

SUEÑO INTERRUMPIDO

Problemas crónicos de sueño tienen graves repercusiones en la salud independientemente de la edad. Una noche de sueño interrumpido podría incrementar el riesgo de desarrollar diabetes, según reveló un nuevo estudio. Un equipo de especialistas de Estados Unidos descubrió que los voluntarios que participaron en el estudio y a quienes se les despertó cuando iban a iniciar una sesión de sueño profundo desarrollaron resistencia a la insulina.

La incapacidad del cuerpo para reconocer señales normales de insulina conduce a altos niveles de azúcar en la sangre, sobrepeso y, eventualmente, a diabetes del tipo dos. El estudio fue publicado en la revista especializada Proceedings of the National Academy of Sciences de Estados Unidos. Investigaciones previas habían mostrado una relación entre la diabetes y la escasez de sueño. También es conocido que el sueño profundo, identificado como sueño de ondas-lentas, está vinculado a cambios que afectan el metabolismo.

Modelos cerebrales

Para comprobar el impacto de la calidad del sueño en el control de la glucosa sanguínea, nueve hombres y mujeres saludables fueron monitoreados durante dos noches consecutivas, con el objetivo de conocer cuáles eran sus patrones de sueño. En el estudio participaron jóvenes saludables.

Posteriormente, durante las tres noches siguientes, los científicos los despertaron con ruidos cuando empezaban a caer en un sueño profundo, caracterizado por un largo y lento movimiento de las ondas delta en el cerebro. La cantidad total de sueño que los voluntarios tuvieron no cambió.

Después de inyectarles glucosa y medir los niveles de azúcar en la sangre durante el día y la reacción a la insulina, los investigadores hallaron que ocho de los voluntarios se habían vuelto menos sensibles a ésta.

Cantidad y calidad

La jefa del equipo que realizó la investigación, la doctora Ersa Tasali, de la Universidad de Chicago, dijo que hubo un aumento alarmante en el desarrollo de diabetes del tipo dos, asociada con la población en proceso de envejecimiento y con el incremento de los problemas relativos a la obesidad.

La evidencia actual sugiere que las estrategias para mejorar la duración del sueño y su calidad deberían ser consideradas como una potencial intervención para prevenir o retrasar el desarrollo de la diabetes del tipo dos en poblaciones de riesgo Ersa Tasali, jefa del equipo que condujo el estudio "Ya habíamos demostrado que al restringir la duración del sueño en jóvenes adultos saludables se reduce su tolerancia a la glucosa", dijo la doctora. La información actual indica que no sólo la disminución de la duración del sueño, sino su calidad, podrían jugar un papel determinante en el riesgo de sufrir diabetes.

"La evidencia actual sugiere que las estrategias para mejorar la duración del sueño y su calidad deberían ser consideradas como una potencial intervención para prevenir o retrasar el desarrollo de la diabetes del tipo dos en poblaciones de riesgo", indicó Tasali.

La especialista añadió que el sueño superficial crónico y la diabetes son factores típicamente asociados con el envejecimiento y que es necesario hacer más investigaciones para determinar si los cambios relacionados con la edad y la calidad del sueño contribuyen al surgimiento de cambios metabólicos.

FRASES JBN

RECOMENDADOS

GRAFICAS LA ILUMINACIÓN - CHÖKYI NYIMA RINPOCHE

30/04/2020

GRAFICAS FRASES DOBLES - CHÖKYI NYIMA RINPOCHE         GALERIA WHATSAPP - CHÖKYI NYIMA RINPOCHE

PENSAMIENTO NOBLE Y BENEVOLENTE PARA DORMIR

CHÖKYI NYIMA RINPOCHE

FRASES CHÖKYI NYIMA RINPOCHE

Nuestro último pensamiento noble y benevolente antes de dormir en realidad puede ser la lámpara de la conciencia para entrar a la oscuridad de los sueños.

SALUD   -   DORMIR

GRAFICAS LA ILUMINACIÓN - OMRAAM MIKHAEL

15/10/2019

GRAFICAS FRASES DOBLES - OMRAAM MIKHAEL         GALERIA WHATSAPP - OMRAAM MIKHAEL

DORMIR ACTIVA ENTIDADES SANADORAS

OMRAAM MIKHAEL

FRASES OMRAAM MIKHAEL

Si estas entidades sanadoras no están activas o son estorbadas en su trabajo, ustedes no se sentirán refrescados, incluso tras dormir toda una noche.

SANACION   -   DORMIR

GRAFICAS LA ILUMINACIÓN - JBN

30/06/2018

GRAFICAS FRASES DOBLES - JBN         GALERIA WHATSAPP - JBN

RAZONES PARA MASAJEAR TUS PIES ANTES DE DORMIR

JBN

FRASES JBN

El cuerpo depende de ellos: los pies y los tobillos son nuestra herramienta diaria. Por lo tanto no se pueden dejar de lado. Los pies son vitales.

SANACION   -   RAZON

GRAFICAS LA ILUMINACIÓN - SILVIA ALAVA

08/06/2018

GRAFICAS FRASES DOBLES - SILVIA ALAVA         GALERIA WHATSAPP - SILVIA ALAVA

DORMIR COMO UN CONEJO

SILVIA ALAVA

FRASES SILVIA ALAVA

Al igual que les pasa a los niños que tienen dificultades para dormirse, el problema del conejito Carlos, es que está convencido que no puede dormir.

SANACION   -   DORMIR

GRAFICAS LA ILUMINACIÓN - GONZALO VELEZ

28/02/2018

GRAFICAS FRASES DOBLES - GONZALO VELEZ         GALERIA WHATSAPP - GONZALO VELEZ

DORMIRSE TEMPRANO Y LEVANTARSE TEMPRANO

GONZALO VELEZ

FRASES GONZALO VELEZ

El horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación, químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicació n) mediante el sistema linfático.

DORMIR   -   LEVANTAR

GRAFICAS LA ILUMINACIÓN - JOSE ANTONIO CAMACHO

23/02/2018

GRAFICAS FRASES DOBLES - JOSE ANTONIO CAMACHO         GALERIA WHATSAPP - JOSE ANTONIO CAMACHO

DORMIR EN UN MINUTO

JOSE ANTONIO CAMACHO

FRASES JOSE ANTONIO CAMACHO

Con respiración consciente concilie el sueño desde el minuto en que hacía el truco. Ahora es lo que uso para conciliar el sueño todas las noches.

MINUTO   -   DORMIR

GRAFICAS LA ILUMINACIÓN - LIE

17/02/2018

GRAFICAS FRASES DOBLES - LIE         GALERIA WHATSAPP - LIE

EL BUEN DORMIR

LIE

FRASES LIE

Los tratamientos también dependen del tipo de insomnio que usted sufra. Existen algunas medidas básicas que le ayudan a sanear sus hábitos de sueño.

BUEN   -   DORMIR

MAS RESULTADOS