LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL

ESPIRITUALIDAD SIN PROGRAMACIÓN

ESCRITOS, FRASES Y CUENTOS PARA EL CRECIMIENTO INTERIOR
UNA PALABRA Y SIN TILDE

CUIDA TUS OJOS

FRASES DESPERTAR

La concentración de nuestra atención en la pantalla hace disminuir la frecuencia del parpadeo e incrementa la sintomatología del ojo seco. Hay fatiga.

Imagen Cuida tus ojos

CUIDADO DE LOS OJOS

¿CUÁNTAS VECES PARPADEA EL OJO HUMANO POR MINUTO?

En una conversación, los interlocutores parpadean una media de 22 veces por Minuto. Cuando alguien lee, la frecuencia de este parpadeo se produce 12 a 15 veces por minuto. Pero cuando se está sentado delante de una computadora, los ojos parpadean menos de 5 veces por minuto.

OJO SECO Y MENOS PARPADEO

  • La concentración de nuestra atención en la pantalla hace disminuir la frecuencia del parpadeo e incrementa la sintomatología del ojo seco.
  • Esto aumenta la fatiga ocular y mental.
  • Un ojo sin la lubricación del parpadeo es como un motor sin aceite: los pistones se pegan a las camisas de los cilindros y el motor se debe tirar a la basura.

OJO SECO Y POSICIÓN DEL MONITOR

La pantalla debe estar debajo del horizonte visual. Esto permite que los párpados cubran mayor superficie del globo ocular y disminuya la exposición de la córnea. Así será menor la desecación de la película lagrimal que cubre la córnea y protege de los síntomas del ojo seco.

Posición de Total Exposición

PosicionCornea

En esta posición la córnea está totalmente expuesta a ser dañada. Esto se puede ver en los hogares, en los centros de estudio estatales y privados en lugares de trabajo, en las escuelas, en los cibercafés, etc.

La Posición Adecuada

Horizonte

El horizonte visual debe pasar sobre el borde superior del monitor.

Postura de Trabajo Correcta

InclinadaCabeza

La cabeza está levemente inclinada hacia el monitor. Desde esa posición el párpado cubre casi todo el globo ocular, lo protege del brillo de la pantalla y disminuye la fatiga visual y mental.

Simplemente Comparemos

Comparacion

Ojos secos

OJO SECO Y CANSANCIO VISUAL

Una fuente de incomodidad y cansancio visual reside en que las personas que deben usar anteojos no siempre los tienen adecuados a la distancia respecto de la pantalla, cosa que deben resolver con su oftalmólogo. A ello se suma que muchos lugares de trabajo no cuentan con una adecuada iluminación.

ACERCA DE LA ILUMINACIÓN

UBICACIÓN DEL MONITOR

En relación a las fuentes de iluminación (ventanas, lámparas, tubos). Se trata de evitar los reflejos en la pantalla, con lo que se aumenta la visibilidad y disminuye la fatiga ocular. Para un correcto uso de las pantallas del monitor, debe verificarse que la iluminación ambiental sea lo suficientemente tenue para un buen contraste de la pantalla sin que dificulte la visión de textos, lapiceras, etc. que haya sobre la mesa.

Ubicación Incorrecta

Reflejos

Las fuentes de luz eléctrica provocan reflejos en las pantallas de ambos monitores.

Ubicación Correcta

Correcta

La luz natural de la ventana llega a los costados de los monitores y no molesta a los operadores. La luz eléctrica cae detrás de los monitores. Es preferible utilizar artefactos de luz de mesa pues se pueden ubicar de modo que no reflejen luz en las pantallas ni den en los ojos del operador.

SÍNTOMAS VISUALES MÁS FRECUENTES

  • Pesadez ocular.
  • Pesadez de los párpados.
  • Visión borrosa.
  • Enrojecimiento ocular.
  • Sequedad ocular.
  • Molestias y dolores causados por la luz.
  • Arenilla en los ojos.
  • Molestias permanentes

SÍNTOMAS NO OCULARES MÁS FRECUENTES

  • Cefaleas.
  • Dolor y contractura cervical.
  • Dolores dorso lumbares.
  • Túnel carpiano.
  • Cambios de carácter con
  • Irritación e insomnio.

Las causas de estos síntomas están relacionadas fundamentalmente con factores posturales tanto de los ojos como del esqueleto y los músculos.

PROBLEMAS CIRCULATORIOS QUE SE DEBEN PREVENIR

Problemas

Al estar sentado largas horas sin mover las piernas, parte de la sangre que debería retornar al corazón, se acumula en las venas de las piernas, brazos y cuello dificultando en forma creciente la normal circulación sanguínea.

Circulacion

De forma periódica y activa debemos mover suave y regularmente las piernas para que la circulación de la sangre sea adecuada en todo momento.

Trata de armar así tu lugar de trabajo

Trabajo

LA PANTALLA DEL MONITOR

¿EMITE RADIACIONES?

Todos los estudios biomédicos efectuados hasta la fecha, no han demostrado que existan riesgos para la salud a causa de radiaciones ionizantes o no ionizantes emitidas por las pantallas de las computadoras. Lo que realmente se ha comprobado es que los principales responsables de la mencionada sintomatología son los factores relacionados con la posición del cuerpo frente a una PC y, especialmente, la disposición de los ojos frente a la pantalla, como así también la manera en que planificamos el desarrollo de las actividades con estos equipos.

RECOMENDACIONES PARA LOS USUARIOS DE PC

  • Utilice colirios humectantes en forma periódica mientras trabaja con pantallas.
  • Si usa Lentes de Contacto utilice los colirios humectantes con mayor frecuencia.
  • Ubíquese frente a la pantalla de modo que su mirada sea ligeramente hacia abajo.
  • No trabaje más de 50 minutos continuos.
  • Tome un descanso de 5 a 10 minutos, levántese y mire a lo lejos y cerca sucesivamente.
  • Dirija su mirada a la lejanía para movilizar los músculos del ojo.
  • Regule la temperatura ambiental para evitar el aumento de la sequedad ocular.
  • Consulte al oftalmólogo por posible necesidad de corrección óptica para distancias intermedias y para controles y estudios que eviten el inicio de la sequedad ocular.

Parpadear para lubricar. No hay repuestos para tus ojos...

¡¡¡ Sálvalos !!!


CUIDA TUS OJOS


OJOS SANACION SALUD


TE PUEDE INTERESAR

OJOS NUEVOS

JEBUNA

Cambia de ojos, reemplázalos por ojos nuevos, mira a tu alrededor como si todo empezara de nuevo. Se libre y feliz, ubícate en el aquí y en el ahora.

AMOR CON OJOS DE CHIQUILLO

FRASES DESPERTAR

¿Qué significa ser adoptada? preguntó el niño y la niña le contestó: Significa que uno no crece en el vientre de su mamá sino que crece en su corazón.

EJERCICIOS PARA LOS OJOS Y QUITARTE LAS GAFAS

FRASES DESPERTAR

Usa las gafas de ahora en adelante para lo estrictamente necesario, ¿necesitas las gafas para hablar por teléfono? Cada que estas sin gafas, sanas.

EJERCITE SUS OJOS

FRASES DESPERTAR

¿Sabía que también puede ejercitar sus ojos? Los ejercicios oculares mantienen nuestros ojos sanos, evitan el cansancio visual, ayudan a concentrarse.

EN EL OJO DEL HURACAN

FRASES DESPERTAR

Todo apunta a la totalidad del ser y del existir y afectan a el género humano tanto en su dimensión individual como en sus manifestaciones sociales.

EL OJO DE HORUS

FERNANDO MALKUN

Serie basada en las investigaciones del Egiptólogo y matemático R.A. Schwaller de Lubicz y en los logros de una cerrada organización sacerdotal.

ILUSIONES OPTICAS LO QUE EL OJO VE Y NO PUEDE SER REAL

OSHO

Nuestras ideas y pensamientos son un reflejo de la realidad del mundo. Toda la información que tenemos nos llega a partir de un estímulo externo.

ABRIR EL TERCER OJO Y VER EL CAMINO DE LA LUZ

SADHGURU JAGGI VASUDEV

La claridad perfecta surge cuando puedes abrir el tercer ojo y ver el camino de la luz, pero con tus ojos sensoriales no, por estar contaminados por el karma.

VIVIR SIN ENOJO Y SIN MAL CARACTER

FRASES CARACTER

La medicina antigua china profundizó el origen de la ira y su impacto en el cuerpo: Su descubrimiento encontró que la ira proviene de la frustración.

ABRIR EL TERCER OJO

FRASES DESPERTAR

Para abrir el canal del tercer ojo o puerta de entrada a la capacidad psíquica de la glándula pineal debe desarrollarse técnicamente la esencia de Qi.

VER MAS ALLA

JEBUNA

Se matan por no entender que seguir la verdad es el único camino. La verdad os hará libres y necesitas estar libre para poder unirte al amor absoluto.

LOS OJOS DEL HERMANO ETERNO

FRASES DESPERTAR

Muchos años antes de que el sublime Maestro Buda viviese sobre la Tierra difundiendo la sabiduría entre sus discípulos. Los ojos del hermano eterno.

QUE FLUYA LA ENERGIA PARA EL TERCER OJO

SAMUEL SAGAN

Practica esta técnica y logra que fluya la energía para el tercer ojo expandiendo la conciencia al bello universo interior de los valores esenciales.

LA JOVEN CIEGA QUE SE ODIABA

ANTHONY DE MELLO

Un ejemplo conmovedor de como el Amor rompe el odio. Esta es la historia de una joven ciega que se odiaba a si misma y a los extremos que llego por odiar.

CUANDO LA JUSTICIA ES CIEGA

FRASES JUSTICIA

¿Tal vez estaba herida? Entonces se me explicó: De niño me llamaba la atención la figura femenina que representa a la Justicia con los ojos vendados.

LA JOVEN CIEGA

FRASES FAMILIA

Esta es la historia de una joven ciega que se odiaba a si misma, y a todo el mundo por ser ciega. Odiaba a todos, menos a su novio que la amaba.

ACTIVANDO TU GLANDULA PINEAL

ABJINI ARRAIZ

Me encuentro revisando un libro que escribí para mis talleres de Geometría Sagrada, sobre temas que considero súper importantes para el despertar.

ESTABILIDAD Y EXTASIS DE LA GLANDULA PINEAL

SADHGURU JAGGI VASUDEV

La glándula pineal o tercer ojo, absorbe la atención plenamente y proporciona una mayor estabilidad y éxtasis para todo un placer que va más allá del Sexo.

MAESTRO CIEGO

JEBUNA

El Maestro Jesús sabía que su misión seria intervenida pero la verdad triunfa porque la luz actúa de tal manera que la oscuridad no pueda tergiversar.

RELAJARSE Y VISUALIZAR

GONZALO GALLO

Una de las herramientas más poderosas de los triunfadores es el poder de la relajación y la visualización creativa, y así lo muestra un estudio.