LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL

ESPIRITUALIDAD SIN DOGMAS
ESCRITOS, FRASES Y CUENTOS PARA EL CRECIMIENTO INTERIOR

CUENTO ZEN DE HOY

El cuento zen funciona como una espada que corta el nudo de la mente. ¡Disfrútalos!

LA MEDITACION Y LA FALTA DE TIEMPO

Cuando el Maestro invito al Gobernador a practicar la meditacion, y este le dijo que estaba muy ocupado, la respuesta del Maestro fue:

Me recuerdas a un hombre que caminaba por la jungla con los ojos vendados y que estaba demasiado ocupado para quitarse la venda.

Cuando el Gobernador alego su falta de tiempo, el Maestro le dijo:

Es un error creer que la meditacion no puede practicarse por falta de tiempo. El verdadero motivo es la agitacion de la mente.

MORALEJA

La practica de la meditacion es algo muy simple, precisamente debido a su sencillez puede parecer dificil y quiza no la practiques por falta de tiempo.

La mente es muy acelerada y esta acostumbrada nuestro dia tratar con problemas dificiles y ha olvidado por completo como responder a las cosas simples de la vida. Cuanto mas facil y simple es una cosa, mas dificil le parece a la mente porque, la mente es muy eficiente resolviendo cosas complicadas.

Nuestra mente ha sido entrenada para resolver temas complicados, en medio de su acelere no parece saber como tratar con algo tan sencillo como la meditacion.

Para aquietar tu mente haz este ejercicio de respiracion que es muy sencillo, consiste en observar tu respiracion, como entra y como sale. Este metodo es tan sencillo que podriamos que decir que eso es todo lo que se necesita para una meditacion.

La tecnica completa se debe de llevar a cabo sentado y en silencio, observando tu respiracion, como entra y como sale.

Si pones tu atencion cuando inhalas te daras cuenta que la respiracion la puedes sentir en tus fosas nasales, por un instante observa.

Cuando exhalas los vuelves a sentir en la punta de la nariz no es que tengas que concentrarte en la punta de la nariz solamente has de permanecer en alerta consciente.

Si te equivocas simplemente vuelve al principio. Es un ejercicio muy sencillo pero te perderas una y otra vez, pero debes persistir y realizar el ejercicio hasta volver a la atencion plena.

Vivimos en un plano mental; estamos presentes alli donde reina el desorden, donde se producen las agitaciones. No queremos apartarnos de alli, pero queremos llevar alli la paz. Alli no puede haber paz. Debes tener la bondad de apartarte: eso es todo.

En cuanto te apartes, la agitacion cesara. La meditacion no es una tecnica que sirva para llevar la paz a tu mente; es, mas bien, una tecnica para apartarte de la mente. La meditacion es un medio para huir, para alejarse de las olas de la confusion.

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