LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL
REMEDIO CASERO N° 2
FRASES SALUD
Las manzanas son sin duda alguna una de las frutas mas destacadas, no solo por sus importantes beneficios y propiedades sino por el valor nutricional.
BENEFICIOS Y PROPIEDADES DE LAS MANZANAS
Beneficios de las manzanas, propiedades e informacion sobre el contenido nutricional que aportan 100 gramos de manzanas, unas frutas tan ideales como saludables.
Las manzanas son sin duda alguna una de las frutas mas destacadas, no solo por sus importantes beneficios y propiedades, sino por el valor nutricional que estas poseen.
Y precisamente al consistir tanto en una fruta muy saludable como en un buen remedio natural, confirma el viejo dicho de “a diario, una manzana es cosa sana”.
Propiedades de la manzana
No en vano muchos son los beneficios y las propiedades de las manzanas, dado que ademas de estimular tanto el higado como los riñones, son capaces de limpiar el organismo de toxinas (lo que sirve, a su vez, como depuracion en si).
Son ricas en pectina, una mezcla de polimeros acidos y neutros muy ramificados que ayudan a eliminar precisamente esas toxinas citadas y a reducir el colesterol.
Tambien cuentan con acido malico, que es capaz de neutralizar los derivados acidos, y dada su riqueza en fibra, resultan un remedio natural muy bueno para combatir el estreñimiento y la diarrea, mejorando el transito intestinal y ayudando en la digestion.
Reducen ademas el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares gracias a su contenido en quercitina, e incluso son ideales para diabeticos, ya que ayudan a controlar la diabetes al reducir los niveles de azucar en la sangre.
Beneficios y propiedades de las manzanas
- Contienen pectina, acido malico, flavonoides y quercitina, entre otros importantes componentes.
- Las manzanas ayudan a reducir el colesterol alto, los niveles de azucar en sangre y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
- Son buenas para combatir el estreñimiento y la diarrea.
- Eliminan las toxinas, al ser buenas estimulantes de los riñones y el higado.
Valores nutricionales de las manzanas
En lo que se refiere al valor nutritivo o nutricional en si de las manzanas, el 85% de su composicion es agua, y la mayor parte de sus azucares derivan de la fructosa, aunque en menor cantidad tiene glucosa y sacarosa.
Aporta una escasa cantidad de vitamina C, aunque tambien aporta vitamina E (como bien sabemos, un gran antioxidante). En lo que respecta a los minerales destaca su contenido en potasio.
Su contenido calorico es bajo, dado que 100 gramos de manzana aportan solo unas 50 calorias.
REMEDIO CASERO N° 2
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