LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL
NAROPA
Para llegar a la esencia pura del Yoga debemos conocer las Seis Yogas de Naropa. Practicas diseñadas para ayudar a realizar de forma rapida la iluminacion.
El yoga intenta paso a paso, despacio, profundizar en el misterio interior.
El Yoga puede hacer que la gente viva durante mas tiempo, pero ¿que ganaras? No se le deberia de prestar mucha atencion a esta parte fisiologica. Si, un poco va bien para mantenerte en forma, pero solamente un poquito, de lo contrario es una vasta jungla: uno puede perderse en sus sutilezas, en sus complejidades.
Las terapias te pueden ayudar a llegar al yoga, pero el yoga no es una terapia. La esencia pura del Yoga es para un orden superior de salud, un orden diferente de salud, un tipo diferente de ser y de totalidad. La terapia puede, como mucho, equilibrarte.
Por lo tanto, el yoga puede llegar a ser muy util y significativo para la mente moderna porque el yoga puede salvar. Puede enseñarte nuevamente como estar aqui y ahora, como olvidar el pasado y como olvidar el futuro y como permanecer en el momento presente con tal intensidad que este momento se vuelve intemporal. El mismo momento se convierte en la eternidad.
Veamos cual es el legado de Naropa sobre las seis Yoga y algunas enseñanzas...
Las 6 yogas de Naropa un ciclo de practicas secretas del budismo tibetano.
Las Seis yogas de Naropa, tambien conocidas como Los Seis Dharmas de Naropa, describen un conjunto de meditaciones tantricas compiladas alrededor de la epoca del monje y mistico Indio Naropa (1016-1100), que fueron transmitidas a su estudiante Marpa el traductor. Naropa forma parte de la Guirnalda Dorada, lo cual significa que es sustentor del linaje Kagyu del budismo tibetano; considerado un academico realizado, asi como un gran maestro de meditacion, es tambien conocido por haber enumerado y desarrollado Las Seis Yogas de Naropa.
Practicas diseñadas para ayudar a realizar de manera rapida la iluminacion.
LAS SEIS YOGAS DE NAROPA
La esencia pura del Yoga.
LA UNION
La Yoga del calor interno.
La mente es el motor que pone en marcha la realidad objetiva. De esta forma, la detencion del constante flujo de pensamientos que conforma el mundo mental supone de forma automatica la desaparicion de la apariencia fenomenica y con ello de la ilusion. Esta corriente de ideaciones conceptuales persiste debido al continuo movimiento del prana o energia vital, con ayuda de los canales sutiles de las actividades objetivas y subjetivas y las actividades karmicas.
Si el prana se transfiere de los canales izquierdo y derecho al canal central, queda transformado en energia de sabiduria. Con ello, la mente pierde su alimento y consecuentemente su actividad, logrando extinguir la dualidad y la nocion del “yo” individual, y propiciando la experiencia del ser interno y real.
Esta transferencia del prana se puede conseguir a traves de la practica constante de determinada tecnica meditativa que da como resultado la generacion de un tipo de calor fisico, cuya experimentacion sirve para quemar los objetos mentales que dan lugar a la confusion y que impiden la realizacion espiritual.
Otra parte importante del Yoga del Calor Interno se centra en la maestria sobre el uso de este, con el fin de que pueda realizar su tarea de purificacion de los organos espirituales internos. Por ello, este yoga es la raiz o fundamento de todos los demas Yogas.
LA ILUSION
La Yoga del cuerpo ilusorio.
Para el logro de la trascendencia suprema, se postula la unidad de la apariencia del mundo fenomenico y la vacuidad. En relacion a esto, concibe el universo como una mera alusion mental, generada por la conceptualizacion en dualidad. De esta forma, asimilandose a lo que ocurre en el estado de sueño, los diversos contenidos del curso de la vigilia se consideran como un mero reflejo de los pensamientos en el espacio de la conciencia, sin consistencia real por si mismos.
Cuando esto es comprendido y realizado mediante la propia experiencia interna, uno logra la erradicacion del sentimiento de ego o individualidad, eliminando con ello los apegos mundanos que conducen al Sufrimiento de la rueda de las reencarnaciones. La desaparicion de este conlleva la liberacion del ciclo de nacimientos y muertes, permitiendo en ultimo termino el acceso a la verdad ultima.
El Yoga del Cuerpo Ilusorio se centra basicamente en el empleo de tecnicas contemplativas dirigidas a la purificacion del prana vital y a la extincion de la mente dual. De este modo, su objetivo primordial es la transformacion de los pensamientos mundanos en pensamientos espirituales y asi, surgida como una experiencia espontanea y natural, la consecucion de un cuerpo ilusorio de sabiduria suprema. Con el se comprende la naturaleza trascendente de la apariencia objetiva y dentro de ella de los cinco agregados (materialidad, percepcion, sensacion, objetos mentales y conciencia), y de los doce elementos de percepcion, que abarcan los cinco organos de los sentidos y la mente, y las seis facultades que de ellos se derivan. Esto es lo mismo que decir, que el practicante adquiere la plena realizacion de la ilusion material.
Este cuerpo, que segun su grado de sutileza se divide en cuerpo ilusorio mundano, cuerpo ilusorio inmaculado y cuerpo ilusorio mas inmaculado, constituye en si mismo un vehiculo eficaz para transmitir las enseñanzas espirituales al resto de los seres sintientes, ayudandoles asi al logro de la iluminacion.
LA MENTE
La Yoga de la luz clara de la mente.
Las instrucciones incluidas en el Yoga de la Clara Luz se dividen en tres secciones. La primera de ellas se refiere a la base de la bienaventuranza, indicada por los sinonimos de la Clara Luz, que son distintas caracteristicas que confirman el desarrollo de esta. La segunda seccion se relaciona con las experiencias en el camino de la practica de este yoga o con los distintos estados de la Luz manifestada a lo largo de estas experiencias. El tercero y ultimo apartado se dedica al logro o realizacion de la luz real unica.
«Con la experiencia integrada de este Yoga en todos sus niveles se alcanza el logro del pleno conocimiento del Ser, definido en si mismo como existencia, consciencia y bienaventuranza.»
Observando de forma constante los patrones de la accion y de la no accion (cuando el que la lleva a cabo es un mero agente instrumental, es decir, no se identifica como el hacedor) y fijando la atencion en el propio desarrollo de la sabiduria, el proceso que se desencadena es semejante al de un fuego fundiendo el hielo. De este modo, uno deshace todos los conceptos y dualidades, que quedan encauzados en el canal central, donde la motricidad de la accion se detiene por completo y las fuerzas instintivas, tales como la pasion, la aversion o la confusion, se transforman en sabiduria trascendental.
Una vez se completa este proceso, el organismo fisico del practicante queda trasfigurado, por lo que su “cuerpo mental” se convierte en clara luz, determinada por un gozo supremo y por la experiencia de la vacuidad. Esta practica conduce de forma directa a la realizacion de lo Inconcebible, lo que equivale a decir a la realizacion de Mahamudra.
LOS SUEÑOS
La Yoga de los sueños.
La identificacion de la apariencia objetiva y el estado de sueño surge a partir de la comprension de la naturaleza ilusoria de la manifestacion fenomenica. Asi, aunque existen diferentes condicionamientos en el estado de vigilia y los sueños, ambos tienen en comun la impermanencia y la vacuidad.
Por ello, del mismo modo que durante el periodo en el que permanecemos despiertos podemos acumular conocimiento y desarrollar practicas para la evolucion interna personal, tambien existe la posibilidad de emplear en un sentido trascendente las proyecciones oniricas ocurridas mientras dormimos, cuando la mente sin embargo permanece igual de activa.
El Yoga de los Sueños engloba diferentes practicas meditativas enfocadas en la persistencia de la consciencia durante el tiempo en que se duerme, logrando asi el pleno control sobre las experiencias oniricas. Esto sin embargo, se consigue paso a paso, primero tomando conciencia de uno mismo durante el sueño, y luego llevando a cabo practicas especificas para la transformacion del sueño, como la obtencion del cuerpo ilusorio o la practica de la luminosidad. Esta tecnica, que permite unificar la vigilia, el sueño y la propia muerte, desvela la auto iluminada naturaleza Budica, que solo puede percibirse a traves de la perspectiva intuitiva mas sutil o con la meditacion mas profunda. Se puede incluso decir que el practicante de este yoga conseguira mantener el estado meditativo incluso durante el estado del sueño, logrando de forma directa la experiencia del mundo sutil.
EL INTERMEDIO
La Yoga de estado intermedio.
En el caso de todos los seres sintientes, el proceso de la existencia se manifiesta en base a los fenomenos materiales y mentales. La entidad individual queda por tanto definida en base al “cuerpo fisico” y al “cuerpo mental”, expresados a traves de los cinco agregados: la materialidad, la percepcion, la sensacion, los objetos mentales y la conciencia.
De acuerdo a las leyes que rigen estos dos tipos de fenomenos, en el momento de la muerte, el “cuerpo fisico” queda limitado por el devenir del tiempo y llega al final de su ciclo, mientras que el llamado “cuerpo mental” permanece intacto y queda sumido en un estado como de suspension, en espera de volver a encarnar en un nuevo cuerpo. este constituye uno de los tres estados intermedios que constan en la clasificacion hecha por Naropa, junto al estado intermedio entre el nacimiento y la muerte ― intervalo que constituye la valiosa vida humana ― y al estado intermedio de los sueños.
Es precisamente en el periodo de transicion entre la pasada etapa existencial y la siguiente reencarnacion fisica, cuando el “cuerpo mental” revela todos sus contenidos ― incluyendo los deseos, tendencias, atracciones y aversiones ―, que seran los que, en base al ultimo pensamiento y a las impresiones karmicas, determinen las caracteristicas del proximo nacimiento. Es por eso, que el estado intermedio en el que el “cuerpo mental” perdura constituye una circunstancia de gran relevancia espiritual para comprender la esencia del samsara y disponer de herramientas que permitan liberarse del sufrimiento que este implica. Algunas de las principales practicas a realizar entre el intervalo antes de renacer son el reconocimiento de la luminosidad en el instante de la muerte y el logro del cuerpo ilusorio cuando el “cuerpo mental”, que permanece activo, se separa del “cuerpo fisica”.
En resumen, el Yoga del Estado Intermedio, tambien conocido como bardo, proporciona en detalle instrucciones de meditacion que permiten utilizar el lapso del devenir entre el morir y el volver a nacer, para suprimir las impurezas del “cuerpo mental” y alcanzar con ello un nivel de trascendencia mas elevado hasta alcanzar la plena liberacion.
LA CONCIENCIA
La Yoga de la transferencia de la conciencia.
Puesto que, desde el punto de vista de la evolucion espiritual, la muerte constituye el acontecimiento mas significativo de la vida humana, esta deberia utilizarse para afrontar ese momento de la forma mas provechosa y con el menor grado de sufrimiento. Esto equivale a decir que la muerte constituye en si misma una circunstancia altamente favorable para obtener la Budeidad o la condicion de un Buda, el maximo grado de realizacion de forma espontanea y automatica.
El Yoga de la Transferencia de Conciencia, el mas sutil de los Seis Yogas de Naropa y en conjuncion con ellos, supone uno de los instrumentos mas certeros a la hora de abordar la muerte como una excelsa oportunidad para alcanzar la extincion definitiva de las impresiones mentales acumuladas a lo largo de innumerables renacimientos.
En consecuencia, su meta esencial se enfoca en emplear la voluntad consciente con el fin de, en un primer nivel, obtener un renacimiento mas propicio para el logro de la iluminacion y para, en su fase de desarrollo superior, conseguir la liberacion de la prision de los renacimientos de forma inmediata. Asi, al igual que en el caso del Yoga del Estado Intermedio, este conjunto de tecnicas meditativas se desenvuelven en distintas fases, como el logro de la luminosidad o la adquisicion del cuerpo ilusorio, siendo la propia transferencia de conciencia el punto culminante. Con ella se logra la reabsorcion del “cuerpo mental” en si mismo, consiguiendo la desidentificacion del ser interno con el ego o “yo” individual y por consiguiente la iluminacion absoluta.
RESUMEN
Este tipo de practicas cambia drasticamente la vida y la forma de ver el mundo. En la sociedad moderna sabemos mucho del mundo externo pero muy poco de nuestra propia mente. Los cientificos apenas empiezan a entender el cerebro, pero segun la concepcion budista la mente y la conciencia estan mas alla de las funciones fisicas del cerebro. Al realizar estas practicas la mente ejerce una influencia inconcebible sobre el cuerpo y nuestra realidad.
MAHAMUDRA
La enseñanza central de Naropa es la doctrina del Mahamudra (el gran sello). Esta doctrina se enfoca en cuatro etapas principales de la practica de la meditacion.
LOS CUATRO YOGAS DE MAHAMUDRA
Es a traves de estas que el practicante obtiene la realizacion perfecta del Mahamudra.
LOS SEIS CONSEJOS DE NAROPA
APEGOS Y DISFRUTE
El problema no es el disfrute, el problema es el apego.
LA ESENCIA PURA DEL YOGA
HELENA ROERICH
El Agni Yoga de la energia ardiente enseña que podemos sanar a traves del arrepentimiento con el analisis de las razones karmicas de la enfermedad.
THICH NHAT HANH
Si se toman regularmente las constantes cardiacas al realizar ejercicios de yoga se confirma que los 38 beneficios disminuyen el riesgo de ataque.
ZEN Y YOGA PARA SER UNO CON LA EXISTENCIA
SADHGURU JAGGI VASUDEV
En este articulo esta el famoso cuento del perro explicado por Sadhguru que nos enseña por medio del Zen y el Yoga alcanzar a ser uno con la existencia.
FRASES CIENCIA
Oye la verdad, reflexiona y entiende, luego medita, trascendiendo el intelecto para volvernos conscientes de nuestro estado de paz absoluto, lo real.
FRASES BUDISMO
La impureza del egoismo (La suciedad en el lago: La mente) se elimina por medio del karma yoga. Karma yoga es el servicio desinteresado a los demas.
YAMAS Y NIYAMAS LA GUIA ETICA DEL YOGA
PATANJALI
Patanjali 200 a. de C. Es el nombre mas grande en lo que se refiere al mundo del yoga. Ahora trae en esta entrega, la guia etica del yoga: Yamas y Niyamas.
LA RELIGION Y LA ENERGIA DE KRIYA YOGA
LAHIRI MAHASAYA
La religion y la energia de Kriya Yoga se dan porque la nueva era necesita un acercamiento mas sutil y espiritual a la religion que el simple culto formal.
YOGA IYENGAR EXPLICADO DE FORMA SIMPLE
B K S IYENGAR
Yoga Iyengar explicado de forma simple en este articulo te hara entender porque este metodo es quizas uno de los mas ejercidos y favoritos de todo el Yoga.
SHIBENDU LAHIRI
Todo buscador de Dios puede expandir la capacidad de su conciencia hasta hacerla omnisciente y recibir dentro de si la Inteligencia Universal de Dios.
TANTRISMO
El hombre tiene siete centros y cuando los centros de la mujer estan en sintonia con los del hombre, sienten union absoluta, tantra en la una unidad.
FRASES SALUD
La combinacion de las sesiones de Reiki con las herramientas de coaching, nos permite potenciar el efecto de ambos y obtener mejores resultados.
YOGANANDA
Nacio el 5 de enero de 1893 y fallecio el 7 de marzo de 1952. Fue un importante propagador del yoga en Occidente con el metodo llamado kriyā yoga.
FRASES FAMOSAS
En la gran losa que forma el mausoleo del Sensei Mikao Usui en Tokio, hay una inscripcion en japones antiguo de los Cinco Principios del Reiki o Goka.
FRASES FAMOSAS
Githanjaly Pimentel: ¡Hola colega, Doblemente colega! Porque no solo eres comunicador social, sino un trabajador de la Luz. Y las gracias te doy yo.
YOGA PARA ALCANZAR EL SAMADHI (ILUMINACION)
PANDIT RAJMANI TIGUNAIT
Fundamento solido para construir los tres pilares de la practica del yoga: Dharana, concentracion; Dhyana, meditacion; Samadhi, absorcion espiritual.
EXPERIMENTAR SONIDOS DEL SILENCIO
OSHO
Solo escuchas el sonido del silencio en la medida en que tu mente se calme y se aquiete. En la cima mas elevada del silencio, se escucha el sonido Om.
FRASES BUDISMO
Comience su meditacion caminando con postura de pie para centrar la mente y el cuerpo y lo conectamos mas profundamente con el mundo que te rodea.
MANIFESTACIONES DEL GRAN SILENCIO
LAO TSE
Lao Tse escucha el Gran Silencio. Tao y Te se revelan solo a aquel que busca el significado de su propia existencia y el de la existencia universal.
OSHO
El prana es energia, la energia vital y la vida. Esta vida se manifiesta a si misma y al cuerpo fisico concierne, como el aliento entrante y saliente.
MAURICIO AMAYA
Cuando lei el nuevo reto de La Iluminacion al colocar el tema de la meditacion para esta semana inmediatamente me acobarde. Ni modo tema muy complejo.
ARMONIA Y SINTONIA CON TUS SENTIMIENTOS
OSHO
Osho no dice que cuando hay armonia y sintonia con tus sentimientos, la musica fluye entre ti y el todo; no hay obstruccion. Sientes bienestar y salud.
EL SILENCIO ES LA EXPRESION DE LA ARMONIA
OMRAAM MIKHAEL
El silencio es la expresion de la armonia solo para aquel que, gracias a los conocimientos de las verdades eternas, ha sabido poner orden en si mismo.
RESPIRACION KATSUNGER O SEITAI
HARUCHIKA NOGUCHI
La tecnica del sabio Haruchika Noguchi fundador de la cultura Seitai nos habla sobre respiracion Katsunger o Seitai para una vida sencillamente mejor.
OSHO
Prana, entrada a una nueva dimension. Respiramos desde el momento que nacemos hasta el momento de nuestra muerte. Todo cambia, nada permanece igual.
OSHO
La meditacion no es algo propio de la mente sino algo que esta mas alla de ella. Y el primer paso es asumir una actitud ludica frente a la meditacion.
OSHO
La meditacion es la fuente, la compasion es el rebosar de la fuente. El hombre sin meditacion no tiene energia para el amor, para la compasion.
OSHO
Desligue cualquier connotacion religiosa de la idea de meditacion. Doy acceso a la meditacion a todos sin ninguna condicion, sin importar tu credo.
LA MENTE NO PUEDE DARTE LA VERDADERA MEDITACION
JIDDU KRISHNAMURTI
La mente no puede darte la verdadera meditacion si ve doblez y se desliza en ideologias o ve la idea de lo que deberia ser en oposicion a lo que es.
FRASES BUDISMO
Comience su meditacion caminando con postura de pie para centrar la mente y el cuerpo y lo conectamos mas profundamente con el mundo que te rodea.
OSHO
Osho nos explica de una manera sencilla de que trata la Meditacion con atencion plena «Mindfulness» para desaparecer los deseos y estar aqui y ahora.
MEDITACION PARA VER TU LUZ INTERIOR
RAJINDER SINGH
La meditacion es la verdadera prueba donde podemos demostrar a nosotros mismos que en nuestro interior hay luz y sonido, mayor conciencia y sabiduria.
ENERGIA SANADORA A TRAVES DE LA MEDITACION
SHAKTI GAWAIN
Canalizando la energia sanadora a traves de la meditacion puedes lograr sanarte a ti mismo y sanar a otros. Shakti Gawain nos da estos interesantes consejos.
SI NO HAY ORDEN OLVIDESE DE LA MEDITACION
JIDDU KRISHNAMURTI
Si no ha sido serio y no tiene orden en su vida, si trata de meditar, caera en la trampa de la ilusion. Si no hay orden olvidese de la meditacion.
CANALIZAR LA INSPIRACION CON MEDITACION Y RESPIRACION
EDGAR CAYCE
El Medium espiritual Edgar Cayce nos enseña como canalizar la inspiracion con meditacion y respiracion. Articulo para potencializar la sabiduria interior.
FRASES CIENCIA
Oye la verdad, reflexiona y entiende, luego medita, trascendiendo el intelecto para volvernos conscientes de nuestro estado de paz absoluto, lo real.
THICH NHAT HANH
El Thai chi chuan fortalece la gente y nuestro pais, si se convierte en una moda divorciada del espiritu original, o si se esparce por todas partes.
HELENA ROERICH
El Agni Yoga de la energia ardiente enseña que podemos sanar a traves del arrepentimiento con el analisis de las razones karmicas de la enfermedad.
LA MERKABA Y OTROS CUERPOS SUTILES
JOAQUIN GONZALEZ
Un buen resumen de los vehiculos sutiles de la anatomia energetica que comunican con nosotros mismos, con los demas y con el universo o divinidad.
RESPIRAR, MEDITAR Y AMAR CONSCIENTEMENTE
THICH NHAT HANH
Amar es estar presentes. Debes meditar y respirar, sentir que estas vivo es algo maravilloso, es un milagro, quizas el mas grande de los milagros.
CHI KUNG Y TAI CHI CORRIENTES MILENARIAS
FRASES CHINAS
Chi kung y Tai chi son las dos corrientes espirituales milenarias mas importantes de China. Te invitamos a leer este articulo y ver sus diferencias.
SEXO Y MEDITACION ES LA ENERGIA DEL AMOR
OSHO
Cuando el sexo se convierte en meditacion, la energia del amor florece como el amor, y este florecimiento es un movimiento que trasciende hacia lo divino.
OSHO
La musica puede distraer en el Thai chi chuan, porque el quid es el estar centrado, ser consciente con tu energia y permanecer muy esponjoso.
DEEPAK CHOPRA
Deepak Chopra define la meditacion como una realizacion de meditacion curativa, demuestra como la ley de la atraccion actua con una meditacion basica.
ANTHONY DE MELLO
En la India de los ritos vedicos se decia que funcionaban tan cientificamente que, cuando los sabios pedian la lluvia, jamas se producia una sequia.
LA ORACION DE ANTHONY DE MELLO
ANTHONY DE MELLO
Cuando era joven, me dolia el corazon por la violencia e injusticia de este mundo. Queria con toda mi alma darle un sentido profundo a mi existencia.
DANNY PENMAN
Si puedes hacer algo con la respiracion, de pronto volveras al presente. Si puedes hacer algo con la respiracion, llegaras a la fuente de la vida.
FRASES DESPERTAR
Con una comunicacion constante con Dios identificaremos evitando todas las trampas y planes del enemigo que se levanten hacia nosotros y los demas.
MEDITACION Y FARMACOLOGIA SANADORA AYURVEDA
VASANT LAD
Meditacion y farmacologia sanadora Ayurveda. Un simple y sencillo metodo de meditacion complementado con un manual de elementos sanadores a tu alcance.
ANTHONY DE MELLO
Orar cuando tienes ganas es tan funesto como jugar cuando te apetece. Si pretendes dominar el arte. Cuanto menos ores, tanto peor aprenderas a orar.
MINDFULNESS Y LA ORIGINACION DEPENDIENTE
ANDRES MARTIN ASUERO
Los dos grandes descubrimientos originales de Buddha fueron la teoria de la Originacion Dependiente y la meditacion Mindfulness o de atencion abierta.
JOE WRIGHT
Se pidio al pastor Joe Wright que hiciera reflexion de apertura al senado de Kansas. Esperaban oracion ordinaria, pero no es lo que ellos escucharon.
LA ILUMINACION ESPIRITUAL Y LA MEDITACION
ALICE BAILEY
Este es de los mejores articulos sobre la meditacion y la Iluminacion espiritual escritos por Alice Bailey cuando se pudo liberar de la sociedad teosofica.
NUESTRAS ORACIONES SON ESCUCHADAS
FRASES ORACION
¿Son nuestras oraciones y plegarias escuchadas? La respuesta es tan sencilla como complicada. Estamos en esta vida o encarnacion para evolucionar.
JESUS: EL MINDFULNESS Y EL FUTURO
FRASES JESUS
El Mindfulness y el futuro no la van bien. Jesus lo dice: «Deja que los muertos entierren a los muertos» Liberense ahora, vivan el presente intensamente.
UN PASO MAS ALLA EN MINDFULNESS
OSHO
Profundiza en el mindfulness. Cuando la mente desaparece no es que te vuelvas un tonto «mindless». Todo lo contrario, te vuelves consciente «mindful».
7 CONSEJOS PARA PRACTICAR MINDFULNESS
PHOEBE WALLER
7 consejos sencillos para practicar un dia normal el Mindfulness y experimentar de forma sencilla de que trata todo este cuento de la atencion plena.
MINDFULNESS Y LA ORIGINACION DEPENDIENTE
ANDRES MARTIN ASUERO
Los dos grandes descubrimientos originales de Buddha fueron la teoria de la Originacion Dependiente y la meditacion Mindfulness o de atencion abierta.
MINDFULNESS AL ALCANCE DE TODOS
ELIZABETH SCOTT
La experta en gestion del estres Elizabeth Scott nos propone unos ejercicios Mindfulness al alcance de todos para mejorar la capacidad de relajacion.
LA PRACTICA ESPIRITUAL CON EL MINDFULNESS
THICH NHAT HANH
La practica espiritual con el mindfulness te hace consciente. Inspiras y ahi estas, bien arraigado en el aqui y en el ahora, plenamente presente y vivo.
MINDFULNESS PARA OBTENER RELAJACION
THICH NHAT HANH
El Mindfulness para obtener relajacion es una manera para que descansemos, preste atencion al ritmo de su cuerpo y mente para el beneficio de todos.
JON KABAT ZINN
Inclinar la modalidad por defecto hacia la atencion «mindfulness» mas que hacia la distraccion «mindlessness» y no perdernos tanto en el pensamiento.
LA MEDITACION Y EL INSTANTE INTEMPORAL
JIDDU KRISHNAMURTI
El instante de absoluta meditacion, silencio e inmovilidad, no es del tiempo, no tiene pasado ni futuro. Ese instante, por ser intemporal, es eterno.
LA MEDITACION ES PARA GENTE UNICA
OSHO
Seguramente la meditacion sea para misticos pero… ¿Por que Osho propone la meditacion para la gente unica y sus hijos? ¿Sera que todos somos misticos?
SADHGURU JAGGI VASUDEV
La diferencia entre la meditacion y la marihuana es que la meditacion te habilita, te da paz; la marihuana crea aletargamiento, no una verdadera paz.
LAS TRES FUNCIONES DE LA MEDITACION
THICH NHAT HANH
Cuando meditamos sentados debemos sumergirnos de forma natural hasta el fondo de nuestra postura de meditacion, descansando sin ningun esfuerzo.
OSHO
La musica puede distraer en el Thai chi chuan, porque el quid es el estar centrado, ser consciente con tu energia y permanecer muy esponjoso.
MARIO CHAVES
El rescate casi milagroso de los 33 mineros chilenos enterrados en vida en la mina San Jose, lleno de justo orgullo a toda la nacion unida de Chile.
FRASES CIENCIA
Oye la verdad, reflexiona y entiende, luego medita, trascendiendo el intelecto para volvernos conscientes de nuestro estado de paz absoluto, lo real.
HELENA ROERICH
El Agni Yoga de la energia ardiente enseña que podemos sanar a traves del arrepentimiento con el analisis de las razones karmicas de la enfermedad.
THICH NHAT HANH
El Thai chi chuan fortalece la gente y nuestro pais, si se convierte en una moda divorciada del espiritu original, o si se esparce por todas partes.
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