LA ILUMINACIÓN ESPIRITUAL

ESPIRITUALIDAD SIN DUALIDAD
ESCRITOS, FRASES Y CUENTOS PARA EL CRECIMIENTO INTERIOR

10 FORMAS DE AGUDIZAR TUS SENTIDOS

FRASES SENTIR

Nuestros sentidos no existen como habilidades aisladas, ni trabajan en el vacio. En realidad, estan interconectados y en constante cambio con el todo.

Imagen 10 formas de agudizar tus sentidos

SENSIBILIZANDO TUS SENTIDOS

10 formas de agudizar tus sentidos

Nuestros sentidos no existen como habilidades aisladas, ni trabajan en el vacio. En realidad, estan interconectados y en constante cambio, ya que son profundamente afectados por el ambiente, la manera en la que los usamos y otros factores.

10. Perdida de los sentidos relacionada con el envejecimiento

El envejecimiento es natural e inevitable. A medida que avanza la edad, nuestros sentidos y conexiones nerviosas exigen mayores estimulos para producir resultados. Los ruidos parecen mas altos y los sabores mas pronunciados; y esas sensaciones incluso pueden no ser detectadas.

La vision tambien puede comenzar a empeorar a partir de los 30 años, cuando los ojos acostumbran a secarse mas [Fuente: NIH]. Tambien se producen cambios fisicos. Con el transcurso de los años la pupila disminuye de tamaño, aumentando la necesidad de utilizar lentes para la lectura o para el uso diario.

Acostumbramos a sufrir problemas de vision y audicion en la tercera edad, pero estos no son los unicos sentidos que se pierden. El sentido del olfato llega a su pico a los ocho años de edad y su declive puede ocurrir durante la vejez, aunque algunos especialistas afirman que tambien puede comenzar varias decadas antes. [Fuente: IRC].

9. Olfato

El sentido del olfato sirve tanto para sentir olores agradables como para alertar sobre posibles peligros, como por ejemplo un alimento en mal estado.

La capacidad de percibir los olores puede empeorar con la edad o ser perjudicada o perdida definitivamente por una enfermedad o un accidente (una condicion conocida como anosmia). Algunos trastornos psiquiatricos, como por ejemplo la depresion y la esquizofrenia, tambien estan relacionados con la perdida del olfato. Otros muchos factores pueden contribuir al problema, como la anorexia o desnutricion severa, los tumores en el cerebro, el Alzheimer, la esclerosis multiple y las lesiones cerebrales. Si sientes una disminucion subita del olfato es aconsejable realizar una consulta con un medico para tratar el problema. Ten en cuenta que el habito de fumar tambien perjudica al olfato [fuente: SIRC].

8. Paladar

Dicen que los sabores que podemos detectar son innumerables. Tal vez esto se deba al hecho de que tenemos de media 9.000 papilas gustativas. [Fuente: NIH]

El sabor de los alimentos no es determinado simplemente por el gusto que tienen. Existe un componente mental (piense en el tradicional "gusto del pollo) que contribuye a que los receptores olfativos de la nariz sientan los matices del sabor que las papilas gustativas no detectan. Consecuentemente, y para potencializar al paladar, algunos recomiendan preparar platos con sabores pronunciados y facilmente identificables [Fuente: Readers Digest]. Un plato de carne de venado puede tener un sabor mas intenso si la persona que lo degusta tiene la certeza, a nivel consciente y subconsciente, de que es precisamente venado lo que esta comiendo.

Algunos medicamentos pueden afectar al paladar. Por lo tanto, si percibes una alteracion subita en la capacidad del gusto, investiga los medicamente que estas tomando y consulta a tu medico.

7. Tacto

El sentido del tacto proporciona mucha informacion sobre el mundo que nos rodea. Pero la edad, las enfermedades, los accidentes y otros acontecimientos pueden alterarlo. La reduccion del flujo sanguineo y la sensibilidad nerviosa – efectos comunes del envejecimiento – pueden reducir la sensibilidad al frio, algo que puede convertirse en un problema en climas severos. Por otro lado, muchas personas mayores pierden su sensibilidad al dolor, algo que les puede ayudar a lidiar con sus problemas de salud.

Para mejorar el tacto, intenta observar o concentrar la mirada en algo con lo que estes interactuando fisicamente. Las investigaciones indican que las percepciones tactiles estan ligadas con la vision: tocar una manta suave puede resultar mas agradable si observas tu propia mano acariciando la manta. Siguiendo el mismo principio, si miras hacia otro lado cuando te estas arrancando un esparadrapo, por ejemplo, es mas probable que sientas menos dolor. (Fuente: O'Brien].

6. Vision

Jugar videojuegos freneticos puede mejorar la vision y el reconocimiento espacial, segun diversos estudios.

El metodo mas obvio y comun de mejorar la vision consiste en utilizar espejuelos o lentes de contacto, aunque estos productos unicamente estan diseñados para personas con deficiencias visuales. Pero existen otras formas de mejorar la vision, o por lo menos de mejorar la salud de los ojos.

Una dieta rica en vitaminas A, B, C y E es un buen comienzo. Podras encontrar todas estas vitaminas en granos integrales, frutas frescas, legumbres y verduras. Utilizar espejuelos de sol de calidad tambien puede aliviar los daños causados por los rayos ultravioletas.

5. Audicion

Si tienes problemas de audicion, ya sea por la perdida progresiva de oido como resultado de la edad o por una enfermedad o accidente, los aparatos de audicion son una buena solucion. Desafortunadamente, la perdida de audicion relacionada con el envejecimiento es considerada irreversible y aproximadamente un 17% de los americanos mayores de 18 años ya presentan un nivel de audicion reducido. Ese porcentaje crece considerablemente entre las personas mayores de 65 años. [Fuente: Moore].

La audicion tambien se ve perjudicada por la cera de los oidos, un problema que puede ser facilmente solucionado con el uso de gotas que ablandan la cera y que pueden ser encontradas en cualquier farmacia o con el tratamiento de un medico.

4. Atencion

Cuando se trata de mejorar la atencion, la ritalina y otras drogas para el Trastorno del Deficit de Atencion con Hiperactividad (TDAH) figuran en la lista de posibles soluciones. Aunque no todas las personas con deficits de atencion reciben el diagnostico TDAH, no todos se sienten comodos tomando drogas vendidas bajo prescripcion medica. Sin embargo, existen algunas cosas que puedes hacer para mejorar la concentracion.

El estres y la falta de sueño pueden perjudicar la atencion. El ultimo problema mencionado puede ser resuelto con mas horas de sueño; y los ejercicios y la meditacion acostumbran a aliviar el estres. Segun un estudio realizado por investigadores de la Universidad de California en Davis, la meditacion tambien ayuda a mejorar la atencion y la percepcion. [Fuente: Nauert]

3. Intuicion

Durante los ultimos años, el termino "intuicion" paso a ser asociado con el escritor Malcolm Gladwell, que en su best-seller " Inteligencia intuitiva: ¿por que sabemos la verdad en dos segundos? ", escribio sobre la llamada "cognicion rapida" – juicios instintivos que se confirman. En la proposicion de Gladwell (que tiene tantos detractores como seguidores), determinados individuos agudizan sus conexiones mentales para tomar decisiones rapidas que parecen instintivas, o sea, producto de la intuicion. Sin embargo, son basadas en calculos muy veloces alimentados por informacion. Ademas, segun Gladwell, tales decisiones a veces son mas exactas que un extenso analisis racional.

El libro de Gladwell fue severamente criticado por algunos academicos, pero plantea algunas preguntas utiles acerca de los supuestos de lo que es util para nuestra discusion de los sentidos. Por ejemplo, determinamos que los sentidos no trabajan aisladamente, pero que estan interconectados. Por ejemplo, se determino que los sentidos no funcionan aisladamente, sino que estan interrelacionados y muchas veces se complementan y potencian mutuamente.

2. Dieta

Cuando se considera la relacion entre la dieta y los sentidos, la mayoria de las cosas que son buenas para la salud tambien se aplican a la mejora de los sentidos: comer de forma moderada y balanceada, incluir en la dieta abundantes frutas y hortalizas y beber mucha agua. Una dieta rica en vitaminas y antioxidantes puede ayudar a mantener una buena vision y audicion, ademas de proteger contra dolencias geriatricas como la degeneracion macular [Fuente: ScienceDaily]. Las frutas ricas en antioxidantes, como por ejemplo las uvas, tambien influyen positivamente en la vision. [Fuente:ScienceDaily].

1. Drogas y Medicina

Investigadores estan probando drogas que pueden ayudar a algunas personas que perdieron la sensibilidad en las extremidades.

Drogas experimentales recientes prometen agudizar nuestros sentidos, aunque en algunos casos su eficacia y seguridad todavia se mantienen en entredicho. En un estudio cuyos resultados fueron publicados en un ejemplar de la revista Science de 2004, los investigadores utilizaron una droga con anfetamina para realzar el sentido del tacto en los participantes y medir sus efectos al clavar levemente agujas en sus dedos. Los investigadores creen que los resultados pueden ayudar a las victimas de derrames que perdieron la sensibilidad en las extremidades. [Fuente: Kane].


10 FORMAS DE AGUDIZAR TUS SENTIDOS

PALABRAS RELACIONADAS

TE PUEDE INTERESAR


NO HAGAS SENTIR MAL A NADIE

FRASES MAL

Bello cuento de un niño que educa a sus padres y nos enseña que la gente olvidara lo que dijiste y lo que hiciste, pero nunca como los hiciste sentir.

PENSAMIENTOS SOBRE SENSIBILIDAD

JIDDU KRISHNAMURTI

Por ejemplo, los arboles son sensibles a la luz, pero tambien lo son a los materiales minerales y quimicos que encuentran en la tierra universal.

COMPRENDER LA NATURALEZA DE LOS SENTIMIENTOS

ANTHONY DE MELLO

Trata de comprender la naturaleza de los sentimientos y observa la diferencia cualitativa que existe entre el sentimiento mundano y el sentimiento animico.

DEJAR IR CONSCIENTE TUS SENTIMIENTOS

DAVID R HAWKINS

El Dejar Ir implica ser consciente de un sentimiento, dejarlo crecer, y dejar que siga su curso sin querer que sea diferente o hacer nada en relacion a el.

EL SENTIMIENTO DEL PERDON

ALONSO DEL RIO

La propuesta con relacion a la dualidad basica expresada en el ser humano, a traves de la mente y el corazon, o de la razon y el sentimiento diario.

ORGANISMO ALTAMENTE SENSIBLE

OSHO

Cuando todo el organismo se vuelve altamente sensible; no corre el peligro de sufrir una tension nerviosa. Por que deberiamos sentir tension.

SENTIRSE COMODOS EN LA INCERTIDUMBRE

FRASES SENTIR

Los cambios son dificiles, requieren un esfuerzo, un pequeño dolor. Pero la eleccion esta entre este pequeño dolor o el gran dolor de seguir presos.

RESENTIMIENTO Y QUEJAS

ECKHART TOLLE

Renegar es una de las estrategias predilectas del ego para fortalecerse. Cada queja es una historia inventada por la mente y la creemos ciegamente.

EJERCICIOS DE PENSAR Y SENTIR

FRASES MENTE

Todo lo material se halla inmerso en un proceso evolutivo desde lo mas grosero hacia lo mas sutil, hasta acabar convertida en energia pura, en unidad.

CELULAS EMOCIONALES

FRASES CIENCIA

Nuestra vida cotidiana nos ha alejado de nosotros mismos y nos olvidamos de agradecer y sentir amor por lo que estamos constituidos. Memoria genetica.

CELULITIS Y EMOCIONES

FRASES ANIMO

Lao Tse. Si estas deprimido, estas viviendo en el pasado. Si estas ansioso, estas viviendo en el futuro. Si estas en paz, estas viviendo el presente.

CAMINO ESPIRITUAL CON SENTIDO COMUN

FRASES CRISTIANISMO

Un camino espiritual con sentido comun bien educado y despierto eleva la consciencia y el nivel de vibracion energetica, conecta con la energia universal.

CUAL ES EL MEDIO PARA SENTIR A DIOS

JEBUNA

Si la mente se interpone entre el yo y Dios todo se vuelve turbio e incredulo. Si el musico ve notas musicales, el encanto de la melodia desaparece.

EL PODER DE LOS ABRAZOS

FRASES PODER

Los abrazos son una muestra de cariño entre personas y una expresion de amor entre las parejas. Aportan beneficios tanto fisicos como psicologicos.

EL PAJARO HERIDO Y LOS APEGOS

ANTHONY DE MELLO

Uno goza el mundo material, pero no debe hacer depender su felicidad del mundo material. Uno comienza a gozar las cosas cuando esta desapegado.

EL SENTIDO DEL YO ATMA VICHARA

FRASES BUDISMO

Busqueda de si mismo por la meditacion adoradora cambia hacia el estado de reabsorcion de la mente en el si mismo a la liberacion. Felicidad absoluta.

SANAR HERIDAS EMOCIONALES

FRASES FAMOSAS

Las experiencias dolorosas que desarrollamos a lo largo de nuestra vida conforman nuestras heridas emocionales. Estas heridas pueden ser multiples.

QIGONG PARA 5 ELEMENTOS EMOCIONALES

IVAN TRUJILLO CUEVAS

Los metodos Qigong para los 5 elementos emocionales: ira, euforia, preocupacion, tristeza y miedo. Te ayudaran a sanar los desequilibrios energeticos.

FELICIDAD SIN UNA CAUSA

OMRAAM MIKHAEL

La verdadera felicidad viene de arriba y os asombrais al descubrir en vosotros mismos, sin cesar, este es un estado de total conciencia superior.

PARA MI AMIGA O AMIGO

FRASES AMISTAD

Una mujer estaba sentada en un sofa, tomando te helado con su Madre. Mientras hablaban de la vida, el matrimonio, de las responsabilidades y otras.

SER REAL ES LA ESENCIA PURA DE LA FELICIDAD

DEEPAK CHOPRA

Despierta y descubre que ser real es la esencia pura de la felicidad. Tu trabajo en este momento presente no es ser feliz. Tu trabajo es ser real aqui y ahora.

FELICIDAD EL ESTADO IDEAL DE ATARAXIA

EPICURO

Serenidad y felicidad segun Epicuro se logran buscando el estado ideal de ataraxia y sus nociones eticas sobre el papel de los deseos para lograrlo.

LA SABIDURIA ANTIGUA Y LA FELICIDAD

RAQUEL LEMOS

Muchos de los consejos y los secretos que hoy se nos siguen presentando para ser felices no son novedosos, sino que provienen de la sabiduria antigua.

ECOLOGIA EMOCIONAL

FRASES VEGANAS

Ley de limpieza relacional: Tenemos el deber de hacer limpieza de las relaciones que son ficticias, insanas y que no permiten crecer como personas.

MI AMIGO DE RUTA

FRASES AMISTAD

Dame tu mano, compañero de ruta, y caminemos unidos en direccion a la luz. Un paso y otro mas y uno mas. La marcha se hace lenta. Cuesta caminar.

LA IDEA DIVINA DE LA FELICIDAD

OMRAAM MIKHAEL

Los verdaderos espiritualistas trabajan por una idea divina la que sostiene y recompensa. Ellos poseeran felicidad porque estan en union con el Cielo.

AMIGO O ENEMIGO

FRASES AMISTAD

Vegetarianos y veganos sufren carencias de ciertos componentes como la vitamina B-12, calcio, yodo, hierro, zinc, siendo los primeros menos propensos.

¿EL SOLO CREER NOS LLEVA A LA FELICIDAD?

FRASES FELICIDAD

Cada uno de nosotros busca la felicidad y necesita creer en algo que le ayude a encontrarla. Necesitamos creer, porque el creer en algo que estimula.

LA CONDICION DEL MUNDO Y COMO TRANSFORMARLO

FRASES PLANETA

Gana o pierde. Se gana si se eliminan progresivamente todas las formas de injusticia o se pierde y la humanidad se va al precipicio vertiginosamente.

TRANSFORMAR LA REPRESION

OSHO

Te enseñan a controlar, no a transformar, y el camino de la transformacion es totalmente diferente. Al controlar reprimes, al transformar expresas.

EL SER HUMANO Y SU TRANSFORMACION

FRASES CIENCIA

El tiempo se ha acelerado y continuara haciendolo en la medida en que nos aproximemos al momento critico del cambio y la trasformacion dimensional.

EL TIEMPO Y LA TRANSFORMACION

JIDDU KRISHNAMURTI

Buscamos sensacion de felicidad, de enriquecimiento. Una vida que tenga significacion, la riqueza de la verdadera felicidad, no pertenece al tiempo.

DIEZ FORMAS DISTINTAS DE MANIPULACION MEDIATICA

FRASES FAMOSAS

Elemento primordial del control social es la estrategia de la distraccion que consiste en desviar la atencion del publico de problemas importantes.

LA FORMA SON LAS GARRAS DEL EGO

ECKHART TOLLE

Estas totalmente identificado con la forma y, por lo tanto, en las garras del ego. La voz de tu cabeza te hace compañia y te pierdes en cada emocion.

¿QUE ES BASURA?

JEBUNA

Los enemigos de la luz definitivamente estan graves, precisamente en estos dias tuve una discusion acalorada sobre el tema de lo que es basura.

PUBLICIDAD INTELIGENTE N° 1

FRASES SOCIEDAD

La inteligencia espiritual nos permite funcionar como seres humanos, experimentando los vaivenes de las relaciones afectivas y aprendiendo de ellas.

EL CAMION DE LA BASURA

FRASES FAMOSAS

La Ley del Camion de Basura. Muchas personas son como un camion de basura. Andan llenos de basura; llenos de frustracion, enojo, desamor y decepcion.

BASURA EMOCIONAL

FRASES ANIMO

Acumulamos basura emocional: rabia, resentimiento, culpa, rencor, miedo, complejos, derivados de las experiencias diarias. Que debemos tirar afuera.

TRANSFORMACION INTERNA

FRASES DESPERTAR

La transformacion significa tener la flexibilidad necesaria para modificar nuestro modo de pensar con el fin de lograr nuevos y mejores resultados.

PUBLICIDAD INTELIGENTE N° 2

FRASES SOCIEDAD

La fe no se descubre hablando, sino viviendo. Tenemos espiritualidad inteligente innata para ponernos en contacto con Dios por medio de la meditacion.

EL SER HUMANO Y SU TRANSFORMACION

FRASES CIENCIA

El tiempo se ha acelerado y continuara haciendolo en la medida en que nos aproximemos al momento critico del cambio y la trasformacion dimensional.

EDUCAR PARA QUE

FRASES EDUCACION

Ni una generacion sin guerra, asesinatos, robos, conflictos raciales, economicos, belicos. El resultado absurdo de tantos siglos de educacion humana.

YA NO ME CONTROLAN

ECKHART TOLLE

Eckhart Tolle dice: No he conocido a nadie que se liberara a si mismo mediante una tecnica, pero si a quien se ha liberado tras haberla dejado atras.

INFORMACION DIVINA

JEBUNA

Tu no puedes huir de la informacion, ella esta ahi, ella, te persigue como la sombra, aun los yoguis mas avanzados no logran detener la informacion.

EDUCACION PARA LA SOBERANIA

FRASES EDUCACION

Dos clases de educacion: la educacion para la sumision y la educacion para la soberania. Esta ultima la que corresponde a una humanidad evolucionada.

DESCENDENCIA SEGUN LA FORMA DEL PIE

FRASES SALUD

Afirman que puedes descubrir tus antepasados por la forma de tus pies, echa un vistazo y descubrelo. ¿Esceptico? Hechos para creer en esta teoria.

REFORMA REVOLUCION Y REBELION

OSHO

Moises y Gandhi eran reformistas, los mas superficiales. Juan Bautista, Marx y Freud eran revolucionarios. Y Jesus, Buda y Krishnamurti eran rebeldes.

EL TIEMPO Y LA TRANSFORMACION

JIDDU KRISHNAMURTI

Buscamos sensacion de felicidad, de enriquecimiento. Una vida que tenga significacion, la riqueza de la verdadera felicidad, no pertenece al tiempo.

TRES FORMAS DEL MISMO FANATISMO

FRASES FANATISMO

Esto recordara todo esto las guerras de religion, el fanatismo de los inquisidores, la caza de brujas llevada a cabo por los extremistas religiosos.

PUBLICIDAD INTELIGENTE N° 1

FRASES SOCIEDAD

La inteligencia espiritual nos permite funcionar como seres humanos, experimentando los vaivenes de las relaciones afectivas y aprendiendo de ellas.

PUBLICIDAD INTELIGENTE N° 2

FRASES SOCIEDAD

La fe no se descubre hablando, sino viviendo. Tenemos espiritualidad inteligente innata para ponernos en contacto con Dios por medio de la meditacion.

¿QUE ES BASURA?

JEBUNA

Los enemigos de la luz definitivamente estan graves, precisamente en estos dias tuve una discusion acalorada sobre el tema de lo que es basura.

BASURA EMOCIONAL

FRASES ANIMO

Acumulamos basura emocional: rabia, resentimiento, culpa, rencor, miedo, complejos, derivados de las experiencias diarias. Que debemos tirar afuera.

EL CAMION DE LA BASURA

FRASES FAMOSAS

La Ley del Camion de Basura. Muchas personas son como un camion de basura. Andan llenos de basura; llenos de frustracion, enojo, desamor y decepcion.

TRANSFORMACION INTERNA

FRASES DESPERTAR

La transformacion significa tener la flexibilidad necesaria para modificar nuestro modo de pensar con el fin de lograr nuevos y mejores resultados.

DIEZ FORMAS DISTINTAS DE MANIPULACION MEDIATICA

FRASES FAMOSAS

Elemento primordial del control social es la estrategia de la distraccion que consiste en desviar la atencion del publico de problemas importantes.

INFORMACION DIVINA

JEBUNA

Tu no puedes huir de la informacion, ella esta ahi, ella, te persigue como la sombra, aun los yoguis mas avanzados no logran detener la informacion.

EDUCACION PARA LA SOBERANIA

FRASES EDUCACION

Dos clases de educacion: la educacion para la sumision y la educacion para la soberania. Esta ultima la que corresponde a una humanidad evolucionada.

YOGA IYENGAR EXPLICADO DE FORMA SIMPLE

B K S IYENGAR

Yoga Iyengar explicado de forma simple en este articulo te hara entender porque este metodo es quizas uno de los mas ejercidos y favoritos de todo el Yoga.

EL TIEMPO Y LA TRANSFORMACION

JIDDU KRISHNAMURTI

Buscamos sensacion de felicidad, de enriquecimiento. Una vida que tenga significacion, la riqueza de la verdadera felicidad, no pertenece al tiempo.

TRANSFORMAR LA REPRESION

OSHO

Te enseñan a controlar, no a transformar, y el camino de la transformacion es totalmente diferente. Al controlar reprimes, al transformar expresas.

DESCENDENCIA SEGUN LA FORMA DEL PIE

FRASES SALUD

Afirman que puedes descubrir tus antepasados por la forma de tus pies, echa un vistazo y descubrelo. ¿Esceptico? Hechos para creer en esta teoria.

EDUCAR PARA QUE

FRASES EDUCACION

Ni una generacion sin guerra, asesinatos, robos, conflictos raciales, economicos, belicos. El resultado absurdo de tantos siglos de educacion humana.